Чимээгүй мигрень гэдэг нь толгой өвдөхгүй мигрень гэсэн үг юм. Мигрень нь продром, аура, толгой өвдөх, постдром гэсэн дөрвөн үе шатаас бүрддэг бол зарим хүмүүс толгой өвдөх үеийг алгасдаг. Толгой өвдөх үе шаттай холбоотой өвдөлтгүй байсан ч чимээгүй мигрень нь сул дорой хэвээр байх болно. Хэрэв та чимээгүй мигрень өвчнөөр өвчилсөн бол нөхцөл байдлын талаар олж мэдэх нь мигрень өвчний давтамж, үргэлжлэх хугацааг багасгах аргуудыг олж мэдэхэд тусална. Таны эмч танд тохирсон эмчилгээг санал болгож чадна, гэхдээ ерөнхийдөө эмчилгээ нь асуудлаас илүү шинж тэмдгүүд дээр ажилладаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Мигреньтэй тэмцэх
Алхам 1. Амрах
Хүмүүс мигрень, тэр ч байтугай чимээгүй мигреньтэй тэмцэх нэг арга бол нэмэлт амрах явдал юм. Зарим хүмүүс мигрень өвчнөөр унтдаг бол зарим нь харанхуй өрөөнд амардаг, учир нь гэрэл нь зарим хүмүүсийн аураг улам дордуулдаг.
Алхам 2. Триптануудын талаар асууна уу
Триптан авах магадлалын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр жороор олгодог эмүүд нь мигрень өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг. Триптанууд нь тархинд серотонин үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тархины үрэвслийг бууруулдаг.
- Чимээгүй мигрень аль хэдийн эхэлсний дараа та энэ эмийг ууна. Мигрень өвчний үед та үүнийг эрт авах тусам илүү үр дүнтэй байх болно.
- Эмчийн зааврын дагуу эм ууна.
Алхам 3. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх талаар бодоорой
Гормоны өөрчлөлт нь мигрень үүсгэдэг тул жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух нь мигрень өвчний тоог бууруулдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд төрөлтийг хянах нь асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул энэ нь таны бие болон эмэнд хэрхэн хариу өгөхөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмчтэйгээ ярилцах ёстой зүйл юм, ялангуяа хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл мигрень өвчнөөр өвддөг бол.
Алхам 4. Дотор муухайрах эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны чимээгүй мигрень дотор муухайрах эсвэл ходоодны хямрал дагалддаг бол эмч дотор муухайрахад туслах эмийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь мигрень өвчнийг эмчлэхгүй ч шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно.
Алхам 5. Шаардлагатай бол өвдөлт намдаах эм ууна
Тодорхойлолтоор чимээгүй мигрень нь толгой өвдөх хэсгийг алгасдаг; Гэсэн хэдий ч хэрэв та мигреньтэй холбоотой бусад өвдөлттэй бол та ибупрофен эсвэл ацетаминофен гэх мэт жоргүй эм ууж болно. Эдгээр эмийг хэрэглэхдээ багцын зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 6. В бүлгийн витамин ууж үзээрэй
Судалгаагаар гомоцистеины өндөр түвшин нь аура мигрень өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ асуудалтай тэмцэхийн тулд нэг судалгаагаар В витаминыг хэрэглэх нь тустай байж болох юм. Энэ эмчилгээ танд тохирсон эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Судалгаанд оролцогчид 400 микрограмм В12, 25 миллиграмм В6, 2 миллиграмм фолийн хүчил авчээ
3 -ийн 2 -р хэсэг: Чимээгүй мигренийг ойлгох
Алхам 1. "Чимээгүй мигрень" гэж юу болохыг олж мэдээрэй
Чимээгүй мигрень гэдэг нь мигрень өвчтэй болох боловч та процессын өвдөлтийн хэсгийг алгасдаг. Өөрөөр хэлбэл танд аура гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрч байгаа ч үнэндээ толгой өвдөхгүй байна. Та мөн мигрень өвчнөөр шаналж буй олон хүмүүсийн даван туулах урьдчилсан үе шатыг даван туулж магадгүй бөгөөд энэ нь удахгүй болох мигрень болох тухай анхааруулдаг.
- Эдгээр төрлийн мигрень өвчнийг толгой өвдөхгүй мигрень аура, ацефалги, мигрень, мигреньтэй дүйцэх өвчин гэх мэт олон нэрээр нэрлэдэг.
- Эдгээр төрлийн мигрень өвчнийг бусад төрлийн мигреньтэй адил эмчилдэг.
Алхам 2. Хэн хамгийн их эрсдэлтэй болохыг олж мэдэх
Ерөнхийдөө, хэрэв та өсвөр нас, 20 насандаа аура өвчтэй мигреньтэй бол чимээгүй мигрень өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Чимээгүй мигрень нь мигрень хэвээр байгаа тул урьд нь ауратай мигрень өвчтэй байсан хүмүүст илэрдэг.
Алхам 3. Шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Чимээгүй мигрень өвчний гол шинж тэмдэг бол аура бөгөөд нүдний хараа, толбо, бүдэг хараа, бүрхэг хараа, гялалзсан хараа зэрэг харааны өөрчлөлтийг багтааж болно. Та мөн харанхуй газар, анивчих, эсвэл сондгой 3D эффект харах боломжтой.
- Та ярианы асуудалтай тулгарч магадгүй юм.
- Aura-ийн бусад шинж тэмдгүүд нь чичрэх, мэдээ алдах, тээглүүр, зүү зүүсэн мэт мэдрэмж, сул дорой, эвгүй,/эсвэл толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
- Та мөн сэтгэл санааны өөрчлөлт, ой санамж муудах, сонсгол, ходоодны хямрал,/эсвэл төөрөгдөлд орж болзошгүй.
- Зарим хүмүүс дуу алдах эсвэл биеийнхээ дүр төрхийг гажуудуулдаг. Бусад нь хүрэхэд мэдрэмтгий чанар багатай эсвэл хэт мэдрэмтгий байдаг.
Алхам 4. Чимээгүй мигренийг торлог бүрхэвчийн мигреньээс ялгах
Чимээгүй мигренийг заримдаа "нүдний мигрень" эсвэл "торлог бүрхэвчийн мигрень" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нөхцлийг хооронд нь сольж болохгүй. Нүдний мигрень гэдэг нь алсын хараанд нөлөөлдөг чимээгүй мигренийг хэлдэг. Торлог бүрхэвчийн мигрень нь өөр өөр байдаг. Тэд ихэвчлэн нэг нүдэнд л нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бүрэлзэх эсвэл бүр түр зуур сохрох шалтгаан болдог.
Хэрэв та мигрень шиг шинж тэмдгийг зөвхөн нэг нүдэнд мэдэрч байвал нүдний эмчид хандах хэрэгтэй
3 -р хэсгийн 3: Мигрень өвчний давтамжийг бууруулах
Алхам 1. Таны анхааруулах тэмдгийг таних
Хүмүүсийн 40 орчим хувь нь мигрень болохоос өмнө анхааруулах тэмдэгтэй байдаг. Эдгээр сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүд нь халдлага болохоос хэдхэн цагийн өмнө тохиолдож болох бөгөөд бусад үед хэдэн өдөр болдог бөгөөд тэдгээрийг "продром" үе гэж нэрлэдэг. Эдгээр шинж тэмдгийг хайж олох нь мигрень хэзээ эхлэхийг урьдчилан таамаглахад тусална.
Энэ үеийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь ядаргаа, эвшээх, өтгөн хатах, хоолонд дурлах, ойр ойрхон шээх, сэтгэл санааны өөрчлөлт юм. Та бас булчин чангарах эсвэл хүзүү өвдөж магадгүй
Алхам 2. Триггерүүдийг багасгах
Зарим хүмүүс мигрень өвчнийг өдөөдөг гэж зарим хүмүүс үздэг. Жишээлбэл, стресс эсвэл даавар (сарын тэмдэг эхлэх гэх мэт) нь мигрень үүсгэдэг. Зарим хоол хүнс нь бусад хүмүүст мигрень үүсгэдэг, эсвэл хэт ядардаг. Таны өдөөгч юу болохыг олж мэдэх, тэдгээрийн илрэлийг багасгах нь чимээгүй мигрень өвчнийг даван туулахад туслах болно.
Та сарын тэмдэг гэх мэт зарим өдөөгчдийн давтамжийг бууруулж чадахгүй ч мигрень хэзээ тохиолдож болохыг мэдэх нь бэлтгэл хийхэд тусална
Алхам 3. Тэмдэглэл хөтөл
Продромтой тулгарах эсэхийг мэдэх нэг арга бол нийтлэг шинж тэмдэг, мигрень хоёуланг нь хянах явдал юм. Продромын нийтлэг шинж тэмдэг илэрсэн бол орой бүр тэмдэглэл хөтлөөрэй. Түүнчлэн, таны чимээгүй мигрень хэзээ тохиолдохыг тэмдэглэж аваарай. Чимээгүй мигрень өвчнөө урьдчилан таамаглахад туслах загварыг та анзаарч магадгүй юм.
Энэ нь хэт ядарч сульдах эсвэл сарын тэмдэг эхлэх гэх мэт болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлсийг тэмдэглэхэд тусална
Алхам 4. Эрүүл байхын төлөө ажилла
Зарим хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь мигрень өвчний давтамжийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь туранхай уураг, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог тэнцвэртэй хооллох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь хангалттай унтах (ерөнхийдөө 7-9 цаг), тогтмол дасгал хийх (долоо хоногт 150 минутаар оролдох), хангалттай ус уух (таны шээс цайвар эсвэл тунгалаг байх ёстой) гэсэн үг юм. Мөн согтууруулах ундааг хязгаарлахыг хичээгээрэй.
