Шизофрени бол бодит байдалтай холбоо тасарсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх сэтгэцийн эмгэг юм. Шизофрени нь сэтгэцийн архаг өвчин гэж тооцогддог боловч үүнийг эмчлэх боломжтой. Үнэндээ шизофрени өвчтэй олон хүмүүс ажлын байр, хүсэл тэмүүлэл, эрүүл харилцаатай эерэг, үр бүтээлтэй амьдралаар амьдардаг. Шизофрени өвчнийг туршлагатай сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч хамгийн сайн эмчилдэг. Шизофрени өвчнийг эмчлэхийн тулд эмчид хандаарай, шаардлагатай тусламж авч, амьдралын хэв маягийн эерэг зуршлыг хэрэгжүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх
Алхам 1. Нарийвчилсан онош тавихын тулд эмчид хандаарай
Шизофрени өвчний зохих оношийг авахын тулд эхлээд өрхийн эмчид хандаарай. Энэ эмч таны шизофрени өвчнийг эмчлэх анхны арга байж магадгүй юм. Тэд бие махбодийн үзлэг хийж, таны эрүүл мэндийн түүхийг хянаж, үүнтэй төстэй шинж тэмдгийг өдөөж болох бусад нөхцлийг үгүйсгэх болно.
Алхам 2. Туршилтанд хамрагдах
Хэрэв таны эмч таны шинж тэмдгүүдийн талаар ямар нэгэн эмнэлгийн тайлбар олж чадаагүй бол танд нэмэлт шинжилгээ хийлгэхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч рүү хандаж болно. Сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач таны сэтгэцийн байдлыг шалгаж, шинж тэмдгүүдийнхээ талаар асуулт асуухын тулд хэд хэдэн тест хийж болно.
- Танд тохиолдож буй шинж тэмдгүүдийн талаар үнэнч байж, урьдчилан хэлээрэй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид шинж тэмдгүүдийнхээ бүрэн дүр зургийг өгөх нь таныг зөв оношлох боломжийг олгодог.
- Таны эмч бусдын хараагүй зүйлийг (хий үзэгдэл) харсан, мэдэрсэн эсэх, эсвэл бодит байдал дээр үндэслээгүй бат бөх итгэл үнэмшилтэй байна уу гэж асууж магадгүй юм.
Алхам 3. Эмийн сонголтыг эмчтэйгээ ярилц
Эм нь ихэвчлэн шизофрени эмчлэх үндэс суурь болдог. Эдгээр эмүүд нь тархин дахь химийн бодисын тэнцвэрийг сайжруулж, бодит байдалтай холбоо тасардаг. Аль эм танд тохирохыг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Шизофрени өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй эмүүд нь сэтгэцэд нөлөөлөх эм, ялангуяа ноцтой бус гаж нөлөө багатай хоёр дахь үеийн эмүүдийг агуулдаг (үүнийг ердийн сэтгэцийн эм гэж нэрлэдэг). Гэсэн хэдий ч та шизофрени өвчний шинж тэмдгийг даван туулахын тулд хэд хэдэн эмийг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Эм уухдаа эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Эмч танд зааж өгөөгүй бол эм уухаа хэзээ ч бүү зогсоо, учир нь энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та эмийнхээ сөрөг нөлөөг мэдэрч байвал эмчид аль болох түргэн мэдэгдээрэй. Тэд таныг өөр эм рүү шилжүүлж магадгүй юм.
Алхам 4. Сэтгэлзүйн эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Хэдийгээр эм нь шизофрени өвчний шинж тэмдгийг бууруулах хамгийн сайн арга боловч ярианы эмчилгээ нь шизофрени өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэж олон хүн үздэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь шизофрени нь таны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар өөрийгөө сургах, шинж тэмдгийг улам хурцатгадаг стрессийг даван туулахад туслах, бодит байдлын тест хийх зэрэг орно.
Ганцаарчилсан эмчилгээнээс гадна бүлгийн эмчилгээ эсвэл гэр бүлийн эмчилгээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр нь хоёулаа шизофрени өвчтэй амьдралыг илүү сайн зохицуулж сурахад тусална
Алхам 5. Цахилгаан цочролын эмчилгээний талаар асуу
Цахилгаан таталт эмчилгээ буюу ECT нь сэтгэцийн хүнд өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд тархийг дамжуулж буй гүйдэл юм. Эмийн эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэвэл ECT нь ердийн эмчилгээнд тэсвэртэй шизофрени өвчний хүнд хэлбэрийг эмчлэх үр дүнтэй хэлбэр болох нь батлагдсан.
Хэрэв та хоёр дахь үеийн сэтгэцэд нөлөөлөх эмийн сайжруулалтыг олж харахгүй байгаа бол ECT-ийн талаар эмчээсээ асууж болно
3 -ийн 2 -р арга: Шизофрени өвчний дэмжлэг авах
Алхам 1. Олон нийтийн оролцооны багтай холбогдоорой
Шизофрени гэж оношлогдсоны дараа таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид таныг олон нийтийн сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн багаар бүрдүүлж өгөх ёстой. Эдгээр багууд нь шизофрени өвчнөөр өвчилсөн хүнд өдөр тутмын эмчилгээ, туслалцаа үзүүлэх боломжтой янз бүрийн мэргэжилтэй өндөр туршлагатай мэргэжилтнүүдээс бүрддэг.
Таны баг сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эрүүл мэндийн сувилагч, эм зүйч, зөвлөх, нийгмийн ажилтан, мэргэжлийн эмч нараас бүрдэж болно
Алхам 2. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнээ оролцуул
Шизофрени өвчнийг эмчлэхийн тулд хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг авах нь маш чухал юм. Эмч нарын үзлэг, ACT багийн уулзалт, эмчилгээний хуралдаан, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд гэр бүл, найз нөхдөө оруулаарай. Таныг илүү сайн дэмжихийн тулд шаардлагатай бүх асуултыг эмчилгээний багийнхнаасаа асуухад тэднийг дэмжээрэй.
Та мөн хайртай хүмүүс тань таныг хэрхэн дэмжих талаар тусгай хүсэлт гаргаж болно. Үүнд эрт сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг олж тогтоох, эмээ санахад туслах, уулзалтанд явах, өдөр тутмын амьдралдаа ажиллах ур чадвараа дахин сурахад туслах зэрэг орно
Алхам 3. Дэмжих бүлэгт хамрагдах
Шизофрени гэж оношлогдвол өөрийгөө тусгаарлаж, буруугаар ойлгоно. Ийм учраас энэ өвчнөөр амьдарч буй бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох нь маш сайн санаа юм. Өөртөө туслах болон туслах бүлгүүд нь шизофрени өвчтэй хүмүүстэй харилцаа тогтооход туслах зорилготой юм.
- Дэмжих бүлгүүдэд та даван туулах стратегиудыг хэлэлцэж, шизофренитэй тэмцэх талаар боловсрол олж авах, энэ өвчнөөр хэрхэн амьдрах тухай түүх хуваалцах боломжтой.
- Танай нутаг дахь шизофрени өвчнийг дэмжих бүлгийн талаар эмч, эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 4. Нийгмийн ур чадварын сургалтанд хамрагдах
Нийгмийн ур чадварын сургалтыг хэрхэн авах талаар нутгийнхаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн баг эсвэл туслах бүлгээс асуугаарай. Эдгээр зан үйлийн оролцоо нь нийгэмд илүү сайн ажиллаж, шизофрени өвчнийг удирдах чадварыг мэдрэхэд тусална.
Нийгмийн ур чадварын сургалт нь нийгмийн нөхцөл байдалд зохих ёсоор биеэ авч явах, асуудлыг шийдвэрлэх, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү үр дүнтэй харилцах, өдөр тутмын амьдралын стрессийг даван туулахад туслах замаар таны амьдралын чанарыг сайжруулж чадна
Алхам 5. Мэргэжлийн нөхөн сэргээлт хийлгэх
Орон нутагтаа утга учиртай ажил хийх нь шизофрени өвчтэй хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Дамжуулах ур чадварыг хөгжүүлэх, амьдралын хэв маяг, нөхцөл байдалд тохирсон ажил хайх, мөнгөө хэрхэн зохицуулж сурахад туслах мэргэжлийн сургалтад хамрагдах талаар бодож үзээрэй.
Зарим тохиолдолд мэргэжлийн сургалтыг нийгмийн ур чадварын сургалтаар бүлэглэж болно
3 -ийн 3 -р арга: Шизофрени өвчтэй амьдрах
Алхам 1. Тэжээллэг хоол идээрэй
Хоол хүнс нь бие махбодь, тархины түлш тул тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих болно. Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус, кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Ийм хоол хүнс нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Үүний оронд ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, туранхай уураг, шош, самар, үрийг их хэмжээгээр идээрэй.
Омега-3 тосны хүчил нь тархины эрүүл мэндийг дэмждэг болохыг тогтоожээ. Омега-3-ийг хулд загас, загасны мах, маалингын үр, хушга зэргээс аваарай. Эсвэл Омега-3 нэмэлтийг хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Алхам 2. Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байгаарай
Дасгал нь тархинд мэдрэлийн хамгаалалтын ач тус өгч, эрч хүч, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Ялангуяа аэробик дасгал нь нийгмийн нөхцөл байдлыг ойлгох чадварыг сайжруулж, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж, санах ойг сайжруулдаг болохыг харуулсан.
Өдөр бүр дор хаяж 30 минут биеийн тамирын дасгал хий. Гүйлт, явган аялал, усанд сэлэх, бүжиглэх, дугуй унах гэх мэт аэробик дасгал хийж үзээрэй
Алхам 3. Тогтмол унтах горимыг бий болгох
Муу унтах зуршил нь шизофрени өвчний шинж тэмдгийг дахин давтах эсвэл одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг улам дордуулж болзошгүй юм. Унтахтай холбоотой асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилцаж, унтах чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулах тоглоомын төлөвлөгөө гаргах нь чухал юм.
- Зөвхөн шөнө унтах, унтлагын өрөөгөө унтах, бэлгийн харьцаанд оруулах, унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө цахилгаан хэрэгслийг унтраахыг хичээгээрэй. Та мөн халуун усанд орох эсвэл бага зэрэг унших гэх мэт унтах цагийн горимыг бий болгож болно.
- Хэрэв нойрны асуудал хэвээр байвал эмчид мэдэгдээрэй. Тэд илүү сайн унтахын тулд шинэ эм бичиж өгөх эсвэл одоогийн эмээ өөрчлөх боломжтой байж магадгүй юм.
Алхам 4. Сайн өдрүүдэд талархах дадлага хий
Шизофрени өвчтэй амьдарна гэдэг нь таны шинж тэмдгүүд хүндэрч, бодит байдалтай холбоо тасарч, эмнэлэгт хэвтэх хүртэл олон хоног үргэлжлэх болно. Энэ нь талархах дадал хэвшүүлснээр ийм нөхцөлтэй амьдрах талаархи үзэл бодлоо сайжруулахад тусална.
