Тонзилолит гэж нэрлэгддэг тонзилл чулуу бол бактери, салиа, хүнсний хэсгүүд гуйлсэн булчирхайд чинь хуримтлагдах үед хоолойны арын хэсэгт үүсч болох шохойжуулсан материалын жижиг бөөгнөрөл юм. Тунгалаг булчирхайн чулууг эмчлэхгүй бол амнаас эвгүй үнэр, хоолой өвдөх, чих өвдөх, залгихад хүндрэлтэй байдаг. Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих, их хэмжээний ус уух, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, эсвэл байнгын тохиолдолд тонзиллезийг арилгах (тонзиллэктоми) хийх замаар тонзилл чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Шүдээ тогтмол угаа
Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй байх нь булчирхайлаг чулуу үүсэх гол шалтгаан болдог. Өглөө, унтахынхаа өмнө, хоол бүрийн дараа шүдээ угаах нь амны хөндийн эрүүл ахуйн үндэс суурь болж, булчирхайлаг чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эхний алхам болно. Энэ нь гуйлсэн булчирхайд хуримтлагдах хүнсний тоосонцор, бактериудыг устгахад тусална.
Бактери, салиа, хүнсний үлдэгдэл алдагдахад амархан байдаг тул хэлээ бас угаахаа бүү мартаарай
Алхам 2. Өдөрт ядаж нэг удаа шүдээ угаа
Өдөр бүр шүдээ угааж цэвэрлэх нь шүдний чулуу, товрууны хуримтлалыг арилгаж тонзилл чулуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тонзилын чулуу нь бүтэц, бүтцийн хувьд шүдний хооронд үүсдэг биофильмтэй төстэй бөгөөд хоёулаа эвгүй үнэрийг өдөөж болно. Тиймээс, хэрэв та амны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд тонзилл чулуунаас урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа бол амныхаа бусад хэсэгт үүссэн био бодисыг арилгах нь чухал юм.
Алхам 3. Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүйгээр амаа зайлж угаана
Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаах нь ам хуурайшихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нян хуримтлагдах, гуйлсэн булчирхайн чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй брендийг сонгоод өдөрт дор хаяж нэг удаа хэрэглээрэй. Эсвэл давс, халуун усаар зайлж угаана.
Давстай усаар угаах нь тонзиллит, эсвэл булчирхайн булчирхайн чулуу дагалддаг гуйлсэн булчирхайн халдвараас үүдэлтэй аливаа таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг
Алхам 4. Хөвөн арчдас ашиглан гуйлсэн булчирхайн чулууг зайлуулна
Хэрэв та булчирхайлаг чулуу үүсч байгааг анзаарсан бол цаашид эвгүйрхэх, амнаас эвгүй үнэр гарах, халдвар авахгүйн тулд тэдгээрийг зайлуулаарай. Хөвөн даавууны хоёр үзүүрийг норгоод, чулууг чөлөөлөхийн тулд булчирхайгаа зөөлөн массажлаарай. Үлдсэн тоосонцорыг арилгахын тулд дараа нь зайлж угаана уу.
Хэрэв танд бага даралттай амны ус усжуулагч байгаа бол та долоо хоног бүр үүнийг ашиглан гуйлсэн булчирхайн атираа руу орох боломжтой тоосонцорыг угааж болно
3 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэмээ зохицуулах, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Эрэгтэйчүүдэд өдөрт ойролцоогоор 13 аяга, эмэгтэйчүүдэд 9 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Өдөржингөө их хэмжээний шингэн ууж, бактерийг зайлуулж, ам хуурайшихаас сэргийлээрэй. Аль аль нь гуйлсэн булчирхайн чулуу үүсэхэд хувь нэмрээ оруулж чадна.
- Элсэн чихэр нь нянгийн хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг тул хийжүүлсэн ундаа, спортын ундаа, энергийн ундаа, жимсний шүүсийг усаар солино.
- Согтууруулах ундаа нь усгүйжүүлж, ам хуурайшихад хүргэдэг тул архины хэрэглээг хязгаарлаж, уусныхаа дараа сайтар угааж байгаарай.
Алхам 2. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой
Элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах талаар бодож үзээрэй. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь шүдний чулуу, товруу, бактерийн хуримтлалыг нэмэгдүүлдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн нь амны хөндийн бактерийн өсөлтийг дэмждэг тул сүү ууж эсвэл бусад сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа шүдээ сайн самнах хэрэгтэй.
Алхам 3. Хамрын эрүүл мэндийг сайжруулах
Хамрын харшил, толгойн ханиад, хамрын дараах дусал дуслаар хоолойны арын хэсэгт салиа хуримтлагддаг. Салст нь амны хөндийн бактериудад өртөх магадлалыг нэмэгдүүлж, гуйлсэн булчирхайн чулуу үүсэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв та хамрын харшлын асуудалтай байнга тулгардаг бол харшлын үед цонхыг хааж, гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөж цэцгийн тоосонд өртөхөө багасгаж, чийгшүүлэгч ашиглан гэрийнхээ агаарыг чийгтэй байлгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх
Алхам 1. Шүдний эмчид жилд дор хаяж нэг удаа очиж үзээрэй
Шүдний эмчээс тогтмол үзлэг, цэвэрлэгээ хийх нь амны хөндийн эрүүл ахуйн чухал хэсэг юм. Шүд, бохь зэргийг мэргэжлийн түвшинд цэвэрлэх, шүдний чулуу, товрууны хуримтлалыг арилгах, шүд, бохьны өвчнийг эмчлэх нь тонзилл чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусална. Цаашилбал, чулуу нь байнга давтагдаж, гэртээ хийх сонголт нь тус болоогүй бол та шүдний эмчид хандаж болно.
Амны хөндийн эрүүл мэндээс шалтгаалан шүдний эмчид 12 сар тутамд илүү олон удаа очиж үзэх шаардлагатай болдог. Тэд жилд хоёр ба түүнээс дээш удаа ирэхийг зөвлөж болно
Алхам 2. Хамрын байнгын асуудлын талаар харшлын эмч эсвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та харшлыг бие даан эмчлэхэд хүндрэлтэй эсвэл байнга өвддөг бол эмчид хандаарай. Таны эмч салиа, хамрын харшил, ойр ойрхон халдварлах зэрэг асуудлыг илүү сайн шийдвэрлэхэд туслах эмийг зааж өгч болно. Ямар харшил үүсгэгчээс зайлсхийх ёстойг тодорхойлохын тулд та харшлын сорил авч болно.
Алхам 3. Тонзилэктоми хийлгэх талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлд
Зарим гуйлсэн булчирхай хэлбэр, байрлалаасаа болж чулуу үүсэх хандлагатай байдаг. Хэрэв чулуу, тонзиллит нь өдөр тутмын амьдралд саад болдог давтан асуудал бол та тонзиллэктоми хийх эсвэл гуйлсэн булчирхайг мэс заслаар зайлуулах талаар бодох хэрэгтэй болно. Таны эмч эсвэл шүдний эмч үзлэг хийж, амны хөндийн эрүүл мэндийн байдал дээр үндэслэн тонзиллэктоми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах эсэхийг тодорхойлох боломжтой.
