Бөөрөнд чулуу, давс их хэмжээгээр агуулагдах үед үүсдэг. Тэд ихэвчлэн маш их өвддөг бөгөөд халдвар авахад хүргэдэг тул халдвар авахаас нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Аз болоход та хоолны дэглэмээ хянаж, эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг хянах замаар бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Хэрэв та бөөрний чулууны шинж тэмдэг эсвэл яаралтай шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Бөөрний чулуу үүсгэж болзошгүй бодисыг шингэлэхийн тулд их хэмжээний ус ууна
Өдөр бүр 6 унц 8 унци аяга ус уухыг хичээгээрэй. Хэрэв та бөөрний чулуужих эрсдэлтэй эсвэл бөөрний чулуужсан түүхтэй бол өдөрт илүү их ус уух хэрэгтэй болно. Хэр их ус уух ёстой талаар тодорхой зөвлөмж авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Усны ойролцоо байлгахын тулд усны савыг биедээ авч явахыг хичээгээрэй.
- Кофе, сод, архи гэх мэт шингэн алдалтаас зайлсхий.
Алхам 2. Натрийн хэрэглээг багасгах
Хүнсний натрийн агууламжийг олж мэдэхийн тулд шошгыг шалгаж, өдөрт хэдэн миллиграмм натри хэрэглэхийг хянаж үзээрэй. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллохын тулд өдөрт 2,300 миллиграммаас хэтрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та өмнө нь натри агуулсан бөөрний чулуутай байсан бол хоногийн хэрэглээгээ 1 500 мг хүртэл бууруулна уу.
- Натри ихтэй хоолонд тамхи татдаг эсвэл хатаасан мах, хөлдөөсөн оройн хоол, давсалсан самар, давс нэмсэн лаазалсан хоол орно.
Алхам 3. Амьтны гаралтай уургийн хэмжээг хязгаарлаарай
Улаан мах, шувууны аж ахуй, өндөг, далайн хоол зэрэг нь таны биед шээсний хүчлийг ихэсгэж бөөр чулуужихад хүргэдэг. Амьтны уургийг ургамлын уургаар сольж үзээрэй.
- Сэвэг зарам
- Дүпү
- Цагаан будаа
- Буурцагт ургамал
Алхам 4. Кальци ихтэй хоол хүнс хэрэглэх
Хэрэв та хоол хүнсэндээ кальци хангалттай авч чадахгүй байгаа бол энэ нь оксалатыг ихэсгэдэг. Оксалатууд нь хоол боловсруулах явцад кальцитай холбогддог олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг байгалийн бодис юм. Хэрэв та хангалттай кальци иддэггүй бол таны бие үүнийг амархан дамжуулж чадахгүй тул бөөрөнд чинь орж магадгүй юм. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллож, бөөрөнд оксалат хуримтлагдахгүй байхын тулд өдөрт ойролцоогоор 1000 мг кальци авахыг хичээ. Кальци ихтэй хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Үр
- Бяслаг
- Сүү
- Тараг
- Сэвэг зарам
- Шош
- Бүйлс
Зөвлөгөө:
Д аминдэм нь биед кальцийг шингээхэд тусалдаг. Таны идэж буй бүх кальцийг бие махбодид шингээж авахын тулд загас, өндөгний шар, мөөг зэрэг хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 5. С витамины хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Хэрэв та одоогоор витамин С -ийн бэлдмэл хэрэглэж байгаа бөгөөд бөөрний чулуунаас санаа зовж байгаа бол ууж буй хэмжээгээ хязгаарлах эсвэл бүгдийг нь зогсоох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны бие витамин С -ийг оксалат болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Өдөрт ойролцоогоор 65-90 мг витамин С авахыг хичээгээрэй
Алхам 6. Оксалат агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах
Оксалат ихтэй зарим хоол хүнс байдаг бөгөөд эдгээр хоол хүнс нь оксалатын бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эрсдэлээ бууруулахын тулд оксалат агуулсан хоол хүнс бага идэж үзээрэй, үүнд:
- Rhubarb
- Чард
- Манжин
- Окра
- Хар цай
- Шоколад
2 -ийн 2 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Кальци эсвэл Д аминдэм гэх мэт зарим нэмэлтүүд нь бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай боловч хэрэв та тэдэнд хэт их найдвал бөөрний чулуу үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчээс асуугаарай.
Зөвлөгөө:
Ямар нэгэн хөндлөнгийн оролцоогүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд аль хэдийн хэрэглэж буй эм, нэмэлт тэжээлээ эмчдээ сануулаарай.
Алхам 2. Хэрэв та бөөрний чулууны шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай
Бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч хэрэв танд байгаа бол танд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болно. Таны эмч бөөрний чулууны хэмжээг тодорхойлохын тулд шээсний шинжилгээ, магадгүй рентген зураг, MRI эсвэл томографи хийх болно. Дараа нь тэд үүнийг хэрхэн дамжуулах талаар танд зөвлөгөө өгөх болно. Дараах шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай.
- Хажуу болон нуруу хавирганы доор хүчтэй өвддөг
- Хэвлийн доод хэсгээс цавь хүртэл цацрах өвдөлт
- Хувьсах өвдөлт
- Шээх үед өвдөх
- Та байнга шээх хэрэгтэй мэт мэдрэмж төрж байна
- Бага хэмжээгээр шээх
- Ягаан, улаан эсвэл хүрэн шээс
- Шээс нь бүрхэг эсвэл хурц үнэртэй байдаг
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
- Халуурах, жихүүдэс хүрэх (хэрэв халдвар авсан бол)
Алхам 3. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Хэдийгээр та санаа зовох хэрэггүй ч бөөрний чулуу хүнд хэлбэрт шилжих магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол чулууг дамжуулж, чулуунаас үүдэлтэй халдварыг эмчлэхийн тулд танд яаралтай эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болно. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай тусламжийн төв эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй.
- Таны шээсэнд цус
- Шээс ялгаруулахад хүндрэлтэй
- Өвдөлт маш хүчтэй тул та тайвширч чадахгүй
- Бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг өвдөлт
- Халуурах, жихүүдэс хүрэх зэрэг өвдөлт
Алхам 4. Эмчилгээнийхээ талаар эмчээсээ асуугаарай
Бөөрний чулууг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол их хэмжээний ус ууж, өвдөлт намдаах эм уух явдал юм. Нэмж дурдахад таны эмч булчингаа тайвшруулах эмийг өгч, бөөрний чулуу амархан дамждаг. Гэсэн хэдий ч бөөрний чулуу нь том хэмжээтэй эсвэл танд маш их өвдөлт авчирдаг бол түүнийг зайлуулах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв эмч танд бөөрний чулууг зайлуулах шаардлагатай гэж үзвэл тэд дууны туяагаар чулууг хагалахыг оролдож магадгүй юм. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй эсвэл чулуу хэт том байвал тэд нуруунд чинь жижиг зүсэлт хийж, чулууг арилгаж магадгүй юм.
- Хэрэв таны бөөрний чулуу шээсний сүвэнд гацсан бол эмч таны шээсний суваг, давсаг руу гэрэлтэй хоолой оруулж болно. Дараа нь тэд бөөрний чулууг салгах эсвэл арилгахыг оролдох болно.
Зөвлөмж
Хэдийгээр зарим ургамлын гаралтай бэлдмэлийг бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор худалдаалдаг боловч үүнийг батлах цорын ганц арга бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм
Анхааруулга
- Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
- Бөөрний чулуу маш их өвддөг бөгөөд эмчлэхгүй бол бөөрний халдвар авах аюултай. Хэрэв та бөөрний чулуутай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ аль болох түргэн уулзах хэрэгтэй.
