Мэргэжилтнүүд шүдний хурц, буудах, удаан өвдөх гэх мэт ихэнх төрлийн шүдний өвчнийг аль болох хурдан шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай гэдэгтэй санал нэг байна. Гэсэн хэдий ч шүдний эмчид яаралтай хандах нь үргэлж сонголт биш бөгөөд шүдний өвдөлт нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг. Судалгаанаас үзэхэд энэ хугацаанд өвдөлтийг намдаах олон төрлийн анхны тусламж, гэрийн бусад аргууд байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Шуурхай арга хэмжээ авах
Алхам 1. Бөөндсөн хоолыг зайлуул
Таны хийж болох хамгийн эхний зүйл бол гэртээ эмчлэхээс өмнө түргэн цэвэрлэх явдал юм. Өвдөлт үүсгэж болзошгүй шүдний ойролцоо байрласан хүнсний хэсгүүдийг зайлуулахыг хичээ.
Шүдийг хэрхэн зөв арчлах вэ
Ойролцоогоор сал 18 инч (46 см) шүдний утас Үүний дийлэнх хэсгийг дунд хурууныхаа аль нэгээр тойрон эргэлдээрэй. Оосорны нөгөө үзүүрийг нөгөө гараараа нэг хуруугаараа боож боох.
Шүдний утаснаас чанга атга эрхий болон долоовор хурууны хооронд.
Шүдний хоёр талын хооронд оосорыг сайтар чиглүүлж, хүнсний хэсгүүдийг a ашиглан арилгана зөөлөн үрэх хөдөлгөөн.
Шүдний утас бохьны шугам руу хүрмэгц үүнийг дээш нь нугалж a болгоно C хэлбэр нэг шүдний эсрэг бохь ба шүдний хоорондох зайнд шургуулна.
Энэ хооронд утас уяхаа мартуузай бүх шүд чинь, хамгийн арын хүмүүс хүртэл.
Шүдний дараа амаа сайтар зайлна.
Үлдсэн бүх зүйлийг тайлахын тулд бүлээн усыг амандаа түргэн түрхэнэ. Дууссаны дараа усыг нулимна.
Алхам 2. Шүдээ хэрэглэхээс зайлсхий
Өвчин намдаах арга хэмжээ авах хүртэл өвдөлтийг намдаах хялбар арга хэмжээ аваарай. Амныхаа хэсэг, шүдийг зажлахаас зайлсхий.
- Та мөн түр зуурын дүүргэгч ашиглахыг оролдож болно. Хэрэв таны шүд хагарсан эсвэл өөр хэлбэрээр гэмтсэн бол илүү байнгын шийдэл олох хүртэл зөөлөн бохь эсвэл шүдний лаваар түрхэх боломжтой.
- Олон эмийн дэлгүүрүүд мөн түр зуур шүд дүүргэх иж бүрдэл зардаг. Эдгээр нь цайрын оксид эсвэл үүнтэй төстэй материалаар хийгдсэн бөгөөд даралтыг бууруулж, хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Тэд ойролцоогоор 10 долларын үнэтэй байх ёстой.
- Та мөн битүүмжлээд цааш нь хамгаалахын тулд хөндийд жаахан лав хийж болно.
- Мэдрэмтгий байдлаас хамгаалахын тулд идэх үедээ хөвөн өнхрөхөөс авсан хөвөнг шүд рүүгээ түрхээрэй.
Алхам 3. Өвдөлт намдаах эм ууна
Шүдний эмчид очих хүртэл өвдөлтийг намдаахын тулд ацетаминофен/парацетамол, ибупрофен гэх мэт жороор олгодоггүй жороор олгодог өвдөлт намдаах эм хэрэглээрэй. Зөв тунг тодорхойлохын тулд шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
- Ихэнх өвдөлт намдаах эмийн хувьд та 4-6 цаг тутамд нэг эсвэл хоёр эм ууна. Яг нарийн тун нь эм, брэндээс хамаарч өөр өөр байх болно.
- Та эдгээрийг ямар ч эмийн сан эсвэл эмийн санд 20 доллараас бага үнээр худалдаж авах боломжтой байх ёстой.
- Аспирин болон бусад өвдөлт намдаах эмийг бохьны эдэд шууд бүү хий. Ингэх нь гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд ойролцоох эдийг цочроох болно.
Алхам 4. Сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эм хэрэглэх
Өөр нэг сонголт бол эмийн жоргүй жороор хийсэн тос юм. Эдгээр нь шүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг мэдээ алдах эсвэл хөндийд шууд түрхэх замаар ажилладаг. Ийм эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг бол бензокаин юм. Тохиромжтой хэмжээ, хэрэглээг тодорхойлохын тулд шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
- Оражел гэх мэт сэдэвчилсэн тосыг ихэнх эмийн санд худалдаж авах ёстой бөгөөд ойролцоогоор 10 долларын үнэтэй байдаг.
- Зөвхөн шүдний эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эмүүдийг хэрэглээрэй. Бусад сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эмүүд залгисан тохиолдолд аюултай байж болно.
- Бензокаин нь ховор тохиолдолд метемоглобинеми хэмээх ховор тохиолддог боловч цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулдаг. 2 -оос доош насны хүүхдэд бензокаин агуулсан эм өгч болохгүй, мөн та заасан тунг хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 5. Хүйтэн шахалтыг хийнэ
Шүдний өвдөлтийг намдаах өөр нэг хурдан арга бол ханиад томуугаар нь намдаах явдал юм. Хүйтэн температур нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг бууруулдаг. Цусны урсгал буурах тусам өвдөлт бага байх болно.
Хүйтэн компресс ашиглах
Боодог мөсөн шоо гялгар уут эсвэл нимгэн даавуунд хийж, өвдсөн шүдийг тойрсон эрүүний шугаманд 10-15 минутын турш түрхэнэ.
Завсарлага аваарай 10-15 минутын зайтай. Завсарлагааны дараа өвдөлтийг намдаах хэсэгт шаардлагатай бол шахаж хэрэглээрэй.
Тухайн газар байгаа эсэхийг шалгаарай хэвийн температурт буцаж ирэв компресс дахин хэрэглэхээс өмнө. Үгүй бол та хүрээлэн буй эдийг гэмтээж болно.
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Түр зуурын гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хумс ашиглан талбайг чимээгүй болго
Хумс бол шүдний өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй, нянг устгах сайн үйлчилгээтэй тул шүдний өвчнийг намдаах хуучин арга юм. Шүдний өвдөлтөөс ангижрахын тулд та бүхэл бүтэн хумс, газрын хумс эсвэл хумсны тосыг ашиглаж болно.
Хумс хэрэглэх зөвлөмж
Газрын хумсны хувьд:
Гараа цэвэрлээд дараа нь өвдсөн бохь, хацрын хооронд жижигхэн хумс түрхэнэ. Хумс нь таны шүлстэй нийлснээр тэд эргэн тойрныхоо эдийг мэдээ алдаж эхэлнэ.
Хумсны хувьд:
Цэвэр гараар өвдсөн хэсгийн ойролцоо хоёр, гурван хумс амандаа хий. Шүлсээ зөөлрүүлсний дараа хумсыг зөөлөн зажилж тосыг суллаарай.
Хумсны тосны хувьд:
Хэд хэдэн дусал хумс тосыг 1/2 халбага (2.5 мл) оливын тосоор холино. Дараа нь холимог дотор ариутгасан хөвөн бөмбөлөгийг дэвтээгээд шүд, бохиныхоо өвдөлттэй хэсэгт барь.
Алхам 2. Давстай усаар зайлж угаана
Өвдөлт намдаах, бактери устгах өөр нэг арга бол давстай усаар зайлах бодис бэлтгэх явдал юм. Давс нь эмчлэх арга биш боловч бактерийн амыг хуулж, өвдөж буй шүдний эргэн тойронд үрэвссэн бохьноос чийг гаргаж, тайвшруулдаг.
- 1 халбага (5 мл) давсыг 8 унц (250 мл) бүлээн усаар холино. Хэрэглэхийн өмнө давсыг усанд уусгахыг зөвшөөрнө үү.
- Энэ уусмалаар 30 секундын турш амаа зайлж угаана. Шаардлагатай бол давтана.
- Та давсны бэлтгэл хийсний дараа цэвэр усаар зайлахыг хүсч магадгүй юм. Цоргоноос усаар 30 секундын турш дахин угаана.
Алхам 3. Сармис эсвэл сонгино туршаад үзээрэй
Эдгээр нийтлэг хүнсний ногоо хоёулаа шүд өвдөх уламжлалт ардын эмчилгээ бөгөөд бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг. Тэд танд муу амьсгал өгч магадгүй ч амны хөндийд хортой нян устгахад тусалж, түр зуурын тусламж үзүүлэх болно.
- Өвдсөн шүд, бохь, хацрынхаа хооронд нэг хумс сармис хутгана. Өвдөлт намдах хүртэл тэнд байлга.
- Үүний зэрэгцээ сонгины жижиг хэсгийг хайчилж, өвчтэй шүдэн дээрээ тавь.
Алхам 4. Bayberry оо хийнэ
Bayberry -ийн үндэс холтос нь байгалийн антибиотик гэж тооцогддог бөгөөд таннин, флавоноид агуулдаг тул түүнийг цочроох үйлчилгээтэй. Цуутай хольж зуурмаг хийвэл шүдний өвчин намдаах, хавдах, бохь бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
Bayberry оо хэрхэн яаж хийх вэ
Нунтаглах a Bayberry холтосны 1 инчийн (2.5 см) нөхөөс хамт 1/4 халбага (1.25 мл) цуу.
Зуурмаг үүсгэхийн тулд шаардлагатай бол илүү их холтос эсвэл цуу хэрэглээрэй.
Энэ зуурмагийг түрхээрэй шууд өвдсөн хэсэгт амаа бариад суучих өвдөлт намдах хүртэл.
Дараа нь бүлээн усаар зайлна.
Зуурмагийг орлохын тулд та бас ашиглаж болно эмзэг байдлын эсрэг шүдний оо энд ч бас. Үүнийг шүдэндээ аль болох удаан байлгахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Цагаан гаа, кайенны чинжүүтэй зуурмагийг амтлаарай
Хэрэв шүд чинь эмзэг, эмзэг байвал цагаан гаа, улаан чинжүү, усаар хийсэн оо зэргийг эмзэг шүдэнд шууд түрхэж өвдөлтийг намдаана. Халуун ногоо хоёулаа өвчин намдаагч байж болно. Тэд хамтдаа хэрэглэвэл бүр илүү сайн ажилладаг бололтой.
Улаан чинжүү зуурмагийг хэрхэн яаж хийх вэ
Нэг чимхийг нэгтгэнэ нунтаг цагаан гаа нэг чимхээр улаан чинжүү аяганы ёроолд. Нэмэх хэдэн дусал ус чадах хүртлээ найрлагыг нь холино оо болгоно.
Усанд дүрэх a ариутгасан хөвөн бөмбөг зуурмаг дээр. Хөвөнг тавь шууд шүдэн дээр Өвдөлт намдах хүртэл эсвэл тэвчиж чадах хүртэл нь байлгаарай - оо нь тааламжгүй байх болно.
Энэ эмчилгээг зөвхөн гэмтсэн шүдэнд түрхээрэй.
Үүнийг бохьныхоо эдэд түрхэж болохгүй, ингэснээр цочроох, түлэгдэх шалтгаан болдог.
Алхам 6. Миррийн хандмал ашиглана уу
Мирр бол тодорхой өргөстэй модноос гаргаж авсан давирхай бөгөөд үнэртэн, утлага, эм гэх мэт зүйлд хэрэглэгддэг. Хөврүүлэгч шинж чанартай тул мир нь үрэвслийг намдааж, бактерийг устгадаг. Тиймээс мирийн хандмалыг шүдний өвчнийг эмчлэхэд гэрийн эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн.
Миррээс хэрхэн хандмал хийх вэ
Жижиг саванд халаана 1 халбага (5 мл) нунтагласан мир -д 2 аяга (500 мл) ус 30 минутын турш. Шингэнийг шүүгээд хөргөнө.
Хослуулах Энэ шингэний 1 халбага (5 мл) хамт 1/2 аяга (125 мл) ус мөн үүссэн уусмал хүртэл угаана өдөрт тав, зургаан удаа.
Алхам 7. Нойтон цайны уутыг өвдөлттэй хэсэгт түрхэнэ
Bayberry үндэс холтос шиг хар цай нь үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй таннин агуулдаг. Ургамлын гаралтай цай нь бага зэрэг мэдээ алдах нөлөөтэй бөгөөд анекдот байдлаар өвдөлтийг намдааж өгдөг. Эдгээрийн ихэнхийг шүдний өвчнийг гэрийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
- Цайг эмчлэхийн тулд цайны уутыг жижиг аяганд 30 секундын турш богино долгионы зууханд хийж дулаацуулаарай. Дараа нь илүүдэл усыг зайлуулна.
- Өвдөлт намдах хүртэл цайны уутыг өвдсөн шүд, бохь руу зөөлөн дараарай.
Алхам 8. Өндөр баталгаат спирт хэрэглээрэй
Энэ бол өвдөлтийг намдаахын тулд уух тухай биш юм. Харин архи, бренди, виски, жин гэх мэт хүчтэй архи нь шууд түрхвэл шүдийг чинь мэдээ алдах чадвартай байдаг.
- Ариутгасан хөвөн бөмбөгийг бренди, архи гэх мэт архинд норгоод шүднийхээ эсрэг байлга. Та мөн виски ууж, шингэнийг хацартаа өвдөж буй хэсгийн ойролцоо барьж болно.
- Энэ аргаас ангижрах нь түр зуурынх байх болно. Энэ аргыг согтууруулах ундаагаар бүү хэрэглээрэй, учир нь залгих нь аюулгүй биш юм.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Шүдний мэргэжлийн тусламж авах
Алхам 1. Шүдний эмчтэйгээ уулзах цаг товлох
Шүдний өвчнийг эмчлэх гэрийн эмчилгээ нь байнгын эмчилгээ биш бөгөөд зөвхөн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хэрэв таны шүдний өвдөлт арилахгүй эсвэл улам бүр дордвол мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэхийн тулд шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай болно.
- Таны шүдний ард ноцтой асуудал үүсч магадгүй юм. Үүнд халдвартай паалан, шүд цоорох, цоорох зэрэг орно.
- Хэрэв таны өвдөлт гэрийн эмчилгээнд хариу өгөхгүй, хавдар, халуурах, идээ бөөлжих, бэртлээс үүдэлтэй, залгихад хүндрэлтэй байвал шүдний эмчид хандаарай. Хэрэв эрүү нь цээжний өвдөлт дагалддаг бол эмчид хандаарай - энэ нь зүрхний шигдээсийн дохио байж магадгүй юм.
Алхам 2. Дүүргэлт авах
Шүдний эмч таны шүдийг шалгаж үзээд өвдөлт нь шүд цооролтоос үүдэлтэй, өөрөөр хэлбэл бактерийн хүчил паалангаа идэж, шүдний үндсийг ил гаргасан хэсгээс үүдэлтэй гэж тодорхойлж болно. Нөгөөтэйгүүр, та одоо байгаа дүүргэлт нь сул болсон асуудалтай байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд шүдийг бөглөх шаардлагатай болно.
- Шүд, бохьгоо мэдээ алдсаны дараа шүдний эмч эхлээд шүдний ялзарсан хэсгийг өрөмдөнө. Дараа нь тэр хөндийг нийлмэл эсвэл амальгам дүүргэгчээр дүүргэх болно.
- Дүүргэлтийн материалд танд ямар нэгэн сонголт байж магадгүй. Нийлмэл дүүргэлтийг ихэвчлэн хуванцар, шил, шаазангаар хийсэн давирхайгаар хийдэг бөгөөд энэ нь шүднийхээ өнгөнд нийцдэг. Амалгамын чигжээсийг ихэвчлэн мөнгөөр хийдэг бөгөөд илүү бат бөх боловч шүдний өнгөтэй таарахгүй. Тэд мөн бага хэмжээний хорт мөнгөн ус ялгаруулдаг.
- Бөглөх нас ахих тусам тэдгээр нь эвдэрч эсвэл сулрах болно. Таны шүдний эмч ломбыг арилгаж, шинэ ялзралыг арилгаж, танд шинэ ломбо өгөх болно.
Алхам 3. Шүдэн дээр титэм тавь
Шүдний титэм, таг гэж бас нэрлэдэг бөгөөд шүд нь гэмтсэн боловч тасраагүй тохиолдолд ашиглагддаг. Энэ нь үндсэндээ хөндий, хиймэл шүд бөгөөд хэлбэр, үйл ажиллагааг нь сэргээж, шүдийг цаашид гэмтэхээс хамгаална. Эдгээр нь шүд цоорох, пульпит, үрэлт, шүд хугарах, хүнд хэлбэрийн халдварын үед шаардлагатай байж болно.
- Хэрэв шүд цоорох өвчин хэт дэвшилтэт, эсвэл эх суваг үүссэн тохиолдолд ломбо тавих нь хангалттай эмчилгээ биш байж магадгүй тул шүдний эмч малгай эсвэл титэм хэрэглэнэ.
- Ерөнхийдөө шүдний эмч танд орон нутгийн мэдээ алдуулагч өгөх болно. Дараа нь тэр шүдээ буулгаж, таны шүдийг өөрчилсөн хийцээр хийсэн титэмээр солино. Эдгээр титэм нь ердийн дүүргэгчтэй ижил нөхөн сэргээх материалаар хийгдсэн байдаг.
Алхам 4. Алга болсон бохьны эдийг залга
Таны өвдөлт шүднээс биш бохьноос үүдэлтэй байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс буйл бохьтой байдаг. Энэ нь бохь таны шүднээс унаж, нимгэн паалан, мэдрэлийг ил гаргаж, хэт мэдрэмтгий шүд рүү хүргэдэг гэсэн үг юм.
- Хэрэв таны өвдөлт бохины хямралаас үүдэлтэй бол шүдний эмч урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг зааж өгч болно. Заримдаа шүдний эрүүл ахуй хангалтгүй байснаас бохь урагшаа гардаг. Таны шүдний эмч танд тогтмол шүдний оо, зөөлөн үстэй сойз, Sensodyne шиг шүдний оо хэрэглэхийг зөвлөж болно.
- Муу тохиолдолд шүдний эмч таныг амны хөндийн мэс засалч, шүдний эмч рүү залгагдахаар илгээж болно. Энэ нь мэс засалч таны амны дээврээс эдийг аваад гэмтсэн бохь руу залгадаг гэсэн үг юм. Дараа нь эдийг эдгээж, шүдээ хамгаалах ёстой.
- Энэхүү процедур нь таныг ирээдүйн эх сувгаас хамгаалах болно, гэхдээ энэ нь өвчтөнүүдийн инээмсэглэлд илүү итгэлтэй болгодог гоо зүйн процедур юм.
Алхам 5. Эмчийн зааврын дагуу эмзэг байдлыг бууруулах эмчилгээг эхлүүлнэ үү
Хэрэв таны шүд цоорох, цоорох, гэмтэх зэргээс шалтгаалаагүй бол паалан алдагдсанаас болж бага зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм. Үүнийг эмчлэх аргууд байдаг бөгөөд үүнд шүдний мэдрэмтгий байдлыг аажмаар арилгах арга замууд орно.
Десенсибилизатор бол шүдний мэдрэлийн мэдрэмтгий байдлыг аажмаар бууруулдаг жороор олгодог сэдэвчилсэн эмчилгээ юм. Мэдрэлийн мэдрэмтгий чанар буурах тусам өвдөлт бага байх ёстой
Алхам 6. Шүдний халдварыг эмчлэх
Таны өвдөлт мөн шүдний целлюлозын халдвар эсвэл үрэвсэлээс үүдэлтэй байж магадгүй. Хэрэв тийм бол халдвар нь шүдийг алдахгүй, тархахгүй байхын тулд үүнийг даруй эмчлэх шаардлагатай болно.
- Антибиотикийг жороор олгох нь зөвхөн амандаа халдвар авсан тохиолдолд л шаардлагатай байдаг.
- Халдвар нь ихэвчлэн ялзрал, гэмтлээс үүдэлтэй буглаа үүсдэг.
Алхам 7. Шүдээ ав
Хэрэв таны шүдний өвчин хүнд хэлбэрийн халдвартай, гэмтсэн шүд эсвэл шүдний шүдний улмаас үүссэн бол шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Үүнийг сүүлчийн сонголт болгон үлдээх хэрэгтэй. Шүдээ авсны дараа тэр бүрмөсөн алга болно.
Мэргэн ухааны шүдийг ихэвчлэн бусад шүдийг аманд чинь хавчуулж чаддаг тул арилгадаг. Шүд бөөгнөрөх тусам илүү их ачаалал өгч, илүү их өвдөх эсвэл халдвар авах боломжтой болдог. Энэ бөөгнөрөл нь таны хазалтыг өөрчилж, өвдөх болно; Энэ нь мөн TMJ -ийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бас толгой өвдөхөд хүргэдэг
4 -р хэсгийн 4: Шүдний өвдөлтийг эргэж ирэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Байнга сойздож, угааж цэвэрлээрэй
Шинэ эсвэл улам муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахиж сурах хэрэгтэй. Эдгээр нь таны шүдийг эрүүл, бат бөх, өвдөлтгүй байлгах болно. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдээ угаа. Нэмж хэлэхэд жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид хандаж, цэвэрлэгээ, үзлэгт хамрагдаарай.>
- Тогтмол угааж, угааж цэвэрлэх нь цаг хугацааг буцааж, аль хэдийн эхэлсэн ялзралыг засах боломжгүй боловч энэ нь ирээдүйд ялзрахаас сэргийлж, задралын өмнөх шохойжилтоос ангижруулж чадна.
- Шүдний сойз түрийвчиндээ авч явахыг хичээгээрэй. Хэрэв та угааж чадахгүй бол ядаж амаа усаар зайлж угаана уу.
- Шүдээ угааж байхдаа зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийж, дор хаяж 2 минутын турш угаа. Хэрэв та хэтэрхий хүчтэй угаадаг бол энэ нь таны пааланг элэгдүүлж, буйл буглахад хүргэдэг.
Алхам 2. Амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай зөв хооллоорой
Таны идэж буй зүйл шүдний эрүүл байдлыг тодорхойлдог. Жишээлбэл, та элсэн чихэр идэх болгондоо нянтай урвалд орж, шүдний пааланг идэж болох хүчил үүсгэдэг. Шүд илүү сайн, бат бөх байхын тулд чихрийн хэрэглээгээ бууруулаарай.
- Сод, чихэрлэг жимсний ундаа, чихэрлэг цай эсвэл чихэрлэг кофе бага уугаарай. Хоол хүнсэндээ илүү их ус оруулах хэрэгтэй.
- Чихэр, нарийн боов зэрэг хоггүй хоол бага идээрэй.
- Усан үзмийн шүүс, кола, дарс гэх мэт хүчиллэг хоол хүнс, жүүсээс зайлсхий. Тараг, бяслаг, сүү гэх мэт "шүлтлэг" эсвэл хүчилгүй амттанг сонгоорой.
Алхам 3. Тусгай сойз, шүдний оо хэрэглэх
Хэрэв таны шүд өвдөх нь шүдний эмзэг байдлаас үүдэлтэй бол хэт мэдрэмтгий шүдэнд тусгайлан зориулагдсан сойз, оо хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Та тэдгээрийг ихэнх эмийн сангаас олох боломжтой байх ёстой.
- Мэдрэмтгий шүд нь ихэвчлэн бохь ухарсны үр дүн юм. Бохь хумигдах тусам паалантай гадаргуугийн доор байрлах шүдний дентин ил гарч ирдэг. Мэдрэмтгий шүдний оо нь зөөлөн хэсгийг ашиглан шүднийхээ энэ хэсгийг цэвэрлэх зориулалттай.
- Зөөлөн үстэй шүдний сойз руу шилжих. Хэрэв таны шүд өвдөх нь бохь цоорохтой холбоотой бол зөөлөн үстэй сойз ашиглан байгалийн бохьны эдийг илүү сайн хадгалж болно.
- Хатуу ба дунд сойз нь ихэвчлэн ялзралыг арилгахад үр дүнтэй байдаг ч шүдэнд хэтэрхий хатуу нөлөө үзүүлдэг. Зөөлөн шүдний сойз нь илүү сайн сонголт юм, ялангуяа хэрэв та бохьтой холбоотой өвдөлт эсвэл үүнтэй төстэй асуудалтай тэмцэж байвал.
