Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн өвчтэй бол танай гэрт байгаа бүх хүмүүсийг өвчлүүлэхгүй байх нь хэцүү байж магадгүй юм. Та COVID-19 тархахаас урьдчилан сэргийлэх гэж оролдож байгаа эсэх, эсвэл хүн бүр ижил хүйтнээр буухыг хүсэхгүй байгаа эсэхээс үл хамааран өвчтэй өрөө нь өвчнийг хадгалахад тань туслах болно. Гэрийнхээ гол ачааллаас хол байгаа өрөөг сонгоод, эдгэрч байхад нь түүнд хэрэгтэй бүх зүйлээ нөөцлөөрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Хамгийн сайн өрөөг сонгох
Алхам 1. Өөр хэн ч ашиглахгүй өрөөг сонго
Танай гэр бүлийн хэн нэгэн өвчтэй болоход түүнийг аль болох бусад гэр бүлийн гишүүдээс хол байлгах нь чухал юм. Боломжтой бол байшингийн гол хэсгээс хол байгаа унтлагын өрөөг сонгоорой. Хэрэв энэ нь аль хэдийн хэн нэгний өрөө байсан бол дараагийн хоёр долоо хоногт хэрэгтэй бүх зүйлээ цуглуулаарай, өөр хүн үүнийг өвчтэй өрөө болгон ашиглаж байгаа бол тэд тийшээ орох боломжгүй болно.
Жишээлбэл, та 2 долоо хоногийн үнэтэй хувцас, хүссэн будалт, дагалдах хэрэгсэл, тоглоом, ном зэргийг баглаж болно
Алхам 2. Угаалгын өрөөтэй ойрхон өрөөг сонго
Хамгийн тохиромжтой нь өрөө нь ариун цэврийн өрөө, шүршүүр гэх мэт өөрийн гэсэн угаалгын өрөөтэй байх ёстой. Угаалгын өрөө өвчтэй хүнтэй хамт байх нь гэр бүлийн гишүүдийн хооронд нян дамжих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв боломжгүй бол угаалгын өрөөнд ойрхон унтлагын өрөө сонгоорой. Хэрэв өрөө угаалгын өрөөнд ойрхон байвал өвчтэй хүн байшингийн гол хэсгийг хэр хол алхах ёстойг багасгах болно. Энэ нь нянгийн тархалтыг хязгаарлахад тусална.
- Хэрэв тухайн хүн тусдаа угаалгын өрөө ашиглах боломжгүй бол нийтийн угаалгын өрөөгөө нэг удаагийн цаасан алчуураар нөөцлөөрэй. Хүн бүрийн шүдний сойз, ванны алчуур, саван болон бусад хэрэгслийг тусад нь байлгахаа мартуузай.
- Ариун цэврийн алчуурыг угаалгын өрөөнд байлгах талаар бодож үзээрэй, ингэснээр та хаалганы бариул, ариун цэврийн өрөөний бариул, угаалтуурын усны цорго зэрэг өндөр мэдрэгчтэй гадаргууг хурдан цэвэрлэж чадна.
Алхам 3. Өрөө сайн агааржуулалттай эсэхийг шалгаарай
Жишээлбэл, өрөөнд агааржуулагч эсвэл онгойлгож болох цонх байх ёстой. Энэ нь вирус, бактериудыг агаарт үлдэхээс сэргийлж, өрөөг улам халдвартай болгоно.
Өрөөнд HEPA шүүлтүүр бүхий агаар цэвэршүүлэгч ашиглах, эсвэл гэрийнхээ төв агаарын төхөөрөмжид HEPA шүүлтүүр суурилуулах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь нян тээгч байж болзошгүй зарим дуслыг шүүхэд тусална
Алхам 4. Өрөөгөө аль болох цэвэрлэ
Өвчтэй өрөө байхаа больсон тохиолдолд та өрөөг бүрэн ариутгах хэрэгтэй болно. Хэрэв өрөөн доторх гадаргууг цэвэрлэвэл энэ нь илүү хялбар байх болно, тиймээс хэдэн минутын турш эвдэрч байгаа тоглоом, тоглоом эсвэл бусад зүйлийг хаях хэрэгтэй.
Хэдийгээр энэ нь огт шаардлагагүй ч гэсэн та сандал эсвэл чихмэл амьтдыг хуванцар даавуу эсвэл хогийн уутаар хийж болохгүй. Ингэснээр халдвартай тоосонцор тэдэнд наалдана гэж санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 5. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг өрөөнөөс хол байлга
Хэн нэгэн өвчтэй байхдаа эдгэрч байхдаа гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хамт байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь амьтад гэр бүлийнхээ бусад хүмүүст нян тараах магадлалтай. Энэ нь халдвар дамжих хамгийн магадлалтай арга биш боловч аюулгүй байхын тулд гэрийн тэжээвэр амьтдыг өвчтэй хүнээс эдгэртэл нь байлгахгүй байх нь дээр.
- Жишээлбэл, хэрэв хүн муурныхаа хүрэмд хүрвэл гэр бүлийн өөр нэг гишүүн муурыг тэжээдэг бол өвчтэй хүний үлдээсэн нянг авах боломжтой.
- Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдын ихэвчлэн ашигладаг өрөөг сонгож байгаа бол түүнийгээ (мөн бүх хангамжийг нь) өөр өрөөнд түр шилжүүлээрэй. Тэд төөрөгдөлд орохгүйн тулд ор, хоолны сав, хогийн сав эсвэл тоглоомоо хаана байрлуулснаа заавал зааж өгөөрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Өрөөг нөөцлөх
Алхам 1. Орны дэргэдэх ширээн дээр эд, ариутгагч бодис, эмнэлгийн зүйлсийг тавь
Хэрэв өвчтэй хүнд хэрэгтэй гэж бодож байгаа ямар нэгэн чухал зүйл байвал түүнийг хүрэхэд хялбар байлгах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, өвчтэй хүн заавал даавуу авах бүртээ орноосоо босохыг хүсдэггүй. Жишээлбэл, та орны дэргэд хайрцаг тавьж, ханиалгах дусал, хамрын давсны уусмал, ацетаминофен, ибупрофен гэх мэт халуурах эм, тухайн хүний авч буй жор, термометрээр дүүргэж болно.
Хэрэв хүн түгжрэлтэй байвал чийгшүүлэгч нь туслах болно
Алхам 2. Хаалга, орны дэргэд нүүрний маск, бээлий тавь
Өвчтэй хүн орныхоо хажууд нэг удаагийн нүүрний маск байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр тэд өрөөнд хэн нэгэн орж ирэх үед хүссэн үедээ өмсөж болно. Дараа нь хаалганы гадна талд нүүрний маск, нэг удаагийн бээлий тавь.
Та өвчтэй хүнд бээлий өгөхийг хүсч магадгүй юм. Ингэснээр та тэдэнд ямар нэгэн зүйлийг шууд өгөх шаардлагатай бол нянгийн тархалтыг хязгаарлахын тулд тэдгээрийг өмсөж болно
Алхам 3. Доторлогоотой хогийн савыг гар хүрэх газар тавь
Ашигласан эдэд олон тонн нян агуулагддаг тул өвчтэй хүний ойролцоо доторлогоотой хогийн сав байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэд эд эсээ амархан шидэх чадвартай байх ёстой тул орон дээр ойрхон байрлуулж, лаазанд таг бүү хий.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та нүүрний маск, бээлий гэх мэт зүйл хийх боломжтой бол хаалганы дэргэд лааз тавихыг хүсч байвал лаазны тагтай байх нь зүйтэй юм. Өрөөний үүдэнд ойрхон байгаа тул таг нь байшингийн бусад хэсгийг бохирдуулахаас үүдэлтэй агаарт байгаа нянг хадгалахад тусалж магадгүй юм.
- Хэрэв хүн дотор муухайрч байвал бөөлжих шаардлагатай бол орны дэргэд нэмэлт хуванцар сав байрлуулах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 4. Өрөөг аль болох тохь тухтай болго
Мэдээжийн хэрэг, эм, ариутгагч бодис чухал боловч та өрөөг тохь тухтай байлгахыг хүсч байна. Өрөөнд нэмэлт дэр, хөнжил тавьж, орны дэргэд дэнлүү тавьж, хүн халах магадлалтай бол сэнс нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Түүнчлэн ухаалаг төхөөрөмж (цэнэглэгчээ бүү мартаарай!), ТВ, радио, ном, сэтгүүл гэх мэт зугаа цэнгэлийг нэмж оруулаарай.
- Хоолны хооронд өлсөж, цангаж байгаа тохиолдолд хөнгөн зууш, савласан усыг хүрэхэд хялбар байх нь тустай байж болох юм.
Алхам 5. Өрөөндөө эвтэйхэн хувцас сольж байгаарай
Унтлагын хувцас нь өвчтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт юм, учир нь тэд ихэнх цагаа орондоо өнгөрөөх болно. Хэрэв хүн жихүүдэс хүрсэн бол та дээл эсвэл тухтай цамц өмсөхийг хүсч магадгүй юм.
Тэд шүршүүрт орохын тулд маш том цэвэр алчуур байгаа эсэхийг шалгаарай, гэхдээ тэд өвчтэй байхдаа өөр хүнтэй алчуураа хуваалцахгүй байх ёстой
Алхам 6. Тухайн хүнийг эдгэрч байх үед тусдаа аяга таваг, сав суулга зааж өгөөрэй
Болж өгвөл тухайн хүнд өвчтэй байхдаа өөрийн таваг, аяга, сэрээ, халбагаа хэрэглүүлээрэй. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол нян тархахаас сэргийлэхийн тулд нэг удаагийн сонголтыг ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Хэрэв ийм сонголт байхгүй бол аяга таваг угааж байхдаа маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та гараар угааж байгаа бол саван, халуун ус хэрэглэж, эд зүйл бүрийн гадаргуу бүрийг сайтар цэвэрлээрэй. Хэрэв та хүсвэл аяга таваг угаагч машинд хийж болно
3 -ийн 3 -р арга: Өвчтэй хүнийг асрах
Алхам 1. Өвдөөгүй бол өрөөнд орохоос зайлсхий
Өрхийнхөө бүх гишүүдээс өрөөнд орохгүй байхыг, өвчтэй хүнээс шаардлагагүй тохиолдолд өрөөнөөс гарахгүй байхыг хүс. Хамгийн тохиромжтой нь та эдгэрч буй хүнийг асрах нэг хүнийг сонгох хэрэгтэй-хэрэв хэн нэгэн өрөөнд орох шаардлагатай бол энэ нь зөвхөн гэр бүлийн томилогдсон гишүүн байх ёстой.
- Анхан шатны асран хамгаалагчаар сонгосон хүн өвчин тусах магадлал багатай эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хэрэв тэд өвчтэй бол хүндрэл учруулж болзошгүй ноцтой эрүүл мэндийн асуудалтай байх ёсгүй.
- Өрөөний хаалгыг байнга хаагаад байгаарай, энэ нь нян устгахад тусална.
Алхам 2. Халдварт дусал тархахгүйн тулд маск ашиглана уу
Ихэнхдээ вирус, бактери нь хүн ханиалгах, найтаах үед цацагддаг жижиг дусал дуслаар дамждаг. Харамсалтай нь энэ нь хоромхон зуур тохиолдож болно. Аюулгүй байдлыг хангахын тулд өрөөнөөсөө гарах эсвэл хүн орохоос өмнө амны хаалтаа зүүгээрэй. Дараа нь өрөөнд орж буй хүнийг мөн амны хаалттай байлгаарай.
- Маскийг өвчтэй хүн зүүсэн тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй байдаг боловч нэмэлт хамгаалалтын давхарга нь нөгөө хүнээ өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Түүнчлэн, ханиалгах, найтаах бүртээ өрөөнд хэн ч байхгүй байсан ч ам, хамраа салфеткаар дарж өгөхийг тэр хүнээс хүс. Тэднийг эд эсээ өрөөнийхөө хогийн саванд хийж хаяхыг хүс.
Алхам 3. Өвчтэй хүний гар хүрсэн зүйлтэй харьцвал нэг удаагийн бээлий өмс
Нэг удаагийн нэг удаагийн бээлий-латекс эсвэл нитрил резинийг илүү сайн байлгаж, өвчтэй хүний арыг цэвэрлэх үедээ өмс. Үүнд аяга таваг дээр нь хүрэх, хогийг нь гаргах, хувцасыг нь угаах зэрэг орно. Дараа нь бээлийгээ шууд хогийн сав руу шидээрэй.
Хэдийгээр та бээлий өмссөн байсан ч өвчтэй хүний гарыг нь барьсны дараа гараа угаах нь зүйтэй
Алхам 4. Тухайн хүний хүрсэн бүх зүйлийг ариутгана
Өвчтэй хүний гар, гадаргууг цэвэрлэхийн тулд ариутгалын алчуур эсвэл шүршигч хэрэглээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та өрөөнөөсөө гарах юм бол хүрч буй хаалганы бариулыг халдваргүйжүүлэхийн тулд цэвэрлэгээний алчуур ашиглаж болно. Үүнийг ойр ойрхон хий-цэвэрлэх тусам бусад өрхийн чинь өвчлөх магадлал бага байх болно.
- Тухайн хүн байгаа өрөөгөө халдваргүйжүүлэх нь илүү дээр болтол хүлээх хэрэгтэй бол зүгээр, хэрэв шаардлагагүй бол өрөөнд орох ёсгүй, тэгээд түүнд тийм ч сайн мэдрэмж төрөхгүй байх. өөрсдөө.
- Хэрэв тэр хүн хангалттай сайн байгаа бол ариутгалын алчуурыг өрөөндөө үлдээгээрэй.
- Өвчтэй хүн гар хүрээгүй байсан ч ширээний тавцан, хаалганы бариул, угаалтуурын усны цорго, зурагтын удирдлага гэх мэт өндөр мэдрэгчтэй гадаргууг өдөр бүр цэвэрлэж байгаарай. Энэ нь танай гэр бүлийн гишүүд хоорондоо нян тараах эрсдэлийг бууруулахад тусална.
- Гэртээ ариутгах зориулалттай шүршигч бэлдэхийн тулд 5 tbsp (74 мл) цайруулагчийг 1 US gal (3.8 l) усаар холино. Үр хольцыг шүршигч саванд хийнэ.
Алхам 5. Тухайн хүний хувцсыг халуун усаар угаана
Хувцас нь ялангуяа ханиалгах, найтаах эсвэл биеийнхээ бусад шингэнийг хувцсандаа авсан тохиолдолд нян авч явах боломжтой. Өвчтэй гэр бүлийн гишүүд хувцсаа солих бүртээ, эсвэл ор дэрний даавуугаа солих шаардлагатай үед эд зүйлсийг угаалгын машинд шууд хийж угаалгын нунтаг, халуун усаар угаана.
- Эдгээр зүйлсийг өрхийн үлдсэн угаалгын хувцастай хамт угаах нь зүгээр юм. Халуун ус нь аливаа бактери, вирусыг устгадаг.
- Хувцасныхоо саад болох эсвэл угаалгын сагсыг хоослох даруйдаа халдваргүйжүүлэхээ мартуузай.
- Угаалгын өрөөнд угааж байхдаа бүү сэгсэрээрэй-ямар ч нян агаарт орохыг хүсэхгүй байна.
Алхам 6. Хоолны цагаар тухайн хүний хоолыг хаалганы дэргэд үлдээгээрэй
Хэрэв хүн орноосоо босоход хангалттай байвал хоолоо тавиур дээр тавиад хаалганы хажууд тавь. Харилцаа холбоог багасгахын тулд дууссаны дараа тавиурыг хаалганы дэргэд үлдээгээрэй.
- Хэрэв тэд орноосоо босч чадахгүй байгаа бол маск зүүхийг нь гуйж, хоолоо авчрахын тулд өрөөнд орохоосоо өмнө өөрөө маскаа зүүгээрэй.
- Өвчтэй хүнд их хэмжээний шингэн хэрэгтэй байдаг тул савласан ус, зөгийн балтай бүлээн цай, тахианы шөл гэх мэт зүйлсийг нөөцлөөрэй.
Алхам 7. Өвчтэй хүнтэй үргэлж холбоотой байхын тулд дижитал төхөөрөмж ашиглана уу
Өвчтэй өрөөнд байх нь ганцаардах болно. Утас, таблет эсвэл компьютер дээр мессеж бичих, залгах, видео чат хийх зэргээр холбоо бариарай.
- Жижигхэн компанитай болсноор тэр хүн илүү сайн мэдрэмж төрөөд зогсохгүй тэдэнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй эсэхийг хянах боломжтой болно.
- Хэрэв энэ сонголт танд тохиромжгүй бол бүтээлчээр ажиллаарай! Жишээлбэл, бие биетэйгээ ярихын тулд walkie talkie ашиглаж үзээрэй. Та хаалгаар ярьж эсвэл цонхныхоо гадаа зогсож болно-хэрэв цонх нээлттэй байвал 1.8 метр зайтай байгаарай.
