Гар, хөл, амны өвчин (HFMD) нь вирус тээгч хүмүүстэй харьцах замаар дамждаг бөгөөд үхэрт ихэвчлэн тохиолддог туурай, амны өвчинтэй адил биш юм. Ихэвчлэн Coxsackie вирус А -аас үүдэлтэй вирус нь хамар, хоолойн шүүрэл, цэврүүтсэн шингэн, халдвар авсан хүний өтгөнд байдаг. Халдвараас урьдчилан сэргийлэх тодорхой арга байхгүй ч ариун цэврийг сахих нь халдвар тараах эрсдлийг бууруулдаг. Хүүхдүүд ХДХВ -ийн халдвар авах хамгийн өндөр эрсдэлтэй байдаг тул ХДХВ -ийн халдвараас сэргийлэх сайн дадлыг тэдэнд заах нь чухал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гараа ойр ойрхон угаах
Олон вируст халдварын нэгэн адил ХДХВ -ийн халдвараас хамгаалах хамгийн эхний арга бол гараа сайтар, тогтмол угаах явдал юм. Таны гар өдөржингөө бусад хүмүүстэй харьцах магадлал өндөр байдаг бөгөөд HFMD нь шууд холбоо барих замаар дамждаг. Сургуульд ХДХВ -ийн халдвар авахгүйн тулд хүүхдүүддээ гараа хэрхэн зөв угаахыг зааж өгөөрэй.
- Гараа зөв угааж цэвэрлэхийн тулд бүлээн усан дор угааж, дараа нь саван түрхээрэй.
- Савангаа бүх гараараа, түүний дотор нуруун дээр нь хөөсрүүл.
- Гараа угаахаасаа өмнө дор хаяж 20 секундын турш үрж цэвэрлээрэй. Энэ хугацааг ойролцоогоор тодорхойлохын тулд гараа угааж байхдаа "Төрсөн өдрийн мэнд" -ийг дор хаяж нэг удаа дуулаарай.
- Гараа сайтар хатаана.
Алхам 2. Бусадтай шууд харьцахаас зайлсхий
HFMD -ийн халдвар авах эрсдэлтэй үед вирус тээгч хүнтэй бие махбодийн шууд холбоо барихаас зайлсхийх нь чухал юм. HFMD нь бусадтай ойр дотно харьцах замаар амархан дамждаг.
- Хүүхдүүдээ сургууль дээрээ бусад хүүхдүүдтэй тэврэх, бүү барилд гэж хэлээрэй.
- Хоол хийх сав, шил уухыг хэнтэй ч бүү хуваалцаарай.
Алхам 3. Нийтийн эзэмшлийн талбайг халдваргүйжүүлэх
ХДХВ -ийг үүсгэгч вирусын халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд вирусын халдвар авсан хүмүүсийн халдвар авсан байж болзошгүй газар нутгийг тогтмол ариутгах шаардлагатай болно. Замын ачаалал ихтэй газар, ялангуяа сургууль, цэцэрлэгт тогтмол ариутгах нь сайн зуршил юм.
- Саван, ус ашиглан газрыг цэвэрлээд дараа нь хлор цайруулагч, усаар шингэлсэн уусмалаар ариутгана.
- Ариутгалын бодис шүрших нь ихэнх гадаргуу дээр HFMD үүсгэдэг вирусыг устгах сайн ажил хийдэг.
- Лангуунууд, хаалганы бариул, хүүхдийн тоглоом болон бусад хүмүүсийн гар хүрдэг бүх зүйлийг тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 4. Ханиалгах, найтаах үедээ амаа таглаарай
Хэрэв та ХДХВ -ийн халдвар авсан хүн байвал бие биенээ халдварлах магадлалыг бууруулахын тулд та болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс сайн ханиалгах, найтаах ёс зүйгээ сахих хэрэгтэй болно.
- Гараа нянгаар дарахгүйн тулд амаа таглаарай.
- Ашиглаж буй эд эсээ нэн даруй хаяж, бусад хүмүүстэй холбоо барих газраа бүү орхи.
- Вирус тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ханиалгах, найтаах дараа гараа угаана.
Алхам 5. Халдварт өвчтэй хүмүүсийг салгах
Хэрэв та ХДХВ -ийн шинж тэмдэг илэрч, оношлогдсон хэн нэгнийг мэддэг бол түүнийг бусдаас, ялангуяа бага насны хүүхдүүдээс тусад нь байлгах хэрэгтэй. HFMD нь ихэвчлэн бага зэргийн вируст халдвар байдаг ч энэ нь илүү ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв танай хүүхдүүдийн нэг нь өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эдгэрэх хүртэл нь бусад хүүхдүүдээс тусдаа өрөөнд хорио цээрийн дэглэмд байлга.
- Шинж тэмдэг илэрч буй хүмүүст бусад хүмүүст, ялангуяа хүүхдүүдэд өртөхийг хязгаарлах.
- Бусдад халдвар тараахгүйн тулд өвчтэй хүүхдүүдийг сургуульд нь байлга.
- Хэрэв та өвчний шинж тэмдгийг анзаарсан бол ажил, сургуулиасаа гэртээ байгаарай.
Алхам 6. Сургуульд байхдаа хүүхдүүдийг халдвараас хэрхэн сэргийлэх талаар заах
Хүүхдүүдийн тоо, нянг хуваалцах талаар ойлголтгүй байдлаас болж HFMD гэх мэт халдварыг сургуульд дамжуулах нь маш хялбар байдаг. Хүүхдүүдээ гэртээ сайн дадлагажуулаарай, ингэснээр тэд ангидаа байхдаа илүү сайн бэлтгэгддэг.
- Хүүхдүүддээ ханиалгах, найтаах зөв ёс сургах.
- Хүүхдүүдээ гараа ойр ойрхон, ялангуяа хоолны өмнө шууд угаахыг зөвлөж байгаарай.
- Тэд сургууль дээрээ ундаа, аяга таваг хуваалцахгүй байхыг мэддэг байх ёстой.
- Хүүхдүүддээ гар болон бусад зүйлийг нүүрнээс нь, амнаас нь хол байлгахыг хэл.
3 -ийн 2 -р арга: HFMD -ийн халдварыг тодорхойлох
Алхам 1. Эхлээд халуурч байгаа эсэхийг шалгаарай
Халдварын шинж тэмдэг илэрч эхлэхээс өмнө ихэвчлэн халдвар авснаас хойш гурав, зургаан өдөр болдог. Шинж тэмдгүүд үргэлж ийм дарааллаар илэрдэггүй ч халуурах нь HFMD -ийн халдварын анхны шинж тэмдэг болдог.
- Хэрэв та вирусын халдвар авсан гэж үзэж байгаа бол дараагийн долоо хоногт халуурах шинж тэмдгийг хайж олох хэрэгтэй.
- Хэрэв таны температур Фаренгейтийн 102 хэмээс дээш байвал эмчид хандаарай.
- Халуурах нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд аюултай байж болно. Хүүхдийн температурыг хэт өндөр байлгахгүйн тулд ойр ойрхон шалгаж байгаарай.
Алхам 2. Цэврүү үүсэхээс болгоомжил
Халуурсны дараа амны хөндийд цэврүү шиг шарх үүсч болно. Энэ нь ихэвчлэн HFMD -ийн халдварын хамгийн чухал нотолгоо болдог боловч ижил төстэй гэмтэл учруулж болзошгүй бусад өвчин байдаг.
- Хэл, бохь, хацрын дотор цэврүү шиг гэмтэл гарч ирнэ.
- Мөн гар, хөл, хөл, гар, өгзөг дээр арьсны гэмтэл үүсч болно. Ихэнх тохиолдолд таны бие, нүүрэн дээр арьсны гэмтэл байж болно.
- Гэмтэл нь залгихад өвддөг боловч сайн чийгшүүлэх нь чухал юм.
- Цэврүү бүү цутгаж, халдвар авсан тохиолдолд хүүхдүүдээ бүү хий. Доторх шингэн нь халдвартай бөгөөд өвчнийг тарааж болзошгүй.
Алхам 3. Бусад шинж тэмдгийг хайх
Халуурах нь ихэвчлэн өөрийгөө хамгийн түрүүнд харуулдаг боловч энэ нь HFMD -ийн халдварын сүүлийн үзүүлэлт биш юм. Өвчинтэй холбоотой бусад олон шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд өөрсдийгөө илэрхийлэхгүй байж болох ч эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарах нь эмчтэйгээ уулзах зөв шалтгаан болдог.
- Хоолой өвдөх
- Эрч хүч алдах, ерөнхийдөө таагүй мэдрэмж
- Хоолны дуршилгүй болох
- Алга, хөл, өгзөг дээр загатнадаггүй улаан тууралт.
Алхам 4. Илүү хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Заримдаа HFMD -ийн халдвар нь эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй тул хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэг нь HFMD -ийн халдвар авсан гэж үзэж байгаа бол илүү чухал асуудлуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Дараахь зүйлсийн аль нэгийг олж харсан эсвэл мэдэрсэн бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Шээх чадваргүй болох
- Биеийнхээ нэг хэсгийг эсвэл бүхэлд нь хөдөлгөхөд асуудал гардаг
- Ягаан, хөөсөрсөн нулимс ханиалгах
- Удаан хугацааны туршид зүрхний цохилт ер бусын өндөр байдаг
3 -ийн 3 -р арга: HFMD -ийн халдварыг эмчлэх
Алхам 1. Үүнийг ханиад томуу шиг эмчил
ХДХВ -ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх вакцин, антибиотик байдаггүй тул эмчилгээний арга нь томуугийн эсрэг хэрхэн эмчлэхтэй ихэвчлэн төстэй байдаг. Таны бие ихэвчлэн вирусын халдвараас өөрийгөө хамгаалах ёстой.
- Их хэмжээний шингэн уух
- Маш их амарч байгаарай
- Аманд цэврүү үүссэний улмаас жүржийн шүүс гэх мэт хүчиллэг шүүсээс зайлсхий.
Алхам 2. Хоолой өвдөхийг тайвшруулна
HFMD -ийг даван туулахад хамгийн хэцүү шинж тэмдэг бол хоолой өвдөх явдал юм. Халдвартай тэмцэх явцад та эсвэл таны хүүхэд чийгшсэн байх нь туйлын чухал тул хоолой өвдөх өвчнийг эмчлэхийн тулд эдгээр алхмуудыг хийж үзээрэй.
- Чийгтэй байгаарай. Шингэнийг залгих нь өвдөж магадгүй, гэхдээ хангалттай хэмжээний усыг системдээ байлгаснаар хоолой өвдөх өвчин намдаах болно.
- Ус эсвэл зөгийн бал агуулсан кофеингүй цай ууна
- Давстай усаар зайлж угаана
- Лозенж хэрэглэх боловч 4 -өөс доош насны хүүхдэд бүү өг.
Алхам 3. Сайн хооллож, чийгшүүлж байгаарай
Та болон хүүхдүүд тань эрүүл хооллолтыг үргэлжлүүлэн хийж, бие нь ХДХВ -ийн халдвартай тэмцэж байхдаа чийгшсэн хэвээр байх ёстой. Тэжээллэг, тайвшруулах чанартай эдгээр хоолыг туршаад үзээрэй.
- Гадил бол хоол тэжээлийн өндөр ач холбогдолтой хүчиллэг бус жимс бөгөөд хоолойг маш сайн тайвшруулдаг.
- Тахианы махны шөл нь хоолойны өвчнийг намдаахын зэрэгцээ чийгшүүлж, сайн тэжээл өгч чадна.
- Шарсан өндөг, уураг нь уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үрэвслийг намдаана.
- Oatmeal нь дүүргэгч, тэжээллэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд гадил жимсний эсвэл зөгийн балтай хослуулан тайвшруулах нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Шинж тэмдгийг эмчлэх
HFMD -ийн халдварыг эмчлэх эм байхгүй ч гэсэн таны бие вирусын эсрэг тэмцэж байгаа тул тав тухыг нэмэгдүүлэхийн тулд шинж тэмдгийг эмчлэхийг хүсч магадгүй юм. Зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эсвэл зөвлөсөн эмийг хэрэглээрэй.
- Халуурах, таагүй байдлыг эмчлэхийн тулд ацетаминофен (аспирин биш) гэгддэг парацетамолыг хэрэглээрэй. Та мөн ибупрофенийг өвдөлт намдаах зорилгоор хэрэглэж болно.
- Амны хөндийд цэврүүтэх өвдөлтийг намдаахын тулд эмнэлгийн зориулалттай угаалгын нунтаг хэрэглэж болно.
- Та бүлээн ус, Эпсомын давсыг хольж хөл банн хийж болно. Арьс нь хугараагүй л бол та өвдөлтийг намдаахын тулд хөлөө 15 минут байлгана.
Алхам 5. Цаг хугацаа өг
HFMD -ийн ихэнх халдвар нь хөнгөн бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Бусад олон вируст халдварын нэгэн адил шинж тэмдэг байхгүй болсны дараа таны биед вирус тээгч хэвээр байх болно, тиймээс та биеэ сайн мэдэрч эхэлснээс хойшхи өдрүүдэд вирусыг тараахаас болгоомжлох хэрэгтэй.
- Сэтгэл санаа сайжирч эхэлснээс хойш хэдхэн хоногийн дараа та халдвар авсан байж магадгүй тул вирусын тархалтыг ухамсарлаж, хүүхдүүдээ эдгэрсэн гэдэгт итгэлтэй болтол нь сургуульд байлга.
- Дархлаа суларсан тохиолдолд халдвар дахин гарч ирэх магадлалтай тул биеэ сайн сайхан байлгаж эхэлснээс хойш долоо хоногийн турш сайн чийгшүүлж, амралтаа үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхдүүд хэд хоногийн дараа эдгэрэхгүй бол эмчид хандаарай.
Зөвлөмж
- Хөхөө хөхүүлэх, шүдний бөгж, идэх/уух хэрэгсэл гэх мэт халдвар авсан зүйлийг цайруулагч хольцоор угааж,/эсвэл боломжтой бол усанд буцалгана.
- Хэрэв таны хүүхэд ХДХВтэй бол нийтийн живх солих станц ашиглахаас зайлсхий.
- Бохирдсон зүйлийг хлор цайруулагч уусмалаар цэвэрлэж ариутгана - 1 халбага (14.8 мл) цайруулагчийг 4 аяга ус эсвэл дөрөвний нэг аяга цайруулагчийг 1 галлон (3.8 л) ус хүртэл угаана.
