Хүн бүр илүү сайн амраг болохыг хүсдэг. Олон хүний хувьд, ялангуяа эрчүүдийн хувьд бэлгийн хамтрагчдаа байнгын туршлагыг санал болгож чадахгүй байгаа нь сэтгэл түгшээж, бүр стресс үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч унтлагын өрөөний техник, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эрэгтэйчүүдэд эрт бэлгийн дур тавих, бэлгийн харьцаанд орох чадваргүй байхаас зайлсхийх боломжтой. Унтлагын өрөөний тоглоомыг нэмэгдүүлэх, танд болон таны хамтрагчийн сэтгэл ханамжийг хангах зарим алхмууд энд байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Унтлагын өрөөнд
Алхам 1. Удаан аваарай
Секс бол хурдан, ууртай байх албагүй. Хөдөлгөөнөө удаан, тогтвортой байлгаж, өдөөлтийг аажмаар бий болго. Хүчирхэг байхын оронд түншийнхээ нэвтрэх өнцөг, хурд, гүнийг барьж, өөрчил. Хоёр түнш бэлэн болсон үед та тэсрэх өнгөлгөөг авахын тулд хамтдаа хурдасгаж болно.
Үүний нэг хувилбарыг "7 ба 9" техник гэж нэрлэдэг: долоон хурдан цохилт, есөн удаан цохилтыг ээлжлэн оргил үеийг давахгүйгээр өөрийгөө (мөн таны хамтрагч байж магадгүй) өдөөж байгаарай
Алхам 2. Үүнийг өөрчил
Эрч хүчээ хадгалах, таталт өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх, эрт турахаас сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол байрлал, хурд, үйлдлээ илүү олон удаа өөрчлөх явдал юм. Дур тавихад ойртож байгаагаа мэдэрч байхдаа шинэ байрлалд шилжих эсвэл хамтрагчдаа гарын авлага эсвэл амны таашаал өгөхийн тулд зогсоо. Энэ нь танд илүү урт наслахад туслахаас гадна илүү сонирхолтой, олон янзын бэлгийн туршлага өгөх болно.
Алхам 3. Завсарлага аваарай
Хэрэв та өөрийгөө оргилдоо хэт ойртож байна, эсвэл уур нь дуусч байна гэж бодож байвал хэдэн минут зогсоо. Та энэ цагийг ашиглан урьдчилж тоглох, бохир зүйл ярих эсвэл хамтрагчаа гараар болон амаар өдөөхөд ашиглаж болно. Хөргөх боломж гарсны дараа дахин нэг удаа бэлгийн харьцаанд орно.
Алхам 4. Урьдчилан тоглоход анхаарлаа хандуулаарай
Нэвтрэх бэлгийн харьцаа бол бүхэл бүтэн бөгөөд төгсгөлгүй бэлгийн харьцаа юм. Гайхамшигтай урьдчилсан тоглолт хийх цаг гаргаж өгснөөр та түншдээ илүү урт туршлага өгч чадна. Үнсэлцэх, хүрэлцэх, дэрний яриа, тоглоом, хязгаарлалт ашиглах зэрэг нь гайхалтай, мартагдашгүй сексийг бий болгож чадна. Таны хамтрагчийг түрүүлэхийн тулд амаар болон гараар маш их өдөөлт өгөөрэй, эсвэл нэвтрэхээс өмнө нэг буюу хэд хэдэн удаа оргилдоо хүргэнэ. Хэрэв та бэлгийн хэрэгслийнхээ хайрцган дахь хэд хэдэн эсвэл бүх үйл ажиллагааг хамгийн их ашиглавал хэдхэн минутын бэлгийн харьцаанд орох нь түншүүдийн аль нэгнийх нь хүсдэг эсвэл хүсдэг.
Алхам 5. Илүү зузаан хамгаалалт ашиглана уу
Янз бүрийн бэлгэвчний хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байдаггүй гэж зарим хүмүүс маргадаг ч олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс зузаан бэлгэвч хэрэглэх нь танин мэдэхүйн мэдрэмжийг бууруулж, дур тавилтаа удаан барих боломжийг олгодог. Бэлгэвчтэй хамт тос түрхэх нь эрчүүдийг урт наслахад тусалдаг болохыг харуулсан.
Алхам 6. Мэдрэмтгий бус тосыг туршиж үзээрэй
Олон секс дэлгүүрүүд болон бэлгийн эрүүл мэндийн жижиглэнгийн худалдаа эрхлэгчид бэлгийн харьцаанд орохдоо мэдрэмжээ намдаахын тулд бэлэг эрхтэнд түрхдэг тос зардаг тул эрчүүдэд оргил үеээ удаан барих боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, химийн тос түрхэхээ болих нь таны орондоо хийж болох хамгийн тачаангуй зүйл биш тул тав тухтай, тууштай бэлгийн харьцаанд орохын тулд энэ аргыг хамгийн сайн хадгалж чадна.
Хамтрагчаа мэдээ алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсанд шингэсэн тос хайх хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р арга: Таны амьдралд
Алхам 1. Зөв хоолло
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд бэлгийн хүч чадал дутагдах нь таны эрүүл мэнд, хоолны дэглэмтэй холбоотой томоохон асуудлын шинж тэмдэг болдог. Сайхан бэлгийн амьдралаар амьдрахын тулд эрүүл хоол хүнс идэж, жингээ хэвийн байлгаарай.
Ханасан өөх тос, холестерин ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай, учир нь эдгээр нь таны артерийг бөглөрүүлж, цусны урсгалыг бууруулдаг. Цусны урсгал сайн байх нь бэлгийн харьцааны хамгийн сайн туршлагыг олж авахад чухал үүрэгтэй
Алхам 2. Дасгал хийх
Сайн секс хийх нь хэцүү, ядаргаатай ажил байж магадгүй юм! Аливаа биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил орондоо хэвтэж байх үед биеийн тамир тэнхээ сайжирна. Долоо хоногт 5 -аас доошгүй өдөр 30 минутын аэробикийн дасгал хийж, долоо хоногт хоёр удаа биеийн хүчний дасгал хий. Тогтмол дасгал хийх, ялангуяа аэробик дасгал хийх нь таныг эрүүл байлгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, гайхалтай бэлгийн харьцаанд орох эрч хүчийг өгөх болно. Дээрээс нь дасгал хийх нь таны биеийн дүр төрхийг сайжруулж, өөртөө итгэлтэй амраг болгоно.
Алхам 3. Стрессээс ангид байгаарай
Стресс нь бэлгийн харьцаанд байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөөж, аз жаргалтай байлгахад хэцүү болгодог бөгөөд энэ нь эрүүл бэлгийн харьцаанд шаардлагатай цусны урсгалыг боогдуулдаг. Тэвчээр, таашаал авахын тулд эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь амьдралынхаа стрессийг бууруулах ёстой, эсвэл ядаж унтлагын өрөөнийхөө гадна орхиж сурах хэрэгтэй.
Алхам 4. Дадлага хий
Аливаа үйл ажиллагааны нэгэн адил дасгал нь төгс төгөлдөр болгодог. Дээрх аргуудыг ашиглан хамтрагчтайгаа илүү их бэлгийн харьцаанд ороорой. Удалгүй таны тэсвэр тэвчээр, дур тавилтыг хянах чадвар сайжирч, аяндаа аяндаа ирэх болно.
- Мастурбаци бол оргил үеийг хянахад өөрийгөө сургах сайн арга юм. Дур тавихад ойртох, гэхдээ өмнө нь зогсох дасгал хий. Дуусгахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа давтана. Энэ нь таныг оргил цэгийн ирмэг дээр байгааг анзаарч, тэнд очихдоо өөрийгөө хянаж сурахад тусална. Та masturbation хийх бүрдээ үүнийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ хааяа өөрийгөө хэр удаан тэвчиж чадахаа сорих нь хөгжилтэй, тустай байж чадна.
- Хэтэрхий олон удаа ижил аргаар мастурбаци хийх нь бие махбодоо зөвхөн тодорхой төрлийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхэд сургаж чаддаг бөгөөд энэ нь бэлгийн харьцааны үед оргилдоо хүрэхийг хүсдэг. Гараа солих, тос түрхэх, бэлгийн тоглоом тоглох, янз бүрийн сэтгэцийн болон харааны өдөөлтийг судлах зэргээр өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Таны толгойд
Алхам 1. Санаа зоволтгүй
Эрчүүдийн бэлгийн дур хүслээ эрт дуусгах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол гүйцэтгэлийн чанарт санаа зовж, санаа зовох явдал юм. Хамгийн сайн хийх зүйл бол тайвширч, хамтрагчтайгаа ойр дотно байхын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Секс бол таашаал авахаас гадна дотно харилцаатай холбоотой гэдгийг санаарай, агуу секс нь тэсвэр хатуужил, ур чадвараас хамаагүй илүү химийн бодисоос үүдэлтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та стресст орсон эсвэл "толгойдоо" орсон бол гүнзгий амьсгаа аваад хамтрагчтайгаа дахин холбогдоод хэсэг хугацааг өнгөрөө.
Алхам 2. Өөр зүйлийн талаар бодоорой
Эрчүүд, зарим эмэгтэйчүүдийн дур тавилтын цагийг хянахад ашигладаг сонгодог арга бол бэлгийн харьцаанд орохдоо энгийн сэдвээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Та хүлээн авч буй таашаалаа оюун санааныхаа ард тавьж, эцэст нь оргилдоо бэлэн болтол математикийн цөөн хэдэн бодлогыг толгойдоо хийж үзээрэй.
- Таныг стресст оруулах эсвэл унтраах сэдвүүд эсвэл зургуудын талаар бодохоос зайлсхий. Эдгээр нь бэлгийн харьцаанд орохдоо сэрлийг чинь алдахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг сунгахыг зөвшөөрдөггүй. Геометрийн дүрс дүрслэх эсвэл дуртай дууныхаа үгийг эргэн санах гэх мэт илүү хийсвэр зүйлийн талаар бодохыг хичээгээрэй.
- Хамтрагчтайгаа хамт байхын тулд тэсвэр хатуужилаа бүү сунга. Толгойгоо үүлэн дунд өнгөрөөж байвал урт секс хийх нь хоёуланд нь уйтгартай байх болно. Энэ техникийг хэмнэлттэйгээр ашигла, харин түнштэйгээ харилцах, идэвхтэй байхад анхаарлаа төвлөрүүл.
Бэлгийн харьцааг сайжруулахын тулд идэх, зайлсхийх дасгал, хоол хүнс
Бэлгийн харьцааг сайжруулах дасгалууд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Бэлгийн харьцааг сайжруулахын тулд идэж, хэрэглэхгүй байх ёстой хоол хүнс
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
