Та оюун ухаанаа хамгийн сайнаараа байлгахыг хүсч байгаа тул сэтгэцийн хувьд нэмэлт тэжээл хэрэглэх сонирхолтой байж магадгүй юм. Бакопа монниери (брахми гэж нэрлэдэг) нь ой санамж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, түгшүүрийг сайжруулж, эпилепситэй бол таталтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг аюрведийн эм юм. Гэсэн хэдий ч bacopa monnieri ажилладаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй бөгөөд энэ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Bacopa monnieri -ийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: тунг сонгох, хуваарь гаргах
Алхам 1. Танин мэдэхүйн ерөнхий сайн сайхны төлөө бүтээгдэхүүнийхээ зааварчилгааг дагана уу
Та ой санамж, танин мэдэхүй, сэтгэл зовнилгүй байсан ч гэсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд bacopa monnieri -ийг ашиглаж болно. Бүтээгдэхүүн бүр өөр өөр байдаг тул шошгон дээрх зааврыг үргэлж уншиж, дагаж мөрдөөрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмч зүгээр гэж хэлсэн бол та тунг тохируулахаар шийдэж болно.
Хэрэв та тодорхой өвчнийг эмчилж байгаа бол өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон тунг хэрэглэхийг илүүд үзэж магадгүй юм
Алхам 2. Ой тогтоолт, танин мэдэхүйн зорилгоор өдөр бүр 300 мг бакопа монниери ууна
Өдөр тутмын 300 мг бакопа монниери нь таны ой санамжийг сайжруулж, илүү сайн сэтгэхэд тусална гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо бий. Тунг ихэвчлэн өдөрт нэг удаа авдаг. Нэмэлт нь танд туслах баталгаа байхгүй ч гэсэн сайжруулж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд дор хаяж 12 долоо хоногийн турш өдөр бүр туршиж үзээрэй.
Хэрэв та хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол эмчтэйгээ өдөр бүр 2 удаа хэрэглэх талаар ярилцаарай
Алхам 3. Альцгеймерийн үед тус бүр 300 мг -аар өдөрт 2 удаа ууна
Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт тус болохгүй ч, бакопа монниери нь Альцгеймер өвчтэй хүмүүст тусалж чадна гэсэн шинжлэх ухааны зарим нотолгоо байдаг. Энэ нь танд ой санамжаа хадгалж, сэтгэн бодох чадвараа сайжруулахад туслах болно. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд 6 сарын турш өдөрт 2 удаа 300 мг ууж үзээрэй.
Жишээлбэл, та үдийн хоолны дараа болон оройн хоолны дараа нэмэлт тэжээл авч болно
Алхам 4. Эпилепсийн эмчилгээнд хэрэглэх тунгийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Бакопа монниери нь таталтын эсрэг түгээмэл эмчилгээ боловч эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байж болох ч халдварт өвчнийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох юм. Хамгийн сайн тунг авахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.
Таны эмч 300 мг стандарт тунгаар эхлэхийг зөвлөж магадгүй, гэхдээ тэд өөр зүйл санал болгож магадгүй юм
Алхам 5. Өөх тос агуулсан хоолны дараа bacopa monnieri -ийг нэг аяга усаар ууна
Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө идэх нь ходоодны хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд энэ нь bacopa monnieri -ийн нийтлэг гаж нөлөө юм. Нэмж дурдахад bacopa monnieri нь өөх тосонд уусдаг тул түүнийг задлахад туслахын тулд өөхтэй хослуулах шаардлагатай гэсэн үг юм. Нэмэлт тэжээлээ идсэнийхээ дараа нэг аяга усаар залгина.
Жишээлбэл, та оройн хоолны дараа нэмэлт тэжээл авч болно
Алхам 6. Бакопа монниери таныг ядрааж байвал тунгаа дараа нь төлөвлө
Бакопа монниери хэрэглэсний дараа та нойрмоглож, ядрах болно. Нэмж дурдахад энэ нь таныг илүү сайн унтахад тусална. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол өдрийн сүүлийн хоол идсэнийхээ дараа нэмэлтийг шөнийн цагаар аваарай.
- Ховор тохиолдолд bacopa monnieri нь таны нойрыг алдагдуулдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол үүнийг өглөө эрт аваарай.
- Хэрэв та 2 тун ууж байгаа бол үдийн хоолны дараа, оройн хоолны дараа эсвэл оройн хоол идээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Bacopa Monnieri -ийг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Бакопа монниери уухаасаа өмнө эмчид хандаарай
Нэмэлтүүд нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Bacopa monnieri нь таны хэрэглэж буй эмтэй харьцах эсвэл эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Аюулгүй байдалд орохын тулд эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар bacopa monnieri ууж чадахгүй бол эмч тань өөр нэмэлт эсвэл бусад эмчилгээг санал болгож магадгүй юм
Алхам 2. Хэрэв та ямар нэгэн эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа бол эмчид хэлээрэй
Bacopa monnieri нь зарим эм, нэмэлтүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Одоогийн байдлаар bacopa monnieri ямар эмтэй харилцан үйлчлэх талаар баттай нотолгоо байхгүй байна. Үүнтэй холбогдуулан хэрэглэж буй эм, нэмэлтүүдээ эмчдээ сануулаарай.
Жишээлбэл, энэ нь сэтгэлзүйн эсрэг эм болох прохлорперазин ба тиоридазинтай харилцан үйлчилж болно
Алхам 3. Нэр хүндтэй эх сурвалжаас bacopa monnieri худалдаж аваарай
Bacopa monnieri -ийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүр, витамины дэлгүүр эсвэл онлайнаар хайж олоорой. Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгаад нэмэлт бүтээгдэхүүнийг АНУ -ын Фармакопея (USP) баталгаажуулсан эсэхийг шалгаарай. Дараа нь, бусад үйлчлүүлэгчид сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд бүтээгдэхүүний тоймыг уншина уу.
USP нь сурталчилж буй найрлагыг агуулсан эсэхийг шалгахын тулд нэмэлт тэжээлийг туршиж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүтээгдэхүүн ажиллаж байгаа эсвэл аюулгүй эсэхийг баталгаажуулдаггүй
Алхам 4. Хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байгаа бол болгоомжтой байгаарай
Bacopa monnieri нь зарим эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул энэ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг авахаар шийдсэн бол муудахгүйн тулд шинж тэмдгүүдээ хянаж үзээрэй. Дараахь зүйлсийн аль нэг нь танд хамаатай бол та bacopa monnieri -ийг ашиглах боломжгүй байж магадгүй.
- Та жирэмсэн эсвэл хөхүүл байна.
- Та уушигны өвчтэй байна.
- Та ходоод гэдэсний замын асуудалтай байна.
- Та зүрхний цохилт удаан байна.
- Та шархтай байна.
- Та шээсний бөглөрөлтэй тулгардаг.
- Та бамбай булчирхайн хэт идэвхжилтэй эсвэл бамбай булчирхайн эм ууж байна.
Алхам 5. Бакопа монниери уухдаа гарч болзошгүй гаж нөлөөг ажиглаарай
Аз болоход, bacopa monnieri -ийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд өөрөө арилдаг. Нэмж дурдахад нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсээр авах нь гаж нөлөөг багасгахад тусална. Гаж нөлөө нь танд төвөг учруулж байвал нэмэлтийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Та дараах шинж тэмдгийг анзаарч магадгүй юм.
- Дотор муухайрах
- Ходоодны хямрал
- Ходоодны хямрал
- Гэдэсний хөдөлгөөн нэмэгдэх
- Хуурай ам
- Ядаргаа
