Мессеж бичих нь хурдан харилцах гайхалтай арга юм. Харамсалтай нь мессеж бичихэд хялбар байх нь мессеж бичих донтолтод хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та утсаа шалгаагүй байхдаа санаа зовж, найз нөхөддөө байнга мессеж илгээх шаардлагатай бол мессеж бичих донтой байж магадгүй юм. Текст бичих арга замыг олоход илүү төвөгтэй болгож, нийгмийн харилцааг сайжруулах, утасны дадал зуршлыг бий болгох нь мессеж бичих донтолтоос ангижрахад тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Утасны илүү сайн зуршлыг бий болгох
Алхам 1. Унтахаас нэг цагийн өмнө утсаа тавь
Унтахаасаа өмнө яг л дэлгэц ширтэх нь унтах нь улам хэцүү болно. Унтахаас нэг цагийн өмнө ярилцаж буй хүндээ унтах гэж байгаагаа бичээрэй. Дараа нь утсаа өрөөнөөсөө гаргаад аюулгүй газар, гэхдээ өөрөөсөө хол газар тавь. Толгойныхоо дэргэд унтах гэж бүү оролдоорой, учир нь та унтахаасаа илүү хэн танд мессеж бичиж байгааг анхаарч үзэх болно.
Хэрэв та ихэвчлэн өглөө утсаа сэрүүлгийн зориулалтаар сэрүүлгийн цаг болгон ашигладаг бол оронд нь сэрүүлэгтэй цаг зарцуулах цаг болжээ
Алхам 2. Утсаа цүнх эсвэл халаасандаа хий
Утсаа авч явахдаа гартаа бүү барь. Утсаа харахгүй газар тавь. Ялангуяа машин жолоодох үед энэ нь маш чухал юм. Мессеж бичих, машин жолоодох нь танд болон таны зам хуваалцдаг бүх хүмүүст маш аюултай. Машин жолоодож байхдаа утсаа нуусан эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та үүнийг харах, мессеж бичих хүсэлгүй болно.
Алхам 3. Утаснаасаа хол байх цагийг тохируулаарай
Утсан дээрээ мессеж бичихгүй байх (ажил дээрээ, сургууль дээрээ, гэрийн даалгавраа хийх гэх мэт) хийхгүй байх хамгийн сайн цагийг бодоод "утасны цагаар ажиллахгүй" болгох. Утсаа бүрэн унтраагаад хэдэн цагийн турш хүрч чадахгүй газар тавь. Үүнийг өдөр бүр хийхийг албадах нь илүү үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олгож, утсандаа байхгүй үед тархиа түгшээхгүй байхад сургах болно.
- Өдрийн тодорхой цагийг утсан дээрээ байх нь зөв гэж тодорхойлж, мессеж бичихдээ зөвхөн тэр цагийг дагаж мөрдөхийг хичээ.
- Энэ үед та утсаа эцэг эхдээ өгч, "утасны цаг байхгүй" үед утсаа буцааж өгөхийг хүсч болно.
Алхам 4. Гар утас чинь гэрийн утас юм шиг дүр үзүүл
Та мессеж бичих донтох болсон гол шалтгаануудын нэг нь утсаа хаашаа ч хамаагүй авч явах боломжтой байдагтай холбоотой байх. Гар утас чинь суурин утас юм шиг дүр үзүүлж үзээрэй. Үүнийг байшингийнхаа нэг цэг дээр байрлуулж, үргэлж тэнд үлдээж, хаа сайгүй авч явахын оронд зөвхөн тэнд ашиглаарай.
Та үүнийг хэсэг хугацаанд хийх боломжтой бөгөөд тархиа утсаа байнга шалгадаггүй байхад нь сургаж, эцэст нь утсаа өөр газар авчирч эхлээрэй
3 -ийн 2 -р арга: Нийгмийн харилцааг өөрчлөх
Алхам 1. Мессеж бичих сайн тэнцвэрийг олоорой
Та бага мессеж бичих гэж байгаа тул найз нөхдөө алдах, харилцаагаа эвдэх шаардлагагүй. Та текстэд хариулж, найз нөхөдтэйгээ харилцах боломжтой хэвээр байгаа тул өөрийгөө хязгаарлахыг хичээ. Төлөвлөгөөгөө боловсруулж, холбоо барьж байхын тулд утсаа эх сурвалж болгон ашиглаарай, гэхдээ таны амьдралыг сүйтгэдэг үйл ажиллагаа биш.
Алхам 2. Мессеж бичихээ болих гэж байгаагаа найзууддаа тайлбарла
Найз нөхөд, гэр бүл, найз залуу эсвэл найз охиндоо хэлээрэй, хэрэв энэ нь чухал бол танд зөвхөн мессеж бичээрэй. Тэднээс ямар нэгэн чухал зүйл гарч ирэх эсвэл тантай уулзах төлөвлөгөө гаргахыг хүсч байвал зөвхөн танд мессеж бичихийг тэднээс хүс. Найзууддаа мессеж бичих донтолтоосоо ангижрах гэж байхад хэт их ярихын тулд мессеж бичихгүй байхыг хэлээрэй. Найзууддаа утсаа бага ашиглахыг оролдож байгаа тул хариулахдаа удаашрах болно гэдгээ тайлбарла.
Үүнтэй адил зүйлийг хэлээрэй: "Би бага мессеж бичихийг хичээж байгаа бөгөөд таны тусламж хэрэгтэй байна. Зөвхөн ярилцах биш чухал зүйл хийх эсвэл надтай хамт төлөвлөгөө гаргах гэж байгаа бол над руу л мессеж бичээрэй. Энэ нь надад мессеж бичих асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусална! Би ердийнхөөсөө удаан хариулах болно."
Алхам 3. Утасны дуудлага хийх
Та мессеж бага бичихийг оролдож байгаа нь найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа алдах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Найзууддаа төлөвлөгөө гаргах эсвэл гүйцэх гэж мессеж бичихийн оронд залгаарай. Энэ нь танд цаг алдалгүй байх боломжийг олгоно, гэхдээ таны зурвас донтолтонд автахгүй байх болно. Түргэн утсаар ярих нь 30 минут мессеж бичихэд хангалттай мэдээлэл агуулж болох бөгөөд өдөржингөө дэлгэц рүүгээ донтолтоор харахгүй байхад тусална.
Алхам 4. Нүүр тулан харилцах
Утсаа хойш тавьж, дэлхий болон эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүчлээрэй. Оройн хоолоор мессеж бичихийн оронд утсаа тавиад эцэг эхээсээ тэдний өдрийн талаар асуугаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ойр ойрхон ярилцаарай. Найзууддаа өдөржингөө мессеж бичихийн оронд ганц удаа мессеж бичээрэй, тэдэнтэй уулзахыг хүсч байна уу гэж асуугаарай. Дараа нь та тэдэнтэй утсаар ярихын оронд өдөржингөө биечлэн ярьж болно.
Нийгмийн таагүй нөхцөл байдалд утасныхаа ард бүү нуу. Утсаа хамгаалалтын сүлжээ болгон ашиглахын оронд утсаа тавиад эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцаарай
Алхам 5. Нийгэмшихээс завсарлага аваарай
Та нийгмийн эрвээхэй байсан ч гэсэн заримдаа утсаа тавиад хүмүүсээс завсарлага авах хэрэгтэй. Ном унших, судлах, гадаа өвсөн дээр хэвтэх эсвэл мессеж бичихийн оронд шоу үзэх. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа байнга хийж байгаа зүйлийн талаар санаа зовох хэрэггүй, зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулах боломж гэж мессеж бичих завсарлагаа бодоорой.
3 -ийн 3 -р арга: Мессеж бичих эрхээ өөрчлөх
Алхам 1. Мессеж бичихийг эцэг эхээсээ асуугаарай
Мессеж бичих донтолтод тань туслахын тулд эцэг эхээ ажилд аваарай. Та тэдэнд бага мессеж бичих гэж байгаагаа тайлбарлаж, хэрэглээгээ хянахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Эцэг эхээсээ тусламж хүсэх нь ичмээр эсвэл хүүхэд шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ хэрэв тэд үндсэн дүрмийг тогтоож, дагаж мөрдвөл энэ нь танд бага мессеж бичихэд тусална. Та тэднээс хэт их мессеж бичиж байгааг харах эсвэл сар бүр илгээдэг текстийн тоо буурахгүй байвал уурлах эсвэл бүр шийтгэхийг тэднээс хүсч болно.
Та текст бүрийг тодорхой хэмжээгээр төлж, мөнгөө коллежийн дансанд оруулахаар гэрээ хийж болно
Алхам 2. Утасныхаа төлөвлөгөөг өөрчлөх
Та эсвэл таны эцэг эх утасныхаа төлөвлөгөөг өөрчилж, мессеж бага бичих боломжтой. Хэрэв танд утасны хязгааргүй төлөвлөгөө байгаа бол та хэт их мессеж бичих магадлал өндөр байна. Утасны төлөвлөгөөгөө өөрчилж, цөөн тооны текст, сар бүр бага мэдээлэл авах боломжтой болно. Энэ бол өөрийгөө бага мессеж бичихийг хүчлэх сайн арга юм.
Алхам 3. Утаснаасаа мессеж бичих програмуудыг устга
Kik, WhatsApp, Facebook Messenger зэрэг аппликейшнүүдийг зөвхөн донтолтонд тань оруулах болно, учир нь тэдгээрийг Wi-Fi ашиглан үнэгүй ашиглах боломжтой. Утаснаасаа устгах боломжтой бүх мессеж бичих програмыг устгана уу. Хэрэв тэд таны утсан дээр байхгүй бол тэдгээрийг ашиглах хүсэл танд төрөхгүй.
Алхам 4. Интернетийг унтраа
IPhone ашиглан мессеж бичихдээ iMessage нэртэй програмыг ашигладаг. Энэ нь мессеж бичихдээ интернетийг ашигладаг. Бусад олон мессеж бичих програмууд мөн интернет ашиглан мессеж бичдэг. Мессеж бичих хүсэлгүй байхын тулд Wi-Fi-аа ядаж хэдэн өдөр унтраана уу. Утасныхаа тохиргоо руу ороод гар утасныхаа өгөгдлийг унтраана уу. Ингэснээр та интернетээр дамжуулан мессеж хүлээн авах, илгээх боломжгүй болно.
Алхам 5. Мэдэгдэлийг идэвхгүй болгох
Хэдийгээр та утсаа хэт их шалгаж үзэх шаардлагатай хэвээр байгаа ч утсан дээрх бүх мессежийн мэдэгдлийг унтраана уу. Олон утсан дээр та үүнийг хийж чадна, ингэснээр таны утас ямар ч чимээ гаргадаггүй тул таны дэлгэц дээр юу ч харагдахгүй, гэхдээ мессеж бичих апп руу орохгүй л бол танд шинэ мессеж ирсэн гэдгийг мэдэх арга байхгүй.
