Судалгаагаар АНУ-д жил бүр 1 сая гаруй жирэмсэн эмэгтэйчүүд кесар хагалгаагаар төрдөг. Хэсэг нь эрүүл мэндийн хүндрэлтэй байж болзошгүй хөдөлмөрийг шийдэж, хөдөлмөрийн явцад гарсан онцгой байдлын улмаас эх, хүүхдийн амь насыг аврах болно. Гэхдээ олон мэргэжилтнүүд эдгээр мэс заслыг хэт олон удаа, заримдаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийдэг гэж үздэг. Хэрэв та C-секцтэй холбоотой нэмэлт эрсдэл, нөхөн сэргээх хугацааг уртасгахыг хүсэхгүй байгаа бол жирэмсэн үедээ үтрээгээр төрөх магадлалыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Жирэмсний зөв тусламжийг олох
Алхам 1. Мэргэшсэн эх баригчийг ашиглах талаар бодож үзээрэй
Ихэнх эмэгтэйчүүд нярай хүүхдээ эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтан дор төрүүлдэг боловч судалгаагаар эх баригчид төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийг мэс заслын хэсэг гэх мэт шаардлагагүй хөндлөнгийн оролцоогүйгээр илүү сайн удирдан удирдаж чаддаг болохыг харуулсан. Та эх баригч ашиглахаасаа өмнө гэрчилгээтэй сувилагч-эх баригчийн (ИНМ) итгэмжлэлийг баталгаажуулна уу. CNM нь бакалавр ба/эсвэл магистрын зэрэгтэй, сувилагч, эх баригчийн сургалтанд хамрагдаж, дадлага туршлагаараа эх баригчийн гэрчилгээ, лиценз авахын тулд шалгалт өгч тэнцсэн болно.
- Эх баригчид мэс засал хийх эсвэл өндөр эрсдэлтэй төрөлтийг эмчлэх талаар сургаагүй боловч ихэнх нь эмнэлэг эсвэл эх барихын холбоодтой холбоотой байдаг. Хэрэв та төрөх үедээ хүндрэл гарвал эх баригч таныг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтанд шилжүүлэх шаардлагатай болно гэдгийг анхаарна уу. Төрөх хугацаа дуусахаас өмнө эх баригчтайгаа хүндрэлийн боломжийн талаар ярилцаж, төрөх үеийн хүндрэл гарвал юу хийх талаар төрөх төлөвлөгөөндөө нэмж оруулаарай.
- Эмчээсээ эпизотоми хийх давтамжийг хэр олон удаа хийдэгийг асуугаарай. Энэ нь хоёр дахь гурван сард нялх хүүхдийн үтрээний нүхийг томруулахын тулд мэс заслын зүсэлт хийдэг. Энэ процедур нь улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч энэ нь түүний хийдэг зүйл мөн эсэхийг та эх баригчдаас асуух хэрэгтэй.
- Эх баригчид ихэвчлэн хямсаа, тоос сорогч гэх мэт багаж хэрэгсэл байдаггүй, учир нь тэдгээрийг ашиглахад ихэвчлэн бэлтгэгдээгүй байдаг. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь эх, нялх хүүхдийн амь насыг аварч, кесар хагалгаа хийлгэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг анхаараарай.
- Тэдний өвчтөнүүд ерөнхийдөө өвдөлт намдаах эм бага хэрэглэдэг (хэдийгээр зарим эх баригчид эм, мэдээ алдуулалт хийж чадахгүй байгаа нь тэдний хэдэн өвчтөнд өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг). Төрсний дараа өвчтөнүүд туршлагадаа баяртай байгаагаа илэрхийлдэг.
- Хэрэв та ихэр хүүхэд төрүүлэх, жирэмслэх зэрэг чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, эрүүл мэндийн архаг асуудалтай болох эрсдэлтэй жирэмслэлттэй бол эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчгүйгээр ажиллахыг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс C-секцийн талаар баримталж буй бодлогынх нь талаар асуугаарай
Хэрэв та эх баригч гэхээсээ илүү эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй хамт явахаар шийдсэн бол үтрээнээс хүүхэд төрүүлэх хүслийг тань хүндэтгэдэг хүн сонгох хэрэгтэй. Тэр хүүхдээ хаана төрүүлэх талаар асуугаарай: та тодорхой эмнэлгээр хязгаарлагддаг уу, эсвэл танд төрөх төвүүд гэх мэт өөр сонголт бий юу? Илүү уян хатан байдал нь хүүхдээ хэрхэн төрүүлэхээ хянах боломжийг танд олгоно.
Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс "кесар хагалгааны үндсэн түвшин" гэж юу болохыг асуугаарай. Энэ тоо нь таны эмчийн хийсэн анхны кесар хагалгааны хэдэн хувийг илэрхийлдэг. Энэ тоо аль болох бага байх ёстой, хамгийн тохиромжтой нь 15-20%байх ёстой
Алхам 3. Нэмэлт дэмжлэг авахын тулд doula аваарай
Доула бол эмнэлгийн бус мэргэжилтнүүд бөгөөд таныг эмнэлэг, төрөх төвд дагалдан ирж ажиллуулах, төрөх хугацаандаа нэмэлт туслалцаа үзүүлэх боломжтой. Тэд эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид биш боловч тэдний удирдамж, туслалцаа нь хүндрэл багатай, кесар хагалгааны түвшин буурах тусам илүү хурдан ажиллахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Саяхан хийсэн судалгаагаар олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд doula -ийн үзүүлж буй үйлчилгээний талаар мэддэггүй бөгөөд үүний үр дүнд doula арчилгааны үр шимийг хүртдэггүй болохыг харуулсан. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчээс доула хийхийг зөвлөж эсвэл бусад эхчүүдээс дула санал болгож чадах эсэхийг асуугаарай. Зарим төрөх төвүүд нь тэдний эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг болох doula -ийн тусламжийг санал болгож болно.
- Доула үйлчилгээ нь таны эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдахгүй бөгөөд doula -ийн үнэ хэдэн зуун хэдэн мянган доллар хооронд хэлбэлздэг гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Төрөлхийн байгалийн ангид хамрагдаарай
Амьсгалах арга барилд анхаарлаа хандуулах байгалийн төрөлт хичээлд хамрагдаж, ямар ч өвдөлт намдаах эм, хөндлөнгийн оролцоогүйгээр төрөлтийг хэрхэн даван туулах талаар илүү их мэдээлэл аваарай. Та биеийн байрлал, амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар өвдөлтийг хэрхэн яаж зохицуулах талаар сурах болно.
Хэрэв та төрөх төв эсвэл эмнэлэгт амаржиж байгаа бол төрөлхийн төрөлтийн ангид шилжүүлэхийг тэднээс хүсээрэй. Хэрэв та doula -ийн үйлчилгээг ашиглаж байгаа бол таны doula мөн төрөлтийн анги санал болгож болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хоолны дэглэмээ тохируулж, дасгал хийх
Алхам 1. Жирэмсэн байхдаа тэнцвэртэй, эрүүл хоолло
Хөдөлмөр, төрөлт нь бие махбодийн хувьд маш хэцүү тул та эдгээр бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байх ёстой. Уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан эрүүл хоол хүнс идэх нь цаг нь ирэхэд хамгийн сайн хэлбэртэй байхад тусална.
- Таргалалт бол кесар хагалгаа хийлгэх хамгийн том эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Жирэмсэн болохоос өмнө эрүүл мэндээ сайжруулах нь биеийн тамирын дасгал хийх, зөв хооллох замаар илүүдэл жинг хязгаарлах нь кесар хагалгааны магадлалыг бууруулахад тусална.
- Жимс, хүнсний ногоо, уураг, цагаан идээ, үр тариа гэсэн дөрвөн бүлэгт багтсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм бариарай.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таван хэсэг шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимс, мах, загас, өндөг, шар буурцаг, дүфү гэх мэт зургаан унци буюу түүнээс бага уураг, гурваас дөрвөн порц шинэ эсвэл хөлдөөсөн ногоо, зургаагаас найман ширхэг үр тариа агуулсан байх ёстой. талх, будаа, гоймон, өглөөний будаа, тараг, хатуу бяслаг гэх мэт хоёроос гурван порц сүүн бүтээгдэхүүн.
- Нас, биеийн онцлогт тохирсон жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь бас чухал юм. Жирэмсэн үед илүүдэл жин, илүүдэл жингээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Та биеийн жингийн индексээ (BMI) онлайн BMI тооцоолуур ашиглан тооцоолж, жингээ хэвийн байлгахын тулд өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэглэж болохыг тодорхойлох боломжтой.
- Хэрэв та хоолны дэглэмийн талаар санаа зовж байгаа бол эмч, эх баригчдаасаа тодорхой зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижин болон бусад хүндрэлүүдтэй бол нэмэлт, тодорхой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Жирэмснийхээ туршид дасгал хий
Таны эмч, эх баригч зөвшөөрсөн л бол дунд зэргийн дасгал нь төрөлтийг хангахад тань туслах болно.
- Усанд сэлэх, алхах, йог гэх мэт бага нөлөөтэй дасгал хий. Та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан, тухайлбал ab дасгал гэх мэт зорилтот дасгалуудыг хийж болно.
- Эхний гурван сарын дараа нуруун дээрээ хэвтэж буй дасгал, холбоо барих спорт, цанаар гулгах, серфинг, морь унах гэх мэт унах эрсдэлтэй дасгалуудаас зайлсхий.
Алхам 3. Ялангуяа сүүлийн гурван сард их амарч байгаарай
Хэрэв та аль болох амарч, амаржих боломжтой бол төрөх үеийн бие махбодийн хэрэгцээг хөндлөнгийн оролцоогүйгээр шийдвэрлэх боломжтой болно. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бие нь хүүхдээ дэмжиж байгаа тул ердийнхөөсөө илүү ядарсан байж магадгүй тул тэдний бодож байгаагаас илүү унтах шаардлагатай болдог.
Жирэмсэн байхдаа хүүхдээ аюулд оруулахгүй хэвтэх тохилог байрлалыг олоход хэцүү байдаг. Хөлөө нугалж, зүүн талд хэвтэхийг хичээ. Тав тухтай унтахын тулд та биеийн дэр эсвэл нуруун дээрээ хэд хэдэн дэр ашиглаж болно
Алхам 4. Төрөхийн өмнөх йог хийх
Төрөхийн өмнөх йог нь нойрыг сайжруулж, аливаа стресс, түгшүүрийг бууруулж, гөлгөр төрөхийн тулд булчинд илүү хүч чадал, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг өгдөг болохыг харуулсан. Энэ нь дутуу төрөлт болон хөдөлмөрийн яаралтай мэс засалд хүргэж болзошгүй бусад хүндрэлийг бууруулах боломжтой.
Төрөхийн өмнөх йогийн хичээлийн үеэр та уян хатан байдал, тэнцвэрээ бэхжүүлэхийн тулд амьсгалын техникийг сурч, зөөлөн сунгалт хийж, биеэ авч явах болно. Хичээлийн төгсгөлд та хөргөж, амрах хугацааг өгөх болно
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хөдөлмөрийн явцад шаардлагагүй хөндлөнгийн оролцооноос зайлсхийх
Алхам 1. Идэвхтэй төрөх хүртэл эмнэлэгт бүү оч
Эмнэлэгт хэт эрт үзүүлэх нь хөдөлмөрийн эхэн үедээ байх нь хөдөлмөрийн явцад шаардлагагүй хөндлөнгийн оролцоо, түүний дотор мэс заслын хэсгийг хүргэж болзошгүй юм.
Хөдөлмөрийн эхний үе шат нь хамгийн урт бөгөөд бага зэргийн агшилттай байдаг. Энэ үе шатанд алхаж, хөл дээрээ зогсож, хэвтэх нь таны хөдөлмөрийг идэвхтэй хөдөлмөрлөх хүртэл эрүүл, хэвийн хэв маягаар үргэлжлүүлэхэд тусална. Хөдөлмөрийн энэ үе нь ихэвчлэн эмч нарын бодож байснаас хожуу тохиолддог бөгөөд таны умайн хүзүү дор хаяж зургаан сантиметр өргөссөн байдаг. Идэвхитэй хөдөлмөрлөж, эмнэлгийн тусламж авах цаг болтол гэртээ байх нь үтрээнээс хүүхэд төрүүлэхэд тусална
Алхам 2. Хөдөлмөрийн үед өдөөлтөөс зайлсхий
Зарим тохиолдолд, хөдөлмөр, мансууруулах бодис, багаж хэрэгслээр хөдөлмөрлөх үед эмнэлгийн ажилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ та болон нялх хүүхэд төрөх үед сайн ажиллаж байгаа бол төрөлтөөс зайлсхийх нь дээр. Судалгаанаас үзэхэд төрөх үеийн индукц нь кесар хагалгаа хийлгэх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
Шаардлагатай гэхээсээ илүү ая тухтай байдлыг хангах үүднээс хийсэн "сонгомол индукц" -ээс зайлсхийхийг хичээ. Үүний оронд төрөх хамтрагч, хань ижил, эсвэл дулаа түшиж, төрөх хичээлд сурсан амьсгал, хөдөлмөрийн техникийг ашиглан хөдөлмөрийг дэмжээрэй
Алхам 3. Өвдөлт намдаах эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Эпидурал нь кесар хагалгаа хийлгэх магадлалыг нэмэгдүүлж чадах эсэх талаар зөрчилтэй нотолгоо байдаг. Хөдөлмөрийн эхэн үед эрт төрүүлсэн эпидурал нь таны мэс заслын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч нугасны эпидураль (CSE) эсвэл "алхах" эпидураль нь өвдөлтийг намдаахгүйгээр өгдөг бөгөөд энэ нь түлхэлтийг илүү хялбар болгодог. Өвдөлт намдаах эмийн харьцангуй ашиг тус, эрсдэлийн талаар эмч, эх баригчтайгаа ярилцаарай.
- Эпидурал нь таны хүүхдийн хэвлийд хөдөлгөөн хийх чадварыг хязгаарладаг тул хэрэв түүний биеийн байдал муу байгаа бол төрөх үед илүү сайн байрлалд дасахад хэцүү байж магадгүй юм. Танд эпидурал өгөх үед таны хөдөлгөөн хийх чадвар хязгаарлагдах бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн явцад хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
- Та эпидураль болон бусад өвдөлт намдаах эм авахаасаа өмнө дор хаяж 5 сантиметрийг тэлэх хүртэл хүлээх замаар кесар хагалгаа хийлгэх эрсдлийг бууруулах боломжтой. Тэр үед таны хөдөлмөр удаашрах эсвэл зогсох магадлал багатай. Энэ нь хөдөлмөрийн эхэн үед хөдөлгөөнтэй байхад туслах болно. Нуруун дээрээ хэвтэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны хүүхдийн сайн байрлалд ороход хүндрэл учруулж, төрөлтийг уртасгах болно.
Алхам 4. Хөхтэй хүүхдээ хэрхэн эргүүлэх талаар эх баригч эсвэл эх барихын эмчээсээ сур
Хөхтэй хүүхэд хэвлийдээ өгзөгийг түрүүлж, хөлийг нь эхэнд нь байрлуулдаг бөгөөд хэрэв хөдлөөгүй бол төрөх үед хүндрэл үүсгэдэг. Хэрэв таны хүүхэд жирэмсний 36 долоо хоногтойдоо хэвлийд байвал эх баригч эсвэл эмч тань хүүхдээ эргүүлэхийн тулд гар гэдэс рүү чиглүүлж, толгойгоо түрүүлж харуулна. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь хүүхдээ төрөхөд тохиромжтой байрлалаар хангаж өгснөөр кесар хагалгааны хэрэгцээг бууруулдаг.
Хэрэв таны хүүхэд төрөх үед биеийн байдал тааруу байгаа бөгөөд гараа хөдөлгөсөн ч аарцагны ясаар дамжин өнгөрөхөд хүндрэлтэй байвал эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нь хямсаа эсвэл вакуум сорогчийг мэс заслын эсрэг найдвартай хувилбар болгон ашиглаж болно. Эдгээр процедурын талаар эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ ярилцаж, кесар хагалгаа хийлгэхээс илүүтэйгээр эдгээр сонголтуудыг илүүд үзэх эсэхээ төрөх төлөвлөгөөндөө тодорхойл
Алхам 5. Үтрээнээс төрөх хүсэлтэй байгаагаа төрсний хамтрагчдаа мэдэгдээрэй
Хэрэв та хань ижил эсвэл төрөх хамтрагчаа төрөх өрөөнд хамт байхыг хүссэн бол тэр хүн таныг үтрээгээр төрүүлэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэр чамайг агшилтаар чинь дэмжиж, зорилгоо эргэн сануулж, ядарч туйлдсан үедээ үр дүнгээ өгч чадна.
