Хэрэв та хүсэхгүй байгаа урт гар үстэй бол санаа зовох хэрэггүй юм! Гараа толигор, үсгүй байлгахын тулд үсээ арчлахад хялбар байдаг. Сахлын хутга, сахлын машин хэрэглэхийн оронд 1-3 сар тутамд үсээ засаарай. Та цахилгаан хайч эсвэл хурц хайч ашиглаж болно. Цаг зав гаргаж, жижигхэн хутга хий, тэгвэл та гарныхаа үсийг эвтэйхэн урт болгож тайрна.
Алхам
3 -р арга 1: Үсний уртыг шийдэх
Алхам 1. Хэрэв та бүдүүлэг, модчин шиг харагдахыг хүсч байвал гар дээрээ илүү их үс үлдээгээрэй
Гарны үсний уртыг авч үзвэл энэ нь хувь хүний сонголт юм. Хэрэв та жаахан урт үстэй бол тав тухтай байвал цахилгаан хайч хэрэглэвэл богино хамгаалалт ашиглаарай, хайч хэрэглэвэл багахан үс засаарай.
Энэ бол эрчүүдэд илүү сайхан харагддаг илүү байгалийн төрх юм
Алхам 2. Үсээ ингэж засаарай 1⁄2Бага зэрэг үстэй харагдахын тулд -1 инч (1.3-2.5 см) хэвээр байна.
Хэрэв та бүх үсээ тайруулахыг хүсэхгүй байгаа ч гараа арчлахыг хүсч байвал гараа хэт богиносгохоос зайлсхий. Үсний зарим хэсгийг ав, гэхдээ үс чинь хүссэн урттай байх үед зогсоо.
Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь сайхан харагдаж байна
Алхам 3. Үсээ тайруулаарай 1⁄8–1⁄4 (0.32-0.64 см) арьсан дээр толигор хэв маягтай болно.
Хэрэв та гарныхаа үсийг богиносгохыг хүсвэл үсээ арьсандаа ойрхон байлга, эсвэл тайрагчдаа хамгаалалт бүү ашиглаарай. Үс нь бараан болж ургадаг тул үсээ бүхэлд нь тайрахаас зайлсхий.
- Хэрэв та бодибилдинг эсвэл фитнессээр хичээллэдэг хүн бөгөөд буугаа гайхуулахыг хүсч байвал энэ нь сайн санаа юм.
- Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг загвар юм.
3 -ийн 2 -р арга: Цахилгаан хайч ашиглах
Алхам 1. Тэгш бус толбо гарахгүйн тулд тохируулгатай хамгаалагчтай шүргэгч ашиглана уу
Гарны үсийг тайрахдаа нэг төрлийн урт ургуулах зорилго тавьдаг. Өөр өөр хамгаалалтын тохиргоо байдаг тул цахилгаан хайч ашиглах нь үүнийг хийх хамгийн хялбар арга юм. Хамгаалагчийг өмсөхийн тулд сахлын үзүүрийг хамгаалагч руу хийж, бэхлээрэй.
- Хэрэв та гарын урт үстэй болохыг хүсвэл 4-6 хэмжээтэй хамгаалалтын хэмжээг ашиглаарай.
- Хэрэв та дунд зэргийн урт үстэй болохыг хүсч байвал 2-4 хамгаалагч ашиглаарай.
- Маш богино гар үстэй бол хамгаалалтын 0-2 хэмжээтэй хэмжээг ашиглаарай.
Алхам 2. Үсний ургалтын эсрэг чиглэлд засуулагчийг тэгшлээрэй
Үсээ хамгийн сайн тайруулахын тулд гарныхаа үсийг хараад ургалтын чиглэлийг нь тодорхойл. Дараа нь цахилгаан таслагчийг эсрэг чиглэлд байрлуулна.
Ингэснээр та үсээ арьсан дээр тэгшлэхээс илүү бүрэн тайрч авах боломжтой
Алхам 3. Мөрнийхөө дээд хэсгээс эхэлж, шуу хүртэл хүрэх хүртэл засаарай
Тонгорогны хавтгай талыг арьсан дээрээ бариад мөрөө хөндлөвчийг 7.6-12.7 см -ээр 3-5 хэсэгт зөөнө.
Алхам 4. Бицепсийнхээ урд болон хойд талын үсийг засаарай
Цахилгаан шүргэгчээ хавтгай ирмэг нь таны арьсны эсрэг байхаар байрлуулж, үсээ жижигрүүлэхийн тулд жижиг хэсгүүдэд зөөнө үү. Ихэнх тохиолдолд bicep бол үсний тэгш бус хэсэг ургадаг газар юм. Үсний ургалтын эсрэг чиглэлийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
Үс нь bicep -ийн эргэн тойронд янз бүрийн чиглэлд ургаж болно
Алхам 5. Шүрээ засах ажлаа дуусгахын тулд гарын шуу руу чиглүүлээрэй
Бицепсийнхээ үсийг засуулсны дараа гараа шуу хүртэл үргэлжлүүлээрэй. Үсний ургалтаас хамааран та чиглэлээ дахин өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Бугуйн эргэн тойронд үсээ засуулсны дараа та дууссан болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хайчаар шүргэх
Алхам 1. Гарны үсийг үс ургахын эсрэг чиглэлд самна
Үсээ арагш нь хэд хэдэн удаа самнахын тулд нарийн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Үс ихэвчлэн босоо байх хүртэл үүнийг хий, ингэснээр та түүний нийт уртыг хялбархан харах боломжтой болно.
Үсээ эсрэг чиглэлд самнах нь үсийг харж, хүссэн уртаараа засахад хялбар болгодог
Алхам 2. Жижиг, хурц хайч ашиглан гарынхаа дээд хэсгийг үсээ засаарай
Шүргэх хайч нь гарны үсийг засахад маш сайн тусалдаг. Үсээ дээш самнаж дууссаны дараа гарынхаа үсийг жижиг гараараа хий. Тэгш бус хэсгийг арилгаж, бүх үсээ ижил урттай болгохыг хичээ.
Үсээ хайчаар тайрахдаа шуунаасаа эхлэн үснийхээ үлдсэн хэсэг ижил урттай байх болно
Алхам 3. Хүссэн дүр төрхийг олж авах хүртэл гарын үсээ самнаж, засаарай
Үсээ засуулахад үсээ дахин самнахад илүү хялбар болно. Ингэснээр та уртыг хялбархан харах боломжтой болно. Үсээ самнаж дууссаны дараа үр дүн нь тааламжтай болтол жижиг хэсгүүдэд хайчилж ав. Бохирдохоос зайлсхийхийн тулд үүнийг хийхдээ цаг гаргаарай.
- Шүргэх үедээ гарны үсэнд өндөр эсвэл нам толбо байхгүй эсэхийг шалгаарай. Та бүх үсийг ижил урттай байлгахыг хүсч байна.
- Хэрэв та яарах юм бол үсээ хэт богиносгож эсвэл өөрөө тайрч болно.
- Гарны үсийг хэт тайрахаас зайлсхий. Та үргэлж илүү тайрч болно, гэхдээ та үүнийг хэт богиносгосон бол буцааж тавьж чадахгүй!
Алхам 4. Үс ургах чиглэлд үсээ доош нь самна
Гарныхаа үсийг засаж дууссаны дараа нарийн шүдтэй самаа ашиглан үсээ гарныхаа ар талд тэгшлээрэй.
Үсээ дахин самнах нь урт толбо эсвэл тэгш бус хэсгийг анзаарахад хялбар болгодог
Зөвлөмж
- Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол итгэмжлэгдсэн найз эсвэл хамаатан саднаасаа асуугаарай. Үсээ өөр хүнээр засуулбал илүү хялбар байж магадгүй.
- Гарныхаа үсийг тайрахад үс нь зузаан болдоггүй, гэхдээ үсийг үндсээр нь арилгаагүй л бол.
Анхааруулга
- Гарны үсийг арьсандаа хэт ойр ойрхон тайруулахаас зайлсхий. Энэ нь үс ургах эсвэл хусах шалтгаан болдог.
- Үсээ зулгаахгүйн тулд үсээ хурдан тайруулахаас зайлсхий.
