Том болзооны өмнөх өдөр тод, үрэвссэн батга эсвэл хацар дээр муур зурааснаас үл хамааран нүүрэн дээрх толбо, гэмтэл зэргийг анзаарахгүй байхын аргагүй юм. Хэрэв нүүрний шарх, толбо таныг өөртөө итгэлгүй болгож байгаа бол асуудлыг аль болох хурдан арилгахыг хүсч магадгүй юм. Таны арьсны эдгэрэлтийн түвшин таны эрүүл мэндийн байдлаас ихээхэн хамаардаг боловч үрэвслийг багасгах, тааламжгүй сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох зүйлс бий. Энэ газрыг цэвэр байлгахад анхаарлаа хандуулж, түүнд хүрэх, түүж авахаас зайлсхий. Ноцтой толбо, шарх байвал ерөнхий эмч, арьсны эмчээс тусламж хүсээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүүрний шархыг эмчлэх
Алхам 1. Хүйтэн ус, зөөлөн саван ашиглан ил шархыг цэвэрлээрэй
Хэрэв та нүүрээ ил зүссэн бол халуун ус нь байдлыг улам хүндрүүлнэ. Нөгөө талаас, сэрүүн ус нь үрэвслийг намдааж, тайралтыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр илүү хурдан эдгэрдэг.
- Зөөлөн саван нэмж шархыг нь арчина. Дараа нь сэрүүн усаар зайлна. Үүнийг үрж, үрж болохгүй.
- Будаг, үнэртэй ус гэх мэт найрлага агуулаагүй зөөлөн саван хэрэглээрэй, учир нь эдгээр нь шархыг цочроох болно.
Алхам 2. Нээлттэй шарханд вазелин эсвэл антибиотик тосыг нимгэн давхаргаар түрхэнэ
Антибиотик тос нь шархыг сайтар цэвэрлэж, халдвар авахаас хамгаалдаг. Танд жижигхэн дэр хэрэгтэй. Үрэх гэж оролдохоос илүү шархандаа түрхээрэй. Эсвэл вазелин гэх мэт газрын тосны вазелин нэмж шархыг хамгаалж, хурдан эдгэрэлтийг дэмжих боломжтой.
Устөрөгчийн хэт исэл бүү хэрэглэ. Хэдийгээр энэ нь шархыг цэвэрлэдэг ч арьсны эд эсийг гэмтээж, устгадаг тул шарх эдгэрэхэд илүү урт хугацаа шаардагдах болно
Зөвлөгөө:
Шархыг хаасны дараа энгийн газрын тосны вазелин руу шилжиж, энэ хэсгийг чийгтэй, хамгаалалттай байлгаарай.
Алхам 3. Халдвар авахгүйн тулд цэвэрлэсний дараа шархыг таглана
Хэрэв тайралт халдвар авсан бол түүнийг эдгээхэд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Харамсалтай нь арьсны муруй байдлаас болж нүүрэндээ наалдамхай боолт түрхэхэд хэцүү байдаг. Шархыг бүрэн бүрхсэн хамгийн жижиг боолт хэрэглэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та хангалттай наалдамхай боолт олж чадахгүй бол оронд нь наалддаггүй боолт хэрэглээрэй.
Нүүрний шарханд самбай хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эслэг нь шарханд нэвтэрч халдвар авахад хүргэдэг
Алхам 4. Хэрэв та илүү гүнзгий тайрсан бол эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв та гүнзгий зүсэлт эсвэл хагарлын ирмэгийг салгаж чадвал шархыг хаахын тулд оёдол хийх шаардлагатай болно. Үүнийг аль болох хурдан эмчлэхийн тулд яаралтай эмнэлэгт хандаарай.
- Хэрэв зүсэлт нь бохир, зэвэрсэн зүйлээс болсон, эсвэл шороо, хайрга болон бусад хог хаягдлаар бохирдсон бол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Цус алдалтыг зогсоож, эмчилгээ хийлгэх хүртэл толгойгоо зүрхнээсээ өндөр байлга.
Алхам 5. Шархыг хурдан эдгэрүүлэхийн тулд тэнцвэртэй хооллоорой
Шархтай болсон үед зохих шим тэжээлийг авах нь өөрчлөлтийг авчирдаг. Үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай уураг (буурцаг, вандуй, шар буурцаг, цагаан махтай шувуу, загас гэх мэт), өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Чихэрлэг хоол хүнс, ундаа, тослог хог, согтууруулах ундаа, кофеин агуулсан ундаанаас зайлсхий.
- Амин хүчил, витамин С, цайр зэрэг зарим витамин, нэмэлтүүд шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Витамин эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь танд ашигтай байж магадгүй талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Богино хугацааны мацаг барих (жишээлбэл, 16 цагийн турш шөнө мацаг барих) нь шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг болохыг нотлох баримтууд байдаг. Хэрэв та чихрийн шижин, жирэмслэлт гэх мэт эрүүл мэндийн ямар нэгэн өвчинтэй бол мацаг барихаасаа өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 6. Шархыг хурдан эдгээхэд туслах стресс тайлах дасгал хий
Стресс нь таны биед янз бүрийн байдлаар нөлөөлж, шархаа эдгээхэд хүндрэл учруулдаг. Хэрэв та стресст орсон бол бясалгал хийх, йог хийх, бүтээлч төслүүд дээр ажиллах, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх гэх мэт тайвширахад тустай зүйлийг хийхэд цаг гаргаарай.
Стресстэй үед таны бие кортизол хэмээх гормоныг их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Хэрэв таны системд кортизол хэт их байвал байгалийн эдгэрэлтэнд саад болдог
3 -ийн 2 -р арга: Сэвийг арчлах
Алхам 1. Угаахаасаа өмнө нүүрээ ууршуулж, бохирдлыг арилгана
Нүүрээ аль болох цэвэр байлгавал таны толбо илүү хурдан эдгэрнэ. Нүүрээ уураар жигнэх нь нүх сүвийг онгойлгож, тэнд хуримтлагдсан их хэмжээний шороо, тосыг гадагшлуулж, нэмэлт сэвх үүсгэж болзошгүй.
- Нэг аяга халуун усны дэргэд нүүрээ бариад ганц хоёр минут байлгавал нүүрний арьсыг зөөлөн боловч сайтар цэвэрлэх боломжтой болно.
- Нүүрээ халуун усаар угаах, эсвэл нүүрэндээ шууд халаахаас зайлсхий. Энэ нь арьсны гадаргуу дээрх цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, ямар ч толбо илүү тод, үрэвсэлтэй харагдуулах болно.
Алхам 2. Батга гарах, арьсыг хугалахаас зайлсхий
Батга гарах нь сэтгэл татам боловч энэ нь хурдан арилахгүй бөгөөд улам дордуулж болзошгүй. Батга гарах нь батга дахь нянг таны нүүрний бусад хэсэгт тарааж улмаар томрох шалтгаан болдог.
Хэрэв танд чухал үйл явдал болох гэж байгаа бөгөөд батга арилгахыг хүсч байвал үүнийг аюулгүй хийж чадах арьсны эмчтэй холбоо бариарай. Асуудлыг улам дордуулж болзошгүй тул гэртээ олборлох гэж бүү оролдоорой
Алхам 3. Зуун настын гель ашиглан үрэвслийг намдааж чийгшүүлнэ
Наранд түлэгдсэн болон бусад цочролын дараа арьсаа тайвшруулахын тулд хэрэглэдэг зуун настын гель нь батга болон бусад өө сэвийг багасгадаг. Гель нь чийгшүүлж, үрэвслийг бууруулснаар таны арьсыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Зуун настын гель нь таны арьсыг чийгтэй байлгадаг тул батганы эсрэг зарим бүтээгдэхүүнийг хэт хуурайшуулахаас хамгаалдаг бөгөөд таны арьсыг хагарч, цус алдахад хүргэдэг тул эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг
Зөвлөгөө:
Зуун настын гелийн тухайд бага зэрэг хол явах болно. Угаалгын дараа нүүрнийхээ бүх хэсэгт хөнгөн давхарга түрхээд дараа нь хатаана.
Алхам 4. Батга арилгах шинэ эмчилгээг хүчин төгөлдөр болгохын тулд дор хаяж 4 долоо хоног өгнө
Жоргүй батга агуулсан бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг өөрөө эдгээхээс илүү хурдан эдгээх боломжтой. Гэсэн хэдий ч батга арилгах шинэ бүтээгдэхүүн нь мэдэгдэхүйц үр дүнг харж эхлэхээс өмнө дор хаяж нэг сар тогтмол хэрэглэдэг. Эмчилгээг хэт хурдан солих нь таны арьсыг цочроож, батгыг улам хүндрүүлнэ.
- Багц дээрх найрлагыг яг дагаж мөрдөөрэй. Батгасны эмчилгээг багцад заасан хэмжээнээс илүү олон удаа түрхэж болохгүй.
- Ихэнх батга эмчилгээ нь таны арьсыг гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ шалтгааны улмаас өглөө унтахаасаа өмнө батга арилгах эмчилгээг хийх нь илүү дээр байдаг. Хэрэв та өдрийн цагаар батга арилгах үйлчилгээтэй бол тосгүй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Зарим эмчилгээ хийснээр таны арьс илүү сайн биш харин анх хэрэглэж эхэлмэгц муудаж байгаа юм шиг санагдах болно. Дүрмээр бол энэ нь эм нь бүх бактерийг таны арьсны гадаргуу руу татдагтай холбоотой юм.
Алхам 5. 4-6 долоо хоногийн дараа таны арьс тунгалаг биш байвал батгатай тэмцэх хоёр дахь эмчилгээг нэмээрэй
Хэрэв та 4-6 долоо хоногийн дараа таны арьсны өөрчлөлтийг анзаараагүй бол батганы өөр шалтгаанаар халддаг өөр батга эмчилгээг хэрэглээрэй. Үүний зэрэгцээ анхны эмчилгээг зааврын дагуу үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- Өөр өөр идэвхтэй найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Бензойл хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүн нь хатаж, батга үүсгэдэг бактериудыг бууруулдаг. Ретиноидууд нь нүх сүвийг бөглөж, тослогжилтийг бууруулдаг. Салицилийн хүчил нь үрэвслийг намдааж, нүх сүвийг бөглөнө.
- Жишээлбэл, та бензойл хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүнээс эхэлж болно. 4 долоо хоногийн дараа батга арилахгүй бол та салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмынхаа дэглэмд нэмж болно.
- Бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэвэл, ялангуяа эмзэг арьстай бол таны арьс хэт хуурайшиж болно. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд тосгүй чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.
Зөвлөгөө:
Хэрэв хосолсон бүтээгдэхүүн нь арьсыг тань цочроодог бол нэгийг нь өглөө, нөгөөхийг нь орой хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 6. Ногоон шавартай маск хэрэглээд улайлт, цочролыг намдаана
Шавартай маск нь арьсыг тайвшруулж, сэргээж өгдөг. Ногоон шавар нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батгыг эдгээхэд тусалдаг. DIY шавар маскыг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж аваарай эсвэл дуртай рашаан дээрээ ногоон шавартай маск эмчилгээ хийлгээрэй.
Хэрэв та хүсвэл цайны мод эсвэл chamomile тос зэрэг 1-2 дусал эдгээх чухал тосыг хольж болно. Үүнийг цочроохоос сэргийлэхийн тулд жожоба, арган тос зэрэг бага хэмжээний тээвэрлэгч тосоор шингэлнэ
Алхам 7. Нэмэлт үрэвслээс зайлсхийхийн тулд нарны гэрлийг хязгаарлаарай
Хэрэв таны арьс илүү үрэвсэх юм бол эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдана. Хэдхэн минут ч гэсэн гадаа гарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Хэрэв та нар наранд удаан хугацаагаар байх гэж байгаа бол нарнаас хамгаалахын тулд малгай эсвэл нарны шилээр нүүрээ хамгаалаарай.
Хэрэв та наранд хөлөрч байгаа бол ус нэвтэрдэггүй эсвэл "спорт" төрлийн нарнаас хамгаалах тос түрхсэн байсан ч нэгээс хоёр цаг тутамд нүүрнийхээ тосыг түрхээрэй
Зөвлөгөө:
Орон нутгийн батга эмчилгээ нь таны арьсыг наранд илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэ нөлөөг багасгахын тулд тэдгээрийг өдрийн цагаар биш харин унтахынхаа өмнө шөнийн цагаар хэрэглээрэй.
Алхам 8. Хэрэв батга арилахгүй байвал арьсны эмчтэй ярилцаарай
Батга эмчлэх жоргүй эмчилгээ нь зарим хүмүүсийн хувьд үр дүнтэй боловч батга арилахгүй. Хэрэв та жоргүй жор хэрэглэж байгаа бол зааврыг яг нарийн дагаж мөрдөж, арьсны өнгөний ялгааг анзаараагүй хэвээр байгаа бол дерматологичоос зөвлөгөө аваарай.
Арьс өнгөний эмчтэй батгасны асуудал хэр удаан үргэлжилж, арьсаа цэвэрлэх гэж оролдсоноо тайлбарла. Тэд таны арьсны байдлыг үнэлж, асуудлыг шийдэх эмчилгээг зааж өгч чадна
3 -р аргын 3: Арьсаа цэвэр байлгах
Алхам 1. Арьсаа цэвэр байлгахын тулд нүүрээ өдөрт хоёр удаа, хөлсөө гаргасны дараа угаагаарай
Таны нүүрний арьс аль болох цэвэрхэн байвал илүү хурдан эдгэрнэ. Өглөө босохдоо нүүрээ угааж, орой унтахынхаа өмнө дахин угаана. Дасгал хийхдээ нүүр будалт хийхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь энэ нь таны хөлстэй холилдож, нүх сүвийг бөглөх болно.
Үрэвслийг багасгахын тулд бүлээн ус, хөнгөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Ердийн саван нь хэт хуурайшиж, улмаар таны арьс илүү их өөх тос ялгаруулж, улмаар арьс цоороход хүргэдэг
Алхам 2. Цухалдсан арьсыг гуужуулах, гуужуулахаас зайлсхий
Арьсаа үрэх нь арьсыг улам гэмтээж, үрэвслийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та арьсан дээрээ толбо, ил шархтай бол нүүрний хатуу скраб, гуужуулагч бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Гуужуулагч нь шинэ арьсыг толбо, толбо арилгаж, эдгэрэхэд илүү урт хугацаа шаардагддаг.
- Нүүрний гуужуулагч дахь жижиг хэсгүүд нь таны арьсанд нэвтэрч, улмаар үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг.
Алхам 3. Дэрний уутаа өдөр бүр сольж байгаарай
Таны дэрний уут орой болгон таны нүүрэнд хүрдэг тул нян, үхсэн нүүрний арьсыг хуримтлуулдаг. Хэрэв та ойр ойрхон солихгүй бол энэ нь таны нүүрний арьсыг хагарах шалтгаан болдог.
Таны дэрний уутыг шөнийн цагаар нүүрэндээ хүрдэг тул ихэвчлэн сольж байх хэрэгтэй. Харин таны үлдсэн даавууг долоо хоногт нэг удаа угааж болно
Алхам 4. Үсээ нүүрнээсээ хол байлга
Нүүрэн дээрх үс нь шороо, тос, бактерийг хуримтлуулдаг бөгөөд энэ нь үс унах шалтгаан болдог - ялангуяа үсний бүтээгдэхүүн их хэрэглэдэг бол. Хэрэв та илүү урт үстэй бол унтахынхаа өмнө үсээ нүүрнээсээ хол байлгахын тулд унтахынхаа өмнө боолт эсвэл үсний боолт зүүгээрэй.
Хэрэв энэ нь духан дээр байнга хагардаг бол үсээ зүүхээс зайлсхий. Хэдийгээр духан дээрх толбыг хаахын тулд хэсэгчлэн цохиулсан байж магадгүй ч үс нь эдгээр үрчлээг эдгээхэд илүү төвөгтэй болгож, шинэ толбо үүсэхэд хүргэдэг
Алхам 5. Цаашид үрэвсэл гарахгүйн тулд нүх сүв бөглөрдөггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Хэрэв та тогтмол будалт хийдэг бол эмзэг арьсанд зориулагдсан, "комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны нүх сүвийг бөглөх магадлал багатай байх болно. Хөнгөн бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог.
- Байгалийн гаралтай орц найрлагатай, будаг, үнэр оруулагчгүй, арьсыг тань цочроодог бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Сэвхийг нуун дарагдуулахын тулд будалт түрхэх нь сэтгэл татам боловч энэ нь ихэвчлэн тэднийг улам дордуулдаг.
Алхам 6. Нүүр будалтын хэрэгслээ цэвэрлэх эсвэл нэг удаагийн түрхэгч түрхээрэй
Нүүр будалтын сойз нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдах нян, хуурай арьсыг агуулдаг. Нүүрэндээ ижил сойз хэрэглэвэл та үндсэндээ нүүрэндээ бактериудыг угаадаг бөгөөд энэ нь шинэ тууралт үүсгэж эсвэл аль хэдийн үүссэн үрэвслийг өдөөх болно.
Хэрэв та нэг удаагийн түрхэгч хэрэглэвэл хэрэглэх бүрийнхээ дараа хая. Хэдэн өдрийн турш тэдгээрийг ашиглахаас зайлсхий
Зөвлөгөө:
Нүүр будалт, түрхэгчийг бусад хүмүүстэй бүү хуваалцаарай. Та нүүр будалт болон түрхлэг дээрээ хуримтлагдсан нянгуудад өртөх болно.
Алхам 7. Арьсаа сайн чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний ус уугаарай
Эрүүл, чийглэг арьс нь илүү хурдан эдгэрэх чадвартай. Нөгөө талаас таны арьс хуурайшихад тос ялгаруулж, нүх сүвийг чинь бөглөж, үрчлээ үүсгэнэ. Хэрэв та сайн чийгшсэн хэвээр байвал таны арьс илүү эрүүл болж, ерөнхийдөө хагарах магадлал багатай болно.
