Хэрэв та байнга уйтгартай байдаг эсвэл бусад хүмүүс таныг уйтгартай санагдуулдаг бол таны дэглэмийг өөрчлөх цаг болжээ. Ерөнхийдөө тааламжтай байхаас гадна шинэ зүйл сурч, нийгэмших нь таны сайн сайхан байдлын ерөнхий мэдрэмжийг сайжруулдаг. Шинэ зүйлийг мэдэрч, амьдралдаа сэтгэл догдлол нэмэх хүмүүсийг хайж олох. Аз болоход амьдралыг өдөөх олон арга бий.
Алхам
5 -р арга 1: Шинэ хүмүүстэй уулзах
Алхам 1. Ямар нэгэн шалтгаанаар сайн дурын ажилтан
Бусдад сайн зүйл хийж цагаа зөв боловсон өнгөрүүлээрэй. Энэ нь таны сонирхлыг хуваалцдаг бусад сайн дурынхантай холбоо тогтооход тусална. Шалтгаантай сайн дурын ажил хийх нь зорилгоо олоход тусалж, өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Та орон нутгийн сайн дурын ажил хийх боломжийг онлайнаар олох боломжтой.
- Хэрэв та тодорхой байршилд сайн дураараа ажиллах боломжгүй бол өөрт хэрэгтэй чухал сэдвээр форум зохион байгуулах эсвэл байгууллагын вэбсайтад хувь нэмэр оруулах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Орон нутгийн клубт элсээрэй
Клуб, нийгмийн бүлгүүд олон олон нийтийн дунд түгээмэл байдаг. Сэтгэл санаа нэгтэй хүмүүстэй уулзах сонирхолтой зүйлээ хайж олох. Та клубын мэдээллийг ихэвчлэн олон нийтийн төв, сүм, орон нутгийн кофены газар эсвэл онлайнаар олж авах боломжтой
Номын клубт элсэх нь нийгмийн боломж олгох, унших баяр баясгаланг амьдралдаа оруулах үнэхээр гайхалтай арга юм
Алхам 3. Үдэшлэг зохион байгуул
Сонирхолтой хүмүүстэй харилцах нь таны сонирхлыг татах бөгөөд өөрийгөө илүү сонирхолтой болгоно. Хэрэв танд шинэ хүмүүстэй уулзах хэцүү санагдаж байвал үдэшлэг зохион байгуулж, найз нөхдөөсөө зочдыг авчрахыг хүс. Энэ нь сүлжээгээ өргөтгөх боломжийг бүрдүүлэх бөгөөд найз нөхөд тань илүү тухтай байх болно.
Та хөтлөгчөөр ажиллахад тухтай байхын тулд тогтмол сэдэвчилсэн оройн зоог эсвэл найзтайгаа хамт зохион байгуулах талаар бодож болно
5 -р арга 2: Шинэ газруудыг судлах
Алхам 1. Найз нөхөдтэйгээ ганцаараа аялах
Шинэ соёл, туршлага олж авахын тулд дэлхийг судлаарай. Аялал бол зөвхөн цаг заваа зориулах сайхан арга биш юм. Аялагчид эрүүл, аз жаргалтай, бусдад илүү хүлээцтэй ханддаг гэж мэдээлдэг. Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл аялалын групптэй хамт аялж байхдаа нийгмийн харилцааг нэмэгдүүлэх. Хэрэв бусад хүмүүс таныг дагалдаж чадахгүй бол ганцаараа аялах талаар бодож үзээрэй. Ганцаараа аялагчид илүү их тусгал, тайвшралтай аялал хийх боломжтой.
Олон хүмүүс аялах сонирхолтой байдаг тул аяллын дурсамжийг бий болгосноор уйтгартай яриа өрнүүлэх боломжтой болно
Алхам 2. Орон нутгийн сонирхолтой газруудаар зочлоорой
Орон нутгийн үзэсгэлэнт газруудын талаар мэргэжилтэн болж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ аялаарай. Энэ нь аялахаас хамаагүй илүү хэмнэлттэй боловч шинэ газруудыг нээхэд та баяртай байх болно. Орохоосоо өмнө орон нутгийн сонирхолтой газруудыг онлайнаар судалж, найзыгаа тантай хамт үзэхийг урь.
- Та очиж үзсэн бүх газраа онлайнаар сэтгэгдэл бичих дуртай байж магадгүй юм.
- Энгийн өөрчлөлтүүд ч гэсэн том өөрчлөлтийг авчирдаг-жишээлбэл, гадаа үзэсгэлэнт газар жаргахыг харах, эсвэл урьд нь очиж байгаагүй кафе үзэх.
Алхам 3. Машин жолоодохын оронд алхаарай
Та тогтмол ажилдаа явахдаа алдсан бүх зүйлээ гайхаж магадгүй юм. Алхах нь хүрээлэн буй орчинтойгоо шинэ байдлаар харилцах боломжийг олгодог. Гадуур нэмэлт цаг өнгөрүүлэх нь сэтгэлийн байдал, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай байж магадгүй юм.
- Алхаж буй зүйлээ сонирхолтой байлгахын тулд тааралдсан зүйлийнхээ зургийг авч үзээрэй. Энэ нь таныг удаашруулж, эргэцүүлэн бодох цаг гаргахад хүргэх болно.
- Хэрэв та алхахаар ажлаасаа хэт хол амьдардаг бол нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд ердийнхөөс өөр замаар явахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Өөрийгөө сорихын тулд явган аялал хий
Хэрэв алхах нь танд тийм ч сонирхолтой биш бол явган аялал хийх нь таны хайж буй зүйл байж магадгүй юм. Явган аялал нь бие махбодийн бэрхшээлийг бий болгож, шинэ газруудыг судлах боломжийг олгоно. Та орон нутгийн замын зураг, мэдээллийг онлайнаар олж авах боломжтой.
- Хэрэв та явган аялал хийх гэж байгаа бол хялбар замыг сонгоорой. Амжилттай явах хүртлээ явган аялалдаа хэт өндөр үнэлгээ өгч, чадвараа дутуу үнэлэх нь дээр.
- Найз нөхөдтэйгээ хамт зугаалж, нийгэмших, аюулгүй байх илүү их боломжийг бий болго.
5 -р аргын 3: Шинэ зүйлийг туршиж үзэх
Алхам 1. Ангидаа хамрагдаарай
Шинэ хоббитой болох эсвэл шинэ ур чадвараа хөгжүүлэх. Өөр нэг сонирхолтой зүйлийг бусадтай хуваалцахаас гадна насан туршийн суралцагчид илүү аз жаргалтай, эрүүл байх хандлагатай байдаг. Та олон нийтийн төв, олон нийтийн коллеж, онлайнаар орон нутгийн болон хямд өртөгтэй ангиудыг олох боломжтой.
Алдартай ангиудын жишээнд гадаад хэл, бүжиг, урлаг орно
Алхам 2. Адал явдалтай хоол идээрэй
Шинэ зүйл хийж сур. Шинэ хоол бэлтгэх, идэх нь сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд адал явдалтай хооллох нь эрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой байж болох юм. Хэрэв та тогооч биш бол орон нутгийнхаа бүх ресторануудыг туршиж үзээрэй.
Хоолонд дургүй болно гэж санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв танд таалагдахгүй байгаа бол ядаж өөрийнхөө тухай шинэ зүйл сурч, бас нэг зүйлийг ярих хэрэгтэй байна
Алхам 3. Үзэгчдийн сайн дурын ажилтан болоорой
Шинэ зүйл сурч байхдаа туршлагаа бүрэн дүүрэн хүлээж аваарай. Хичээл эсвэл шоунд оролцохдоо багш, жүжигчид асуухад сайн дураараа оролцоорой. Жагсаал үзүүлэгчтэй шууд харьцах нь тухайн цаг мөчид байж, шинэ даалгаврыг бүрэн дүүрэн биелүүлэхэд тусална.
Хэрэв та ичимхий эсвэл нийгмийн сэтгэл санааны түгшүүртэй байгаа бол бусдын өмнө сайн дураараа ажиллахад таатай биш байж магадгүй юм. Та асуулт асуух эсвэл ганцаарчилсан тусламж хүсэхийн тулд хичээлийн дараа үлдэхийг оролдож болно
5 -ийн 4 -р арга: Бүтээлч байдлаа илэрхийлэх
Алхам 1. Гар урлал хийж эхлээрэй
Гар урлал хийснээр бусадтай хуваалцах сонирхолтой зүйлийг бүтээх боломжтой болно. Энэ нь хоёулаа таны цагийг авч, ярианы сэдвийг өгөх болно. Ихэнх гар урлалын талаархи дэлгэрэнгүй заавар, видео жагсаалтыг онлайнаар олж болно. Гар урлалын санаа нь олон янзын нарийн төвөгтэй байдлыг хамардаг бөгөөд ур чадварын янз бүрийн түвшинг агуулдаг.
Гар урлал нь таны сонирхлыг татаж, илүү сонирхолтой болгохоос гадна сэтгэл санааг сайжруулж чадна
Алхам 2. Бусдад үзүүлэх сонирхолтой дэлгэц бүтээх цэцэрлэг
Цэцэрлэгжүүлэлт бол цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэх, гэрийнхээ засвар үйлчилгээнд хувь нэмрээ оруулах эрүүл арга юм. Шинэ ургамал, техниктэй танилцах боломжийг бүрдүүлэхийн зэрэгцээ гадаа нэмэлт цаг өнгөрүүлэх нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх болно.
Та өмнө нь туршиж үзээгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тарьж ургуулснаар сонирхолтой хоолны туршлагыг өөртөө шингээж болно
Алхам 3. Блог нээх
Сонирхолтой бүх туршлагаа бусадтай хуваалцаарай. Та адал явдалт түүхээ бичих, уран бүтээлээ хуваалцах эсвэл сонирхолтой бүх бодлоо илэрхийлэх зорилгоор блог үүсгэж болно.
Та блог эсвэл вэбсайтыг онлайнаар үнэгүй эхлүүлж болно
5 -р арга 5: Уйтгартай зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярихыг уриал
Өөрөө ярих нь таны дотоод яриа юм. Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярих нь таныг бүтэлгүйтэх болно гэдэгт итгүүлж, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд тань саад болдог. Хэрэв та өөрийнхөө энэхүү сөрөг яриаг сонсвол ямар нэгэн шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйлээс зайлсхийж, өөрийгөө цочирдуулж магадгүй юм. Ийм эргэлзээ төрүүлсэн ч адал явдалд оролцохоор шийдсэн ийм төрлийн сэтгэлгээг сорьж үзээрэй.
- Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярьж байгаагаа анзаарах үедээ өөрөөсөө "Ийм байдлаар бодох нь надад сайхан мэдрэмж төрүүлэх үү эсвэл зорилгодоо хүрэхэд тусалж байна уу?" Гэж асуугаарай. Хэрэв хариулт нь үгүй бол дотоод яриа хэлэлцээгээ шинэ зүйл хийх давуу талуудын талаар анхаарлаа төвлөрүүл.
- Шинэ зүйл хийхээс айх айдас таныг бүү холдуулаарай. Жишээлбэл, хэрэв та үнэхээр аялахыг хүсч байгаа ч энэ талаар сандарч байвал мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд айдсаа дарах хэрэгтэй.
Алхам 2. Шүүгдэхээс бүү ай
Шүүгдэхээс эмээх нь хүчтэй боловч бодит байдал дээр та ямар ч байсан шүүгдэх болно. Гайхамшигтай зүйлийг хийх гэж оролдсон, бүтэлгүйтсэн хүн гэж үнэлэгдэх нь хэзээ ч сонирхолтой зүйл хийх гэж оролдоогүй хүн гэж үнэлэгдэхээс хамаагүй дээр байж магадгүй юм.
Таны хувийн имиж бол илүү адал явдалтай болоход тохиромжтой газар юм. Өөр өөр хэв маягаар туршилт хийх. Хэрэв зарим нь хавтгай унах юм бол ажиллахгүй бол та үүнийг хурдан өөрчилж болно
Алхам 3. Нөхцөл байдлаа хяналтандаа аваарай
Таны хүрээлэн буй орчныг хянах чадваргүй болсон нь уйтгартай байж магадгүй юм. Магадгүй та хүлээлгийн өрөө эсвэл дараалалд хүлээх хэрэгтэй болно. Таавар эсвэл гар тоглоом авч явах замаар бэлтгэлээ хангаж хяналтаа тогтооно уу.
Хүрээлэн буй орчиндоо анхаарлаа хандуулахын оронд дуртай зүйлдээ өөрийгөө зориул. Ухаалаг гар утсан дээрээ хэдэн тоглоом татаж авах эсвэл хаашаа ч хамаагүй ном авч явахыг хичээгээрэй
Зөвлөмж
- Найзуудаа шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг урьж, нийгмийн харилцааг нэмэгдүүлэх.
- Дургүй зүйлээ олж тогтоох нь хийж буй зүйлээ олохтой адил хөгжилтэй байж чадна.
- Сэтгэл хөдлөлөө бага зэрэг сэргээхийн тулд өөрийн туршлагын үлгэрийг бусадтай хуваалцаарай.
- Утга учиртай амьдрахын тулд логик ба төсөөллийн тэнцвэрийг олж аваарай-гадаад ертөнц таны хүсэл тэмүүлэл, урам зоригийг үгүй хийхийг бүү зөвшөөр.
Анхааруулга
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай байж болзошгүй тул таны нөхцөл байдлыг сайжруулж чадахгүй.
- Хоолны адал явдалд орохоосоо өмнө хүнсний харшлын талаар анхаарна уу.
