Та киног эрч хүчтэй, ойлголт, урам зоригоор дүүрэн, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн үлдээж болно. Найдвартай эсвэл тусгалтай санагдсан киноноос та холдсон байх. Кино нь таны амьдралд асар их нөлөө үзүүлж чаддаг тул эмчилгээний ач тусыг хүртэх болно. Кино эмчилгээ нь эмчилгээний зорилгоор кино үзэх явдал юм. Эмч таныг хувийн сэтгэлийн хямрал эсвэл үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой асуудлыг нэгтгэхэд туслах зорилгоор кино эмчилгээ хийлгэж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Кино эмчилгээг эмчилгээний зориулалтаар ашиглах
Алхам 1. Кино эмчилгээ нь юунд нөлөөлж болохыг ойлгоорой
Зарим эмчилгээний эмч нар сэтгэл гутрал, донтолт, хэт давтагдашгүй эмгэг, хооллох эмгэг, өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд кино эмчилгээг ашигладаг. Та эмчилгээндээ ямар төрлийн кино ашиглахыг хүсч байгаагаа бодож эхэл. Таны эмчилгээний эмч танд амархан холбогдож болох зарим амьдралын нөхцөл байдал, гэмтэл, гэр бүлийн нөхцөл байдалтай холбоотой зарим киног олж болно.
- Танд болон таны эмчилгээний үйл явцад хамааралтай тодорхой нөхцөл байдал, амьдралын үйл явдлыг харуулсан кино үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн мансууруулах бодис хэрэглэхтэй тэмцэж байгаа бол "Цэвэр, сэргэг" эсвэл "Эр хүн эмэгтэй хүнийг хайрлах үед" киног үзээрэй. Хэрэв хайртай хүнээ алдах эсвэл хүнд өвчин туссан бол "Ган замбага" эсвэл "Далайн эрэг" киног үзээрэй.
- Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эдгээр кинонд хэрхэн хандах талаар бодож эхэл. Энэ нь танд сэтгэл санааны хувьд хэрхэн, яагаад нөлөөлж байгааг тодорхойлоход тусална.
Алхам 2. Уламжлалт эмчилгээний хажуугаар кино эмчилгээг хэрэглээрэй
Та зөвхөн кино эмчилгээ хийдэг эмчтэй ажиллах магадлал багатай юм. Ихэнхдээ эмч нь кинотой харилцах харилцааныхаа талаар эргэцүүлэн бодоход туслах нэмэлт эмчилгээ болгон кино эмчилгээг оруулна.
Сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж, амьдралаа сайжруулахад туслах ур чадварыг бий болгох тогтмол эмчилгээнд хамрагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Эмчилгээний асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай
Эмчтэйгээ уулзсаны дараа эмчилгээний талаар киноны талаар ярихад бэлэн байгаарай. Таны эмчилгээний эмч танаас “Таны амьдралд гол дүр шиг санагдаж байсан үе бий юу? Энэ ямар байсан бэ? Өөрийгөө дүрээр төсөөлөхөд ямар байх бол? Гол дүрийн хүнд хэцүү байдалд ороход танд туслах ямар зан чанар танд байна вэ?”
Кино эмчилгээний талаархи гол хэсэг бол кино, түүний эргэн тойрон дахь сэтгэл хөдлөлийг тусгах, эмчилгээний туршлагыг нэгтгэх явдал юм
Алхам 4. Сэтгэл хөдлөлтэйгээ өөрөөр холбогдоорой
Ихэнх эмчилгээ нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг илүү үр дүнтэй холбох боломжийг олгодог. Хэрэв та өөрийн сэтгэл хөдлөлөөсөө салах эсвэл зайлсхийх хандлагатай байвал өөр хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөөрөө ажиллаж байгааг харах нь илүү аюулгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та зан авиртай холбоо үүсгэж чадна, гэхдээ өөрийнхөө сэтгэл хөдлөл биш харин тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн туршлагад өөрийгөө аюулгүй байлгаарай. Энэ нь таныг өөр өнцгөөс харж, сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусална.
Жишээлбэл, хэрэв та PTSD өвчнөөр шаналж байгаа бол өөрийн сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбогдож, гэнэтийн хар дарсан зүүд зүүдлэхээс айж магадгүй юм. Кино нь танд шууд хамааралгүй нөхцөл байдлын талаархи сэтгэл хөдлөлийг аюулгүй мэдрэхэд тусална. PTSD -ийн шинж тэмдгийг арилгах зарим кинонд "Cider House -ийн дүрэм" эсвэл "Америкийн мэргэн буудагч" орно
3 -ийн 2 -р арга: Кино эмчилгээний боломжит ашиг тусыг тодорхойлох
Алхам 1. Кино эмчилгээний давуу талыг ашиглах
Кино эмчилгээг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно. Жишээлбэл, та амьдралынхаа стресс, хүнд байдлаас түр зуур зугтахын тулд хөнгөн сэтгэлтэй кино үзэж болно. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол уйлж буй киног үзвэл доош унагасан мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Үүний нэгэн адил, инээж, баяр баясгаланг дахин мэдэрч байгаагаа мэдэрсний дараа сэтгэлийн хямрал тайвширч магадгүй юм.
- Киноны баатруудын талаар бодоод үзээрэй, хэрэв тэд зан авиртай бол та амьдралдаа нэмэхийг хүсч байна.
- Хэрэв танд сайхан инээх хэрэгтэй бол "Онгоц!" Гэх мэт тэнэг киног үзээрэй. эсвэл "Эцэг эхтэйгээ уулзана уу."
Алхам 2. Өрөвдөх сэтгэлээ нэмэгдүүл
Кинонууд нь дүрүүдтэй холбогдож, ямар нэгэн гунигтай эсвэл урам хугарах зүйл тохиолдоход гуниглах боломжийг олгодог. Ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд кино нь өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэх, альтруизм гэх мэт зан чанарыг бий болгоход тусалдаг.
- Та хүүхэд, өсвөр насны хүүхэд биш байсан ч гэсэн кино нь нийгмийн чухал ур чадварыг тусгаж, нийгмийн ухамсарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. "Дотор нь" гэх мэт кинонууд таны сэтгэл хөдлөлийг таньж, сонсоход тусалдаг.
- Заримдаа бусад хүмүүсийг уйлуулдаг кинонууд нь "Хачи: Нохойн үлгэр", "Санаж явах алхалт" гэх мэт дүрүүдийг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг.
Алхам 3. Холбогдох хэн нэгнийг мэдэр
Таны эмчилгээний эмч танаас кино үзэж, гол дүрийн баатартай ямар холбоотой болохыг олж мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Магадгүй та ижил төстэй нийгмийн туршлага эсвэл гэр бүлийн амьдралтай байж магадгүй. Хэн нэгний туршлага, ялангуяа кинон дээр нийтлэг ойлголт олох нь тустай байж болох юм.
- Та дүртэйгээ харилцаа холбоогоо хөгжүүлж, киноны баатартай амьдралдаа хүмүүстэй ижил төстэй байдлаар харьцаж магадгүй юм.
- Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) -ийн шинж тэмдгүүд нь бусдад хандах хандлага, гэмтэл нь шийдвэр гаргахад хэрхэн нөлөөлдөгийг харуулсан сайн жишээ бол "Сармагчин гаригийн үүр" юм.
- "Дундаж охид" нь залуу охидод тохироход хэцүү байдаг, заримдаа "дажгүй" байх нь бусдад хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг ойлгоход тусалдаг.
Алхам 4. Хариуцлага тооцох
Киноны гол дүрд (эсвэл бусад дүрүүдэд) өөрийнхөө тусгалыг анзаарснаар та өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно. Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхдөө яагаад алдсанаа мэдэхгүй байгаа бол дүр нь танд нөлөөлж болзошгүй зан үйлийн хэв маягийг тодруулж өгдөг.
- Өмнө нь бодож байгаагүй линзээр дамжуулан өөрийнхөө амьдралыг эргэцүүлэн бодоход тус болох киног үзээд та тодорхой ойлголттой болж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та нарцист зан чанарынхаа талаар тодорхойгүй байгаа бол гол дүр нь танд холбогдох боломжтой олон нарцист шинж чанартай "Уолл Стрийтийн чоно" киног үзэх боломжтой.
- Хэрэв та илүү хурдан өсч томрохыг хүсч байвал, эсвэл бүх зүйл өөр байхыг хүсч байвал "13 Going on 30" киног үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмч нарын өрөөний гадна кино эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хүүхдүүдэд хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад туслах
Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэх, илэрхийлэхэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд уурлах, цохиулах зэрэг арга хэрэглэдэг. Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийг шошголох, илэрхийлэхэд туслах нэг арга бол өөртөө болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох, ярилцах явдал юм. сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэх вэ. Хүүхэддээ сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэхэд нь туслахын тулд кино ашиглаарай.
- Жишээлбэл, "Хөлдөөсөн" кинонд хүүхдээ “Эльза яагаад ингэж хандсан юм бэ? Тэр гунигтай байсан гэж та бодож байна уу? Уурлах уу?"
- Хэрэв таны хүүхэд кинонд хариу үйлдэл үзүүлж байвал сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглээрэй. "Урсула чамайг айлгадаг шиг чи айж байгаа юм шиг байна" гэж хэлээрэй. Та мөн киноны баатруудын сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэж болно. "Тэр үнэхээр сэтгэл хөдөлсөн юм шиг байна" эсвэл "Хөөх, тэр үнэхээр гунигтай харагдаж байна. Би ч бас гунигтай байх болно."
Алхам 2. Киног бие даан үзээрэй
Эмч нарын оффисоос гадуур кино эмчилгээнд хандах. Таныг сорьж, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тань туслах эсвэл таны сэтгэл санааны болон оюун санааны өсөлтийг дэмжих кинонуудыг хайж олоорой. Өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө танин мэдэхэд туслах киноны дараа (эсвэл киноны үеэр) өөрөөсөө асуулт асуугаарай.
Алхам 3. Кино эмчилгээ хийх эрсдэлээс зайлсхий
Ерөнхийдөө кино эмчилгээ нь танд ашиг тусаа өгөх болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим кино зохисгүй байж магадгүй. Жишээлбэл, R үнэлгээтэй кино үздэг хүүхэд байхгүй. Хэрэв та хүчирхийлэл, хэл яриа эсвэл нүцгэн байдалд мэдрэмтгий байвал эдгээр элементүүдийг агуулсан кинонуудаас зайлсхий.
Сэтгэл зовнил, сэтгэлийн хямралд ороход дэмжлэг олох нь нэг хэрэг боловч кинонд тоглох нь өөр хэрэг юм. Хэрэв та гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн бол хүчирхийлэл, хүчирхийлэлтэй үзэгдлүүдийг үзэхийг хүсэхгүй байж магадгүй
Зөвлөмж
- Хэрэв та хүндрэлтэй байгаа эсвэл хэцүү газар байгаа бол үзэхийнхээ өмнө киноны конспектийг уншаарай, энэ нь таны одоогийн нөхцөл байдалд тохирсон кино байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв кино танд сөргөөр нөлөөлөх юмуу эсвэл кинонд хариу өгөхгүй бол үзэхээ боль.
