Та анх удаа жирэмсэн болсон эсвэл эрт төрүүлсэн эсэхээс үл хамааран жирэмслэлтэнд ямар нэгэн зүйл болохгүй байгаа талаар бодох нь аймшигтай юм. Таны хүүхэд жирэмсний 37 долоо хоногоос өмнө төрөх үед дутуу төрөлт тохиолддог. Энэ нь таны хүүхдийг тархины саажилт, хөгжлийн хоцрогдол, хоол идэх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалд илүү өндөр эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Аз болоход та бүрэн бүтэн, эрүүл жирэмслэх магадлалаа сайжруулахын тулд хийж чадах зүйлүүд бий. Хамгийн гол нь жирэмсний хяналтанд тогтмол хамрагдахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ
Алхам 1. Жирэмсэн байж магадгүй гэж бодсон даруйдаа эмчид хандаарай
Жирэмсэн байх хугацаандаа жирэмсний хяналтанд эрт орох тусам эрүүл саруул төрөх магадлал өндөр болно. Хэрэв та жирэмсэн гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандаарай. Тэд таныг шалгаж, дутуу төрөлтөд хүргэж болзошгүй аливаа асуудлыг хайж олох болно.
- Жирэмсний эхэн үеийн шинж тэмдгүүд нь дотор муухайрах, бөөлжих, хөхний мэдрэмтгий байдал, хоолонд дургүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд байж болох ч хэрэв та эдгээр зүйлийг мэдэрч үзээгүй бол энэ нь ямар нэгэн буруу зүйл гэсэн үг биш юм.
- Төрөхийн өмнөх анхны үзлэгээр эмч танд биеийн үзлэг хийж, эрүүл мэндийн түүхийг тань өгнө. Тэд энэ мэдээллийг ашиглан танд болон таны хүүхдэд сайн эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах болно.
- Тэд мөн жирэмслэлтэнд тань хүндрэл учруулж болзошгүй халдвар, цус багадалт, эсвэл таны болон хүүхдийн хоорондох тохиромжгүй цусны төрөл байгаа эсэхийг шалгахын тулд лабораторийн шинжилгээ хийх болно. Аз болоход эдгээр олон асуудлыг эмчлэх боломжтой байдаг тул тэднийг эрт илрүүлэх нь маш чухал юм.
Алхам 2. Төрөхийн өмнөх үзлэгийг OB/GYN -ийн зөвлөснөөр тогтмол хийлгээрэй
Жирэмсний аль ч үед тогтмол үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Гэхдээ хэрэв таны эмч таныг хугацаанаас өмнө төрөх эрсдэлтэй гэж бодож байвал тэд таныг илүү олон удаа харахыг хүсэх болно. OB/GYN -ийг ойр ойрхон үзээрэй, ингэснээр тэд таныг шалгаж, хүүхдийнхээ биеийн байдал сайн байгаа эсэхийг шалгахын тулд тест хийж болно.
- Жишээлбэл, эрсдэл багатай жирэмслэлтийн үед та эхний 28 долоо хоногт сард нэг удаа, 28-36 дахь долоо хоногт бусад долоо хоног бүр, 36 дахь долоо хоногоос хүүхэд төрөх хүртэл долоо хоногт нэг удаа уулзалт хийж болно. Хэрэв та дутуу төрөлтөнд өртөх өндөр эрсдэлтэй бол таны OB/GYN тантай ойр ойрхон уулзахыг хүсэх болно.
- Жирэмсний эхэн үед OB/GYN -тэйгээ тэдний эмнэлгийн давуу эрх хаана байгаа талаар ярилцаарай. Ялангуяа дутуу төрөлтөнд орох эрсдэлтэй байж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол амар хялбар эмнэлэгт хүргэх боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны эмч эрт төрөх эрсдэлтэй байгаа шинж тэмдгийг олж харвал танд туслах эмчилгээг санал болгож чадна.
- Хэрэв таны жирэмслэлт өндөр эрсдэлтэй гэж үзвэл эмч таныг жирэмсний явцад нэмэлт тусламж, дэмжлэг үзүүлэх боломжтой нэг эсвэл хэд хэдэн мэргэжилтэнд хандаж болно.
Алхам 3. Эрүүл мэндийн аливаа нөхцөл байдлыг болгоомжтой удирдах
Заримдаа жирэмслэлттэй холбоогүй эрүүл мэндийн асуудал таныг дутуу төрөх эрсдэлтэй болгодог. Гэхдээ зохих эмнэлгийн тусламж авснаар та болон таны эмч эдгээр асуудлыг хянаж, жирэмслэлтийг аль болох эрүүл байлгахад туслах болно! Эмчийн зөвлөсөн бүх эмийг ууж, таны болон хүүхдийнхээ эрүүл эсэхийг шалгахын тулд ойр ойрхон үзлэгт хамрагдаарай.
Дутуу төрөх эрсдэлд оруулж болзошгүй зарим нөхцөл байдалд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, таргалалт орно. Удирдлагагүй сэтгэлийн хямрал, бамбай булчирхайн асуудал нь таныг эрсдэлд оруулж болзошгүй юм
Алхам 4. Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бол прогестерон эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та өмнө нь дутуу төрүүлсэн, эсвэл эмч таны умайн хүзүү хэт эрт богиносч магадгүй гэж бодож байвал прогестерон эмчилгээ нь тус болох сайн мэдээ юм. Эрт төрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд прогестероныг хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Прогестерон бол нөхөн үржихүйн системийг зохицуулахад тусалдаг байгалийн гаралтай даавар юм.
- Эмч танд долоо хоног бүр прогестерон тариулах эсвэл үтрээнд шууд оруулах хэлбэрээр авахыг зөвлөж болно.
- Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, бөөрний өвчин гэх мэт прогестерон эмчилгээг танд аюултай болгож болзошгүй эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эмчид хэлээрэй. Тэд танд болзошгүй эрсдлийг ойлгоход тусалж, шаардлагатай бол бусад сонголтыг судалж чадна.
Алхам 5. Хэрэв та дутуу төрсөн түүхтэй бол церклаж авах талаар ярилцана уу
Cerclage бол умайн хүзүүг эрт нээхээс сэргийлж оёх замаар хаах мэс засал юм. Өмнө нь дутуу төрөлт хийлгэсэн, эсвэл хэт авиан шинжилгээгээр умайн хүзүү эрт нээгдэж, богиносч байгааг харуулж байгаа бол серклэйж хийх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Дутуу төрсөн хүүхэд бүр серкелжид сайн нэр дэвшигч байдаггүй. Таны эмч умайн хүзүүнд туранхай эсвэл дутуу нээх шалтгаан болдог гэж үзвэл зөвлөж магадгүй юм.
- Энэ процедур нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Таны мэс засалч танд ямар нэгэн өвдөлт мэдрэхгүй байхын тулд мэдээ алдуулах эм өгөх бөгөөд та бүх зүйл дууссаны дараа л бага зэрэг таталт өгөх болно.
- Церклаж аюулгүй, амжилттай байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд мэс заслын өмнөх болон дараах эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй. Жишээлбэл, тэд мэс засал хийснээс хойш 2-3 хоногийн турш аль болох их амрахыг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 6. Хэрэв та хөдөлмөрийн эхэн үеийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Дутуу төрөлтөнд орох нь аймшигтай, бухимдалтай боловч хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тайван байхыг хичээгээрэй. Хэрэв танд санаа зовж буй шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай, эсвэл эмнэлгийнхээ яаралтай тусламжийн өрөө, төрөлт, төрөх тасагт хандаарай. Таны асрах баг төрөхөөс өмнө эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг сайжруулахын тулд төрөлтийг хойшлуулах эсвэл эм өгөх боломжтой.
- Урьдчилан төрөх үеийн шинж тэмдгүүд нь хэдэн минут тутамд тохиолддог тогтмол агшилт, аарцаг, нуруунд өвдөлт, даралт, үтрээнээс толбо гарах, цус алдах, үтрээнээс шингэн гоожих, гоожих зэрэг орно.
- Хэрэв та дутуу төрөлтөнд орсон бол эмч таны хүүхдийн уушгины хөгжлийг хурдасгах эсвэл тархины саажилт гэх мэт эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг бууруулахад туслах эм өгч болно. Тэд бас агшилтыг түр зуур удаашруулах эм өгч болно.
2 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт
Алхам 1. Жирэмсэн байхдаа эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой
Жирэмсэн үед сайн хооллох нь танд болон таны хүүхдэд ашигтай! Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, эрүүл уураг (загас, тахиа, шош гэх мэт), эрүүл өөх тосны эх үүсвэр (өөх тос, ургамлын тос, самар, үр гэх мэт) дээр ачаалал өгөх.
- Хэт их ханаагүй өөх тос буюу PUFA нь дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болно. Та PUFA -ийг загас, самар, үр, үрийн тос зэрэг эх сурвалжаас авах боломжтой.
- Хэрэв та юу идэх ёстойгоо мэдэхгүй байгаа бол (эсвэл хэр их) эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та өөрийн жингийн талаар санаа зовж байгаа бол аюулгүй хооллолт, дасгалын төлөвлөгөө боловсруулахад тань туслах болно.
Алхам 2. Витамин бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Төрөхийн өмнөх олон төрлийн аминдэмийн нэмэлт тэжээл нь төрөлтөнд эрт орох эрсдлийг бууруулдаг. Жирэмсэн байхдаа ууж болох олон төрлийн аминдэмийг бичиж өгөхийг эмчээсээ асуугаарай. Ямар нэгэн шинэ витамин, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж, аль хэдийн хэрэглэж байгаа эм, бэлдмэлийнхээ жагсаалтыг тэдэнд өгөөрэй.
Цайрын бэлдмэл нь дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болно. Цайрын бэлдмэлийг хэрэглэх нь танд тохиромжтой эсэхийг эмчээсээ асуугаарай, хэрэв тийм бол хэр их уух ёстой вэ?
Алхам 3. Стрессийн түвшинг зохицуулахын тулд тайвшруулах дасгал хий
Стресс нь таны оюун ухаан, бие махбодид маш хэцүү байдаг тул хэт их стресс нь дутуу төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Стрессийг амьдралаас бүрэн хасах боломжгүй юм-жирэмсэн байх нь өөрөө стресстэй байж магадгүй юм! Гэсэн хэдий ч өдөрт хэдхэн минут ч гэсэн амрах, амрах, дуртай зүйлээ хийх цаг гаргахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, зугаалах, бясалгал хийх, тайван хөгжим сонсох, хобби дээр ажиллах, хөнгөн йог хийх гээд үзээрэй.
- Хэрэв та стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралд автсан бол эмчид хандаарай. Тэд эмчилгээ эсвэл бүр туслах эмийг санал болгож болно.
- Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай! Жирэмслэлт нь хэт их ачаалалтай байж болох бөгөөд стресст орох, сэтгэлээр унах, санаа зовох нь ховор тохиолддог. Хэрэв танд хэцүү байгаа бол тусламж хүсэхээс бүү ай.
Алхам 4. Тамхи, зугаа цэнгэлийн эмээс хол бай
Тамхи татах нь дутуу төрөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул жирэмсэн байхдаа тамхи болон бусад тамхинаас татгалзаарай. Хууль бус болон зугаа цэнгэлийн эм бүү уу, учир нь эдгээр нь танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Тамхинаас гарах нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй тул тусламж хэрэгтэй бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд зуршлаа хаяхад туслах стратегиас гарах эсвэл эм бичиж өгөхийг зөвлөж болно.
- Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа хоёр, гурав дахь гурван сард эрт хөдөлмөрлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсэн үедээ архинаас гарах эсвэл хасах асуудал гарвал эмчид хандаарай.
Зөвлөмж
- Жирэмслэлт хэт ойрхон байгаа нь дутуу төрөх эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Хэрэв та саяхан хүүхэд төрүүлсэн бол дахин жирэмслэхээсээ өмнө дор хаяж 18 сар хүлээхийг хичээгээрэй. Таны эмч таныг бэлэн болохоос өмнө жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтээс хамгаалах сайн аргыг санал болгож болно.
- Дутуу төрөхөд хүргэж болзошгүй олон хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд бүгд таны хяналтанд байдаггүй. Жирэмсэн байхдаа өөрийгөө болон хүүхдээ асрахын тулд чадах бүхнээ хийсэн ч гэсэн та дутуу төрөх боломжтой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өөртөө зөөлөн хандаарай. Та ганцаараа биш бөгөөд таны буруу биш гэдгийг санаарай.
