Хэрэв та өмнө нь эрдэс баялгийн рашаан сувилалд очиж үзсэн бол арьсны ашиг тус, тайвшралыг мэддэг. Ашигт малтмалын банн нь тайвшруулах, стрессийг бууруулах, зарим нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг гэж үздэг. Гэртээ өөрийн гараар угаалга хийх аргыг энд оруулав.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Далайн давс ба сарнайн усны эрдэс банн
Алхам 1. Найрлагыг нь цуглуулна
Энэхүү эрдэс ванны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 1 аяга далайн давс
- 1/4 аяга жигд натри
- 1/2 аяга боракс (заавал биш)
- 1 аяга Хавайн улаан далайн давс
- 1 аяга Гималайн ягаан давс
- 1 1/2 аяга Эпсом давс
- 1 1/4 аяга каолин цагаан шавар нунтаг
- Е аминдэмийн тос 1 халбага
- 1 халбага сарнайн ус.
Алхам 2. Том хэмжээний саванд Эпсомын давс, далайн давс, Е витамины тосыг холино
Алхам 3. Е витамины тос сайн холилдсоны дараа боракс болон жигд натри нэмнэ
Алхам 4. Хуурай найрлагын үлдсэн хэсгийг нэмнэ
Алхам 5. Арван хоёр цагийн турш эсвэл тосыг давстай бүрэн холих хүртэл хойшлуул
Давс чийглэг байхаа больсон үед хангалттай удаан суусан.
Алхам 6. Сарнайн ус нэмнэ
Сайн холино.
Алхам 7. Энэхүү хольцоос нэг аягыг ванны усанд хийнэ
Энэ нь ойролцоогоор 6-7 усанд ороход хангалттай давс болдог тул ирэх долоо хоногуудад дахиад хэдэн удаа усанд орох хэрэгтэй.
4 -ийн 2 -р арга: Усанд орох энгийн давсыг нэвт норгох
Алхам 1. Найрлагыг нь цуглуулна
Энэхүү эрдэс ванны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 16 унц байгалийн ванны давс эсвэл Эпсом давс
- 15-30 дусал эфирийн тос.
Алхам 2. Банн эсвэл Эпсом давсыг холигч саванд хийнэ
Эфирийн тосны дуслыг нэмж сайтар холино.
Алхам 3. Шилэн хадгалах саванд шилжүүлнэ
Алхам 4. Усанд орохдоо хэрэглэнэ
Стандарт банн бүрийн хувьд ойролцоогоор гуравны нэгээс хагас аяга давсыг дэвтээнэ.
4 -ийн 3 -р арга: Peppermint болон chamomile эрдэсийг дэвтээнэ
Алхам 1. Найрлагыг нь цуглуулна
Энэхүү эрдэс ванны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 2 1/2 аяга Эпсом давс
- 1/2 аяга оливын тос
- 3/4 аяга бие угаагч
- 1 гаа цайны уут
- 1 chamomile цайны уут
- 10 дусал дуртай эфирийн тос (жишээлбэл, лаванда эсвэл иланг иланг).
Алхам 2. Цайны уутны агуулгыг хутгагч саванд хийнэ
Epsom давс нэмээд сайтар холино.
Алхам 3. Биеийн угаалгыг давсны хольц руу хийнэ
Холихын тулд хутгана.
Алхам 4. Чидун болон эфирийн тос нэмээд аажмаар хийнэ
Үүнийг сайтар холихын тулд холино.
Алхам 5. Таглаатай шилэн хадгалах саванд хийнэ
Тагийг нь сайтар тагла. Хэрэглэхийн өмнө хэдэн өдрийн турш дусаахыг зөвшөөрнө.
Алхам 6. Хэрэглэхийн тулд ванны усанд бага зэрэг асгах хэрэгтэй
4 -ийн 4 -р арга: Хүнсний сод, давс, тосон банн
Алхам 1. Найрлагыг нь цуглуулна
Энэхүү эрдэс ванны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 1 аяга Эпсом давс
- 10 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос
- 1/2 аяга жигд натри.
Алхам 2. Банныг дүүргэ
Усанд орохдоо давс, тосыг ваннд хийнэ.
Алхам 3. Усанд орохдоо бөглөж дуусгахын өмнөхөн жигд натри нэмнэ
Үүнийг оруулахын тулд ванны эргэн тойронд эргүүлээрэй.
Алхам 4. Усанд орох
Давирхай, тайвшруулагч лаванда үнэрээр баяжуулаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Савыг дотор нь юу байгааг сануулахын тулд шошго тавь.
- Энэ нь бэлэг авах сайхан санааг бий болгодог. Нэрийн шошго, найрлагын жагсаалтыг нэмнэ үү.
- Тайвшруулах, эрч хүч өгөх, цэвэрлэх гэх мэт өвөрмөц шинж чанартай эфирийн тосыг сонгоорой. Сонголт хийхэд тань туслах эфирийн тосны талаар сайн ном эсвэл вэбсайтаас үзээрэй.
