Хүмүүс таныг нойтон хөнжил, шаварт наалдсан мод, чирэх гэж дуудсан уу? Нийгмийн байдлыг хэрхэн илүү хөгжилтэй болгохоо мэдэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв энэ нь танд сонсогдож байгаа бол санаа зовох хэрэггүй, та бусад хүмүүсийн дунд илүү эв найртай байж, өөрийгөө хөгжилтэй байлгаж, дараагийн адал явдалд бэлэн байх хэрэгтэй. Хэрэв та үнэхээр хүчин чармайлт гаргавал хүмүүс таныг өөрийгөө чирэгч гэж үзэхээс эхлээд намын амьдрал гэж нэрлэх болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хөгжилтэй байх
Алхам 1. Тайвшир
Хүмүүс найз нөхөдтэйгээ аюулгүй, тохь тухтай байх дуртай бөгөөд зугаацахад үргэлж бэлэн байдаг. Та эргэн тойрондоо зугаалж, бусдад сайхан цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хүсч буй уур амьсгалыг өгөхийг хүсч байна. Тиймээс тайвшир, тэгвэл та бусад бүх хүмүүсийг хөргөх болно.
- Хүмүүст хурдан магтаал хэлээрэй. Энэ нь тэдэнд анхаарал тавьж, анхаарал тавьж байгаагаа харуулах болно.
- Маш их инээмсэглээрэй. Нээлттэй, тайван, биеийн хэлтэй байх. Аливаа зүйлд бэлэн байгаагаа хүмүүст харуул.
- Аль болох сулрахыг хичээ. Хэрэв та хурцадмал байвал найз нөхөд чинь ч бас санаа зовох болно. Сулла!
Алхам 2. Найз нөхөддөө анхаарлаа хандуулаарай
Нүдээ аниад утсаа тавиад эргэн тойрныхоо хүмүүст чухал гэдгээ мэдрүүлээрэй. Хэрэв та анхаарал сарниулсан мэт харагдаж, өөр олон сая зүйл таны толгойд байгаа мэт санагдвал хүмүүс таны эргэн тойронд чөлөөтэй байж, зугаацаж чадахгүй.
Хүмүүсийг зөвшөөрсөн байдлаар хараарай. Тэднийг доромжилж, шүүмжилж байна гэж бүү бодоорой, эс тэгвээс тэд таны эргэн тойронд нээлттэй байх магадлал багатай болно
Алхам 3. Олон онигоо тайл
Хэрэв та ямар тэнэг, инээдтэй харагдаж байгаагаасаа айхгүй байгаа бол хүмүүс таны эргэн тойронд өлгөхийг хүсэх болно. Гооболын бөмбөг тоглох хэд хэдэн арга энд байна:
- Багш ч бай, хамтран ажиллагч ч бай таны мэддэг хэн нэгэнд хамгийн сайнаараа (эсвэл хамгийн муугаар) сэтгэгдэл төрүүлээрэй.
- Өөрийгөө хамгийн шилдэг бүжигчин гэж бодож байгаа мэт дүр эсгэж, тэнэг хүн шиг бүжиглэ.
- Өөрийн дуртай ичмээр дууныхаа үгийг дуул.
- Инээдтэй хувцас эсвэл тэнэг мессеж бүхий график дэгээ өмс.
- Хөгжилтэй хошигнол хэлэх эсвэл тэнэг үг хэлэхээс бүү ай.
Алхам 4. Адал явдалд явах
Хэрэв та өмнө нь ямар нэгэн зүйл хийж байгаагүй бол энэ нь үүнийг туршиж үзэх сайн шалтгаан юм! Угаасаа аяндаа гарч, шалтаг хэлэхийн оронд шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та шинэ зүйлийг туршиж үзэх хөгжилтэй санаануудыг гаргаж байгаа бол найзууд тань таныг хажууд байхад хөгжилтэй байх болно гэж бодох болно.
- Илүү "тийм" гэж хэлээрэй. "Үгүй, учир нь …" гэж хэлэхийн оронд шинэ сорилтуудыг тэвчиж, шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Найз нөхөдтэйгээ хийх хөгжилтэй зүйлсийн талаархи зарим санааг сүүлийн хэсгээс үзнэ үү.
Алхам 5. Аливааг эерэгээр хий
Бид бүгдээрээ муу өдрүүдтэй байдаг ч та бухимдуулж буй уур уцаартай жижиг зүйлсийн оронд амьдралынхаа сайн сайхан зүйлс, хүлээж буй зүйлийнхээ талаар ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь таны нийгмийн харилцаанд эерэг өнгө аяс өгч, хүмүүс таны эргэн тойронд илүү байхыг хүсдэг.
- Хэрэв та сөрөг зүйл ярьж байгаагаа олж мэдсэн бол хоёр эерэг сэтгэгдлээр сэтгэгдлээ эсэргүүцэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс сэтгэл дундуур байгаа бол тэдний түвшинд унах бус харин тэднийг баярлуулахыг хичээх хэрэгтэй.
- Хэрэв та аймшигтай өдөр байсан бол үүнийг хуурамчаар хийж, нүүрэндээ хуурамч инээмсэглэл зурах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бага зэрэг уурлаж бухимдаж байгаа бол эсвэл таны санааг зовоож буй зүйл тийм ч том асуудал биш гэдгийг мэдэж байвал илүү эерэг байхын тулд хичээх хэрэгтэй.
- Хэрэв та үнэхээр муу өдөртэй байгаа бол үүнийг дурдаад эерэг сэтгэгдлээр урагшаа яваарай. "Өнөөдөр хэцүү байсан, гэхдээ би эерэг хэвээр байна!" Гэж хэлээрэй.
Алхам 6. Найзуудаа цуглуул
Бүлгээрээ ихэнх хүмүүс бие биедээ таалагддаг, ядаж л бие биенээ таньдаг болохыг баталгаажуулахыг хичээгээрэй. Эв нэгдэлтэй байж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг холбож, бие биетэйгээ ойр дотно болгох нь таны зардлаар ч хамаагүй болно.
- Энэ талаар болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй мэт санагддаг хоёр хүнтэй хамт байгаа бол тэднийг хоорондоо холбоо тогтооход туслах харилцан сонирхлыг бий болго.
- Хэрэв та үнэхээр таарамжгүй хоёр найзтай бол нэг хүний тухай сайхан зүйлийг хэлж өг, ингэснээр тэд хоорондоо эв найрамдалтай болно.
- Боулинг эсвэл Red Rover тоглох гэх мэт хүн бүрийн зөвшөөрч болох хөгжилтэй үйл ажиллагааг санал болгох замаар хүмүүстэй холбоо тогтооход нь тусал. Үйл ажиллагаа илүү хөгжилтэй байх тусмаа сайн.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Зөв зүйлийг хэлэх
Алхам 1. Хүмүүсээс зугаатай олон асуулт асуугаарай
Яриагаа эхлүүлээрэй. Та хөгжилтэй яриа өрнүүлэхийн тулд асуулт асууж, хүмүүсийг нээхэд тухтай, баяртай байлгахын тулд хэт их санаа зовох шаардлагагүй болно. Хүмүүсээс асууж болох зарим зүйл энд байна:
- Тэд хүүхэд байх хугацаандаа эвгүй байдалд орсон
- Хөгжилтэй инээдмийн тойм эсвэл шоу нэвтрүүлэг
- Тэд үнэхээр замбараагүй эсвэл асуудалд орсон үе
- Тэдний анхны сэтгэгдэл огт буруу байсан үе
- Тэдний очиж үзсэн хамгийн хачирхалтай газар
Алхам 2. Хэт их гомдоллох хэрэггүй
Танай хошигнол инээдтэй биш л бол аливаа зүйлийг эерэг байлгах нь дээр. Гомдол гаргагч, гомдогчдод хэн ч дургүй. Энэ нь найз нөхөддөө таныг огт хөгжилтэй биш гэж бодоход хүргэдэг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл танд үнэхээр төвөг учруулж байгаа бол үүнийг бичээрэй эсвэл дотны найздаа хэлээрэй, гэхдээ хөгжилтэй байхыг хүсч байвал бүлгийн орчинд чанга дуугаар гомдоллохоос зайлсхий.
Бусад хүмүүсийг хэт их гомдоллохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа бусад хүмүүс хэт их гомдоллож байгаа бол тухайн сэдвийг хөгжилтэй байдлаар өдөөж, яриаг илүү эерэг чиглэлд чиглүүлэхийг хичээгээрэй
Алхам 3. Хүмүүстэй нээлттэй харилцах
Хөгжилтэй хүмүүс өөртөө тухтай байдаг бөгөөд хувийн туршлага, санаа бодлоо хуваалцахдаа баяртай байдаг. Хэрэв та нээвэл таны эргэн тойрон дахь хүмүүс ч бас нээлттэй байх болно, та илүү хөгжилтэй, найрсаг уур амьсгалыг бүрдүүлэх болно. Энд та нээж болох зарим зүйл байна:
- Таны бага насны хөгжилтэй мөчүүд
- Та өөрийгөө тэнэг болгосон цаг
- Хайр дурлалын харилцаанд орохыг завдсан оролдлого
- Таныг үргэлж эвддэг найз эсвэл хамаатан садантайгаа харилцах харилцаа
- Таны урьд өмнө хийж байсан инээдтэй зуны ажил
- Муу өнгөрсөн сохор болзоо
Алхам 4. Өөрийгөө шоолох
Өөрийгөө хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Хэрэв энэ нь та өөрийгөө хэдэн хошигнол, алиалагчийн өөдөөс өөрийгөө нээх хэрэгтэй гэсэн үг бол энэ нь сайхан цаг байж магадгүй юм. Үүнийг хийснээр бусад хүмүүс жаахан суларч, илүү хөгжилтэй нөхцөл байдалд хүргэх болно.
- Тухайн өдрийн өмнө хийсэн зүйлээ бусад хүмүүсийг шуугиулж болох хөгжилтэй түүхийг ярь. Хэрэв та эвгүй сэтгэгдэл бичсэн бол, кофе бүхэлдээ асгачихсан эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар хүмүүс таныг ширтсэн бол энэ түүхийг хөгжилтэй хуваалцаарай.
- Хэрэв та санамсаргүй байдлаар бүдэрч эсвэл инээдтэй зүйл хэлсэн бол хачин юм шиг харагдахаас санаа зовж байгаа мэт бүү санаа зов. Үүний оронд өөрийгөө инээлгэж, "Би дахиад тийшээ явлаа!" Гэсэн мөрийн дагуу ямар нэгэн зүйл хэлээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Хөгжилтэй зүйл хийх
Алхам 1. Шинэ хүмүүстэй танилцах
Та өөрийгөө хөөрхөн баристагаар танилцуулж байна уу эсвэл кофе шоп дээр шинэ сонирхолтой хүмүүстэй танилцаж байна уу, хөгжилтэй байхын түлхүүр бол шинэ хүний хэлсэн бүх зүйлийг сонсох явдал юм. Энэ бол шинэ хүмүүс, туршлагад өөрийгөө нээж, үйл явцдаа илүү хөгжилтэй байх цорын ганц арга зам юм.
- Тэр хүн танаас огт өөр байсан ч гэсэн та тав тухтай бүсэд үлдэхийн оронд хөгжилтэй байж, эдгээр ялгааг хүлээн авах хэрэгтэй.
- Хүн бүр танд зааж сургах зүйлтэй байдаг ба хэр олон хүн танина, төдий чинээ их мэдлэг олж авах боломжтой. Шинэ хүнийг зохистой хөрөнгө оруулалт, цагаа дэмий үрсэн гэж хэзээ ч битгий хараарай.
- Сайн уу гэж хэлээд өөрийгөө танилцуулж, тухайн хүнд өөрийнхөө тухай ганц хоёр асуулт асуугаарай. Та тухайн хүнийг илүү сайн таньж мэдсэнийхээ дараа өнгө аясыг хөнгөн байлгаж чадна.
Алхам 2. Хот, хөршийнхөө шинэ хэсгийг судлаарай
Bocce тэмцээн, ардын дууны тэмцээн эсвэл веган хоолны баяр гэх мэт өөрийн амьдарч буй газартаа хөгжилтэй шинэ үйл ажиллагаануудыг хайж байгаарай. Хотынхоо шинэ хэсэгт урьд өмнө харж байгаагүй шинэ боломжуудыг хайж, найз нөхөдтэйгээ нэгдэхийг урь, энэ бүхэн шинэ адал явдал юм.
- Хэрэв энэ үйл явдал таныг гахайн шарсан эсвэл яруу найргийн чимээ шуугиантай байсан ч гэсэн ая тухтай байдлаасаа бүрэн чөлөөлсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх юм бол илүү дээр байх болно. Танд огт өөр санагдах ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзэхэд уулзаж болох шинэ, сонирхолтой хүмүүсийн талаар бодож үзээрэй.
- Найзуудаа тантай адал явдалтай байхыг уриал. Шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь хөгжилтэй гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.
Алхам 3. Тав тухтай бүсээсээ гараарай
Та шинэ хэл сурах гэж оролдох эсвэл 5K систем ажиллуулахаас үл хамааран өөрийгөө шинэ, сонирхолтой зүйлийг туршиж үзэхийг хичээвэл таныг илүү хөгжилтэй хүн болгоно. Юу хийхээ мэдэх тусам та илүү динамик хүн байх болно, энэ нь та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хуваалцах туршлага хуримтлуулах болно гэсэн үг юм. Дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Жонглёрдох
- Бүжгийн танхим, хип хоп эсвэл гэдэсний бүжиг
- Гоймоныг эхнээс нь хийх
- Импровиз эсвэл театрын хичээл авах
- Гимнастикийн үндсэн аргуудыг сур
- Картын заль мэхийг сур
- Tarot карт уншиж сурах
Алхам 4. Хэрхэн хийхийг мэдэхгүй байсан ч бүжиглээрэй
Та үдэшлэг дээр яг л бөмбөг шиг бүжиглэж, найз нөхөдтэйгээ бүжгийн талбай руу цохиж, сайн мэдэхгүй зохицуулалттай бүжиг хийх эсвэл хамтрагчтайгаа бүжгийн талбайг тойрон алхах нь хамгийн чухал зүйл юм. Та өөрийгөө тэнд гаргаж, зугаацаж байгаа явдал юм.
- Хэрэв та гар, хөлөө гозойлгож, дуртай дууныхаа үгийг бүслээд үсээ хойш нь шидвэл бусад хүмүүс таны эргэн тойронд хөгжилтэй байх болно.
- Тантай хамт бүжгийн талбай дээр гарч ирэхийг хүмүүст уриал. Ханан цэцгийн найзуудаа чирээд, тэд хичнээн хөгжилтэй байж болохыг харуул.
Алхам 5. Айдсаа ялан дийл
Та өндөр, алиалагч эсвэл бяцхан нохойноос айдаг эсэхээс үл хамааран айдсаа даван туулж, нөгөө талаас илүү хүчтэй гарахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Та юу хийж чадахаа гайхах болно.
- Шинэ зүйл хийх урилгыг илүү хүлээж авч заншаарай. Хэдийгээр та эдгээр үйл ажиллагааг хэзээ ч туршиж үзээгүй тул аялагч, газрын тосны зураач найзаасаа татгалзсан байж магадгүй ч та тийм гэж хэлээд дараагийн удаа хэр их хийж чадахаа хараарай.
- Дараагийн удаа та үдэшлэг эсвэл олон нийтийн цугларалтанд гарахдаа олон нийтийг хамгийн бага нийтлэг зүйл гэж бодож байгаа хүнээ хайж олоорой. Та хэр их зүйлийг сурч мэдэхийн тулд өөрийгөө тэр хүнтэй танилцуулаарай.
- Хэрэв шоуны үеэр хэн нэгэн сайн дурын ажилтан авахыг хүсч байвал гараа өргөхөөс бүү ай. Дуртай концерт дээрээ чангаар, галзуураарай. Сайхан мэдрэмж төрүүлэх галзуу хувцас өмс. Сонсголын бэрхшээлтэй байсан ч дуртай караоке дуугаа дуулахаар бүртгүүлнэ үү. Инээдтэй сэдэвтэй үдэшлэг зохион байгуул. Хөгжилтэй байх!
Зөвлөмж
- Шударга байж, амлалтаа биелүүлээрэй. Найдвартай байх нь хүмүүсийн хувьд чухал зүйл бөгөөд хэрэв тэд таныг найдвартай гэдгээ мэдэж байвал тэд таны эргэн тойронд илүү их амрах болно.
- Мэдлэгийг байнгын оршин тогтнох төлөв болгон хөөцөлд. Олон зүйлийг мэдэх нь таны оюун ухааныг сайжруулж, танд ярих олон зүйлийг өгч, амьдралыг илүү сонирхолтой болгодог.
- Найз нөхөд болон бусад хүмүүстэй инээмсэглээрэй.
- Хязгаарлалтаа тодорхойл. Өөрийнхөө сүнс, эрч хүчийг эргэн тойрондоо бусад хүмүүсгүйгээр сэргээхийн тулд хэсэг хугацаа гарга. Түүнчлэн давж гарах боломжгүй хязгаартай гэдгээ бусдад мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй үргэлж эвгүй байдалд орчихдог хүмүүсийн нэг бол ярих зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичээд, эвгүй байдалд орох бүрдээ эдгээр сэдвүүдийн нэгийг гаргаж ирээрэй. Аливаа зүйлийн инээдтэй, гэгээлэг талыг олж харахаа мартуузай (мэдээж цаг нь болоогүй л бол).
- Хүмүүстэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь ханд.
- Хов жив ярих, цуурхал тараахаас зайлсхий. Эдгээр нь хэнд ч тус болохгүй бөгөөд таны хажууд байхад хялбар, хөгжилтэй хүний нэр хүндэд муугаар нөлөөлөх болно. Хэн нэгэн чамайг зүгээр л эргэж хараад үлгэр ярьж өгөх гэж байна гэж бодоход хөгжилдөхөд хэцүү байдаг.
- Маш их инээмсэглээд бүх хүнд таалагдахыг хичээгээрэй. Бусдыг бүү шүүмжил, учир нь тэд юу туулж байгааг нь та хэзээ ч мэдэхгүй.
- Гэгээлэг тал дээр байж, заримдаа санамсаргүй байдлаар сайхан сэтгэлээр хандаж, хэрэв танд хэлэх сайхан зүйл байхгүй бол юу ч битгий хэлээрэй гэдгийг санаарай.
- Зөвхөн хийхийг хүссэн зүйлээ бус бусад хүмүүсийн хийхийг хүсч буй зүйлийг хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Олны танил биш ч гэсэн хүн бүртэй ярилц. Энэ нь тэдний өдрийг бүтээдэг бөгөөд та хэзээ ч мэдэхгүй, танд олон нийтлэг зүйл байж магадгүй юм!
- Хамгийн том айдсынхаа нэгийг ялан дийл. Зоригтой, адал явдалтай бай.
- Хэрэв таны дотоод дуу хоолой танд сөрөг бодлыг хэлж байгаа бол та үүнийг туршиж үзсэн гэдгээ мэдэж аваарай, тэр дотоод сэтгэлгээний талаар өмнө нь сонссон бөгөөд эдгээр бодол өмнө нь тус болоогүй байсан ч бүү сонс. Та оюун ухаан, бодлоо хянадаг. "Тэд" юу бодож магадгүй гэж бүү бодоорой.. Инээмсэглээрэй, инээгээрэй.. Тэд зугаацахыг хүсч байгаа тул урсгалаараа яваарай!
- Үүнийг хошигнолоороо бүү хий, та хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулж магадгүй юм.
- Хүмүүсийг мэдэж, тэдний хил хязгаарыг хүндэтгэ. Бүх хүмүүс хувь нэмрээ оруулах ёстой.
Анхааруулга
- Хүмүүст бүү инээ. Тэдэнтэй хамт инээ. Гэхдээ өөрийгөө инээлгэх нь сайхан байдаг. Алдаа, бүтэлгүйтэлээрээ аз жаргалтай байхын тулд та үүнийг хийх ёстой.
- Одоогийн байгаа найзуудаа бүү холдуул, учир нь тэд чамд байгаа хамгийн сайн найзууд юм. Тэднийг амьдралдаа хадгалаарай, эс тэгвэл тэд гомдох болно.
- Зөвхөн хөгжилтэй байхыг анхаарч үзээрэй. Та илүү нухацтай талыг хадгалж, зохих цагт нь харуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны найз хүнд хэцүү үед танаас тусламж хүсч байгаа бол та үүнийг хариуцлагаа хүлээж, хадгалж үлдэх ёстой найз гэдгээ тэдэнд харуулах хэрэгтэй. Эцэг эхтэйгээ ижил зүйл тохиолддог-тэдний хэлсэн үгэнд итгэж, хариуцлагатай байснаар та илүү их эрх чөлөө хүртэх ёстой гэдгээ тэдэнд харуул.
- Битгий оролдоорой хийх Хүмүүс таныг хөгжилтэй гэж боддог. Энэ нь хуурамч, түрэмгий байдлаар гарч ирдэг.
- Таны хийж буй зугаа цэнгэл нь эрүүл, хууль ёсны бөгөөд өөртөө, тэр дундаа хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг анхаараарай.
- Хэрэв та үнэхээр ойрхон байгаа бол илт сээтэгнэх нь зүгээр юм. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгэнтэй дөнгөж танилцаж байгаа бол эелдэг байдлаар эхэл.
