Таны авьяас чадварыг хэн ч үнэлдэггүй юм шиг санагдаж байна уу? Таныг тойрон алхаж буй бусад хүмүүсээс залхаж байна уу? Хөгжилтэй байх цаг боллоо! Энэхүү гарын авлагад заасан алхмуудыг дагана уу. Та өөрийгөө үнэлж сурч, өөртөө итгэлтэйгээр бодож, бодож, хамгийн чухал нь энэ газрыг эзэмшсэн мэт гудамжинд явж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сэтгэн бодох чадваргүй кокки
Алхам 1. Та өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдэгт итгээрэй
Cockiness бол таныг өрөөн доторх хамгийн чадварлаг, хамгийн сонирхолтой, хамгийн царайлаг хүн гэдэг итгэлтэй байдлаас үүдэлтэй (олон хүн "ихэмсэг зантай" гэж хэлдэг) (хэрэв та тийм биш ч гэсэн!) Та мөн эсрэгээрээ итгэх хэрэгтэй. Таны уулзаж буй хүмүүс бүгд уйтгартай, уйтгартай, эсвэл чадваргүй байдаг. Хэрэв та өөрийгөө нэг номер, бусад бараг бүх хүн танд хүрч чадахгүй гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж байвал дараах алхамууд илүү хялбар болно. Тэд өөрсдөө байрандаа орж магадгүй.
-
Муу байгаа зүйлдээ бага зэрэг ач холбогдол өгч, сайн байгаа зүйлээ оюун санааны хувьд дээшлүүлэх, хүндэтгэхийг хичээгээрэй. Та мундаг тамирчин гэхдээ мундаг тамирчин уу? Дараа нь бодоорой үүн шиг:
"Би мэддэг хамгийн ухаантай хүн. Хэзээ нэгэн цагт сайхан ажилтай болно. Хүмүүст маш их таалагддаг юм шиг санагддаг эдгээр махан толгойтой тоглогчид хэн санаа зовдог вэ? Спорт чухал биш - энэ залуус намайг угаах болно. хэдхэн жилийн дотор машин."
Алхам 2. Бүгд танд хайртай гэдгийг энгийнээр ойлгоорой
Хөгжилтэй хүн бол намын амьдрал юм. Хүмүүс зугаацаж байгаагийн шалтгаан нь тэр. Энэ сэтгэлгээг олон нийтийн цугларалтанд байлгаарай - хүн бүхэн танд аль хэдийн таалагдсан тул та уйтгартай жижиг яриаг орхиж, өөр шиг сонирхолтой сэдвүүдийг шууд олж авах боломжтой! Хүн бүртэй тодорхой хэмжээний танилцсан гэж бодоорой - хэрвээ хүн бүр таны найз бол та тэдний ярианд шууд орж, тэр ч байтугай тэднийг доог тохуу хийж болно (найз шиг).
- Жишээлбэл, хөгжилтэй хүн дөнгөж үдэшлэгт ирлээ гэж бодъё. Тэр буланд хэн нэгэнтэй ярилцаж буй хагас дотны танилыг харав. Хөгжилтэй хүн ямар ч эргэлзээгүйгээр танил талаараа үг хэлэлгүй шууд л нууцаар харагдаад, нүдэнд нь харагдахгүй байж байгаад гэнэтхэн цочирдмоор, хөгжилтэй инээдэм болж яриа өрнүүлж магадгүй юм. Танил болсон гэсэн таамаглал нь маш чухал юм - бага зэрэг дур булаам хүн зүгээр л танил дээрээ очоод эвгүй, загварлаг танилцуулга хийж, дараа нь ярианаас өөрийгөө чөлөөлсөн байж магадгүй юм.
- Чин сэтгэл энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүс угаасаа нийгмийн шинж тэмдгийг бусдаас хайдаг тул илүү ихийг хүсдэг Та Өөрийгөө бусдын анхаарлын төвд байгаа гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгээрэй, бусад хүмүүс ч бас тийм байх болно.
Алхам 3. Таны санал бодлыг мэдэгдээрэй
Хөгжилтэй хүн шийдэмгий байдаггүй цорын ганц тохиолдол бол аль супермоделийг хамгийн түрүүнд асуухыг шийдэх явдал юм. Зальтай хүмүүс бараг бүх зүйлийн талаар хүчтэй бодолтой байдаг бөгөөд үүнийг хуваалцахаас бараг хэзээ ч айдаггүй. Тэд өөрсдийнхөө зөв гэдгийг мэддэг учраас бусдыг гомдоохоос санаа зовдоггүй. Хэрэв өөр хүн үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь тэнэг хүний асуудал биш юм. Хөгжилтэй хүн сайн мэтгэлцээнээс айдаггүй - Эцсийн эцэст тэр өөрийнхөө зөв гэдгийг мэддэг учраас ялах нь гарцаагүй.
- Нөгөө талаар, дур булаам хүн хэрүүл маргаанд хэт их сэтгэл хөдлөлөө оруулж өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахгүй. Тэрээр эрчим хүчээ үрэн хашгирах, хувийн доромжлох шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст тэр зөв юм, тэгвэл түүнд яагаад хэрэгтэй гэж?
- Хөгжилтэй хүн эелдэг байдлаар хэн нэгнийг засахаас татгалздаггүй. Түүхийн багш нь Зүүн ба Баруун Герман 1990 онд биш 1989 онд эргэн нэгдлээ гэж андуурсан гэж бодъё. Тэр дүүжлүүлээд багшийнхаа алдааг эелдгээр (гэхдээ хатуугаар) тайлбарлах болно: "Уучлаарай, Герман 1990 онд албан ёсоор эргэн нэгдсэн гэж бодож байна. Эмээ минь Тэнд байсан."
Алхам 4. Бүгд таныг халуухан гэж бодож байна гэж бодъё
Хэн нэгэн чамайг хүсч байгааг мэдэж байгаа нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг - хэрэв хүн бүр чамайг халуухан зүйл гэж бодож байгаа бол өөртөө итгэх итгэл чинь хэрхэн өсөхийг төсөөлөөд үз дээ! Гадаад төрх, гоо үзэсгэлэнгээрээ бахархаарай. Та анх удаа шинэ даашинз өмсөж байна уу? Толгойгоо өндийлгө - бүх хүмүүс таныг биширдэг гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Сонирхож буй залуудаа сэтгэл татам инээмсэглэл бэлэглээрэй. Хэрэв та бүгд хэдийнээ хайртай болсон гэж бодож байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй.
Үнэхээр хөгжилтэй хүмүүс өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг тул та гадаад төрх, зан авиртаа маш их хүчин чармайлт гаргасан ч гэсэн энэ нь ямар ч хүчин чармайлт шаарддаггүй юм шиг аашил. Зоригтой хэв маягийн сонголтыг магтан сайшааж байсан бол "Эвийг минь шүүгээнээс олсон зүйлээ" гэж хэлээрэй. "Хамтдаа хийхэд дөрвөн цаг зарцуулсан болохоор сайхан харагдаж байна гэж найдаж байна!"
Алхам 5. Үзэн ядагчид таныг бүү унага
Алдаа дутагдлуудаа доромжил. Энэ нь гунигтай, гэхдээ үнэн: чи хичнээн мундаг байсан ч эцэстээ чамд зохих хүндэтгэлийг үзүүлэхээс татгалзсан хүмүүстэй тулгарах болно. Заримдаа чамд дургүй хүнтэй таарч магадгүй. Ийм өчүүхэн бодолтой хүмүүст битгий санаа зов. Хэрэв тэд чамайг хайрлахгүй бол чамд биш тэдэнд ямар нэг зүйл буруу байна.
Үзэн ядагчид ихэнхдээ танаас хариу үйлдэл үзүүлэхийг зорьдог. Үзэн ядагчдыг уурлуулж, уурлуулахад нь хүссэн зүйлээ бүү өг. Тэднийг "Миний бүх зүйлд миний өөгүй амтыг хуваалцдаг болохоор чи зүгээр л атаархаж байна" гэх мэт мөрөөр тэднийг санамсаргүй байдлаар халах
Алхам 6. Өөртөө итгэлтэй бай
Cockiness бол хувийн өөртөө итгэх итгэлийн хэтрүүлсэн хэлбэр юм. Үнэхээр хөгжилтэй байхын тулд хамтран ажиллах сайн, өөртөө итгэлтэй суурьтай байх ёстой. Жинхэнэ итгэлгүй кокинесс нь өрөвдмөөр байрлалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь таны хүсч буй зүйлийн эсрэг юм. Хүмүүс юу бодож байгаа талаар санаа зовдоггүй юм шиг санагдахын оронд хүн бүрийн бодож байгаа зүйлийн талаар санаа зовж байх шиг байна.
Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол нэг шөнийн дотор ийм гайхалтай байх ямар ч арга байхгүй, гэхдээ өөртөө итгэлтэй байх замыг эхлүүлэхийн тулд бахархах амжилтуудын төлөө ажилла. Эдгээр амжилтыг хийснээр олж авсан сайхан мэдрэмж нь таныг илүү том амжилтуудыг өдөөж, эцэст нь илүү чадварлаг, туршлагатай, өөртөө итгэлтэй болох болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Жүжигчин Кокки
Алхам 1. Та ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ бүгдэд мэдэгдээрэй
Агуу чанараа хуваалцахаас бүү ай. Хэрэв та өөрийгөө өөрийгөө хамгийн шилдэг нохой гэж бодож байсан бол энэ мэдээллийг түгээх цаг болжээ. Энд жаахан нарийн мэдрэмж шаардагдана - хэрвээ та тааралдсан хүн болгондоо өөрийгөө мундаг, хог гэж хэлээд явбал хүмүүс таныг дээрэлхсэн эсвэл сэтгэцийн хүн гэж бодох болно. Үүний оронд ердийн ярианаас олж авсан боломжоо ашиглан өөрийнхөө тухай дур булаам зүйлийг дурдахад л хангалттай.
- Жишээлбэл, хэрэв таны найзууд өнгөрсөн амралтын өдөр болсон том хөлбөмбөгийн тоглолтын талаар ярилцаж байгаа бол та "Тиймээ, Бекхэмийн гоол зүгээр байсан, гэхдээ түүний дамжуулалт үнэхээр хайхрамжгүй байсан. Би клубын хөл бөмбөг тоглож байхдаа бөмбөгийг холдуулахгүй байсан. надаас байн байн."
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй өрсөлдөж байгаа бол жижигхэн хогийн яриа хийх нь үнэхээр хөгжилтэй байдаг. Хэрэв та романтик сонирхлын эсрэг өрсөлдөж байгаа бол энэ нь жаахан сээтэгнэх болно. Бага цохилтоос хол байгаарай. Хэрэв та үнэхээр хэрцгий хүн бол шийтгүүлж эсвэл хөөгдөж болно.
Алхам 2. Аварга шиг магтаалыг хүлээж аваарай
Хэрэв танд магтаал ирвэл (мөн та тэгэх болно), та өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдгээ аль хэдийн мэдсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаарай. "Үнэхээр үү? Гэе, баярлалаа!" Гэж хэлэхийн оронд магтаал сонсохын оронд "Баярлалаа, сонсох үнэхээр сайхан байна" гэж хэлээрэй. Хүн бүр чамайг хараад атаархаж байгаад гайхахгүй байгаа мэт сэтгэгдлийг бусад хүмүүст өгөхийг хүсч байна. Таны шүтэн бишрэхийг хүлээж буй ертөнцийг харуул.
Алхам 3. Амжилтаа харуул
Үнэхээр хөгжилтэй хүмүүст дургүйцэх зүйлүүд байдаг. Амьдралдаа олж авсан бүх зүйлээрээ бахархаж байгаарай. Боломж олдох бүрт эдгээр зүйлийг авчир. Шинэ амжилт гаргах бүртээ ялалтаа баярлаарай. Найз нөхөдтэйгээ баяраа тэмдэглээрэй. Ялангуяа өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй үг хэлээрэй. Та ямар нэгэн зүйлд хүрсэнийхээ дараа дүр төрхөө өөрчлөх талаар бодож магадгүй (учир шалтгаантай.) Спортын том ялалтын дараа та жишээлбэл, өмсгөл, захидлын хүрэмээ маргааш нь сургуульдаа өмсөж болно.
Анхаарна уу - түүний бүтэлгүйтэлд өрсөлдөгчийнхөө хамарыг үрэх нь муухай зан авир биш юм. Энэ нь оролцож буй бүх хүмүүст, ялангуяа та нарт ичмээр юм. Өвдөлт намдаах ялагчийн итгэл үнэмшил багатай байдаг. Хөгжилтэй хүмүүс цаг хугацаанаас өмнө ялахаа мэддэг тул тэдний таамаглал биелэхэд өрсөлдөгчиддөө тийм ч хэцүү байдаггүй
Алхам 4. Ноцтой найз нөхөдтэй болоорой
Хөгжилтэй хүн сая сая хуурамч найз нөхөдтэй, дүүжлүүртэй байх албагүй. Чухамдаа хэдэн найзтай болох талаар хэт их санаа зовдог хүн өөртөө итгэлгүй мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч та homie, dog, нахиа, pal гэж итгэлтэйгээр дуудаж чадах хүмүүсийнхээ хамт байх ёстой. Амьдрал хүндэрсэн үед хандаж чадах хүмүүстэй болох мэдлэг нь таныг илүү өөртөө итгэлтэй болгож, эрсдэлд ороход бэлэн болгоно. Түүнчлэн, сайн найзууд бол таны хөгжилтэй эрэл хайгуулын сайн хамтрагчид эсвэл жигүүрийнхэн юм!
Алхам 5. Хайр сэтгэлдээ өгөөмөр байгаарай
Зөв зохистой хэрэглэвэл мэдрэхүйн мэдрэмжээ ашиглан та өөрийнхөө биед итгэлтэй байдаг гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүмүүст хэзээ, хаана хүрэхийг хэтэрхий өгөөмөр хардаг бол таныг мөлхөгч гэж нэрлэх болно. Энэ ялгаа нь нимгэн шугам байж болох тул энхрийлэлийг энгийн, энгийн шоугаар эхлүүлэх хэрэгтэй. Хүнтэй мэндлэхдээ гар барихын оронд түүнийг тэврээрэй. Хэрэв хэн нэгэн инээдтэй зүйл хэлсэн бол инээхдээ мөрөн дээр нь зөөлөн хүрээрэй. Таалагдсан хүнтэйгээ ойрхон зогсоод түүнийг "санамсаргүй байдлаар" өөдөөс нь сэгсэр. Эдгээр жижигхэн энхрий зангаа гаргаснаар та өөртөө итгэлтэй байж, таны хайр сэтгэлд хүмүүсийн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар санаа зовохгүй байгаагаа харуулах болно.
Cocky touch нь учир шалтгаанаар ашиглагддаг л бол сээтэгнэхэд маш сайн байдаг. Биеийн хэлээ түншүүдийнхээ онцлогт тохируулан тохируулаарай - хэрэв тэр ямар нэгэн үед эвгүй юм шиг санагдаж байвал сэтгэлээ илчил
Алхам 6. Тоглогч шиг сээтэгнэ
Зальтай хүмүүс өөрсдийгөө бүх нийтээр хүсдэг гэдгээ мэддэг тул "дотроо байгаа" хүмүүстэй сээтэгнэхэд ямар ч асуудалгүй байдаг. Тэд эргэлзэлгүйгээр романтик ашиг сонирхолд ханддаг. Тэд хүмүүстэй "ухаж" байгаагаа ярихдаа дажгүй, өөртөө итгэлтэй байдаг. Тэд татгалзахаас хэзээ ч айдаггүй. Эцсийн эцэст, хүмүүс үнэмлэхүй үржлийн цохилтод өртөх боломжоороо зусардах ёстой гэдгийг мэддэг!
Догшин хүмүүс сээтэгнэх үедээ ичдэггүй. Дуулиан шуугиантай байгаарай! Сонирхож буй хүндээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ түүнийг мөлхөх болно гэж бодоод байгаа зүйлээ түр зогсоо
Алхам 7. Амьдралын зайлшгүй бэрхшээлээс цааш яв
Хэний ч амьдрал төгс биш. Дэлхийн хамгийн өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүс ч гэсэн үе үе бүтэлгүйтэл, бэрхшээлтэй тулгардаг. Эдгээрийг ирэхэд нь хүлээж аваарай - амьдралд тохиолдох бэрхшээлээс зайлсхийх арга байхгүй. Гэмтэж байхдаа нүүр барьсан фасадыг үргэлжлүүлэх шаардлагагүй гэж бүү бодоорой. Жишээлбэл, хэрэв та хайртай хамаатан садангаа алдвал таны энгийн зан авир нь маш ер бусын бөгөөд албадсан мэт санагдах болно. Хүн бүр хааяа муу шившлэг гардаг - хэрвээ чи тэгэхгүй гэж жүжиглээд байвал цаашаа явахад л хэцүү болно. Асуудалдаа зохих анхаарал тавь, тэгвэл чи эцэстээ хуучин хөгийн биетэйгээ эргэж ирнэ.
Cockiness бол өөрийгөө хууран мэхлэх явдал юм. Зальтай хүмүүс оюун ухаандаа өөрсдийнхөө тухай төгс төсөөллийг бий болгож, эдгээр "төгс" алсын хараа нь бодит байдал мэт байдаг, гэхдээ үнэндээ тийм биш байдаг. Түр зуурын бэрхшээл бол өөрийгөө эргэцүүлэн бодох гайхалтай боломж юм. "Би өөрийгөө ямар байдлаар бодит бус дүр төрхтэй болгосон бэ?" Гэх мэт өөрөөсөө асуулт асуугаарай. мөн "Би хэтэрхий хөгжилтэй байсан уу?" Амьдралын бэрхшээлүүд нь хяналтаас гарсан эго-г шалгаж, биднийг үл тэвчих нарцист болохоос сэргийлж чадна
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Cocky -ийг харах
Алхам 1. Хүчтэй, найдвартай байрлалыг хадгал
Танай өрөөнд байгаа бүх хүмүүст утсаар ярих нэг гайхалтай арга бол энэ зан чанарыг өөртөө итгэлтэй биеийн хэлээр харуулах явдал юм. Та зогсох үндсэн арга зам болох өргөн, босоо байрлалтай байхыг хүсч байна. Цээжээ дээш өргөхдөө мөрөө хойш, толгойгоо дээшлүүлээрэй. Энэ нь галзуу мэт сонсогдож байгаа боловч энэ нь үр дүнтэй байдаг - хэвийсэн, унасан байдлаа илүү нэр хүндтэй болгож өөрчлөх нь хүмүүсийн таны тухай (мөн та өөрийнхөө тухай хэрхэн боддог талаар) ихээхэн өөрчлөлтийг авчирдаг.
Алхам 2. Нүүрэндээ өөрийн эвгүй байдлаа харуул
Зальтай хүмүүс бол дэлхийн өнцөг булан бүрт алхах хамгийн дажгүй хүн гэдгийг мэддэг бөгөөд тэдний нүүр царай үүнийг тусгах ёстой. Хөгжилтэй хүн өөрийгөө үргэлж хөгжилтэй байлгадаг. Боломжтой үедээ нүүрэндээ бахархалтай инээмсэглэл тодруулаарай. Та хэн нэгэнтэй харилцаж байхдаа, ялангуяа энэ нь таны хайр дурлалыг сонирхож буй хүн байвал та яриагаа хөгжилтэй тоглоом гэж үзэж байгаа мэт илэрхийлэлдээ жаахан дэггүй байдлыг нэмж оруулахыг хүсч магадгүй юм.
Таны илэрхийлэлд эдгээр харьцангуй бага өөрчлөлтүүд таны зан төлөвт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулах болно. Тодорхой байдлаар мэдэрч байгаа мэт дүр эсгэх нь танд яг ийм мэдрэмж төрүүлж, улмаар таны эвгүй байдлыг улам бүр байгалийн харагдуулах болно
Алхам 3. Хөдөлж буй байдлаараа эвгүй байдлаа харуул
Хөгжилтэй хүмүүс юу хийж байгаагаа, хаашаа явж байгаагаа үргэлж мэддэг. Таны хөдөлгөөн үүнийг тусгах ёстой. Итгэлтэй алхаарай - явахыг хүсч буй зүг рүүгээ маш хурдан алхаж байхдаа толгойгоо дээшлүүлж, мөрөө хойш нь тавь. Боломжтой бол хүссэн байрлал руугаа шулуун замаар алхаарай. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эсвэл таны сонирхлыг татсан хүнтэй тааралдахгүй бол бүү удаашраарай.
Хамгийн тохиромжтой нь та хийж буй бүх зүйл чухал гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлэхийг хүсч байгаа тул чухал уулзалт хийх шаардлагатай байгаа юм шиг алхаарай. Ихэнх хүмүүс таныг чухал хүн гэж боддог
Алхам 4. Хамгийн сайн боломжуудаа харуул
Хөгжилтэй хүмүүс тэднийг халуухан гэдгийг мэддэг! Биеийнхээ хамгийн халуухан талыг харуулахын тулд хувцаслаарай. Хэрэв та булчинлаг гартай бол богино ханцуйтай хувцас өмсөж, бүсгүйчүүдийг тайвшруулаарай. Та урт, секси хөлтэй юу? Тэднийг хатуу жинсэн өмдтэй харуулаарай! Битгий ичээрэй - та өөрийнхөө хамгийн царайлаг төрхтэй хүн тул өөртөө байгаа зүйлээ гайхуулахгүй байх нь муухай үйлдэл болно.
Алхам 5. Зоригтой, хамгаалалтгүй харагдаж байна
Зальтай хүмүүс өөрсдийн үзэл бодолдоо итгэлтэй байдаг - тэдний дохио зангаа, биеийн байрлал нь үүнийг тусгах ёстой. Ярьж буй хүнтэйгээ үргэлж нүүр тулж, нүдээрээ харьцаарай. Ерөнхийдөө та өөрийгөө биеийнхээ урд талд байгаа хүнтэй нүүр тулах байдлаар байрлуулах ёстой. Хэвлийн товчлуурыг яг одоо танд хамгийн сонирхолтой байгаа хүн рүү чиглүүлэх хэрэгтэй. Ийм байдлаар, хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар харцаа түр зуур холдуулах шаардлагатай байсан ч таны ярьж буй хүнд биеийн хэлний бүрэн жин нөлөөлөх болно.
- Мөргөлдөөний үеэр өөрийгөө хамгаалах гэж бүү харуул. Жишээлбэл, хэрэв та маргаан, мэтгэлцээн хийж байгаа бол гараа хөндлөн бүү харуул. Харин эсрэгээрээ өрсөлдөгч рүүгээ биеэ шууд чиглүүлж, нүд рүү нь хараарай.
- Өөртөө итгэлтэйгээр дохио зангаа хий. Хэрэв хэн нэгэн танаас хойд зүг аль вэ гэж асуувал хуруугаараа бие рүүгээ ойртуулахын оронд гараа бүхэлд нь сунга.
Зөвлөмж
- Таны хэлж буй зүйлд хэзээ ч бүү эргэлз, өөртөө итгэлтэй, хөгжилтэй бай.
- Үргэлж сайхан байрлалтай байх. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт танд ямар нэгэн буруу зүйл хийсэн гэж үзвэл энэ нь таны эсрэг байх болно.
- Хэзээ ч, хэзээ ч уйтгартай байж болохгүй. Ярилцах эсвэл хийх сонирхолтой зүйлээ үргэлж санаж байгаарай.
- Сургууль дотор нарны шил зүүхээ бүү мартаарай, өөрийгөө дэнс гэж бүү бодоорой.
