Сэвх, хар толбо, хар батга зэрэг нь урам хугарах болно. Хэрэв таны арьсны өнгө бүхэлдээ биш бол та бухимдаж магадгүй юм. Судалгаа нь хязгаарлагдмал боловч зарим хүмүүс гуужуулах нь арьсны өнгийг жигд болгодог гэж үздэг. Хэрэв та батга арьстай тэмцэж байгаа бол үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу. Өөртөө эвтэйхэн гуужуулах аргыг сонгоод өдөрт ядаж нэг удаа гуужуулаарай. Арьсны байдал сайжирч байгааг анзаарч үзээрэй. Та мөн арьсаа ерөнхийд нь сайхан харагдуулахын тулд илүү их ус уух гэх мэт өөр арга хэмжээ авч болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Гуужуулах аргыг сонгох
Алхам 1. Химийн гуужуулагчийн давуу талыг анхаарч үзээрэй
Химийн гуужуулагч нь гликолийн хүчил, альфа гидрокси хүчил зэрэг хүчил, папайя, хан боргоцойд агуулагддаг ферментүүдийг агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй ч арьсанд бага зэрэг бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Хальс түрхэхээсээ өмнө нарны гэрлийг хязгаарлаж, чийгшүүлж, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Химийн эмчилгээний нэг давуу тал нь хөдөлмөр бага шаарддаг явдал юм. Илүү байгалийн гуужуулагч бодисыг арьсанд түрхэх шаардлагатай.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол таны арьс химийн бодисонд муу хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хэрэв та химийн гуужуулагч ашиглахаар шийдсэн бол цочроох, харшлын урвал үзүүлэхээс болгоомжил. Арьс хальсны дараа цочролыг намдаахын тулд сарнайн дэлбээ, chamomile эсвэл calendula ашиглана уу.
Алхам 2. Оронд нь гуужуулагч хэрэглэж үзээрэй
Оройн арьсны өнгөний тухайд гэвэл олон хүмүүс гуужуулагчийг илүүд үздэг. Та биеийнхээ өнгөө алдсан эсвэл тэгш бус болсон тодорхой хэсгийг онилж болно.
- Гуужуулагчийн тусламжтайгаар та биеэ гуужуулах, гуужуулах зориулалттай багажтай болно. Та уушгин чулуу, гуужуулагч сойз, гуужуулагч бээлий, гогцоо эсвэл бага зэрэг барзгар гадаргуутай аливаа зүйлийг ашиглаж болно.
- Ихэвчлэн гуужуулахад үр тариа агуулсан бодис хэрэгтэй байдаг. Гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг ихэнх гоо сайхны болон эмийн дэлгүүрүүдэд зардаг. Эдгээр гуужуулагч нь хатуу бүтэцтэй байж болно. Арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн арчвал үхсэн арьсны эсийг арилгахад тусалдаг.
Алхам 3. Багаж хэрэгслээ сонгоно уу
Гуужуулахын тулд танд ихэвчлэн сойз эсвэл хөвөн хэрэгтэй. Арьсыг толигор болгохын тулд багажаа сонгоорой.
- Сойзны тухайд та электрон эсвэл гар аргаар гуужуулагч сойз худалдаж авч болно. Механик цэвэрлэх сойз нь батерейгаар ажилладаг бөгөөд арьсны үхсэн эсийг хуулж, шороо, тосыг арилгадаг байдлаар хөдөлдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь илүү үнэтэй байж болох бөгөөд та зөөлөн сойз ашиглан зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр гуужуулж болно.
- Хэрэв та хүсвэл хөвөн даавуу, эсвэл алчуураар оролдож үзээрэй. Арьсны эд эсийг хуулж, шороог тайлахын тулд та арьсан дээрээ даавуугаар үрдэг. Хэрэв та илүү ширүүн арьстай бол өнгөлсөн даавуу илүү сайн сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 4. Өрхийн нийтлэг гуужуулагчтай танилцана уу
Олон хүмүүс худалдаж авсан гуужуулагч химийн бодисыг хадгалах дургүй байдаг. Тэд ихэвчлэн микро бөмбөлгүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь маш их бохирдол үүсгэдэг болохыг харуулсан. Хэрэв та илүү байгалийн зүйл хайж байгаа бол гэр ахуйн эд зүйлээр гуужуулагч хийх хэрэгтэй.
- Давс, элсэн чихэр, овъёосны гурил, жигд натри зэргийг гар хийцийн гуужуулагчд хэрэглэдэг. Зарим хүмүүс арьсыг цайруулж, нөсөө толбыг арилгах чадвартай гэж үздэг тул жигд натри нь өнгөө алдсан арьсанд хамгийн тохиромжтой сонголт байж болох юм.
- Содтой ажиллахдаа өтгөн зуурмаг хүртэл усыг содтой холино. Үүнийг дараа нь таны арьсанд түрхэх болно.
- Хэрэв жигд натри танд тус болохгүй бол давс, элсэн чихэр, овъёосны гурил эсвэл бусад үр тарианы гаралтай бүтээгдэхүүнээр зуурмаг хийж туршиж үзээрэй.
- Oatmeal нь загатнах, цочрохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Бичил дермабразионыг туршаад үзээрэй
Илүү гүн гүнзгий гуужуулахын тулд арьсны эмчид очиж микродермабрази хийлгэх талаар бодож үзээрэй. Энэхүү инвазив бус эмнэлгийн процедур нь өвдөлтгүй бөгөөд толигор, гэрэлтсэн, жигд өнгөтэй арьстай болоход тусална. Мөн батганы сорви, үрчлээсийг арилгахад туслах болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Тогтмол гуужуулах
Алхам 1. Өдөрт ядаж нэг удаа гуужуулна
Энэ нь оновчтой үр дүнг баталгаажуулах болно. Гөлгөр, бүр илүү гуужсан арьсыг харсан гэж ярьдаг хүмүүс өдөрт дор хаяж нэг удаа гууждаг гэж мэдэгддэг. Уг процесс удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд та үүнийг өглөөнийхөө ердийн горимд оруулах боломжтой.
- Гэхдээ хүн бүрийн арьс өдөр тутам гуужуулах үйлчилгээгээ сайн хангадаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та өдөр бүр гуужсаны хариуд тууралт, арьсанд цочрол үүсгэж байвал долоо хоногт хэд хэдэн удаа багасгаж үзээрэй.
- Гуужуулагчийг зөөлөн түрхэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Шүршүүрт орсны дараа биеэ зориуд цэвэрлээрэй
Гуужуулагч авах хамгийн тохиромжтой үе бол шүршүүрт орохдоо арьс тань чийгтэй хэвээр байх явдал юм. Энэ нь үхсэн арьсны эсийг салгахад хялбар болгоно.
- Сонгосон гуужуулагч болон хэрэглэж буй гуужуулагч, багажаа аваарай. Гуужуулагч бодисыг бүх биеэрээ ажиллуулаарай. Үхсэн арьсны эсийг салгахын тулд зөөлөн, дугуй хэлбэртэй цус харвалт хий.
- Та мөр, нуруу, хөл, хөл, цээж рүү чиглүүлэх ёстой.
Алхам 3. Нүүрээ гуужуулаарай
Таны нүүр царай бол таны өнгө, толбо их байх магадлалтай газар юм. Та мөн сонгосон төлөөлөгчөө нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Хэрэв та биедээ сойз хэрэглэж байгаа бол нүүрэндээ тохирох жижиг хэрэгсэл рүү шилжүүлэхийг хүсэх байх. Жишээлбэл, та угаалгын алчуур ашиглаж болно.
- Зүүж буй будалтаа арилга. Гуужуулах процессоос өмнө нүүрээ угаахын тулд ердийн нүүр цэвэрлэгчээ ашиглаарай. Та мөн гуужуулахаасаа өмнө нүх сүвээ онгойлгохын тулд нүүрээ ууршуулж болно.
- Гуужуулагч бодисоо хэрэглэж буй хэрэгсэлдээ түрхээрэй. Гуужуулагч бодисыг дугуй хөдөлгөөнөөр бүх нүүрээрээ цэвэрлээрэй.
- Дууссаны дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлна.
Алхам 4. Хуурай болон өнгөө алдсан арьсыг гуужуулахдаа болгоомжтой байгаарай
Хуурай болон өнгөө алдсан арьсыг хэт их гуужуулах нь цаашдын хуурайшилтыг өдөөж, сэвхийг нэмэгдүүлж, хэт пигментаци үүсгэж, цочроох шалтгаан болдог. Хуурай болон өнгөө алдсан арьсыг гуужуулахдаа хэт их хүч хэрэглэхээс зайлсхий.
3 -р хэсгийн 3: Сайхан арьстай болохын тулд өөр алхам хийх
Алхам 1. Хэт их гуужуулахаас зайлсхий
Хэрэв та химийн цэвэрлэгч хэрэглэж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм, учир нь эдгээр нь цаг хугацааны явцад арьсанд хүчтэй нөлөөлдөг. Арьс судлаачид химийн бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь эрүүл арьсыг арилгаж, таны арьсыг хэт мэдрэмтгий, хэт мэдрэмтгий болгож, үрэвслийн хариу урвал үүсгэж арьсны өнгийг жигд бус болгодог. Хэрэв та өдөр бүр гуужуулагч хийхээр төлөвлөж байгаа бол өө сэвийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул химийн бодисоос илүү ахуйн цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай
Гуужуулах горимыг эхлэхээс өмнө арьсны эмч, гоо засалчтай зөвлөлдөх нь дээр. Мэргэшсэн арьсны эмч танд гуужуулах нь тохирсон эсэхийг хэлж, хамгийн сайн аргыг санал болгох боломжтой болно. Хэрэв таны арьс хуурай эсвэл тэгш бус байвал гуужуулахаасаа өмнө арьсны асуудлынхаа талаар арьсны эмчтэй ярилцаарай.
Алхам 3. Хоггүй хоолноос хол бай
Үүний оронд эрүүл хоолны дэглэмд шилжихийг хичээ. Хоггүй хоол хүнс нь зарим хүмүүст батга гэх мэт арьсны асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та илүү толигор, илүү өнгөлөг арьстай болохыг хүсч байвал хог хаягдлыг хоолны дэглэмээс хасах арга хэмжээг аваарай.
- Гэртээ байхын тулд шаардлагагүй хоол худалдаж авах хэрэггүй. Энэ нь таныг идэхийг л уруу татах болно.
- Хэрэв таны ажлын байранд хог хүнс байгаа бол жимс, самар гэх мэт эрүүл зууш авчир. Эдгээр хоолыг бөглөнө үү, ингэснээр та хог хоол идэх гэсэн уруу таталтыг эсэргүүцэх болно.
- Хэрэв та үнэхээр хүсэж байгаа бол долоо хоногт нэг удаа өөрийгөө өөгшүүлж үзээрэй. Чихэр эсвэл уут чипс авахыг зөвшөөрсөн өдрөө та тохируулж болно.
Алхам 4. Арьсаа нарнаас хамгаална
Нарны туяа нь арьсны өнгийг үүсгэдэг бөгөөд хэт их наранд эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Гадуур явахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй, бүрхэг өдрүүдэд ч гэсэн.
- Таны нарнаас хамгаалах тос хамгийн багадаа SPF 15 байх ёстой. Гэхдээ SPF 30 -аас хамгаалах тос нь хамгийн сайн хамгаалалтыг өгөх болно.
- Таны хэрэглэж буй нарнаас хамгаалах тос UVA эсвэл UVB хамгаалалттай эсэхийг шалгаарай.
- Гуужсаны дараа арьс тань илүү мэдрэмтгий тул гуужсаны дараа хамгаалалтын хувцас өмсөхөө мартуузай.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Ус нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд арьсыг илүү сайхан харагдуулдаг.
- Усны савыг үргэлж биедээ авч яваарай. Ажил дээрээ ширээнийхээ дэргэд байлгаад, ажил хийхдээ цүнхэндээ авч яваарай.
- Усан оргилуурыг харахдаа үргэлж зогсоод, балгаж идээрэй.
- Шүүс, хийжүүлсэн ундаа болон бусад ундааны оронд хоол хүнсээр ус ууна.
