Судлаачид умайн хүзүүний салстын шинж чанарыг хянах нь хамгийн үржил шимтэй гэдгээ тодорхойлоход тусална гэж хэлжээ. Биллингийн Суперовуляци гэж нэрлэгддэг энэ арга нь зорилгоосоо хамааран жирэмслэлтийг байгалийн жамаар урьдчилан сэргийлэх эсвэл дэмжихэд тусалдаг. Судалгаагаар умайн хүзүүний салстын шинж чанарыг мэдэж, тогтмол шалгаж байх нь гэр бүлээ төлөвлөх аргын талаар танд тустай болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч умайн хүзүүний салст бүрхэвчийг ажиглах нь бэлгийн замын халдварт өвчний тархалтаас хамгаалахгүй.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Умайн хүзүүний салстыг шалгах
Алхам 1. Умайн хүзүүний салстын шинж чанарыг таних
Умайн хүзүүний салстыг шалгахын өмнө түүний мөчлөгийн туршид түүний шинж чанарыг мэдэж аваарай. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг, Суперовуляцийг илүү үр дүнтэй хянах боломжийг танд олгоно.
- Сарын тэмдэг дууссанаас хойш 3-4 хоногийн дараа умайн хүзүүний шүүрэл гарахыг та анзаарахгүй байх магадлалтай.
- Эдгээр эхний хэдэн өдрийн дараа умайн хүзүүний салиа 3-5 хоног багатай, үүлэрхэг, наалттай байж болно.
- Үүний дараа умайн хүзүүний салиа нэмэгдэж, нойтон болно, энэ нь Суперовуляци хийхээс өмнөх болон үеийн хугацаатай тохирч байна. Салс нь бас нимгэн, гулгамтгай, маш их суналттай мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ бол таны хамгийн үржил шимтэй байх үе юм.
- Суперовуляци хийсний дараа дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө мэдэгдэхүйц умайн хүзүүний шүүрэл илрэхгүй байж магадгүй юм. Та мөн өтгөн боловч сийрэг шүүрлийг мэдэрч болно.
- Эдгээр үе шат бүрийн тодорхой урт нь эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр байж болохыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Умайн хүзүүний салстын бүртгэлийг хөтлөх нь үе шат бүр өөрийн мөчлөгт хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлоход тусална.
- Эхний мөчлөгийн үед умайн хүзүүний хэвийн шүүрэл, үрийн шингэн эсвэл бэлгийн тосолгоог ялгахад хэцүү байж магадгүй юм. Умайн хүзүүний хэвийн салстыг илүү сайн тодорхойлохын тулд та энэ хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Салстын шинж чанараа тэмдэглэ
Умайн хүзүүний салстын онцлог шинж чанарыг өдөр бүр бичээрэй. Энэ нь таны мөчлөгийн тодорхой үе шат, хамгийн үржил шимтэй эсвэл бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хугацааг тодорхойлоход тусална. Эхний хэдэн мөчлөгийн дараа та загварыг анзаарч эхлэх хэрэгтэй.
- Сарын тэмдэг зогссон өдрөөс эхлэн умайн хүзүүний салстын шинж чанарыг ажиглаж эхэл.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж буй хэв маягийг олж мэдэхэд туслахын тулд өдөр бүр, яг тэр цагт шалгаж үзээрэй.
- Шар, цагаан, тунгалаг, бүрхэг гэх мэт өнгийг тэмдэглэж аваарай.
- Тууштай байдлыг анхаарна уу: зузаан, наалдамхай эсвэл уян хатан уу?
- Салст хүрэхэд ямар санагддагийг бичээрэй. Энэ нь хуурай, нойтон эсвэл гулгамтгай байж болно. Та мөн бүдүүн гэдсээ мэдэрч, хуурайшилт, чийгшил, нойтон мэдрэмжийг тэмдэглэхийг хүсч болно.
Алхам 3. Шээхээс өмнө ба дараа умайн хүзүүний шүүрлийг шалгаж үзээрэй
Умайн хүзүүний шүүрлийг шалгах хамгийн сайн арга бол шээсний өмнө болон дараа арчиж, дараа нь ариун цэврийн өрөөний салстыг шалгах явдал юм. Энэ нь умайн хүзүүний салиа болон мөчлөгийг хянахад үр дүнтэй туслах болно.
- Цагаан ариун цэврийн цаас хэрэглээрэй, ингэснээр умайн хүзүүний шүүрлийн өнгийг хамгийн сайн тодорхойлох боломжтой болно.
- Шээхээс өмнө болон дараа аль алинд нь ариун цэврийн алчуур ашиглан урдаас арагш арчиж арчих.
- Ариун цэврийн цаасан дээр харсан зүйлээ тэмдэглэлдээ заавал бичээрэй.
Алхам 4. Дотуур дотуур хувцасныхаа умайн хүзүүний шүүрлийг шинжлэх
Та мөн дотуур дотроос гарч буй шүүрлийг шинжлэх замаар умайн хүзүүний салиагаа шалгаж болно. Энэ нь таны мөчлөгт хаана байгаагаа тодорхойлоход тусалж болох бөгөөд хэрэв та арчиж байхдаа салиа олж чадахгүй бол ашигтай байж магадгүй юм.
Дотуур дотуур дотроосоо ямар салиа олддогийг бичээрэй
Алхам 5. Бэлгийн эрхтэн, түүний мэдрэмжийг шалгаарай
Бэлгийн эрхтнээ хуруугаараа зөөлөн мэдэрч, хуурайшилт, нойтон, чийглэг гэх мэт мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь умайн хүзүүний салиа эсвэл мөчлөгийн өөрчлөлтийг тодорхойлоход тусална.
- Бэлгийн эрхтэн нь эмэгтэйчүүдийн гадаад бэлэг эрхтнийг бүрдүүлдэг бөгөөд үүнд клитор, уруул, үтрээний нүх, эргэн тойрны арьс, эд орно.
- Ходоодны хөндийд хүрэхэд таагүй мэдрэмж, өөрийгөө мэдэрч болохгүй. Та буруу зүйл хийгээгүй байна.
- Бүдүүн гэдэсний янз бүрийн хэсэгт зөөлөн хүрч, түүний бүтцийг судлаарай. Бэлгийн уруул дотроо бас байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Таны хувьд ердийн зүйл юу болохыг мэдэхийн тулд хонгилоо тогтмол мэдэрч байх нь зүйтэй.
Алхам 6. Умайн хүзүүний салстын бичлэгийг үнэл
Эхний мөчлөг эсвэл хоёр мөчлөгийн дараа умайн хүзүүний салст бүрхүүлийнхээ бүртгэлийг уншаарай. Энэ нь таны мөчлөг, өндгөвчний үр дүнг үнэлэхэд тань туслах бөгөөд жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дэмжих болно.
2 -ийн 2 -р хэсэг: Умайн хүзүүний салстыг хадгалах
Алхам 1. Тогтвортой, урам зоригтой байгаарай
Энэ аргыг сурахад цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд салиагаа тайлбарлахад хэдэн мөчлөг шаардагдана. Умайн хүзүүний салстыг шалгахдаа тууштай, урам зоригтой байх нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дэмжих зорилгоор амжилттай ашиглахад тусална.
- Хэрэв танд асуулт байвал эмчээсээ асууж болно.
- Умайн хүзүүний шүүрэл, сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэв маягийг танихын тулд хэдэн мөчлөг шаардагдана. Сэтгэлээр бүү унаарай, үүнд тууштай байгаарай.
- Хэрэв та салиагаа сайн мэдэхгүй байгаа бөгөөд энэ аргыг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглаж байгаа бол бэлгэвч гэх мэт жирэмслэлтээс хамгаалах нэмэлт аргыг ашиглаж болно.
Алхам 2. Умайн хүзүүний салстыг өөрчлөх хүчин зүйлсийг ойлгох
Зарим хүчин зүйлүүд нь умайн хүзүүний салстын шинж чанарыг өөрчилж болно. Умайн хүзүүний салиа юу өөрчлөгдөж болохыг ойлгох нь таны мөчлөгийн шүүрэл, өөрчлөлтийг илүү үр дүнтэй тодорхойлоход тусална.
- Зарим эм, эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн болох тампон, бэлгийн харьцаанд орох, аарцагны үзлэгийг тослох зэргээр хийлгэх нь умайн хүзүүний салстын гадаад төрхийг өөрчилдөг. Хэрэв та эдгээр хүчин зүйлсийн улмаас салиа өөрчлөгдөж байгааг анзаарсан бол санаа зовох хэрэггүй.
- Умайн хүзүүний шүүрлийг угааж, салстын өөрчлөлтийг анзаарахад хүндрэлтэй тул угаахаас зайлсхий.
Алхам 3. Суурийн биеийн температурын хяналтыг анхаарч үзээрэй
Суурийн биеийн температурыг умайн хүзүүний салстын хяналттай хамт хэмжинэ. Өглөө бүр температураа хэмжих энэ арга нь төрөлтийн мөчлөгийн талаар нэмэлт ойлголт өгөхөд тусална.
Энэ арга нь өндгөвчний үед биеийн үндсэн температур эсвэл амрах үед биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэх болно (Фаренгейтийн 0.5-1 градус)
Алхам 4. Үржил шимтэй өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орох төлөвлөгөө гаргах эсвэл зайлсхийх
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, дэмжих зорилгоор умайн хүзүүний салстын аргыг хэрэглэж байгаа эсэхээс хамааран хамгийн үржил шимтэй үедээ бэлгийн харьцаанд орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлж, бууруулж болзошгүй юм.
- Умайн хүзүүний салиа нэмэгдэж, нимгэн, хальтиргаа гулгаа ихтэй байдаг энэ өдрүүдэд та хамгийн үржил шимтэй байдгийг санаарай.
- Энэ арга нь жирэмслэлтээс хамгаалах найдвартай арга биш бөгөөд жирэмсэн болох баталгаа биш гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та умайн хүзүүний салстыг жирэмслэлтээс хамгаалах нэг хэлбэр болгон ашиглаж байгаа бол хамгийн үржил шимтэй байхдаа бэлгэвч гэх мэт нөөцлөх аргыг хэрэглэж болно.
Алхам 5. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв танд умайн хүзүүний салстын аргыг хэрэглэх талаар ямар нэгэн асуулт байвал эсвэл салстын өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Энэ нь ноцтой нөхцөл байдлыг үгүйсгэх бөгөөд энэ аргыг илүү үр дүнтэй ашиглахад тань туслах болно.
- Хэрэв умайн хүзүүний шүүрэл нь сарын тэмдэгтэйгээ тохирохгүй цус байгааг анзаарсан бол эмчид хандана уу.
- Хэрэв таны умайн хүзүүний салиа нь ер бусын өнгөтэй, жишээлбэл, ногоон өнгөтэй эсвэл ердийн үнэртэй байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
