Хүн анх удаа хэн нэгэнд дурлахдаа зам дээр ийм мэдрэмж төрөхгүй гэж бодоход хэцүү байдаг. Харамсалтай нь, мэдрэмж, нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, хүмүүс амархан дурлалаасаа салж чаддаг. Хэрэв та хамтрагчтайгаа үерхсэн хэвээр байгаа эсэх талаар эргэлзэж байвал харилцааныхаа өөрчлөлтийг судалж үзээд түүнээс салсан эсэхээ тодорхойлох боломжтой болно. Таталцал, бие бялдрын түвшин, харилцааны хэв маяг, сөрөг харилцааны хэв маягийг хянаж үзээд та хоёрын харилцаанд нэмэлт ажил шаардагдах уу, эсвэл та үнэхээр хамтрагчтайгаа хайр дурлалтай байгаа эсэх талаар илүү сайн ойлголттой болох хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Таны татах чадвар, бие бялдрын түвшинг шалгах
Алхам 1. Амьдралынхаа өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Харилцаа холбоо, түнш бүрийн нөхцөл байдал өөрчлөгдөх болно. Өөрчлөлтөнд дасан зохицно гэдэг нь хайр дурлалаасаа салсан гэсэн үг биш юм. Таны амьдралд юу болж байгааг, хамтрагчийнхаа амьдрал, эдгээр өөрчлөлтүүд таны динамик байдалд хэрхэн нөлөөлж болохыг анхаарч үзээрэй.
- Олон харилцаа нь "бал сар" үеийг туулж, хамтрагчтайгаа танилцсаар байна. Энэ нь дуусч, илүү тав тухтай болж эхлэхэд харилцаа өөр болж эхэлж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь та хайр дурлалаасаа салсан гэсэн үг биш юм.
- Үүний нэгэн адил, ажил дээрээ гарсан өөрчлөлт эсвэл хайртай хүнээ алдах зэрэг амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд нь таны харилцаанд үзүүлэх стрессийн хэмжээнд нөлөөлж болзошгүй юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны динамикийг богино хугацаанд улам хүндрүүлж болох ч энэ нь таны харилцаа сүйрэлд хүрнэ гэсэн үг биш юм.
- Хэрэв таны харилцаанд гадны хүчин эсвэл дотоод мэдрэмж нөлөөлж байгаа эсэхийг хэлэхэд хэцүү байгаа бол хамтрагчтайгаа хос эмчид хандаарай. Тэд таны мэдрэмжийг илүү сайн үнэлэх, илэрхийлэхэд тусалж чадна.
Алхам 2. Та хамтрагчдаа хэр олон удаа хүрч байгаагаа бодож үзээрэй
Хосууд бие биенээ хайрлах үедээ бие биенээ хайрладаг. Тэд гар гараасаа хөтлөлцөж, тэврэлдээд эсвэл ойрхон уулзсан ч хамаагүй тэд бие махбодтой холбоо тогтоохыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хайр буурч эхлэхэд та бие махбодийн хайр энэрлийг үзүүлэх хүсэл эрмэлзэлгүй гэдгээ олж мэднэ.
- Таны хамтрагч танд хүрэх гэж оролдоход та ухрах болно. Тэдний нэгэн цагт хүлээн авч байсан энхрийлэлийг одоо та хүсэхээ больсон. Энэ нь ихэвчлэн хүчтэй үзүүлэлт юм.
- Ихэнхдээ хайр сэтгэлээ илэрхийлэх арга зам, хамтрагчтайгаа бие махбодтой харьцах хугацаа нь харилцааны явцад өөрчлөгдөх болно гэдгийг санаарай. Бие махбодийн харилцааны өөрчлөлт нь таныг хайр дурлалаасаа салсан гэсэн үг биш юм.
- Харилцаа холбоо өөрчлөгдөж байгаатай холбоотойгоор бие махбодийн холбоо өөрчлөгдөж байна уу, эсвэл та болон таны хамтрагч бие биенээ хайрлахаа болиход үнэхээр дургүй байгаа учраас үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Алхам 3. Дотно харилцааныхаа давтамжийг хар
Хэрэв та хамтрагчтайгаа үерхэж байгаа бол өмнөх шигээ дотно биш гэдгээ олж мэднэ. Та гэм буруугаа мэдэрч байгаа эсвэл тэдэнтэй дотно санагдахаа больсон тул харилцаагаа таслахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Та хамтрагчдаа маш их хүндэтгэлгүй хандаж, гомдож магадгүй юм- энэ нь хайр дурлалаасаа болж унасан байж магадгүй тул та өөрийнхөө энэ талыг тэдэнтэй хуваалцахыг хүсэхгүй байна.
- Таны дотно харилцааны чанар буурч байгааг та олж мэдэх болно. Та энэ жүжигт нэг их дуртай байхаа больж магадгүй, эсвэл сэтгэл хөдлөлөөрөө холбогдоод байгаа юм шиг санагдахгүй байгаа болохоор хүсэл тэмүүлэл байхгүй байгааг олж мэдэв.
- Янз бүрийн түвшний дотно байдлыг тэдний байхгүйтэй андуурч болохгүй. Ойр дотно байх нь харилцааны явцад лав болж, сулардаг нь жам ёсны зүйл гэдгийг анхаарна уу. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хамтрагчдаа бие махбодийн дургүйцлийг мэдэрч, тэврэх эсвэл бэлгийн харьцаанд орох зэргээр тэдэнтэй холбоо тогтоох хүсэл багатай эсвэл огт байхгүй бол энэ нь илүү гүнзгий асуудлын анхааруулах дохио байж магадгүй юм.
Алхам 4. Бусдад урьдынхаасаа илүү татагддаг эсэхээ тодорхойл
Таны хамтрагчаас өөр сэтгэл татам бусдыг олох нь хэвийн бөгөөд жам ёсны зүйл юм. Хэрэв та түр зуур явж байгаа мэт санагдаж, бусдыг ердийнхөөс илүү анзаарсан бол та хайр дурлалаасаа салж магадгүй юм. Хүмүүс бие биендээ үнэнч байх үедээ өөр газар хайхаас татгалзах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хайр унтарвал тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг анзаарахад илүү нээлттэй байдаг.
Хэрэв та хамтрагчаа бусдыг шалгаж байгааг харвал та дургүйцэхгүй байж магадгүй юм. Өмнө нь таныг зовоож байсан зүйл одоо тийм биш байж магадгүй, учир нь та урьд нь хийж байсан холбоо, түншлэлийн мэдрэмжийг мэдэрдэггүй
Алхам 5. Хэрэв та хамтрагчаасаа өөр хэн нэгэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал бодоорой
Хайртай хосууд ихэвчлэн бие биедээ аль болох их цаг зарцуулах дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч та хамтрагчийнхаа дэргэд байх нь тааламжтай байх болно. Та түнштэйгээ хамт байхаас зайлсхийхийн тулд огноог цуцалж, өөр төлөвлөгөө хайж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Харилцааны хэв маягийг үнэлэх
Алхам 1. Түнштэйгээ хэрхэн ярьж байгаагаа сонсоорой
Хайртай хүмүүс бие биетэйгээ эелдэг, хүндэтгэлтэй харьцдаггүй. Гэсэн хэдий ч хайр дурлалаасаа хагацсан хүмүүс түншийнхээ дургүй зүйлийг анзаарч магадгүй юм. Үүний үр дүнд тэд амаар онцлох хандлагатай байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, та түнш рүүгээ байнга дуудаж, тэдний хийж буй зүйлийг байнга шүүмжилдэг. Та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ тэдний талаар сөрөг зүйл ярьж байгаагаа олж мэднэ
Алхам 2. Татгалзаж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай
Таны хамтрагч шинэ мэдээлэл хуваалцахыг хүссэн анхны хүн байсан байж магадгүй. Одоо та тэднээс бусад бүх хүмүүстэй ярилцахыг хүсч магадгүй юм. Өөрийн бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, мэдээгээ түнштэйгээ хуваалцах санаа нь ядаргаатай мэт санагдаж магадгүй, эсвэл тэд танаас сонсох зохисгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Та түншийнхээ юу хэлэхийг сонсохыг ч хүсэхгүй байгаагаа олж мэднэ. Та тэдний хэлэх зүйлийг сонирхож чадахгүй байж магадгүй, эсвэл тэд таны чихийг авах ёсгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм
Алхам 3. Таны харилцаа холбоо албадан байгаа эсэхийг шалгаарай
Та хамтрагчтайгаа ярилцахдаа заавал хийх ёстой юм шиг санагдаад л оролцдог уу? Ярилцах зүйл олоход хэцүү байна уу, эсвэл тэдэнтэй ярилцах эрч хүчээ дайчлах хэрэгтэй байна уу? Хэрэв тийм бол та хайр дурлалаасаа салж магадгүй юм.
Харилцааны тэмдэг нь эхэндээ нарийн байж болно. Жишээлбэл, ярианы чанар, сэдэв нь эхлээд өнгөцхөн харагдаж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ярих давтамж нь багасч, эцэст нь огт ярихгүй байж магадгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм
Алхам 4. Хэрэв та нууц хадгалдаг бол асуулт асуугаарай
Шударга байдал бол хайрын нэг шинж тэмдэг юм. Хэрэв та түншээсээ ямар нэгэн зүйлийг нууж эхэлбэл, энэ нь таны өмнө нь хуваалцаж байсан үйл ажиллагаа байсан ч гэсэн та харилцаа холбоогүй гэдгээ мэдэрч магадгүй юм. Мэдээлэл солилцоход сэтгэл хангалуун бус байгаа эсвэл сэтгэл хангалуун бус байгаа нь хайр дурлалгүй болсны шинж байж магадгүй юм.
Алхам 5. Эргэн тойрны хүмүүстэй харилцах харилцаагаа шалгаарай
Хэрэв таны түнштэй харилцах харилцаа бараг байдаггүй ч та хамт ажилладаг хүн эсвэл бусад танилтайгаа хэдэн цагаар харьцдаг бол энэ нь тэнүүчилж буй нүдний үлгэр болно. Магадгүй та өөр хэн нэгэнд дурлаж эсвэл дурлаж байгаа болохоор хамтрагчтайгаа ярих сонирхолгүй болсон байх.
Хэрэв та хамтрагчаасаа өөр хүнтэй дотно мэдээлэл дэлгэсэн бол та хайр дурлалаасаа салсан байж магадгүй юм. Энэ бусад хүнтэй харилцах хандлага нь тэдний сэтгэл татам байдлыг харуулах эсвэл түнштэйгээ хэр зэрэг харьцаж байгаагаа харуулах болно
3 -ийн 3 -р арга: Сөрөг харилцааны хэв маягийг харах
Алхам 1. Ирээдүйнхээ талаар ярихаас зайлсхийж байгаа эсэхийг хараарай
Та хэн нэгэнд дурласан бол ирээдүйнхээ тухай бодохдоо сэтгэл догдлохоос өөр аргагүй. Ерөнхийдөө та үүнийг оролцуулахыг хүсч байна. Хэрэв та ирээдүй рүүгээ харж байгаа ч хамтрагчаа харахгүй байгаа бол хайрлахгүй байх магадлал өндөр байна.
Таны хамтрагч ирээдүйнхээ талаар хамтдаа ярих үед та сэдвийг өөрчилж магадгүй юм. Та тэдний ирээдүйн талаар асуух асуултаас зайлсхийх эсвэл хүүхэдтэй болох эсвэл хамтдаа байшин худалдаж авах гэх мэт үргэлж ярьж байсан төлөвлөгөөнөөсөө буцах талаар бодож болно
Алхам 2. Хэрэв та бусад хосуудын эргэн тойронд атаархаж эсвэл эвгүй санагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хайртай хосуудтай цагийг өнгөрөөхдөө тэдний түншлэлд атаархдаг уу? Тэдэнтэй хамт байхаас өөр газар цагийг өнгөрөөхийг та хүсч байна уу? Хэрэв бие биенээ хайрладаг хоёр хүний хажууд байх нь таны сэтгэлийг тавгүйтүүлдэг бол энэ нь та хамтрагчтайгаа хайргүй болсонтой холбоотой байж магадгүй юм.
Алхам 3. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх талаар санаа зовж буй эсэхээ тодорхойл
Нөхөрлөлийн эхний үе шатанд та харилцаандаа үүссэн аливаа асуудал, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд шаргуу ажиллаж байсан байх. Гэсэн хэдий ч одоо та санаа зовохгүй байж магадгүй юм. Асуудлыг зөв шийдэхийн төлөө ажиллахгүй байгаа нь та харилцаагаа цаашид хийхээ больсон эсвэл оролцоогүй байгаагийн шинж юм.
Үүний нэгэн адил, та өмнө нь шийдэх гэж байсан асуудлуудаа үл тоомсорлож магадгүй юм. Харилцаа нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй зүйл биш юм шиг санагдаж магадгүй, эсвэл танд санаа зовохоо больсон байж магадгүй юм
Алхам 4. “Би чамд хайртай
"Хамтрагчдаа" Би чамд хайртай "гэж хэлэхэд худлаа ярьж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Та эдгээр гурван бяцхан боловч хүчирхэг үгийг хэлэх гэж өөрийгөө хүчлэх ёстой юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол, та зүгээр л дурлаагүй байх магадлал өндөр байна.
