Та улаан хивсэн дээрх алдартнууд шиг үзэсгэлэнтэй, гэрэлтсэн арьс авах арга хайж байна уу? Шийдэл нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байж магадгүй юм. Бидний ихэнх нь дуртай гоо бүсгүй шигээ 24/7 мэргэжлийн гоо засалчтай байдаггүй ч улаан хивсний бэлэн арьс авахын тулд өдөр тутмын дадал зуршил, амьдралын хэв маягаа өөрчилж болох цөөн хэдэн өөрчлөлтүүд байдаг. Өдөр бүр, өдрийн турш чийгшүүлнэ. SPF 15 нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Стрессийг бууруулж, үрчлээс гарахгүйн тулд хоолны дэглэмийг илүү сайн сонгоорой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Арьс арчилгааны дэглэмийг бий болгох
Алхам 1. Нүүрээ өдөрт дор хаяж хоёр удаа угаана
Өглөө, орой бүр нүүрнийхээ тос, хог хаягдлыг арилгаж, толигор, толигор арьстай болно. Хэрэв та гадаа ажилладаг эсвэл ердийнхөөс илүү их хөлөрдөг бол нүүрээ илүү олон удаа угаахыг хүсч болно. Зөөлөн, үнэргүй, будагч бодисгүй саван, ус хэрэглээрэй.
- Найрлагыг нь шалгана уу. Ихэнх тохиолдолд арьсыг өө сэвгүй байлгаж, эрүүл гэрэлтүүлэхэд зөөлөн саван байхад л хангалттай.
- Бүтээгдэхүүнд хэт исэл, спирт агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьснаас хамгаалалтын тосыг арилгаж, хуурай, жигд бус арьсанд хүргэдэг.
- Биеийн угаалга нь ихэвчлэн хатуу будагч бодис эсвэл анхилуун үнэртэй байдаг. Хэрэв та арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй химийн бодисын нөлөөнд өртөхгүйгээр өөрийн дуртай анхилуун үнэртэй бие угаагчийг ашиглах үнэрт эмчилгээний туршлагатай болохыг хүсч байвал нэг унц угаах тутамд нэг цайны халбага анхилуун үнэртэй биеийн угаалга нэмээрэй. Та хэрэгтэй цэвэр, чийгшүүлсэн арьс, хүссэн үнэрийг авах болно.
Алхам 2. Арьсны төрлийг үнэлэхийн тулд салфетка ашиглана уу
Нүүрээ угааснаас нэг цагийн дараа духан дээрээ болон хамрынхаа гүүрэнд салфетка түрхээрэй. Хэрэв эд тослог бол та тослог арьстай байх магадлалтай. Хэрэв эдэд арьсны хальс илэрсэн бол та хуурай арьстай байх магадлалтай.
- Хэрэв та тослог арьстай бол хүнд тос, маск гэхээсээ илүү хөнгөн тос эсвэл хөөс агуулсан бүтээгдэхүүн хайхыг хүсэх болно, учир нь арьсан дээрх тос нь арьсанд тос, маск битүүмжлэх, нүх сүвийг бөглөхөд хүргэдэг. Хэрэв та хуурай арьстай бол архи, хэт исэл агуулсан савангаас зайлсхийж, чийгшүүлэгч тосыг илүү чөлөөтэй түрхээрэй.
- Альфа гидрокси хүчил, AHAs нь хөгшрөлтийн эсрэг, арьсны өнгийг жигд байлгахад сайн боловч хуурайшуулж чаддаг тул хуурай арьстай өвчтөнүүд үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Гликолийн хүчил нь тослог арьсанд, сүүний хүчил нь хуурай арьсанд сайн.
- Арьсны төрлөөс үл хамааран арьсны өнгийг толигор болгож, гэрэлтүүлэхийн тулд фермент агуулсан нүүрний эмчилгээг ашиглаарай.
- Витамин С нь тослог болон хуурай арьсыг хамгаалж, засахад зайлшгүй шаардлагатай.
- Хүхэр агуулсан бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэснээр арьсанд хатахгүйгээр тослогийг багасгана.
Алхам 3. Өөр өөр бүтээгдэхүүнийг өдөр шөнөгүй хэрэглээрэй
Таны арьс өдрийн цагаар өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг. Өглөө нь та арьсаа бүтэн өдрийн турш бэлдэхийг хүсч байна. Зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан арьсаа тайвшруулна. Дараа нь, хэрэв энэ нь таны хэв маягийн нэг хэсэг бол тоник түрхээрэй. Хамгийн гол нь та өдрийн цагаар чийгшүүлэгч сонгохыг хүсч байна.
- Хамгийн тохиромжтой нь өдрийн чийгшүүлэгч нь SPF агуулсан байх ёстой. Энэ нь бас хөнгөн байх ёстой бөгөөд таны арьсыг тослог болгож болохгүй.
- Шөнө та илүү өтгөн, илүү баялаг чийгшүүлэгч хэрэглэхийг хүсч байна. Ретинол ба пептид нь арьсыг нэг шөнийн дотор засахад тусалдаг тул хайхад тохиромжтой найрлага юм.
Алхам 4. Пероксид ба салицилийн хүчлээр батга арилгах
Алдартнууд батга гарах үед тэд киноныхоо зураг авалтыг түр зогсоож, папарацциудаас нуугдаж, өөрөөр хэлбэл "нүүр будалтгүй алдартнууд" хуудсанд дуусах вий гэж санаа зовох хэрэгтэй болдог. Эдгээр алдартнуудын ихэнх нь арьсны эмч нараас тусламж авч, гэрлийн катализатор бүхий амин хүчлийн эмчилгээг жилд хэд хэдэн удаа хийдэг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн эмчилгээ нь 4000 долларын үнэтэй байдаг. Үүний оронд та архаг тууралтыг эмчлэхийн тулд бензоил хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгч хэрэглэх талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Тэд тийм ч хурдан ажилладаггүй, гэхдээ та хэдэн долоо хоногийн дотор ялгааг олж харах болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь арваас тавин долларын хооронд хэлбэлздэг.
Алхам 5. Бүх биендээ цэвэрлэгч сойз хэрэглээрэй
Нүх сүвийг гүн цэвэрлэж, үхсэн арьсыг зөөлөн нүүрний цэвэрлэгчтэй хослуулан зөөлөн үстэй сойз ашиглан хурдан, зөөлөн арилгана. Ихэнх сойзыг гоо сайхны дэлгүүр, эмийн сангаас олж болно. Та нүүрний сойз хэрэглэдэг гэж сонссон байх, гэхдээ та арьсаа толгойноосоо хөл хүртэл хуурай арчих талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь үхсэн арьсыг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг жигд болгоно.
Алхам 6. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Хэдийгээр та наранд түлэгдэхгүй байсан ч нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг хэт ягаан туяа, хорт бодис, цаг агаарын эрс тэс байдлаас хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай. Нарнаас хамгаалах тосыг тос багатай, хамгийн багадаа SPF 15 ба түүнээс дээш байхаар сонгох хэрэгтэй. Нарнаас хамгаалах тосыг ихэвчлэн гурван цагийн дараа өмсдөг тул хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос авчирч, дахин түрхээрэй. Арчилгаагаа хөнгөвчлөхийн тулд чийгшүүлэгч болон нарнаас хамгаалах тосыг хослуулан хэрэглэхийг хүсч болно.
- Наргүй наран шарлагын талаар бодоорой. Өндөр чанартай наргүй идээлэгч лосьон нь арьсыг наранд ил гаргахгүйгээр наранд үнсэн туяа өгдөг. Нэмж дурдахад тэд арьсны өнгийг жигд болгож, хэт ягаан туяаг хааж, чийгшүүлнэ.
- Та мөн нарны гэрэлгүй наран шарлагын тусламжтайгаар бүх биеийг жигд өнгөөр будаж, арьсыг эрүүл харагдуулж гэрэлтүүлэх болно.
Алхам 7. Өдрийн турш чийгшүүлнэ
Нарнаас хамгаалах тос эсвэл чийгшүүлэгч тос түрхэх нь таны арьсыг бүтэн өдрийн турш чийгшүүлж, хамгаална гэж бүү бодоорой. Хэт ягаан туяа, утаа, бороо, салхи болон бусад элементүүдэд өртсөн арьсыг үе үе ухрах шаардлагатай байдаг бөгөөд ихэнх нарнаас хамгаалах тос гуравхан цагийн дараа үр дүнгүй байдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чийгшүүлэгч эсвэл нарнаас хамгаалах тосыг гурваас зургаан цаг тутамд түрхээрэй.
- Хэрэв та илүү хуурай арьстай бол уураар жигнэх талаар бодоорой. Та 25-100 долларын үнэтэй нүүрний арьсанд зориулагдсан уурын зуух худалдаж авч болно, гэхдээ буцалсан савтай ус хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Усыг хурдан буцалгаж, дулаанаас нь салгаж, савыг дэрлүүлээд уурыг нүүрээ арван минут орчим таглана. Арьсыг хатааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Чийгшүүлэгч тос түрхэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, коллаген алдагдахаас сэргийлж, үрчлээ, үрчлээг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та тослог арьстай бол тослогшилтыг бууруулах зорилгоор тусгайлан хийсэн чийгшүүлэгчийг хайж, тос, тосгүй бүтээгдэхүүнийг үргэлж сонгоорой.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эрүүл зуршлыг хэвшүүлэх
Нүүр, биеийн арьсыг өө сэвгүй, сайхан гэрэлтүүлэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь чухал юм. Арьс болон ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд өдөр тутам хэрэглэж болох хэд хэдэн зуршил байдаг.
- Өдөрт найман цаг унтдаг. Гоо сайхны унтах нь онигоо биш юм. Амрах үед бие нь эдгэрч, өөрийгөө сэргээдэг. Хангалттай унтахгүй бол таны арьсны эсүүд нөхөн төлжих чадваргүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьс нь бүдэг харагддаг.
- Жимс, хүнсний ногоо идээрэй. Эдгээр хоол хүнс нь таны эрүүл мэндэд тустай төдийгүй арьсыг эрүүл байлгахад шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. А, С, Е витаминаар баялаг хоол хүнс сонгох нь арьсыг хамгаалж, гэмтлийг эдгээдэг. Их хэмжээний элсэн чихэр, тос, тос агуулсан хоол хүнсийг хайчилж аваарай. Натри нь бүрэн хэмжээгээр хязгаарлагдах нь хавдах, хавдахад хүргэдэг.
- Ус уухаа мартуузай. Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, дотроос нь чийгшүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
- Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Амралт нь бүх биеийн эрүүл мэнд, арьсны тунгалаг байдлыг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Рашаан сувилалд явах нь тайвширч, гайхалтай арьс арчилгааны нэгэн зэрэг авах сайхан арга юм. Инээмсэглэх, инээх нь арьсыг цэвэрлэдэг болох нь батлагдсан бөгөөд судалгаагаар энэ нь инээдний стресс тайлах нөлөөтэй холбоотой болохыг харуулж байна.
- Сүү, шар буурцаг, кофеноос татгалзахыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь насанд хүрэгчдийн батга үүсгэдэг бөгөөд үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч маск хийх
Алдартнуудын арьсны хамгийн атаархмаар талуудын нэг бол эрүүл, эрүүл туяа юм. Гар хийцийн маск хийх нь үр дүнгээ өгөхөд маш сайн арга юм. Хамгийн шилдэг нь, танд байгаа найрлагыг ашиглан олон маск хийх боломжтой!
- ½ аяга нухсан папайя, 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 өндөгний цагаан холино.
- Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй. Ойролцоогоор 10 минут байлгана.
- Угаасан арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахын тулд зайлж угаана уу!
Алхам 3. Үрчлээг байгалийн аргаар арилгана
Алдартнууд үрчлээг арилгахын тулд коллаген эмчилгээ, ботокс болон бусад эмчилгээнд хэдэн мянган доллар зарцуулдаг. Эдгээр мэргэжлийн эмчилгээний олон аргуудыг хямд үнээр авах боломжтой боловч улаан дарсанд их хэмжээгээр агуулагддаг антиверсидант болох резвератролын хүчийг ашигладаг өөрийн нүүрний маскыг бий болгосноор та мөн ижил үр дүнд хүрч чадна.
- ¼ аяга улаан дарс, эрүүл хүнсний дэлгүүрт байдаг ¼ аяга каолин шавар, 2 хоолны халбага усан үзмийн тос, нэг хоолны халбага овъёос гурилыг холино.
- Маскийг арван минутын турш түрхээд зөөлөн арчина.
Алхам 4. Acai berry ашиглан нүх сүвийг багасгах
Энэхүү супер хоол хүнс нь антиоксидант, полифенолоор баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд тустайгаас гадна арьсыг гайхалтай сайхан харагдуулдаг. Тэдний хамгийн чухал хэрэглээний нэг бол нүх сүвийг агшаах үйлчилгээтэй бодис юм. Та acai berry нунтаг эсвэл элсэн чихэр, оливийн тостой хослуулан нүүрний нүхийг багасгаж, гуужуулж болно.
- 2/3 аяга элсэн чихэр, 2 цайны халбага acai нунтаг эсвэл зутан, бүх төрлийн 10 ширхэг жимс, 1 халбага оливын тос холино.
- Зузаан, бүдүүн тууштай байдалд хүрэхийн тулд холино.
- Таван минутын турш нүүрэндээ түрхээрэй.
- Халуун усаар зөөлөн цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Арьсыг шар айргаар гэрэлтүүлнэ
Шар айраг ашиглан энгийн хөөсөрч цэвэрлэгч үүсгэж болох бөгөөд энэ нь таны арьсыг толигор болгож эрүүл гэрэлтүүлэх болно.
- ½ аяга шар айраг, 1 өндөгний цагаан, 2 цайны халбага нимбэгний шүүс холино.
- Шар айрагны В бүлгийн витамин, мөөгөнцөр нь өндөгний цагаан хөөстэй холилдон чийгшүүлэгч цэвэрлэгч үүсгэж үхсэн арьсыг арилгадаг.
- Шохойн шүүснээс гаргаж авсан витамин С нь арьсыг толигор, гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжилтнүүдийн тусламж авах
Алхам 1. Арьс судлалын эмчтэй ярилц
Хэрэв та ямар нэгэн бүтээгдэхүүн таны арьсны төрөл, цэвэрлэгээний болон чийгшүүлэх хэрэгцээнд тохирсон эсэх талаар эргэлзэж байвал эмч нар арьсыг тань гэрэлтүүлэхийн тулд танд зөвлөгөө өгөхөөс гадна эмчилгээг зааж өгч болно. Арьс судлалын эмч нар арьсны өнгийг сайжруулах эсвэл арьсны янз бүрийн асуудалд туслах оффис доторх эмчилгээг санал болгож болно.
- Гэртээ хийж болох бүтээгдэхүүн, эмчилгээний талаар арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Арьс судлалын эмч танд гэрийн арьс арчилгааны бүх үе шатыг зааж өгч байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмчээс "Өглөө/орой/өдрийн турш арьсаа арчлахын тулд би тусгайлан юу хийх ёстой вэ?"
- Тусгай арчилгааны бүтээгдэхүүний талаар тэмдэглэл хөтлөх. Төсвийнхөө талаар нээлттэй, үнэнч шударга байгаарай, ингэснээр эмч таны хэрэгцээнд нийцсэн, боломжийн үнэтэй зөвлөмж өгөх болно.
Алхам 2. Кортизоноор батга арилгах
Таны арьсны эмч эсвэл мэргэжлийн гоо зүйч энэ эмийг тарилга хийх боломжтой. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь батганы хэмжээг бараг тэр даруй багасгадаг бөгөөд батга, хорхой хазуулсан, тууралт, экзем болон бусад арьсны архаг өвчнийг арилгахад тогтмол хэрэглэж болно.
Алхам 3. Ботоксыг анхаарч үзээрэй
Энэ нь нүүр царайгаа хөлдөөх эмчилгээ биш байсан. Та арьсны эмчээсээ "Botox Lite" -ийн талаар асууж болно. Энэ бол бага хэмжээний ботоксыг духан дээр байрлуулах явдал юм. Ботокс эмчилгээ нь 100-200 долларын үнэтэй бөгөөд жилд хоёроос гурван удаа угааж байх ёстой.
Алхам 4. Бичил дермабразион авах
Эдгээр эмчилгээ нь хурдан бөгөөд тав тухтай байдаг. Тослог болон хуурай арьсны аль алинд нь маш сайн тохирдог тул талстыг ашиглан үхсэн болон үхэж буй арьсны эсийг арилгаж, доороос эрүүл шинэ арьсыг харуулна. Энэ нь үр дүнг сайжруулахын тулд бусад бүтээгдэхүүнийг илүү гүн нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Та эдгээр эмчилгээг дерматологич, гоо зүйчээс авах боломжтой боловч 400 долларын үнэтэй байж болно. Та мөн долоо хоногт ядаж нэг удаа гуужуулагч бөмбөлгүүдийг, арьс сойз ашиглан цэвэрлэгч ашиглан гэртээ үхсэн арьсыг арилгаж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь таван долларын үнэтэй байдаг.
Алхам 5. Нүүрээ авах
Мэргэжлийн нүүрний арьс нь үхсэн арьсыг арилгаж, нүх сүвийг бөглөж, арьсны өнгийг сэргээж, эрүүл гэрэлтэх болно. Хэрэв та мэргэжлийн гоо засалчтай тогтмол нүүрний эмчилгээний зардлыг төлж чадахгүй байгаа бол гэртээ нүүрээ өөрөө хийлгэх боломжтой. Орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас 20-100 долларын үнэтэй альфа гидрокси хүчил, фермент агуулсан бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь мэргэжлийн нүүрний эмчилгээг үр дүнтэй болгодог бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм.
- Лазер нүүрний тусламжтайгаар үхсэн арьсыг хурдан, үр дүнтэй арилгаж, сорви, хар толбыг эдгээж, арьсыг өөгүй үлдээж болно.
- Бүтэн биеийн нүүрний будалт авах. Эдгээр мэргэжлийн маскууд нь хорт бодисыг гадагшлуулж, үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсны өнгийг хүртэл арилгадаг.
- Импульсийн гэрэл, радио долгионы нүүрний арьс нь хар толбо, судлууд болон бусад согогийг арилгах эсвэл багасгахыг хүсдэг өвчтөнүүдэд чанар, тав тухыг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр эмчилгээ нь арьсыг толигор болгож, толигор болгож, нүүр, хүзүү, гар болон бусад хэсгийг чангална. Радио долгион ашиглан биеийн бүх гадаргууг чангалж, толигор болгох боломжтой.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
-
Аспирин нүүрний маск хийх:
- хоёр аспирин шахмал
- хэдэн дусал ус (хольцыг зузаан болгоход хангалттай)
- Е витамин (заавал биш)
- Аспириныг буталж, усаар холино. Та Е витамин нэмж болно, гэхдээ уусмал наалдах болно. Гэсэн хэдий ч Е витамин нь гэмтсэн арьсыг чийгшүүлж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Нүүрэндээ түрхээд хуурай болтол нь үлдээгээрэй. Угаах, цэвэрлэх, чийгшүүлэх. Маскийг өдөрт нэг удаа, ихэвчлэн унтахаасаа өмнө хэрэглээрэй.
