Уйлсны дараа чиний улайсан улаан нүдийг бид бүгд үзэн яддаг. Аз болоход, тэдгээрийг багасгах хамгийн сайн арга бол хүйтэн боодолтой богино хэвтэх явдал юм. Хэрэв та илүү хүчтэй эсвэл байнга нүд хавдаж байвал амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх нь танд туслах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөхрөх нүдийг эмчлэх
Алхам 1. Нүүрээ хүйтэн усаар угаана
Хэрэв та яарах эсвэл олон нийтийн газар байгаа бол угаалгын өрөөнд очиж хурдан сэргээгээрэй. Цаасан алчуурыг хоёр дахин нугалж, цэвэрхэн дөрвөлжин хэлбэртэй болгож, дараа нь хүйтэн усанд дэвтээнэ. Зовхондоо бага зэрэг дарж, арван таван секундын турш дарна уу. Дээшээ хараад алчуураа доод сормуусныхаа доор байрлуулж, нүд бүрт арван таван секундын турш зөөлөн дараарай. Арьсныхаа нүдийг хуурай болго. Шаардлагатай бол давтана.
- Нүдээ угааж, саван хэрэглэж болохгүй.
- Зарим хүмүүс 1 аяга (240 мл) мөсөн усанд ойролцоогоор 1 халбага (5 мл) хоолны давс холих дуртай байдаг. Хэрэв та улаан, цочромтгой арьстай бол үүнийг бүү оролдоорой.
Алхам 2. Нүдээ хүйтэн алчуураар норгоно
Зөөлөн, сэвсгэр даавууг мөстэй хүйтэн усаар норгоно. Үүнийг боож, даавууг нүдэн дээрээ арав орчим минутын турш нугална. Хүйтэн нь нүдний эргэн тойрон дахь цусны судсыг нарийсгаж, хаваныг багасгах ёстой.
Та мөстэй сав эсвэл хөлдөөсөн вандуйтай ууттай ижил төстэй үр дүнд хүрч чадна. Түүхий будаагаар оймс дүүргээд хөлдөөгчинд хийснээр та өөрөө хүйтэн сав хийж болно. Нүдний эргэн тойронд хөгц үүсч чадахгүй байгаа тул ууттай том, том хүнсний ногоо бүү хэрэглээрэй
Алхам 3. Нүдээ хүйтэн халбагаар түрхэнэ
Нүдэндээ ойрхон хос металл халбага сонгоорой. Тэднийг хоёр минут орчим хөлдөөх эсвэл хөргөгчинд 5-10 минут байлгана. Тэдгээрийг бага зэрэг даралтаар нүдэн дээрээ тавь. Тэднийг дулаарах хүртэл орхи.
- Хэрэв танд цаг байвал оронд нь зургаан халбага хөлдөө. Халуурсны дараа халбагыг шинэ хүйтэн хосоор солино. Удаан хугацааны ханиадны улмаас арьсыг гэмтээхгүйн тулд гурав дахь хосын дараа зогсоо.
- Нүдэндээ хүйтэн цайны уут нэмж хавдахыг багасгаж болно.
Алхам 4. Нүдээ зөөлөн дар
Нэрийн хуруугаараа зовхиныхоо хавдсан хэсгийг бага зэрэг товшино уу. Энэ нь цусны урсгалыг өдөөж, цугларсан цусыг тухайн газраас гадагшлуулах болно.
Алхам 5. Хамрынхаа гүүрэнд массаж хий
Нүдээ аниад хамрынхаа дээд хэсэгт массаж хий. Хамрын баруун ба зүүн талын арьсанд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь синусын даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таны уйлж байх үед үүссэн байж магадгүй юм.
Алхам 6. Толгойгоо өндийлгөж хэвт
Биеийн бусад хэсгээс дээш байлгахын тулд толгойныхоо доор хоёр, гурван дэр тавь. Хүзүүгээ хэвтүүлээд нүдээ аниад тайвшир. Богино хугацааны завсарлага ч гэсэн цусны даралтыг бууруулдаг.
Алхам 7. Хөргөсөн нүүрний тос түрхэнэ
Чийгшүүлэгч нүүрний тосоо хөргөгчинд арав орчим минут байлгаад дараа нь арьсанд зөөлөн түрхэнэ. Хүйтэн нь хаванг эмчилдэг бол тос нь таны арьсыг зөөлрүүлж, өнгөлөг болгоно.
- Тусгай нүдний тос нь маргаантай байдаг. Тэд ердийн нүүрний тосноос илүү үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй байна.
- Анхилуун үнэр, гаа агуулсан тосноос зайлсхий. Эдгээр нь таны арьсыг цочроож болзошгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Нүд хавдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хангалттай унт
Таны уйлсан байдлаас болж нүд хавдсан ч гэсэн түүний ноцтой байдлыг бусад хүчин зүйлүүд тодорхойлдог. Нүд хавдах, бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд орой бүр дор хаяж найман цаг унтах хэрэгтэй.
Хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид өөр өөр унтах шаардлагатай болдог. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Алхам 2. Чийгтэй байх
Нүдний эргэн тойронд давс хуримтлагдах нь шингэний хуримтлалыг нэмэгдүүлж, хавдахад хүргэдэг. Үүнийг арилгахын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Таныг усгүйжүүлдэг давс, кофеины хэрэглээгээ бууруулаарай
Алхам 3. Харшлын эмчилгээ
Тоосонцор, тоос шороо, амьтан, хоолонд бага зэргийн харшлын урвал хийснээр нүд хавдах болно. Загатнах, хавдах, эвгүй мэдрэмж төрүүлэх аливаа хоол хүнснээс зайлсхий. Халдвар авахаас зайлсхийж чадахгүй бол харшлын эсрэг эм ууна. Илүү их зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам 4. Нүдний эмчид хандах
Хэрэв та байнга нүд хавагнах юм бол түүний шалтгаан байж болно. Нүдний эмч таны алсын харааг шалгаж, нүдний ядаргааг багасгахын тулд нүдний шил эсвэл контакт бичиж өгөх боломжтой. Нүдний эмч таны эрүүл мэндийн байдлыг шалгаж үзэх боломжтой.
Алхам 5. Дэлгэц болон номноос завсарлага аваарай
Компьютер, утас, номыг харахдаа хорин минут тутамд завсарлага аваарай. Эдгээр завсарлагааны үеэр өрөөн доторх ямар нэгэн зүйл дээр нүдээ төвлөрүүл. Нүдний ядаргаа нь нүд хавдах хамгийн түгээмэл шалтгаан биш боловч нүдний ерөнхий эрүүл мэндэд үүнийг зөвлөж байна.
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн эмчилгээг үнэлэх
Алхам 1. Цайны уутны оронд хүйтэн алчуур хэрэглээрэй
Олон хүмүүс хүйтэн, нойтон цайны уутыг хавдсан нүдэн дээр тавьдаг. Энэ нь зөвхөн хүйтэн температурын улмаас ажилладаг. Янз бүрийн эмч нар хар цай, ногоон цай эсвэл янз бүрийн ургамлын сортоор тангараг өргөдөг. Эдгээрийн олонх нь судлагдаагүй байгаа боловч хамгийн үр дүнтэй найрлага болох кофеин ямар ч нөлөө үзүүлээгүй бололтой. Угаалгын алчуур нь мөн адил үр дүнтэй бөгөөд бактерийн халдвар авах эрсдэл багатай байдаг.
Алхам 2. Хоолны эмчилгээнээс хол бай
Өргөст хэмхийн зүсмэлүүд нь нүд хавдах хамгийн түгээмэл эмчилгээний нэг юм. Энэ нь үр дүнтэй боловч зөвхөн өргөст хэмхний сэрүүн температураас шалтгаална. Хоол хүнснээс бактерийн халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд хүйтэн алчуур эсвэл мөсөн боолт хэрэглэх нь дээр.
Хэрэв та хоолны эмчилгээ хийдэг бол зайлж угаасан өргөст хэмх нь хамгийн аюулгүйн нэг байж магадгүй юм. Төмс, өндөгний цагаан, тараг, гүзээлзгэнэ, нимбэгний шүүс зэрэг хүчиллэг хоол хүнснээс хол бай
Алхам 3. Цочроох эмийг нүднээс хол байлга
Зарим гэрийн эмчилгээг хүчтэй өвдөх, гэмтэх эрсдэлтэй тул нүднийхээ эргэн тойронд хэрэглэх нь аюултай. Хөхрөх нүдийг hemorrhoid cream (Preparation H), халуунаар үрэх (BenGay, Icy Hot), эсвэл гидрокортизоноор эмчилж болохгүй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та нүүр будалтаараа уйлсан бол будалт арилгагчаар дүрсэн Q-uc ашиглан арилгаарай. Хэрэв нүүр будалт арилгагч байхгүй бол та цаасан алчуур дээр саван, ус хэрэглэж болно.
- Усан шугам дээрх цагаан нүдний харандаа нь таны нүдийг цус алдалт багатай харагдуулдаг.
- Гялалзсан будаг эсвэл шингэн далдлагч болон шингэн тодруулагчийн холимогоор хавдсан нүдийг нуу.
