Хэрэв та хамгийн сайхан харагдах гэж оролдож байгаа эсвэл томоохон арга хэмжээ болох гэж байгаа бол нүд нь хавдсан байх нь жинхэнэ чирэгдэл болно. Нүд хавагнах нь харшил, стресс, эрүүл мэндийн дадал зуршил, нүүрний төрөлхийн онцлогоос үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та нүднийхээ хаванг арилгахыг хүсч байвал байгалийн болон гоо сайхны янз бүрийн арга байдаг. Нүдний эргэн тойрон дахь хаваныг багасгахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх боломжтой байж магадгүй юм. Хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул эдгээр аргуудын зарим нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэрэв нэг арга, бүтээгдэхүүн ажиллахгүй бол өөрт тохирох шийдлийг олох хүртэл өөр аргыг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн аргыг ашиглах
Алхам 1. Нүдэндээ хүйтэн компресс дарна уу
Хүйтэн усаар бүрэн ханасан угаалгын алчуур аваад дараа нь шахаж ав. Компрессыг нүдний доорх хэсэгт бага зэрэг дарж 3-5 минутын турш дарна. Унтахаасаа өмнө процедурыг нөгөө нүдэндээ давтан хийвэл нэг шөнийн дотор хаван буурч магадгүй юм.
Алхам 2. Нүдэндээ хүйтэн цайны уут түрхээрэй
Цайны уутыг хөргөгчинд хонуулахаасаа өмнө бүлээн усанд хийнэ. Хүйтэн цайны уутыг аваад нүдэндээ 3-5 минутын турш тавина. Долоо хоногийн турш орой бүр унтахаасаа өмнө энэ процедурыг давтаж, хавагнахаа больсон эсэхийг үзээрэй.
- Хэрэв энэ нь үр дүнтэй болохыг олж харвал орой бүр энэ аргыг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- Цайны уутнаас гаргаж авсан кофеин нь цусны судсыг нарийсгаж хаванг багасгадаг.
Алхам 3. Нүдэндээ өргөст хэмхийн сэрүүн зүсмэлүүдийг тавь
Өргөст хэмхний доторх антиоксидантууд хаваныг багасгадаг. Өргөст хэмхийг хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөгчинд үлдээгээрэй. Нуруун дээрээ хэвтээд өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг 30 минутын турш нүдэндээ тавь. Үүнийг хийсний дараа та хаван буурч байгааг харж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх
Алхам 1. Гоо сайхны тос хэрэглээрэй
Ретинол, витамин С, Е витамин агуулсан зарим тос нь харанхуй, хавдсан нүдийг гэрэлтүүлж өгдөг. Хаванг арилгахын тулд хийсэн тосыг дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай. Дараа нь кремээ бага хэмжээгээр хурууныхаа үзүүрт түрхээд нүдний доорх хэсэгт зөөлөн түрхэнэ.
- Нүүрэндээ чийгшүүлэгч, тос түрхэхээсээ өмнө гараа савантай усаар угаана.
- Кофейн агуулсан нүдний тос нь нүдний доорх хаван болон хар хүрээ арилгахад тусалдаг.
- Алдартай брэндүүдэд Burt's Bees эмзэг нүдний тос, Garnier Ultra-Lift үрчлээний эсрэг нүдний тос, E.l.f. Гэрэлтүүлэгч нүдний тос.
Алхам 2. Нүдэндээ сэрүүн түрхлэг түрхээрэй
Гоо сайхны компаниуд таны нүдний доорх хаван, хаванг бууруулдаг нүдний нөхөөс хийдэг. Нүднийхээ толбыг хөргөгчинд нэг шөнийн дотор тавиад хэрэглэхэд бэлэн болмогцоо гаргаж аваарай. Нуруун дээрээ хэвтээд зааварт заасан хугацаанд нүдэндээ түрхээрэй.
Нүдний засварын алдартай брэндүүд нь DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch, Friendly Collagen Eye Patch юм
Алхам 3. Хөргөх саваа эсвэл мөсний өнхрүүлгийг булбарай нүдэн дээрээ өнхрүүлээрэй
Нүдний доорх хаванг багасгахын тулд мөсөн бул, хөргөх савхыг тусгайлан хийдэг. Ихэвчлэн та бүтээгдэхүүнийг хөлдөөгчид эсвэл хөргөгчинд үлдээгээд дараа нь нүдний доорх хавдсан хэсэгт түрхээрэй.
Бүтээгдэхүүнтэй хамт ирсэн зааврыг уншиж, нүдний доорх хэсэгт зөв түрхээрэй
3 -р аргын 3: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Тохиромжтой хэмжээгээр унтах
Унтах нь таны биеийг засахад тусалдаг бөгөөд нүдний эргэн тойронд хаван үүсэх түвшинг бууруулдаг. Насанд хүрсэн хүн шөнө 7-9 цаг унтдаг байх ёстой. Та эрт унтахыг хичээгээрэй, зохих хэмжээний унтахын тулд цагийн хуваарийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв та унтахад хүндрэлтэй байгаа бол унтахаас 4 -өөс доошгүй цагийн өмнө чихний бөглөө зүүх, дасгал хийх, кофеин хэрэглэхээс татгалзаж болно.
- Өрөөгөө харанхуйлах, цахилгаан бараагаа хажуу тийш тавих, өрөөгөө 20 хэм хүртэл хөргөх нь шөнийн цагаар илүү сайн амрахад тусална.
Алхам 2. Давсны хэмжээг багасгах чиний иддэг зүйл.
Давс их идэх нь шингэний хуримтлалыг нэмэгдүүлж, нүд хавдахад хүргэдэг. Натрийн агууламж өндөртэй зууш, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж давсыг багасгах хэрэгтэй. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэж, боловсруулсан болон савласан хоолноос татгалзаарай.
Өөртөө зориулж хоол хийх нь хоолны давсны хэмжээг зохицуулах боломжийг танд олгоно
Алхам 3. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь таны нойрны хэв маягт нөлөөлж, таны биеийг усгүйжүүлдэг. Зарим тамхичид нүднийхээ доор ууттай босож сэрдэг тул тамхи татахаас татгалзаарай. Тамхинаас гарах асуудал гарвал тамхинаас гарахад туслах эм, нөхөөс, эмчилгээ байдаг.
АНУ-д тамхинаас гарах нөөцийг 1-800-QUIT-NOW руу залгаарай
Алхам 4. Хэрэглэж буй нүүр цэвэрлэгчээ өөрчил
Зарим нүүр цэвэрлэгч нь таны арьсыг цочроож, булбарай болгож өгдөг. Гипоаллергентэй нүүр цэвэрлэгч нь бусад алдартай цэвэрлэгээний бодисуудаас үүсэх цочролоос сэргийлж чаддаг.
Алхам 5. Илүү их ус уух
Насанд хүрсэн эрчүүд өдөрт дунджаар 15.5 аяга (3.7 л) ус уух шаардлагатай байдаг бол насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өдөрт 11.5 аяга (2.7 л) ус уух шаардлагатай байдаг. Өдрийн турш чийгшсэн байх нь таны системийг цэвэрлэж, сайхан амрахад тусална.
Унтахынхаа өмнө их хэмжээний ус уухаас зайлсхий, учир нь энэ нь шөнийн цагаар шээх, нойргүйдэх шалтгаан болдог
Алхам 6. Аливаа харшлын эсрэг эм ууна
Харшлын улмаас таны нүд хавдаж болно. Хэрэв та харшилтай бол түүнд тохирсон эм ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та харшилтай гэдэгт эргэлзэж байвал харшлын шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид үзүүлэх цаг товлох нь зүйтэй болов уу.
