Шүлтлэг фосфатаза (ALP) нь элэг, хоол боловсруулах систем, бөөр, ясанд байгалийн гаралтай байдаг фермент юм. ALP -ийн өндөр түвшин нь элэгний гэмтэл, элэгний өвчин, ясны өвчин, цөсний сувгийн бөглөрөл зэрэг эрүүл мэндийн байдлыг илэрхийлж болно. Ихэнх тохиолдолд ALP өндөр байх нь түр зуурын бөгөөд ноцтой асуудал биш юм. Ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныханд ALP нь насанд хүрэгчдээс өндөр байж болно. ALP -ийн түвшинг эм, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хослуулан бууруулж болно. Цаашдын шинжилгээ шаардлагатай эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эм, эрүүл мэндийн байдлыг удирдах
Алхам 1. Таны ALP -ийг үүсгэж буй өвчин, нөхцөл байдлыг хянах
ALP нь ихэвчлэн өөр өөр өвчний шинж тэмдэг болдог. Тиймээс ALP -ийг бууруулахын тулд та үндсэн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй. Өндөр ALP нь Д аминдэмийн дутагдал, ясны эмгэг зэрэг янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Жишээлбэл, хэрэв таны эмч ALP -ийн өндөр түвшин нь элэгний өвчнөөс үүдэлтэй гэж үзвэл тэд танд элэгний өвчнийг эмчлэх эмийг зааж өгөх болно. Элэгний өвчнийг эмчилсний дараа өндөр ALP нь өөрөө аяндаа хэвийн болно
Алхам 2. Эм нь ALP -ийн өндөр түвшинг үүсгэж байгаа эсэхийг олж мэдэх
Зарим жороор олгодог эмүүд нь ALP -ийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Таны эмч эдгээр эмийг нэг буюу хэд хэдэн эмийг урьдчилан тогтоосон хугацаанд (жишээлбэл, долоо хоног) авахаа больж, дараа нь дахин цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд оффист буцаж ирэхийг танаас хүсэх болно. Хэрэв таны ALP -ийн түвшин буураагүй бол энэ нь таны ALP -д нөлөөлөх эсэхийг мэдэхийн тулд өөр эм хэрэглэхээс долоо хоногийн завсарлага авах шаардлагатай болж магадгүй юм. ALP -ийн өндөр түвшинд хүргэж болзошгүй эмүүд нь:
- Жирэмслэлтээс хамгаалах эм, дааврын эм.
- Антидепрессант ба үрэвслийн эсрэг эмүүд.
- Янз бүрийн стероидууд, хар тамхи.
Алхам 3. Шаардлагатай бол эмийг зогсоох эсвэл унтраах
Зарим тохиолдолд та жороор олгодог эмийг хэрэглэхээ бүрэн зогсоож чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та болон таны эмч тодорхой эм танд ALP өгч байгааг тогтоосон бол үр дүнтэй орлуулах эмийг хайж олохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай. Олон жороор олгодог эмүүд нь тунг аажмаар бууруулах шаардлагатай болдог. Хүйтэн цацагт хяруулыг зогсоох нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Жишээлбэл, хэрэв таны одоогийн антидепрессант ALP -ийн түвшинг дээшлүүлж байгаа бол өөр өөр антидепрессантын жор бичиж өгөх эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Нөгөө талаар эмч танд стероид болон мансууруулах бодис хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоохыг зөвлөж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг өвдөлт намдаах зорилгоор ууж байгаа бол ALP -ийн түвшинд нөлөөлөхгүй аюулгүй хувилбарыг эмчээсээ асуугаарай.
- Та эмийг түр хугацаагаар эсвэл бүрмөсөн зогсоож байгаа эсэхээ зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийхээ мартуузай.
3 -ийн 2 -р арга: Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар өндөр ALP -ийг эмчлэх
Алхам 1. Цайр ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах
Цайр бол ALP ферментийн бүтцийн элемент юм. Тиймээс цайр ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах нь таны бие дэх ALP-ийн хэмжээг автоматаар бууруулах болно. Хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагад хэр их цайр агуулагддагийг мэдэхгүй байгаа бол "Орц" жагсаалтыг уншина уу. Их хэмжээний цайр агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Хурга, хонины мах.
- Үхрийн мах, хулууны үр.
- Хясаа, бууцай.
- Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд өдөрт 8 миллиграмм (0.0080 гр) цайр, насанд хүрсэн эрчүүд 11 миллиграммаас (0.011 гр) хэтрэхгүй байх ёстой.
Алхам 2. Зэс ихээр агуулсан хоол хүнс идээрэй
Зэс нь биеийн ферментийн түвшинг зохицуулахад чухал үүрэгтэй бөгөөд ALP -ийн өндөр түвшинг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Зэсээр баялаг хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Наранцэцгийн үр, бүйлс.
- Сэвэг зарам ба спаржа.
- Хатаасан чангаанз, хар шоколад.
- 19 -өөс дээш насны хүмүүс өдөрт 10 миллиграмм (0.010 гр) зэс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Ферментийн түвшинг хянахад туслах хоол хүнсийг оруулаарай
Зарим төрлийн хоол хүнс нь таны биед ALP -ийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв танд ямар нэгэн хоол тэжээлийн асуудал, хязгаарлалт байгаа бол, эсвэл аль хоол хүнс таны биед ALP -ийг бууруулахад тусалдаг талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсч байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны биеийн ферментийн түвшинг зохицуулахад туслах, бага хэмжээний ALP агуулсан хоол хүнс идээрэй. Үүнд:
- Сүү, өндөг, тараг, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн.
- Загас нь загас, туна загас, загасны мах зэрэг загас юм.
- Царгас ба мөөг.
Алхам 4. Нарны цацраг туяагаа нэмэгдүүлэх
Д аминдэмийн дутагдал нь ALP -ийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг тул эмч танд Д аминдэмийн түвшинг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж олохыг танаас хүсэх байх. Таны арьс нарны гэрэлд хүрэхэд таны бие Д аминдэмийг ялгаруулдаг бөгөөд ALP -ийг бууруулахын тулд өдөр бүр дор хаяж 20 минут наранд байхыг хичээгээрэй.
- Энэ нь долоо хоногт хоёр удаа усан бассейнд аялах эсвэл далайн эрэг эсвэл зүлгэн дээр нар жаргах гэсэн үг юм. Эсвэл богино ханцуйтай цамц өмсөж, нар тусах үед 30 минут алхаарай.
- Нарны шууд тусгал дор цагийг өнгөрүүлэхдээ нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь үргэлж зөв санаа юм. Нарнаас хамгаалах тос нь таны биед Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд саад болохгүй.
- Хэрэв та нарны шууд тусгалд өртөх боломжгүй газар амьдардаг бол (эсвэл өвөл бол) эмч танд Д аминдэмийн капсул уухыг зөвлөж болно.
Алхам 5. Долоо хоногийн хөтөлбөртөө дасгалын дэглэмийг оруулаарай
Эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах, үүнд тогтмол дасгал хийх эсвэл дасгал хийх нь ALP-ийг өдөөх эрүүл мэндийн байдлаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусална.
- Та өдөр бүр 30 минут алхах эсвэл гүйх замаар дасгал хийж эхлэх боломжтой. Орон нутгийн биеийн тамирын зааланд хамрагдах эсвэл ойролцоох спин эсвэл йогоор хичээллэх талаар бодож үзээрэй.
- ALP -ийн өндөр түвшинд хүргэж, дасгал хийх замаар сайжруулах боломжтой нөхцөл бол элэгний өөхжилт, элэгний үрэвсэл, цөсний бөглөрөлтэй холбоотой нөхцөл байдал юм.
Алхам 6. Дасгалын хөтөлбөрөө өөрийн биеийн чадварт тохируулан өөрчил
ALP өндөртэй хүмүүсийн хувьд энэ өвчин нь чихрийн шижин, зүрх, ясны өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг хүнд өвчний улмаас үүсдэг. Ийм өвчтэй хүмүүс биеийн тамирын дасгалын тогтмол дасгал хийх эсвэл бусад хүнд хэцүү ажил хийх боломжгүй байдаг. Дасгалын дэглэмтэй байх нь чухал хэвээр байгаа ч үүнийг өөрийн биеийн чадварт тохируулан хий.
- Амьдрах боломжтой дасгалын талаар санал авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч тодорхой төрлийн дасгал хийхэд хангалттай эрүүл эсэх талаар танд зөвлөгөө өгөх боломжтой.
- Зарим тохиолдолд эмч таныг физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллахыг зөвлөж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Өндөр ALP ба хувь нэмэр оруулах нөхцлийг оношлох
Алхам 1. Яс өвдөх, сулрах талаар эмчдээ хэлээрэй
ALP -ийн өндөр шалтгаануудын ихэнх нь таны ястай холбоотой асуудлуудтай холбоотой байдаг. Эдгээр нөхцлийн шинж тэмдэг нь ясны тасралтгүй өвдөх, олон ясны хугарал юм. ALP өндөр болоход хүргэдэг ясны нөхцөл байдал нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Osteomalacia: яс сулардаг өвчин.
- Бөөрний остеодистрофи: ясанд хангалттай эрдэсжилт дутагдах нөхцөл.
- Ясны хорт хавдар.
Алхам 2. Элэгний ферментийг хэмжих цусны ажлын цаг товлох
Цусны шинжилгээнд эмч тариур ашиглан гарнаас бага хэмжээний цус авах болно. Дараа нь цусыг ферментийн түвшний шинжилгээнд хамруулахаар лабораторид илгээнэ. Энэ нь таны эмч өндөр ALP илрүүлэх боломжийг олгоно.
- Элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээнд урьдчилан бэлдэх ямар нэгэн арга байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Таны эмч зарим хоол хүнс, эмээс татгалзахыг танаас хүсэх болно. Цусны шинжилгээний хариу хэдэн өдөр, магадгүй долоо хоног хүртэл үргэлжлэх ёстой.
- Элэгний шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай байгааг илтгэж буй биеийн шинж тэмдгүүд нь хэвлийн хүнд хэлбэрийн өвдөлт, шээс харанхуйлах, өтгөн ялгадас, байнга дотор муухайрах, бөөлжих, арьс, нүд шар өнгөтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Алхам 3. Хорт хавдрын шинжилгээнд хамрагдах талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны өндөр ALP нь яс, элэгний өвчинтэй холбоогүй бол энэ нь хорт хавдрын нэг хэлбэр байж болно. Таны эмч цусны шинжилгээгээр хорт хавдрыг илрүүлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хорт хавдрын хэлбэр байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд биопси хийлгэх шаардлагатай болдог. Өндөр ALP үүсгэж болох хорт хавдрын төрөлд дараахь зүйлс орно.
- Хөх эсвэл бүдүүн гэдэсний хорт хавдар.
- Уушиг эсвэл нойр булчирхайн хорт хавдар.
- Лимфома (цусны эсийн хорт хавдар) эсвэл лейкеми (ясны чөмөгний хорт хавдар).
Зөвлөмж
- Насанд хүрэгчдийн ALP -ийн хэвийн хэмжээ нь нэг литр тутамд 44-147 нэгж байдаг.
- Зарим тохиолдолд ALP -ийн өндөр түвшинг өсөлтийн явц болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ажиглаж болно.
