Шизофрени өвчтэй хүнтэй хамт амьдрах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хайртай хүн тань түүнд дургүй байсан ч гэсэн танд хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Алхам 1 рүү доош гүйлгээд өөрийнхөө болон өөрийнхөө амьдралыг аль болох тохь тухтай болгохыг олж мэдээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Мэдээлэлтэй болох
Хайртай хүнийхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэдний туулж буй зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэх явдал юм. Шизофрени өвчний сайн ба муу талыг мэдэх нь гэрийн илүү таатай орчныг бүрдүүлэхэд тусална.
Алхам 1. Шизофрени гэж юу болох үндсийг мэдэж аваарай
Шизофрени бол тархины хүнд хэлбэрийн эмгэг бөгөөд үүнийг эм, эмчилгээгээр хянах боломжтой байдаг. Шизофрени нь хүний ертөнцийг үзэх, мэдрэх, ерөнхийд нь ойлгох хандлагыг өөрчилдөг. Энэ шалтгааны улмаас хий үзэгдэл, төөрөгдөлд өртөх нь элбэг байдаг.
Алхам 2. Галлюцинация, төөрөгдөл гэсэн ойлголтыг ойлгох
Галлюцинациятай байна гэдэг нь бусдын харж чадахгүй зүйлийг харах, сонсохыг хэлдэг. Төөрөгдөлд орно гэдэг нь хуурамч итгэл үнэмшлийг үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм.
Галлюцинацийн жишээ бол бусад хүмүүсийн сонсдоггүй дуу хоолойг сонсох явдал юм. Шизофрени өвчтэй хүн түүний бодлыг өөр хүн уншиж байна гэж бодох нь төөрөгдөлийн жишээ болно
Алхам 3. Шизофрени өвчний бусад гаж нөлөөг мэдэж аваарай
Бодит байдалтай холбоо тасарсан (психоз) нь шизофрени өвчний ердийн шинж тэмдэг боловч энэ нь цорын ганц биш юм. Шизофрени өвчтэй хүмүүс сонирхол, жолоодлогоо алдах, ярианы бэрхшээл, сэтгэлийн хямрал, ой санамжийн хямрал, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Алхам 4. Шизофренитэй холбоотой асуудлыг улам хурцатгаж болох зүйлийг ойлгох
Хүмүүс эмчилгээгээ зогсоовол шинж тэмдгүүд улам хурцдах болно. Энэ нь мөн мансууруулах бодис, бусад өвчин, сэтгэлзүйн стресс, эмчилгээнд хэрэглэж буй эмийн сөрөг нөлөөний үр дүн байж болно.
Алхам 5. Шизофрени хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдэх
Шизофрени эмчлэх боломжгүй боловч шинж тэмдгүүд нь зохих эмчилгээ хийснээр сайжирдаг. Эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүдийн 50% нь мэдэгдэхүйц эдгэрдэг. Шизофрени өвчнийг эмчлэхийн тулд зөвхөн эм хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмчилгээг сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулбал өвчтөн илүү хурдан эдгэрдэг.
Алхам 6. Хүлээлтээ бодитой байлга
Бодит байдал бол шизофренитэй тэмцэж буй хүмүүсийн 20-25% нь эдгэрч, 50% орчим нь байнгын эсвэл үе үе шинж тэмдэгтэй хэвээр байх болно. Олон хүмүүс хайр, дэмжлэгээр хайртай хүмүүсээ эдгээх болно гэж боддог. Хайр сэтгэл, дэмжлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч таны хүлээлтийг шалгаж, өвчний бодит байдлыг тусгасан эсэхийг шалгах нь чухал юм.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх
Алхам 1. Дахилтын анхны шинж тэмдгийг таньж мэдэхийг сур
Психозын эргэлтийг эрт илрүүлж, цаг алдалгүй эмчлэх нь ерөнхийдөө дахилтаас бүрэн сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч шизофрени дахих нь ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг та мэдэх ёстой. Өвчтөн хамгийн сайн эмчилгээ хийлгэж байсан ч үүнийг бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Дахилтын шинж тэмдгийг илрүүлэхэд заримдаа хэцүү байдаг ч (энэ нь ихэвчлэн шизофренийн өвөрмөц бус шинж чанартай байдаг) тул дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Таны хамаатан садны зан байдал, хоолны дуршил, нойрны асуудал, цочромтгой байдал, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох, сэтгэлийн хямрал зэрэг нарийн өөрчлөлтүүд орно.
- Стресс, айдас, түгшүүр нэмэгдэх.
- Эмх замбараагүй зан байдал.
- Бодит байдал дээр үндэслээгүй мэт санагдах зүйлийн талаар ярих.
Алхам 2. Таны хамаатан садан эмнэлэгт хэвтсэний дараа үргэлжлүүлэн эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хүн эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхээ болих эсвэл эмийг цуцлах нь ихэвчлэн шинж тэмдгүүд эргэж ирдэг. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд шизофрени өвчтэй зарим хүмүүс эмх цэгцгүй болж, хоол хүнс, орон байр, хувцас хунар гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ хангах боломжгүй болдог. Хайртай хүн тань шаардлагатай бүх зүйлийг авч байгаа эсэхийг шалгахад туслах арга замуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Тухайн хүний эмийн хэрэглээнд хяналт тавьж байх. Хэрэв та хайртай хүнээ санаатай болон санамсаргүй байдлаар эм алгасаж байгааг анзаарсан бол түүнийг үргэлжлүүлэн ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Дотны хүндээ ямар төрлийн эм, тун, эмийн нөлөөг бүртгэж байгаарай. Шизофрени нь эмх замбараагүй байдлыг үүсгэдэг тул дор хаяж эм ажиллаж эхлэх хүртэл таны хайртай хүн авах ёстой эм бүрийн тунг хянах нь танд хамаарна.
Алхам 3. Таны хамаатан садан эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Бүрэн ойлгогдоогүй зарим шалтгаанаар шизофрени өвчтэй хүмүүс хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Үүний нэгэн адил таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг. Тухайн хүнд эдгээр асуудлыг даван туулахад нь туслахын тулд та түүнийг зөв хооллолт, тогтмол биеийн хөдөлгөөнийг багтаасан эрүүл амьдралын хэв маягт уриалж болно. Жишээлбэл:
- Өдөр бүр хайртай хүнтэйгээ зугаалж байхыг санал болгоорой. Эсвэл түүнийг биеийн тамирын заал руу хүргэж өгөөд өдөр тутмын дасгалын горимыг тохируулаарай.
- Хөргөгчийг эрүүл хоолны сонголттой хамт нөөцлөөрэй. Өдөр бүр оройн хоол хийж, тэнцвэртэй хоолоор үйлчил. Тэнцвэртэй хоолонд жимс, хүнсний ногоо, уураг, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, үр тарианы нүүрс ус орно.
- Тэдний эргэн тойронд хамгийн бага хэмжээгээр согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзаарай. Энэ нь тэднийг ижил замаар явахад нь тусалж магадгүй юм.
Алхам 4. Хайртай хүнтэйгээ ойлгомжтой байдлаар харилцаарай
Шизофрени тархинд нөлөөлдөг тул энэ өвчнөөр амьдарч буй олон хүмүүс бусдыг ойлгох, үр дүнтэй харилцахад хэцүү байдаг. Тэднийг ойлгоход нь туслахын тулд аажмаар, тод, тод өнгөөр ярь. Хэрүүл маргаан эхлэхээс өмнө татгалзаарай, учир нь хурцадмал байдал нь таны хайртай хүний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Та мөн дуу хоолойгоороо өрөвдөж, өрөвдөх сэтгэлээр ярих хэрэгтэй. Шизофрени өвчтэй хүмүүс хатуу эсвэл сөрөг аялгуунд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг тул дуу хоолойгоороо хайраар ярих нь үр дүнтэй харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
Алхам 5. Хайртай хүнийхээ төөрөгдлийн талаар удаан ярилцахаас зайлсхий
Яриа нь бараг үргэлж хурцадмал байдлыг өдөөх болно. Ярь, гэхдээ тэдний мэдэрсэн төөрөгдлийн талаар удаан ярилцах гэж бүү оролдоорой. Хуурамч байдлын талаар удаан ярилцахаас зайлсхийдэг "бүтцийн салалт" гэж нэрлэгддэг зүйлийг хэрэгжүүлж сур.
Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай
Заримдаа таны хайртай хүний үйлдэл эсвэл үгс таныг санаатайгаар өдөөн хатгах, санаа зовоох зорилготой юм шиг санагдаж магадгүй юм. Ийм зүйл тохиолдоход өөрийнхөө тухай тэвчээртэй байгаарай. Тэдний үйлдлийн өмнө стресст орохгүй, уурлахгүй байх нь маш чухал юм. Цэнэглэгдсэн уур амьсгал нь дахилтанд хүргэдэг. Үүний оронд өөрийгөө тайвшруулахын тулд хэдэн арга техник боловсруулаарай. Үүнд:
- Арав хүртэл тоолох эсвэл арагш тоолох.
- Амьсгалах техникийг дадлагажуулах.
- Оролцохоос илүүтэйгээр нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуулах.
Алхам 7. Хайр, өрөвдөх сэтгэлээ харуул
Хайртай хүнийхээ нэр төрийг буцааж авахын төлөө тэмцэж буй хүнтэйгээ хамт байгаа гэдгээ үйлдэл, үгээрээ дамжуулах нь чухал юм. Тэднийг болон тэдний нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь тэднийг өөрсдийгөө болон тэдний нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд түлхэц болдог бөгөөд энэ нь тэдний эмчилгээнд сайн дураараа оролцох түлхүүр юм.
Алхам 8. Хайртай хүнийхээ хүрээлэн буй орчныг тайван байлгаарай
Шизофрени өвчтэй олон хүмүүс олон тооны хүмүүсийн дунд байх дургүй байдаг. Жижиг бүлгүүд эсвэл хувь хүмүүст зочлогсдыг байлга. Түүнчлэн хайртай хүнээ хийхийг хүсэхгүй байгаа үйлдлээ хийхийг бүү дарамтлаарай. Тэд аливаа зүйлийг хийх хүсэл зоригоо илэрхийлж, дараа нь хүссэнээрээ хий.
Тэднийг дэмжихийн тулд хамгийн сайн хийж чадах зүйлээ асуугаарай
4 -ийн 3 -р хэсэг: Сэтгэлзүйн хувьд завсарлага авах
Сэтгэцийн завсарлага нь хий үзэгдэл эсвэл төөрөгдөлд орох явдал юм. Эдгээр завсарлага нь таны хайртай хүн эмээ уухгүй байх, эсвэл гадны эх сурвалж шинж тэмдгээ улам хурцатгах тохиолдолд үүсч болно.
Алхам 1. Түрэмгийлэлд бэлэн байгаарай
Кинон дээр гардагтай харьцуулахад шизофрени өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн хүчирхийлэлд өртдөггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нь хий үзэгдэл, төөрөгдлийн үр дүнд түрэмгий зан гаргаж магадгүй юм. Тиймээс тэд өөрсдөдөө болон бусдад аюул учруулж болзошгүй юм.
Жишээлбэл, шизофрени өвчтэй хүмүүс амиа хорлох магадлал 5% байдаг бөгөөд энэ нь нийт хүн амаас хамаагүй өндөр үзүүлэлт юм
Алхам 2. Завсарлагааны үеэр хайртай хүнийхээ итгэл үнэмшлийг бүү эсэргүүц
Сэтгэлзүйн хувьд завсарлага авах үед тухайн хүний итгэл үнэмшил бодит байдалтай давхцахгүй гэдгийг мэдэж байсан ч түүнийг эсэргүүцэх хэрэггүй. Шизофрени өвчтэй хүмүүсийн хувьд хий үзэгдэл, хачин жигтэй бодол нь зөвхөн төсөөллийн бүтээгдэхүүн биш юм. Зовж шаналсан хүмүүс чиний чадахгүй байгаа зүйлийг үнэхээр мэдэрдэг. Ийм учраас төөрөгдөл, хуурамч итгэл үнэмшлийн талаар маргахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Тайван байж, ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо илэрхийлээрэй
Хайртай хүнийхээ бодит бус итгэл үнэмшилтэй тулгарах үед та ертөнцийг ийм байдлаар хардаггүй гэдгээ хэлэх нь чухал юм. Аливаа зүйл түүнд өөрөөр харагдаж магадгүй гэдгийг тухайн хүнд заавал мэдэгдээрэй. Үүнийг хийснээр тэд өвчтэй гэдгээ санаж чадна. Гэсэн хэдий ч эдгээр итгэл үнэмшлийн талаар маргах хэрэггүй.
Хэрэв тэд таныг тэдний итгэл үнэмшилд сөргөөр нөлөөлж байна гэж бодож байвал сэдвийг нь өөрчлөх эсвэл санал зөрөлдөөн үүсгэхгүй өөр зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй
Алхам 4. Маш өрөвч сэтгэлтэй бай
Сэтгэл санааны хямралд орсон хүн түүнд хайр, нинжин сэтгэл, өрөвч сэтгэлээ үргэлжлүүлэн харуулах нь чухал юм. Тэдэнд эелдэг үг хэлж, сайхан үеийг нь сануулаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд түрэмгий үйлдэл хийж байгаа бол хайр, дэмжлэгээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5. Шаардлагатай үед тусламж хайх
Хэдийгээр энэ нь тийм ч олон тохиолддоггүй ч шизофрени өвчтэй хүмүүс аюултай болж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд цагдаа яаралтай сэтгэцийн оношлогоо хийхэд тусалж чадна. Хамт амьдардаг хүн шинж тэмдгийг нь хянах хүртэл хэдэн өдөр эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Цагдаагийн байгууллагад хандахдаа болгоомжтой байгаарай, ялангуяа таны хайртай хүн эрэгтэй, эсвэл өнгөт арьстай бол. Цагдаа хүчирхийлэл эсвэл үхлийн хүчээр хариу өгч болно. Тэдний сэтгэцийн өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн талаархи туршлага тийм ч эерэг биш байна
4 -р хэсгийн 4: Өөртөө анхаарал тавих
Сэтгэцийн өвчтэй хүнд анхаарал халамж тавих нь маш хэцүү бөгөөд таны амьдралд томоохон нөлөө үзүүлэх болно. Та практик болон сэтгэл хөдлөлийн олон асуудлыг өдөр бүр шийдвэрлэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Ийм учраас өөртөө анхаарал тавих нь маш чухал юм.
Алхам 1. Шаардлагатай үед хил хязгаарыг тогтооно уу
Хайртай хүнийхээ туулж буй бүх зүйлд заавал орооцолдохгүйгээр та дэмжиж чадна. Хэзээ ухрахаа мэдэх замаар сэтгэлийн амар амгаланг хамгаалаарай-хэрэв та өөртөө анхаарал тавихгүй бол хайртай хүндээ тусалж чадахгүй.
Хэрэв та өөрийн хязгаарт хүрсэн гэж бодож байгаа бол хэсэг хугацаанд тусалж, тусалж чадах өөр хүнтэй холбоо бариарай
Алхам 2. Амьдралаас таашаал авахын тулд цаг гарга
Та чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхээ мартахгүйн тулд өдөр тутмын амьдралаа төлөвлөх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахад туслах тул цагийг сайхан өнгөрүүлэх нь чухал юм. Ганцаараа байх эсвэл найзуудтайгаа гадуур зугаалах цаг гаргаарай.
Найзуудтайгаа кино үзэх, "ганцаараа байх" тусгай цагийг бүтээх эсвэл хааяа нэг массаж хийлгээрэй
Алхам 3. Нийгмийн амьдралаа хадгал
Та өөр хүнд анхаарал халамж тавьж байгаа ч гэсэн нийгмийн амьдралаа идэвхтэй байлгах ёстой. Найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоож, романтик харилцаагаа хадгалж, боломж гарвал гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийн сайн сүлжээтэй байх нь ирэх хүнд хэцүү өдрүүдийг даван туулахад туслах болно.
Алхам 4. Байнга дасгал хийж, сайн идээрэй
Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд нь хоорондоо холбоотой байдаг. Таны бие эрүүл байхад таны сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөл ч эрүүл байж чадна. Тогтмол дасгал хийж, тэнцвэртэй хоол идээрэй. Дасгал хийх нь стрессийг бууруулах эсвэл хурцадмал байдлаас өөрийгөө гаргах гайхалтай арга байж болно. Хэрэв та тэвчээрээ хадгалж чадахгүй байгаа бол гүйж эсвэл удаан алхаарай.
Иог бол оюун ухаан, бие махбодийн аль алиныг нь дасгалжуулах гайхалтай арга юм. Орон нутгийн йогийн хичээлд бүртгүүлж, дотоод сэтгэлийн амар амгаланг олж аваарай
Алхам 5. Дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
Дэмжлэгийн бүлэг бол шизофрени өвчтэй хүмүүстэй янз бүрийн чиглэлээр ажилладаг олон хүмүүстэй уулзах боломжийг олгодог газар юм. Энэ бол таныг байгаагаар нь хүлээж авна гэж найдаж болох бөгөөд болзолгүй дэмжлэг үзүүлэх боломжтой бөгөөд таны нөхцөл байдлыг гутаан доромжлохгүйгээр бүрэн ойлгодог болно.
Хайртай хүнээ дэмжих бүлэгт нэгдэхийг уриал. Гэр бүлийн гишүүдэд тусламж үзүүлэхээс гадна дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд нь шизофрени өвчтэй хүмүүст энэ өвчинтэй тэмцэхэд шаардлагатай хувийн давуу тал, уян хатан чанарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг
Зөвлөмж
- Толгойгоо цэвэрлэж, тэвчээр, өрөвч сэтгэлээ цуглуулахын тулд өдөр бүр ганцаараа эсвэл бусад хүмүүстэй хамт байх цаг гаргаарай.
- Таны хайртай хүн дахилтын шинж тэмдэг илэрвэл үргэлж тайван байгаарай. Стресс, стресс нь өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
