Хуйх загатнах нь маш их ядаргаатай, бас эвгүй байдалд хүргэдэг, учир нь олон хүмүүс хуйх нь загатнах нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн шинж гэж үздэг. Таны толгой загатнах нь угаагаагүйгээс үүдэлтэй байж болох ч таны хуйх загатнах бусад олон шалтгаан бий. Энэ нь хүйтэн, хуурай цаг агаартай эсвэл эрүүл мэндийн ноцтой байдлаас үүдэлтэй байж болно. Шалтгаан нь хамаагүй, хуйхыг тайвшруулж, загатнаа багасгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хуйх загатнах эмчилгээ
Алхам 1. Үсээ тогтмол угааж байгаарай
Хуйх загатнах хамгийн энгийн шалтгаан бол үсний бүтээгдэхүүн, үхсэн арьсны эсүүд хуримтлагддаг. Тиймээс, хэрэв та үүнийг хийгээгүй бол эхлээд үсээ өдөр бүр ядаж угааж байх хэрэгтэй.
- Хурууныхаа дэвсгэрийг (хурууны үзүүрийн зөөлөн махлаг хэсэг) ашиглан шампунийг зөөлөн хуйханд түрхээрэй. Шампунийг бүлээн урсгал усаар сайтар зайлна. Ус хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь таны хуйхыг улам хатааж болзошгүй юм.
- Та мөн хуруугаараа хуйхаа "гуужуулах" боломжтой. Шампуниар угааж байхдаа хуруугаараа үсээ хуйх хүртэл нь хүргэж, арьсыг массажлаарай. Үүнийг толгойн бүх хэсэгт, түүний дотор нуруун дээрээ хийхээ мартуузай. Хумсаараа зурж болохгүй, учир нь энэ нь цочролыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 2. Эмийн шампунь хэрэглээд үзээрэй
Зах дээр хуйх загатнах зарим шалтгааныг арилгахад туслах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан хэд хэдэн шампунь байдаг. Эдгээр шампунь нь нүүрсний давирхай, пиритионы цайр, салицилийн хүчил, хүхэр, селений сульфид ба/эсвэл кетоконазол гэсэн нэг буюу хэд хэдэн идэвхтэй найрлагатай байж болно. Лонх дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй, хэрэв 5 минутын турш толгой дээрээ түрхээрэй гэж хэлсэн бол үүнийг анхааралтай хийж, хий. Энэ нь бүтээгдэхүүний ажиллах хугацааг өгөх болно.
- Эдгээр шампунь үр дүнтэй болоход цаг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Тодорхой шампунь хэрэглэхээс татгалзахаасаа өмнө хэдхэн долоо хоногийн дараа нухаж эхлээрэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол өөр идэвхтэй найрлагатай шампунийг туршиж үзээрэй, эсвэл эмчид хандаарай.
- Гэсэн хэдий ч өдөр бүр эмийн шампунь хэрэглэж болохгүй. Эдгээр шампунь нь маш хүчтэй байдаг тул долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа л хэрэглэх хэрэгтэй. Бусад угаахдаа өдөр бүр зөөлөн шампунь хэрэглэж болно.
Алхам 3. Агааржуулагч ашиглана уу
Хэрэв та толгойны загатнах шалтгаан нь цаг агаар, эсвэл таны толгой дээрх арьс бага зэрэг хатсан гэж боддог бол сайн ангижруулагч хэрэглэж үзээрэй. Ангижруулагч нь чийгшүүлэх зориулалттай тул шампунаар угаасны дараа заавал хэрэглэж байгаарай.
Үсний ангижруулагчийг сайтар зайлж угаахаа бүү мартаарай. Ус таны бүх үсэнд нэвчих чадвартай эсэхийг шалгахын тулд хуруугаа ашиглаарай
Алхам 4. Наранд цагийг өнгөрөө
Наранд цагийг өнгөрөөх нь загатнах шалтгаан болдог гэж үздэг бидний мөөгөнцөртэй тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Тиймээс, загатнах өвчнийг даван туулахад туслахын тулд гадаа гарч, хагас цагаас нэг цаг хүртэл гадаа зугаалж үзээрэй.
Гадуур явахдаа ил гарсан арьсандаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Алхам 5. Үсний бүтээгдэхүүнийг орхи
Заримдаа үсний бүтээгдэхүүн эсвэл сарлагийн саваг эмчилгээ нь хуйханд хуримтлагдаж, загатнах шалтгаан болдог. Тиймээс, үсний бүтээгдэхүүнийг өөрчлөхийг оролдохын тулд цөөн хэдэн бүтээгдэхүүнийг орхиж үзээрэй. Хэрэв нэг бүтээгдэхүүнийг орхих нь үр дүнтэй юм шиг санагдаж байвал энэ асуудал юунаас үүдэлтэй болохыг та мэднэ.
- Энэ талаар системтэй байхыг хичээ. Үсний бүтээгдхүүнээс ямар ч ялгаагүй эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд алгасаарай. Хэрэв тийм биш бол үүнийг дахин ашиглаж эхэлж, өөрийг нь орхи.
- Дулаан сарлагийн саваг ч бас хялбархан хий. Дулаан түрхэх нь арьсыг хуйханд хатааж болзошгүй тул үс хатаагч, буржгар индүүдэх, үс шулуутгах гэх мэт дулааны зориулалттай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй.
Алхам 6. Стрессийн түвшинг бууруул
Хуйх загатнах олон янзын шалтгаан нь стрессээс үүдэлтэй байдаг. Боломжтой бол стрессийн түвшинг бууруулах арга хэмжээ аваарай.
Өдөржингөө цаг гаргаж, зугаалж эсвэл дуртай зүйлээ хий. Хэрэв та стресстэй байдалд орвол гүнзгий амьсгаа аваад үүнийг даван туулах болно гэдгийг санаарай
Алхам 7. Эмчид хандаарай
Загатнах хуйхтай тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол эмч загатнах шалтгааныг олж тогтоох явдал юм. Тэд таны хуйх загатнах шалтгаан болж буй шалтгааныг хэлж, эмчилгээний талаар зөвлөмж өгөх боломжтой болно.
- Таны эмч таны загатнах хуйхыг тайвшруулахын тулд жороор олгодог бат бөх эмчилгээг зааж өгч болно.
- Зарим тохиолдолд энэ нь танд цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх болно. Хэрэв та яг юу үүсгэж байгааг мэдэхгүйгээр загатнах хуйхыг эмчлэхийг оролдож байгаа бол шаардлагагүй бүтээгдэхүүн худалдаж авч болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Алимны цуутай усаар зайлна
Загатнахаас сэргийлэх нэг арга бол үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй алимны цуугаар толгойгоо зайлах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та алимны цуу болон усны холимогийг үсэндээ түрхэх болно. Та эмчилгээг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа давтаж болно.
- Үс, хуйхаа угааж эхэл. Үүнийг бүрэн хатаана. Энэ хооронд цуу, усыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Хэрэв та 1 аяга алимны цуу хэрэглэдэг бол 1 аяга ус хэрэглээрэй.
- Үр хольцыг хөвөнд түрхээд дараа нь хөвөн бөмбөгийг хуйхандаа түрхэнэ. Уусмалыг арьсанд түрхээрэй.
- Толгойдоо алчуур боож, уусмалыг 15-20 минутын турш үлдээгээрэй. Дараа нь шампунаар угааж сайтар зайлна.
Алхам 2. Цайны модны тосыг шампунь болгон холино
Цайны модны тос нь байгалийн гаралтай мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хуйх загатнах өвчнийг эмчлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш хүчтэй тул хуйханд түрхэхээсээ өмнө шингэлэх шаардлагатай. Хүүхдийн шампуньтай холих нь маш сайн үр дүнтэй байдаг.
- 10-20 дуслыг хагас аяга хүүхдийн шампунь, ердийнх шигээ шампунь болгон холино. Гэсэн хэдий ч хуйханд онцгой анхаарал тавихаа мартуузай. Хумсаараа зурж болохгүй. Үүний оронд хурууныхаа үзүүрээр зөөлөн иллэг хий.
- Та мөн 3 дусал цайны модны тосыг нэг халбага ургамлын тосонд хийж хутгаад дараа нь хуйханд түрхэж болно. Шаардлагатай бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа давтана.
Алхам 3. Зуун настын навчийг туршаад үзээрэй
Хэрэв танд зуун настын ургамал байгаа бол та түүний нэг навчийг тайрч, дотор нь байгаа "гель" -г шахаж болно. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй төдийгүй чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй. Гельийг хуйханд шууд түрхээд 15-20 минут байлгаад зөөлөн шампунаар угаана.
Хэрэв танд зуун настын ургамал байхгүй бол та дэлгүүрт худалдаж авсан зуун настын гель ашиглаж болно
Алхам 4. Кокосын тосыг хуйханд массаж хий
Кокосын тос нь хуйхыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд олон хүнсний дэлгүүрт түгээмэл байдаг. Та тосоо бага зэрэг халааж (шингэн болтол нь) хуруугаа дүрээд дараа нь хуйханд нь массаж хийх эсвэл өрөөний температурт хэрэглэж, гельээ хуйханд түрхэж болно.
- Кокосын тосыг толгой дээрээ дор хаяж 30 минут (эсвэл хэдэн цаг) байлгаад дараа нь зөөлөн шампунаар үсээ угаана.
- Та энэ эмчилгээг долоо хоногт 3 удаа давтаж болно.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Хуйх загатнах шалтгааныг ойлгох
Алхам 1. Себорей дерматитыг авч үзье
Толгойн арьс загатнах бас нэг нийтлэг шалтгааныг seborrhea гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны биеийн бусад хэсэгт тохиолдож болох боловч ихэнхдээ хуйханд тохиолддог. Энэ нөхцлийн шалтгаан тодорхойгүй байгаа боловч энэ нь таны генетик, стрессийн түвшин, хүйтэн, хуурай цаг агаар, хуйханд мөөгөнцрийн илүүдэл зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэж үздэг.
- Энэ нь ихэвчлэн бусад арьсны өвчинтэй андуурагддаг тул хэрэв та хуйх загатнах шалтгаан болж буй зүйлээ мэдэхийг хүсч байвал эмчид хандаарай.
- "Өлгий малгай" нь нярай болон нярайд түгээмэл тохиолддог себорей дерматитын нэг төрөл бөгөөд хуйханд царцдас шар эсвэл хүрэн хайрс хэлбэрээр илэрдэг. Нярайд өлгий малгай эмчлэхийн тулд толгойгоо өдөр бүр бүлээн ус, зөөлөн хүүхдийн шампунаар угаана. Хэрэв энэ нь тодорхой болоогүй бол өөрийгөө эмчлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Себорей дерматит өвчтэй насанд хүрэгчдийн эмчилгээнд кортикостероид, орон нутгийн мөөгөнцрийн эсрэг бодис, нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бусад сэдэвчилсэн бодисууд орно.
Алхам 2. Хаг хагыг хайж олоорой
Хаг бол хуйханд арьс загатнах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хаг чухам юунаас болж үүсдэг нь тодорхойгүй байгаа ч энэ нь ихэвчлэн арьсанд байдаг мөөгөнцрийн илүүдэлтэй холбоотой бөгөөд үүнийг маласезия гэж нэрлэдэг. Хэрэв та хагтай бол толгой дээрээ маажихад мөрөн дээр, эсвэл хуруун дээрээ жижиг шар эсвэл цагаан хальс анзаарагдах болно.
- Хаг хаг нь таны бохир, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн шинж биш гэдгийг ойлгоорой. Хаг нь гаднах цаг агаар, янз бүрийн үс арчилгааны бүтээгдэхүүн гэх мэт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
- Хагны эмчилгээнд өндөр стероид агуулсан эсвэл агуулаагүй мөөгөнцрийн эсрэг шампунь орно. Эмийн жоргүй эмчилгээнд селен сульфид 2.5.%, Цайрын пиритион 1, 2%, нүүрсний давирхай, салицилийн хүчил зэрэг орно.
Алхам 3. Экземээс бүрэн ангижрах
Экзем гэдэг нэр томъёо нь арьсны онцлог шинж чанарыг хэлдэггүй, харин өөр өөр боловч ижил төстэй арьсны нөхцлүүдийг хэлдэг. Энэ нь нялхас, хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог архаг, үрэвсэлт арьсны өвчин боловч насанд хүрэгчид энэ өвчнөөр шаналж болно. Энэ нь ихэвчлэн арьсанд маш их загатнадаг улаан толбо хэлбэрээр илэрдэг.
- Бусад хүмүүсийн нэгэн адил экземийн шалтгаан нь бүрэн тодорхой биш боловч дархлааны тогтолцоог зарим төрлийн цочроогчдод хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж үздэг.
- Стресс, түгшүүр, дараа нь чийгшүүлэхгүйгээр усанд орох, арьс хуурайших, арьс хэт халах, уусгагч, угаалгын нунтаг хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Эмчилгээнд гадны хэрэглээний кортикостероид ба зөөлрүүлэгч бодис орно. Ашигласан стероидын хүчийг биеийн байршил, нас, үрэвслийн зэрэг зэргээс хамаарч тодорхойлно.
Алхам 4. Псориазын улмаас үүссэн хайрст үлд үүссэн эсэхийг шалгана уу
Псориаз нь биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох бөгөөд ихэвчлэн дээш өргөгдсөн, улаавтар, хайрст үлд шиг харагддаг. Эмч нар псориазын шалтгаан нь юу болохыг сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ энэ нь бие махбодид арьсны эсийг хурдан үүсгэхэд хүргэдэг дархлааны үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой байж болох юм.
- Psoriasis нь халдварт биш боловч генетикийн нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болно.
- Толгой дээрх нөлөөлөлд өртсөн арьсны хэсгүүдийг маажих нь үс унах шалтгаан болдог.
- Эмчилгээ нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна. Бага зэргийн тохиолдлуудыг сэдэвчилсэн эмчилгээгээр эмчлэх боломжтой бол илүү хүнд тохиолдолд фото эмчилгээ, жороор олгох эм шаардлагатай болно.
Алхам 5. Бөөсийг зайлуулах
Энэ бол таны үсэнд нэвтэрч буй жижиг паразитуудаас үүдэлтэй маш халдварт өвчин юм. Эдгээр бяцхан шимэгч хорхойнууд амьдарч, хуйханд өндөглөдөг бөгөөд цусаар хооллодог.
- Ихэнхдээ хор хөнөөл учруулдаггүй боловч маш амархан тархдаг бөгөөд үүнийг арилгахад хэцүү байдаг. Хэрэв та бөөсөөр өвдөж байгааг олж мэдвэл бөөсний асуудлыг нэн даруй эмчлэх нь маш чухал юм.
- Та бүх бөөсийг (өндөг бүрийг оруулаад) толгой дээрээ авах, толгойдоо хүрсэн байж болох бүх ор дэрний даавуу, алчуурыг угаах нь маш чухал юм.
- Бөөсийг эмчлэхийн тулд та толгой дээрх хорхойг самнахаас гадна сэдэвчилсэн бодис хэрэглэх шаардлагатай болно.
Алхам 6. Бусад ноцтой өвчнийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та Паркинсоны өвчин эсвэл ХДХВ -ийн халдвартай бол хуйх загатнаж, хуурайших магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч хуурай, загатнах хуйхтай байх нь таныг ямар нэгэн ноцтой зүйлээр шаналж байна гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
Хэрэв та илүү хүнд шинж тэмдэг (толгойн арьс загатнахаас гадна) зовж байгаа тул илүү ноцтой өвчин тусч магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй
Зөвлөмж
- Үсээ өдөр бүр эсвэл дор хаяж хоёр өдөр угаана. Үсээ хангалттай угаагаагүй байх нь хуйх загатнах хамгийн тод шалтгаануудын нэг юм.
- Үсэндээ хатуу химийн бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
