Наалдамхай боолт түрхэх нь анхны тусламж үзүүлэх сүүлчийн алхам мэт санагдаж болох ч дуусахаасаа өмнө боолт зөв бэхлэгдсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Наалдамхай боолт хийж, цусны эргэлтийг шалгахын өмнө зүссэн эсвэл хуссан хэсгийг цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Наалдамхай эсвэл шахалтын боолттой холбоотой хамгийн нийтлэг асуудал бол хэт чанга дарагдсан байдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг зогсоож, өвдөлт үүсгэдэг. Аз болоход шөрмөс, хавдсан мөч, булчин чангарахаас хамгаалахын тулд боолтыг дахин боох эсвэл боох нь амархан байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Шахалтын боолтыг зөв хэрэглэх
Алхам 1. Бага зэрэг сунадаг шахалтын боолт гаргаж аваарай
Шахалтын боолтыг өнхрөх боолт гэж нэрлэдэг. Тэд ихэвчлэн бага зэрэг уян хатан байдаг тул та боолтоо тайлж, эрхтнээ боож боохдоо даралт хийж болно.
Ихэнх шахалтын боолт нь 2-4 инч (5.1-10.2 см) өргөнтэй байдаг. Өвдөг эсвэл дээд хөлөндөө илүү өргөн боолт хэрэглэж байхдаа гар, хөлөөрөө боож боох нарийн боолтыг сонгоорой
Алхам 2. Шөрмөс, хавдсан мөч, судлууд дээр шахалтын боолт боож өгнө
Хэрэв та шагайгаа мушгиж эсвэл бугуйнаасаа булчин татсан бол шахалтын боолт нь хавдахаас сэргийлж чадна. Шагайгаа боохын тулд хөлөө шалан дээр тэгшхэн тавиад хөлийнхөө боолтыг ороож давхарга бүр бага зэрэг давхцана. Боолтны төгсгөл хүртэл шагай хүртэл ажиллана.
- Хэрэв та бугуй бугуйгаа боож байгаа бол гараа шулуун сунган боолтныхоо төгсгөлийг гараараа хурууныхаа доор боож өгнө. Дараа нь боолтыг эрхий хурууныхаа суурийн ойролцоо гараараа боож өгнө. Бага зэрэг дарах үед бугуйгаа ороож байгаарай.
- Шахалтын боолт нь венийн шарх, лимфоэдема, бүдүүн судаснуудад хамгийн сайн ажилладаг.
Зөвлөгөө:
Боодолтой байхын тулд боолттой хамт ирсэн 2 хавтгай дэгээг хавсаргана. Дэгээний үзүүрийг боолтны төгсгөл хүртэл бэхлээд боодолтой холбоно.
Алхам 3. Гэмтсэн мөчийг дэмжихийн тулд дүүгүүр шиг гурвалжин боолт ашигла
Хэрэв та аль хэдийн боолттой гэмтэл авсан бол дүүжлүүрийг боож боох нь тогтвортой байдлыг хангаж чадна. Хэрэв та шархны дээр энгийн самбай боолт хийвэл энэ нь нэмэлт хамгаалалтын давхарга болно. Оосор дээрээс гадна та ташуу зүссэн хэсгийг боолтоор нь нугалж, үзүүрийг нь зангидсан байдлаар боож болно.
- Хэрэв дүүжлүүр нь гарны гэмтэлд ороосон бол боолт нь хүний хүзүүгээр чанга ороогүй эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та гэмтэл бэртлээ өөрөө эмчлэх гэж байгаа бол найзаасаа боолтыг дүүгүүр болгоход туслахыг хүс.
Алхам 4. Боолтны доор хурууны үзүүрийг гулсуулж болох эсэхийг шалгаарай
Боолт нь нягт байх ёстой, гэхдээ хэт чанга биш. Боолт жигд дарамт тавьж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд боолтны ирмэг дор 1 хуруугаа шургуулж үзээрэй. Хэрэв та хурууныхаа үзүүрийг амархан доогуур нь шургуулж чадахгүй бол боолт хэтэрхий чанга байгаа байх.
Та хичнээн их даралтыг мэдэрч байгааг харьцуулахын тулд боолтны эсрэг талд үүнийг давтана уу. Хэрэв 1 тал нь нөгөөгөөсөө илүү чанга эсвэл сул байгаа мэт санагдаж байвал боолтыг боож, дахин боож өгнө
Алхам 5. Гарны боолт цусны эргэлтийг тасалж байгаа эсэхийг харахын тулд хурууны үзүүр дээр дарна уу
Хэрэв та бугуй, гар, гар, хуруундаа боолт боосон бол хэт чанга биш эсэхийг шалгаж, хурууны цусны эргэлтийг таслах нь чухал юм. Боож дууссаныхаа дараа хумсныхаа хумсыг дарж, өнгөнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв боолт нарийн байвал хурууны хумс өнгөндөө үлдэх эсвэл өнгө нь хэдхэн секундын дараа эргэж ирэхээс өмнө бага зэрэг цайвар болно.
Алхам 6. Гэмтлийг хамгаалах шаардлагатай бол боолтны хамт бэхэлгээ эсвэл таяг ашиглаарай
Шахалтын боолт нь хавдахаас сэргийлж, биеийнхээ гэмтсэн хэсгийг ашиглахгүй байхыг сануулж болох боловч цаашид гэмтэхээс хамгаалж чаддаггүй. Хэрэв та шархнаас жингээ хасах шаардлагатай бол боолт дээр бэхэлгээ зүүх эсвэл шахалтын боолтоос гадна таяг хэрэглээрэй.
Шахалтын боолтыг бэхэлгээ эсвэл таягтай хамт хэрэглэх нь эдгэрэх хугацааг түргэсгэх болно
Алхам 7. Унтахаасаа өмнө шахалтын боолтыг суллах эсвэл тайлна
Унтаж байхдаа шарханд дарамт үзүүлэхгүй тул боолтыг сулруулж эсвэл тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулна. Дараа нь сэрэхэд нь бага зэрэг дэмжлэг үзүүлж, шингэн хуримтлагдахгүйн тулд гэмтэлээ дахин боож өгнө.
Зөвлөгөө:
Хэрэв хөл чинь гэмтсэн бол унтаж байхдаа доор нь дэр тавьж өгөхийг хүсч болох бөгөөд энэ нь бас хавагнах болно.
Алхам 8. Арьсыг хянаж, цусны эргэлт муу байгаа бусад шинж тэмдгийг хянах
Хэрэв боолт хэт чанга байвал энэ нь цусны эргэлтийг тасалдуулж болзошгүй тул хэт боолт гэж бодоод боолтоо боож, дахин боох шаардлагатай болно. Боолтны хоёр талын арьсыг хараад дахин боож өгнө үү.
- Цэнхэр эсвэл ягаан болж хувирдаг
- Гарт хүрэхэд дажгүй санагддаг
- Нулимс цийлэгнэх эсвэл мэдээ алдах мэдрэмж төрж байна
- Илүү их өвддөг
2 -ийн 2 -р арга: Наалдамхай боолтыг зөв түрхэх
Алхам 1. Бага зэрэг зүссэн хэсгийг нь зайлж угаана уу эсвэл хүйтэн усаар цэвэрлээрэй
Гэмтлийг боохын өмнө гараа савантай усаар угаана. Шороо, хог хаягдлаас ангижрахын тулд хусах эсвэл хүйтэн урсгал усны дор тайрч ав. Та мөн самбайгаа хүйтэн усанд дэвтээгээд шархандаа зөөлөн илж цэвэрлээрэй. Дараа нь энэ газрыг цэвэр зөөлөн алчуур эсвэл алчуураар арчина.
- Хэрэв танд ус байхгүй бол шархыг спиртгүй алчуураар арчина.
- Гэмтлийг цэвэрлэх, хатаахын тулд хөвсгөр хөвөн бөмбөлөг ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь жижиг ширхгүүд энэ хэсэгт наалддаг.
Алхам 2. Шарх, гэмтэлийг хамарсан боолт сонгох
Хэрэв та нээлттэй шарханд боолт хийж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Шархыг бүхэлд нь хамарсан боолт сонгож ав. Ихэнх наалдамхай боолт нь нимгэн тууз эсвэл өргөн тэгш өнцөгт хэлбэртэй байдаг тул гэмтлийнхээ хэмжээнд тохирсон нэгийг сонгоорой.
Анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байх нь таны нөхцөл байдалд тохирсон боолтыг олоход хялбар болно гэсэн үг юм. Анхны тусламжийн хэрэгслээ хэдэн сар тутамд нэг үзээд дутуу байгаа боолтоо нөөцлөөрэй
Зөвлөгөө:
Хэрэв та хурууны үзүүрийг гэмтээж байгаа бол элсэн цаг хэлбэртэй боолт хэрэглээрэй. Хэрэв танд эдгээрийн нэг нь байхгүй бол нарийн тууз боолт аваад туузны төгсгөл бүрээс уртын дагуу тууз хайчилж ав. Дараа нь дэвсгэрийг шархны дээгүүр дарж, туузны үзүүрийг хуруугаараа боож боож өг.
Алхам 3. Жижиг хусалт эсвэл зүслэг дээр тууз эсвэл хурууны үзүүр боолт хийнэ
Хэрэв танд хамрах шаардлагатай зүслэг, хусалт байгаа бол наалдамхай тууз эсвэл хурууны үзүүрийг боолтоос нь салга. Боолтны самбай хэсгийг зүссэн эсвэл хуссан хэсэг дээр шууд байрлуулж, наалдсан талыг гэмтлийн эргэн тойронд дар.
- Хэрэв гэмтэл цус алдаж байвал боолт өмсөхөөсөө өмнө цусыг нь зогсоохын тулд цэвэрхэн самбайгаар зөөлөн дараарай.
- Энгийн боолт нь нянгийн шарханд орохоос сэргийлдэг. Тэд мөн гэмтсэн хэсгийг илүү их гэмтэхээс хамгаалж чадна.
Алхам 4. Цэнхэр арьс, чангаралт болон цусны эргэлт муу байгаа бусад шинж тэмдгийг шалгана уу
Наалдамхай боолтыг хуруу эсвэл хөлийн хуруунд хэт чанга боож боох боломжтой. Хэрэв хэт чанга байвал боолт таны арьсыг цэнхэр эсвэл нил ягаан болгож, боолтны эргэн тойрон дахь арьс нь мэдээ алдах, нулимс цийлэгнэх, өвдөх зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй юм.
Боолтыг аваад дахин түрхэхийг хичээгээрэй. Хэрэв боолт наалдахаа больсон бол шинээр боолт хий
Зөвлөмж
Хэрэв та шахалтын боолт угаахыг хүсвэл унтахаасаа өмнө тайлж, боолтыг бүлээн савантай усаар цэвэрлээрэй. Үүнийг хүйтэн усаар зайлж, нэг шөнийн дотор хатаана. Дараа нь өглөө буцааж тавь. Боолтоо дор хаяж 3 хоног тутамд угаахыг хичээгээрэй
Анхааруулга
- Боолтыг хэзээ ч битгий боож, цусны эргэлтийг зогсооно.
- Гэмтлээ боолт хийсний дараа өвдөж байгаа бол эмчийн оффис эсвэл эмнэлгийн сувилагчийн утас руу залгаарай.
