Хэрэв та нүүрээ цайруулах, арьс цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэж оролдсон боловч үр дүнд нь сэтгэл хангалуун бус байсан бол арьсаа эдгээх, хэвийн байдалд оруулах хэд хэдэн арга бий. Хэрэв таны арьс цайруулагч бодисоос шатаж буй мэдрэмж төрүүлж байвал нүүрээ тайвшруулахын тулд кокосын сүүгээр угаах эсвэл зуун настын тос түрхэх гэх мэт зүйлийг хийж үзээрэй. Хэрэв та арьсаа анхны өнгөөрөө буцааж өгөхийг хүсч байвал каротиноидыг их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс идэж, их хэмжээний ус ууж, зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэх нь илүү хурдан эдгэрэхэд тусална.
Алхам
2 -р арга 1: Шатаж буй мэдрэмжийг тайвшруулна
Алхам 1. Өвдөлтийг намдаахын тулд хүйтэн ус эсвэл мөсөн шоо нүүрэндээ түрхээрэй
Цайруулагч бодисоос үлдсэн шатаж буй мэдрэмжийг арилгахын тулд нүүрээ хүйтэн усаар зөөлөн цацна. Та мөн мөсөн шоо авч, нүүрээ хайлуулж байхад нь хөдөлгөж, арьсыг мэдээ алдаж, түлэгдэлтийг намдаана.
Арьсанд наалдахгүйн тулд мөсөн шоог эхлээд усны дор ажиллуулна
Алхам 2. Арьсан дээрээ зуун настын гель түрхэж түлэгдэлтэнд тусална
Зуун настын хүүхэлдэйг шахаж, цэвэрхэн хуруугаараа нүүрнийхээ цочромтгой хэсгийг түрхээрэй. Эхэндээ бага хэмжээгээр хэрэглээрэй, хэрвээ таны арьс бага зэрэг түлэгдсээр байвал дараа нь нэмж болно.
- Зуун настыг нойтон эсвэл гель хэлбэрээр эмийн сан эсвэл том хайрцгийн дэлгүүрээс худалдаж аваарай.
- Та мөн зуун настын ургамлын хэсгийг хайчилж, ургамлын гаралтай гелийг нүүрэндээ түрхэж болно.
Алхам 3. Кокосын сүүгээр нүүрээ угааж арьсыг тайвшруулна
Наргил модны сүү нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талтай. Кокосын сүү худалдаж аваад нүүрэндээ зөөлөн цацвал кокосын сүүг цаасан алчуур эсвэл хөвөнгөөр норгоод шингэнээ түрхээрэй.
Кокосын сүү нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй
Алхам 4. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нүүрээ төмсний хальсаар боож өгнө
Цагаан эсвэл шар өнгийн 1-2 төмсийг угааж, дараа нь төмс цэвэрлэгч ашиглан гадуур нь хальсыг нь арилгана. Арьсыг тайвшруулахын тулд хальсыг нүүрэндээ өдөрт хоёр удаа хэдэн минутын турш түрхээрэй.
Нүүрэн дээрх хальснууд байрандаа үлдэхийн тулд та үүнийг хийж байхдаа хэвтэх хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 5. Лаванда цэцгийн эфирийн тосыг нүүрэндээ түрхээрэй
Лаванда цэцгийн эфирийн тосыг нүүрэндээ түрхэхийн тулд хөвөн бөмбөгийг ашиглан шулам, кокосын тос эсвэл усаар шингэлнэ. Хөвөн бөмбөгийг арьсныхаа цайрсан хэсэгт түрхээд үр дүнг нь мэдрэх хүртэл хэдэн цаг тутамд хий.
- Лаванда цэцгийн эфирийн тосыг том хайрцгийн дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай.
- Энэ нь маш их төвлөрсөн тул лаванда цэцгийн эфирийн тосыг хэдэн дусал лаванда цэцгийн тосыг ойролцоогоор 1 цайны халбага (4.9 мл) наргил модны тос, шулам мод эсвэл усаар хольж шингэлнэ.
Алхам 6. Цаашид гэмтэл учруулахгүйн тулд нарны шууд тусгалаас зайлсхий
Нарны гэрэлд үлдэх нь таны нүүрийг цочроож, улмаар шатаах мэдрэмжийг улам эрчимжүүлнэ. Арьс тань эдгэрэхийн тулд нарны гэрэл гэгээтэй үед гадуур явахгүй байхыг хичээгээрэй.
Хэрэв та гадаа явах юм бол нүүрээ хамгаалдаг малгай өмсөж, эсвэл нарны гэрлээс хамгаалахын тулд шүхэр ашиглаарай
2 -р арга 2: Арьсаа хэвийн болгох
Алхам 1. Цайруулах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ нэн даруй зогсоо
Цайруулагч тос, арьс цайруулах хальснаасаа салаарай. Энэ нь таны арьс цайвар болохоос гадна нэмэлт гэмтэл, шатаах мэдрэмж төрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Цайруулах эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхээс зайлсхийж, арьс тань эдгэрч эхэлнэ. Гидрохинон гэх мэт бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь эргэлт буцалтгүй өнгө алдах, арьсыг бараан болгоход хүргэдэг.
Алхам 2. Хэрэв та арьсныхаа талаар санаа зовж байвал арьсны эмчид хандаарай
Хэрэв таны арьс цайрсны улмаас өвдөж, сайжрахгүй байгаа бол арьсны эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой. Тэд танд арьсаа хэрхэн тайвшруулах талаар зөвлөгөө өгөх эсвэл танд тус болох ямар нэгэн зүйлийг бичиж өгөх боломжтой болно.
Тэдэнтэй уулзах цаг товлохын тулд арьсны эмчийн оффис руу залгаарай
Алхам 3. Зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ угаагаарай
Нүүр чинь цочромтгой байгаа ч илүү их зовоохгүйн тулд хэт хүчтэй зүйл хэрэглэхгүй байх нь дээр. Хэрэв та нүүрээ угаах гэж байгаа бол тайвшруулах зориулалттай зөөлөн саван, цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Далайн замаг, турмерик, өргөст хэмх, наргил модны тос зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай цэвэрлэгчийг хайж олоорой.
- Хэрэв та нүүрээ чийгшүүлэх хэрэгтэй бол боломжтой бол өргөст хэмх, зөгийн бал зэрэг байгалийн гаралтай эмийг хэрэглээрэй.
Алхам 4. Хэрэв та наранд гарах гэж байгаа бол нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нүүрээ эдгэрч байх үед аль болох нарны гэрлээс хол байхыг хичээгээрэй, гэхдээ хэрэв та нар гарах шаардлагатай бол нарнаас хамгаалах тосоо нүүрэндээ түрхээрэй. Үүнийг цочроох цэгүүдэд анхаарлаа хандуулаад зөөлөн арчина.
- Хэт ягаан туяанаас хамгаалах тосыг хайж олох хэрэгтэй.
- 30 ба түүнээс дээш SPF -ийг хэрэглэж, гадаа байгаа бол 2 цаг тутамд нарнаас хамгаалах тосоо түрхээрэй.
Алхам 5. Каротиноид ихтэй хоол хүнс идээрэй
Каротиноид нь таны арьсыг байгалийн бараан өнгөтэй болгож, эрүүл мэндэд хэд хэдэн ач тустай. Лууван, улаан лооль, манго, навчит ногоо гэх мэт хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулснаар арьсыг байгалийн өнгөнд нь оруулах болно.
- Каротеноид бол улаан, улбар шар, шар өнгийн будаг ялгаруулдаг ургамлын пигмент юм.
- Каротиноидыг хэрэглэх нь дархлааг сайжруулж, зарим төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 6. Их хэмжээний ус ууна
Та цай, жүүс гэх мэт бусад эрүүл сонголтыг ууж, чийгшсэн хэвээр байх боломжтой боловч ус нь арьсыг хурдан эдгээхэд тусалдаг тул хамгийн сайн сонголт юм. Өдөрт дор хаяж 8 c (1.9 л) ус уухыг хичээ, боломжтой бол илүү их уух хэрэгтэй.
Дунджаар нэг хүн 8 c (1.9 л) ус уухыг зөвлөдөг бол бага насны хүүхдүүд бага уух хэрэгтэй болдог
Алхам 7. Нүүрээ эмчлэх хугацаа өг
Та илүү хурдан засахыг хүсч байгаа ч цаг хугацаа нь эцсийн эцэст таны арьсыг хэвийн болгоход туслах болно. Арьсаа зөөлөн байлгаж, эдгэрэхийн тулд хэдэн долоо хоног өг.
Хэрэв таны арьс нэг хоёр долоо хоногийн дотор сайн биш байвал эмчид үзүүлэх цаг товлох цаг болжээ
Зөвлөмж
- Өдөр бүр арьсныхаа зургийг авч үзээрэй, ингэснээр түүний явцыг хянах боломжтой болно.
- Нүүрний арьсанд ямар нэгэн үрчлээ үүсэхгүй, цочроохгүй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой.
- Сульфат, парабен, үнэртэн гэх мэт бүтээгдэхүүний найрлага нь таны нүүрийг цочроодог тул эдгээр найрлагагүй тос, цэвэрлэгч сонгохыг хичээгээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв таны арьс өвдсөн хэвээр байвал эсвэл сайн эдгээгүй байвал эмч, арьсны эмчид хандаарай.
- Хэрэв та нүүрэндээ шатаж буй мэдрэмжийг улам дордуулах ямар нэгэн зүйл түрхвэл бүтээгдэхүүнийг шууд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
