Бугуйн шөрмөс нь бугуйны жижиг ясыг хооронд нь холбодог шөрмөсний гэмтэл юм. Бугуйнд хамгийн их гэмтдэг шөрмөс бол скафо-сарны шөрмөс бөгөөд үений ясыг сарны ястай холбодог. Бугуйн шөрмөс нь шөрмөсний суналт, урагдал зэргээс шалтгаалан олон янзын хүнд хэлбэртэй байдаг. Таны бугуйны шөрмөсний хүнд байдал нь гэртээ хэрхэн арчлах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах шаардлагатай эсэхээс хамаарна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Бага зэрэг сунгасан бугуйг харах
Алхам 1. Бугуйгаа амрааж, тэвчээртэй байгаарай
Бугуйны жижиг шөрмөс нь ихэвчлэн давтагдсан даалгавар эсвэл сунгасан гар дээр унах замаар үеийг хэт сунгах зэргээс болдог. Хэрэв энэ нь таны бугуйны гэмтэлд хүргэсэн гэж бодож байгаа бол давтагдах ажлуудаас завсарлага аваарай. Долоо хоногийн турш өөр ажилд шилжих талаар даргатайгаа ярилц. Хэрэв шөрмөс нь дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой бол та хэтэрхий түрэмгий эсвэл муу хэлбэртэй байж магадгүй - хувийн дасгалжуулагчтай зөвлөлд.
- Бугуйны бага зэргийн ачааллыг ихэвчлэн I зэргийн шөрмөс гэж ангилдаг бөгөөд энэ нь шөрмөс бага зэрэг хэт сунгасан боловч тийм ч их биш гэсэн үг юм.
- Тэвчих боломжтой өвдөлт, бага зэргийн үрэвсэл, хавдар, бугуйны хөдөлгөөн,/эсвэл хүч чадал алдагдах нь I зэргийн бугуйны суналтын шинж тэмдэг юм.
Алхам 2. Шөрмөс бугуйгаа мөсөнө
Мөс түрхэх нь бугуйны шөрмөс зэрэг булчингийн тогтолцооны бүх жижиг гэмтэлд үр дүнтэй эмчилгээ болдог. Хаван, өвдөлтийг намдаахын тулд мөсөө бугуйныхаа хамгийн зөөлөн хэсэгт түрхэнэ. Мөсийг 2-3 цаг тутамд 10-15 минутын турш хоёр өдрийн турш түрхээд дараа нь өвдөлт намдаах тусам давтамжийг нь багасгах хэрэгтэй.
- Мөсийг бугуйнд уян боолтоор дарах нь үрэвслийг дарахад тусална, гэхдээ хэт чанга бүү уя, учир нь цусны урсгалыг бүрэн хязгаарлах нь гар, бугуйнд илүү их гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Арьсан дээрээ хөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мөс эсвэл хөлдөөсөн гель савыг үргэлж нимгэн алчуураар боож өгнө.
Алхам 3. Бугуйн үндсэн тулгуурыг ашиглана уу
Бугуйгаа Ace эсвэл тензор боолт, мэс заслын соронзон хальс эсвэл неопренийн энгийн бугуйгаар боох нь бага зэргийн хамтарсан дэмжлэг үзүүлэх бөгөөд мөсийг бугуйнд илүү хялбар шахах боломжийг олгодог боловч хамгийн том ашиг тус нь сэтгэлзүйн хувьд байдаг. богинохон хугацаанд бугуйгаа хөнгөвчлөхийг сануулж байна.
- Бугуйгаа бугуйнаасаа гарынхаа дунд хүртэл боож, явж байхдаа уян боолтыг давхцуулаарай.
- Бугуйвч, соронзон хальс эсвэл неопрен бугуйны тулгуур нь эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ цусны эргэлтийг тасалдуулахгүй байх - гар чинь хөхрөхгүй, даарахгүй, чичирч эхлэхгүй байх ёстой.
Алхам 4. Бугуйн хөнгөхөн сунгалт хий
Өвдөлт, үрэвсэл намжсаны дараа бугуй чангарч байвал бага зэрэг сунгалт хий. Бага зэргийн суналт, суналт нь хөнгөн суналтанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ерөнхийдөө сунгалтыг 30 секундын турш барьж, хөдөлгөөнийг бугуйнд эргэж орох хүртэл өдөрт 3-5 удаа хий.
- Та гараараа "залбирлын поз" (хоёр гарын алгаа нүүрнийхээ өмнө тохойгоо бөхийлгөж) бүрдүүлж хоёр бугуйгаа нэгэн зэрэг сунгаж болно. Гэмтсэн бугуйнд сайхан суналт мэдрэгдэх хүртэл тохойныхоо түвшинг дээшлүүлж гараа дараарай. Шаардлагатай бол бугуйны суналт илүү их байгаа эсэхийг эмч, сургагч багш эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ шалгаарай.
- Бугуйгаа сунгахаасаа өмнө бага зэрэг чийгтэй дулаан түрхээрэй. Энэ нь шөрмөс, шөрмөсийг илүү уян хатан болгоно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Дунд зэргийн сунгасан бугуйг харах
Алхам 1. Рецептгүй эм ууна
Ибупрофен, напроксен, аспирин зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь бугуйнд хүчтэй өвдөлт, үрэвслийг арилгах богино хугацааны шийдэл болно. Эдгээр эмүүд нь гэдэс, бөөр, элэгний үйл ажиллагаанд хүндээр тусдаг тул 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байх нь дээр. 18 -аас доош насны хүүхдэд аспирин өгч болохгүй
- Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай, эм уусан эсвэл эмэнд харшилтай бол шинэ эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эсвэл та өвдөлт намдаах тос эсвэл гелийг бугуйнд шууд түрхэж болно.
- Бугуйгаа өндөр байлгах нь хаваныг багасгахад тусалдаг.
- Дунд зэргийн бугуйны шөрмөсийг ихэвчлэн 2 -р зэргийн шөрмөс гэж нэрлэдэг бөгөөд шөрмөсний урагдалаас болж ихээхэн өвдөлт, үрэвсэл, хөхөрсөн байдаг.
- II зэргийн бугуйны шөрмөс нь тогтворгүй мэт санагдаж, I зэргийн бугуйнаас илүү гар сулрахад хүргэдэг.
Алхам 2. Мөсжилтийн талаар илүү хичээнгүй байгаарай
Дунд зэргийн эсвэл II зэргийн бугуйны шөрмөс нь илүү их хавагнах шалтгаан болдог, учир нь шөрмөсний утас урагдсан боловч бүрэн тасраагүй байна. Тиймээс, та үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэхээс гадна мөстөлтийн дэглэмээ илүү нямбай хийх хэрэгтэй болно. Хүйтэн эмчилгээг 2 -р зэргийн шөрмөс рүү түргэн хийх тусам илүү сайн болно, учир нь цусны судаснууд диаметрээрээ агшиж, цусны урсгал болон дараа нь хавдахыг хязгаарладаг. Илүү ноцтой шөрмөсний хувьд мөсийг эхний нэг эсвэл хоёр хоногийн турш цаг тутамд 10-15 минутын турш түрхээд дараа нь өвдөлт намдаах тусам давтамжийг багасгах хэрэгтэй.
Хэрэв танд мөс, гель сав байхгүй бол хөлдөөгчийнхөө хөлдөөсөн ууттай ногоог хэрэглээрэй - вандуй эсвэл эрдэнэ шиш маш сайн үр дүнтэй байдаг
Алхам 3. Бугуйн хавчаар эсвэл бэхэлгээ өмс
Тогтворгүй байдал, сул дорой байдал нь 2 -р зэргийн бугуйны шөрмөсний асуудалд илүү их санаа зовдог тул бугуйнд илүү түшиг тулгуур эсвэл бэхэлгээ зүүх хэрэгтэй. Бугуйвч эсвэл бэхэлгээ нь сэтгэлзүйн хувьд чухал биш, учир нь энэ нь хөдөлгөөнийг хязгаарлах (хөдөлгөөнгүй болгох) бөгөөд ямар нэгэн зүйлд гараа ашиглах шаардлагатай бол ихээхэн дэмжлэг үзүүлэх болно.
- Ямар төрлийн ороолт, хаалт хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Бугуйны бэхэлгээ, бэхэлгээг чангалахдаа бугуйгаа төвийг сахисан байрлалд байлгаарай.
- 2-р зэргийн шөрмөсийг 1-2 долоо хоногийн турш бэхэлгээ эсвэл жийргэвчээр хөдөлгөөнгүй болгох шаардлагатай байдаг.
Алхам 4. Нөхөн сэргээлтийн талаар төлөвлөх
Хоёрдугаар зэргийн бугуйны шөрмөс хэдхэн долоо хоногийн дараа эдгэрч эхэлмэгц хүч чадал, хөдөлгөөнөө сэргээхийн тулд танд нөхөн сэргээх эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Та үүнийг гэртээ хийж болно, эсвэл бугуй, гараа бэхжүүлэх тусгай дасгалуудыг үзүүлэх физик эмчилгээний эмчтэй уулзах боломжтой.
- Бугуйгаа сайн мэдэрмэгц хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд бөмбөгийг шахаж үзээрэй: гараа сунган, алгаа дээш харуулан, резинэн бөмбөгийг (цохиурын бөмбөг сайн ажилладаг) хуруугаараа 30 секундын турш шахаж, өдөрт 10-20 удаа давтана..
- Таны бугуйнд хүч чадал өгөх бусад үйл ажиллагаанд хөнгөн жинг өргөх, боулинг хийх, цохиур спортоор хичээллэх, хашаандаа ажиллах (хогийн ургамал татах гэх мэт) орно. Эмч, эмчилгээний эмч танд хэлтэл ийм төрлийн үйл ажиллагааг бүү эхлүүлээрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Бугуйн хүнд гэмтэл, хүнд хэлбэрийн өвдөлт, хавдар, хөхөрсөн,/эсвэл гарны үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэж болзошгүй тохиолдолд оношийг зөв тогтоохын тулд өрхийн эмч эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандах нь дээр. III зэргийн бугуйны шөрмөс нь бүрэн тасарсан шөрмөсийг хамардаг бөгөөд үүнийг засахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Таны эмчийн анхаарах ёстой бугуйны бусад ноцтой нөхцөл бол хугарал, мултрах, үрэвсэлт артрит (ревматоид артрит, тулай гэх мэт), карпал туннелийн хам шинж, халдвар, хүнд шөрмөсний үрэвсэл юм.
- Рентген туяа, ясны скан, MRI, мэдрэлийн дамжуулах судалгаа зэрэг нь эмч таны бугуйны асуудлыг оношлоход ашигладаг арга юм. Таны эмч таныг ревматоид артрит эсвэл тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөхөөр илгээж болно.
- Гэртээ шөрмөсөө 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар эмчилсний дараа шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл шинж тэмдэг улам муудаж байвал та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хагарлын шинж тэмдэг байж болох бусад шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэхүйц хавдар, хөхөрсөн, эмзэг байдал, хэв гажилт, бугуйнд унах, спортын гэмтэл гэх мэт гэмтлийн шалтгаан орно.
- Хүүхдүүд бугуйны хугаралтаас илүү хугарах хандлагатай байдаг.
Алхам 2. Эмч, остеопатыг үзнэ үү
Хиропрактор ба остеопат бол нугасны болон захын үе, түүний дотор бугуйны хэвийн хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг бий болгоход чиглэсэн хамтарсан мэргэжилтнүүд юм. Хэрэв таны бугуйны шөрмөс нь үндсэндээ гацсан эсвэл бага зэрэг мултарсан хэлтэрхий ястай холбоотой бол хиропрактор / остеопат нь үе мөчний гараар хийх аргыг ашигладаг бөгөөд үүнийг тохируулга гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гэмтсэн үеийг тайлах эсвэл байрлалыг өөрчилдөг. Та ихэвчлэн тохируулгатай "хагарах" эсвэл "хагарах" дууг сонсдог.
- Хэдийгээр ганцхан тохируулга хийх нь бугуйны өвдөлтийг бүрэн арилгаж, хөдөлгөөнийг бүрэн сэргээж чаддаг ч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн эмчилгээ шаардлагатай болдог.
- Бугуйн хугарал, халдвар, үрэвсэлт үений үрэвсэлд бугуйны тохируулга тохиромжгүй байдаг.
Алхам 3. Бугуйн тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилц
Шөрмөс, шөрмөс, үений ойролцоо эсвэл стероидын эм таривал үрэвслийг хурдан бууруулж бугуйны хэвийн, өвдөлтгүй хөдөлгөөнийг дахин хийх боломжтой болно. Кортизоны тарилга нь зөвхөн бугуйны ноцтой буюу архаг шөрмөсний суналтанд зориулагдсан байдаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бэлдмэл бол преднизолон, дексаметазон, триамцинолон юм.
- Кортикостероидын тарилгын болзошгүй хүндрэлүүд нь халдвар, цус алдалт, шөрмөсний сулрал, орон нутгийн булчингийн хатингаршил, мэдрэлийн цочрол / гэмтэл орно.
- Хэрэв кортикостероидын тарилга нь бугуйнд хангалттай нарийвчлал өгөхгүй бол мэс засал хийх шаардлагатай.
Алхам 4. Бугуйн мэс заслын талаар эмчтэйгээ ярилц
Бугуйн архаг өвдөлтийг эмчлэх мэс засал бол хамгийн сүүлчийн арга бөгөөд бусад бүх инвазив бус эмчилгээ үр дүнгүй болох нь тогтоогдсоны дараа л авч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хэрэв та III зэргийн гэмтэлтэй гэмтэл авбал мэс засал нь тасарсан шөрмөсийг засах анхны сонголт байх болно. Бугуйн мэс засал нь тасарсан шөрмөсийг холбогдох нугаламын ястай холбож, заримдаа бэхэлгээ хийх зорилгоор тээглүүр эсвэл хавтангаар холбодог.
- Бугуйны шөрмөсний мэс засал нь 6-8 долоо хоногоос эдгэрдэг боловч хэвийн хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээхэд хэдэн сарын нөхөн сэргээлт шаардлагатай болдог.
- Бугуйны мэс заслаас үүдэлтэй хүндрэлүүд нь орон нутгийн халдвар, мэдээ алдуулалтанд харшлын урвал, мэдрэлийн гэмтэл, саажилт, архаг хавдар / өвдөлт орно.
Зөвлөмж
- Хэрэв танд хөнгөн гэмтэл, шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.
- Өмнө нь хангалттай холбогдоогүй шөрмөсний гэмтлээс болж бугуйны архаг хэлбэрийн суналт нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг.
- Бугуйн шөрмөс нь ихэвчлэн уналтаас болдог тул нойтон эсвэл гулгамтгай газар алхахдаа болгоомжтой байгаарай.
- Тэшүүрээр гулгах нь бугуйны шөрмөс татах эрсдэл өндөртэй үйл ажиллагаа тул үргэлж бугуйнаас хамгаалах хамгаалалтын хувцас өмс.
