Хоолны эмгэгтэй хүн байгааг олж мэдээд юу хийхээ мэдэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс тухайн хүний сэтгэхүйг өөрчлөхийг оролддог боловч энэ нь ажиллах болно гэж найдаж байгаа боловч энэ нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн эмгэгтэй хүмүүст үр дүнтэй саад болдоггүй. Хоолны эмгэг нь ихэвчлэн мэргэжлийн туслалцаа шаарддаг ноцтой өвчин бөгөөд хооллох эмгэгтэй хүнийг хайрладаг хүмүүсээс үргэлж анхаарал халамж, ойлголт шаарддаг. Явахад хэцүү нөхцөл байдал үүсч болох боловч хоол тэжээлийн эмгэгтэй хүнтэй өөрийгөө дэмжиж ярилцахад туслах олон зүйлийг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Мэдлэг, зорилготой ярих
Алхам 1. Өөрийгөө сургах
Хоолны эмгэгээс болж зовж шаналах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, хүмүүс үүнийг хэрхэн даван туулж байгаа, асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ямар арга хэмжээ авч болохыг судалж үзээрэй. Та наад зах нь бага зэрэг мэдлэгтэй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр тэр хүн таныг сонсож, таныг асуудлынхаа талаар ярилцах боломжтой хүн гэж бодох болно.
Та тэдний нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэдэх тусам санаа зовнилоо илэрхийлэхийн тулд илүү сайн тоноглогдсон байх болно. Тэд таны мэдээгүй маш их түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртөж магадгүй юм. Гэхдээ нөхцөл байдлын талаар олж мэдэх нь эдгээр хүчин зүйлүүд тэдэнд нөлөөлж болохыг та ойлгох болно
Алхам 2. Хоолны эмгэгийн шинж тэмдгийг таних
Хэрэв таны анхаарал халамж тавьдаг хүн хоолны дуршилгүй болсон гэж сэжиглэж байгаа бол энэ сэдвийг хөндөхөөсөө өмнө сайтар шалгаж үзээрэй. Хуурамч гүтгэлэг хийхгүй байх, шаардлагагүй сэдвийг хөндөхгүйн тулд шинж тэмдгийг таних нь чухал юм.
- Хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдгүүд нь биеийн жингийн хэвийн бус байдал, биеийн жинг хянахын тулд онцгой арга хэмжээ авах (туулгах эм, хоолны дэглэмийн эм, эрчимтэй дасгал хийх гэх мэт), өөрийн биеийн талаархи ойлголтыг гажуудуулдаг.
- Булими мэдрэлийн шинж тэмдгүүд нь хэт их идэх (идэх ёстой хэмжээнээсээ хэтрүүлэн идэх), дараа нь илүүдэл илчлэгийг бөөлжих, заримдаа хэт их дасгал хийх эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Ихэвчлэн ичих эсвэл гэмшихтэй холбоотой хүчтэй мэдрэмж байдаг.
Алхам 3. Хүлээн авах чадвартай байх
Дэмжиж байгаарай, гэхдээ тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй гэж бодож байгаа зүйлээ хүлээж аваарай. Хуурамч амлалт бүү өг, хэрэв тэд сонсох ёстой зүйл биш юм шиг санагдвал бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгүүлэх гэж бүү оролдоорой.
Зарим хүмүүс зүгээр л өрөвдсөн мөрөө уйлахыг хүсдэг болохоос бусдыг хэрхэн яаж засахаа хэлэхийг хүсдэггүй. Та тэднийг ямар ч байсан хайр, дэмжлэгээр тайтгаруулах хэрэгтэй
Алхам 4. Зөв хэл ашиглах
Тухайн хүн таныг дайрч байгаа мэт санагдахгүй байгаа тул түүнийг дэмжиж байгаагаа илэрхийлэх хэрэгтэй. Тухайн хүнийг хөндийрүүлж, сэтгэлийг нь зовоохгүйн тулд үгээ сайтар сонгоорой. Та тэдэнтэй ярилцаж байхдаа аюулгүй, тав тухтай байлгахыг хүсч байна.
- Хоолны сэдвээс зайлсхийхийг хичээ. Үүний оронд тухайн хүн болон өөрийнхөө мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэнд ч "эрүүл" харагдаж байна гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. Хувь хүн зөвхөн жингээ нэмсэн гэж сонсох бөгөөд энэ нь өдөөж магадгүй юм.
- Тухайн хүний хоол тэжээлийн эмгэгийн талаар ярихын тулд гадаад хэл ашиглах талаар бодож үзээрэй. Хоолны эмгэгийн талаар гадны хүн шиг ярих нь түүний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг болохыг зарим хүмүүс олж мэдсэн. Хэрэв тэр хүн үүнд нээлттэй байгаа бол хооллох эмгэгийг "Эд" гэж нэрлэх эсвэл хооллох эмгэгийг хүнтэй холбохоос илүү өөр нэр сонгох талаар бодож үзээрэй.
Алхам 5. Ичиж, буруутгах, буруутгахаас зайлсхий
Иймэрхүү сөрөг мэдэгдэл нь зөвхөн таны зүгээс хийх гэсэн оролдлого юм. Та тэднийг зан авираа өөрчлөхийг хүсч байгаа тул аль болох итгүүлэхийг оролдох нь сэтгэл татам юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргууд нь ажиллахгүй болно, учир нь тэд таны төлөө биш харин өөрсдийнхөө төлөө өөрчлөгдөх ёстой.
- "Та ямар нэг юм идэх хэрэгтэй" эсвэл "та өөрийгөө өвчтэй болгохоо болих хэрэгтэй" гэх мэт буруутгах "та" гэсэн үг хэллэгээс зайлсхий. Хэрэв энэ нь хоолны ноцтой эмгэг юм бол тэдэнд зөвхөн үгээр нөлөөлөхгүй. Энэ нь тэднийг зүгээр л бухимдуулж, хэн ч ойлгохгүй байгааг мэдрэх болно.
- Үүний оронд "Би чамайг бөөлжиж байгааг сонсоод айж байна" эсвэл "Би чиний эрүүл мэндэд санаа зовж байна" гэх мэт "би" гэсэн мэдэгдлийг ашигла.
3 -ийн 2 -р арга: Зөв цаг, газрыг сонгох
Алхам 1. Тэдэнд тав тухтай байдлыг мэдрүүлэх орчныг сонго
Хэрэв та тэр хүнд чин сэтгэлээсээ туслахыг хүсч байвал түүнд тохирсон орчинд зөв цагт нь хандах хэрэгтэй. Тэд танд нээлттэй байх хүсэлтэй байхын тулд хувийн аюулгүй байдлыг хангасан газар сонгоорой.
- Бусад хүмүүсийн өмнө яриа өрнүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ бол хувийн асуудал бөгөөд үүнийг хувийн асуудал гэж үзэх ёстой.
- Та хоёр хоёулаа тэдний байранд зугаалж байхдаа үүнийг авчрахыг хичээгээрэй. Тэд өөрсдийн гэртээ тохь тухтай, аюулгүй байх болно. Хэрэв яриа муу байвал та явах боломжтой, тэд аль хэдийн гэртээ байна.
Алхам 2. Тэднийг эхлүүлээрэй
Хэрэв та тэдний аюулгүй байдлаас айхгүй бол тэр хүнийг яриа эхлүүлэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв тэд үүнийг авчирсан эсвэл танд энэ тухай хэлсэн бол энэ нь ихэвчлэн тэдэнд туслах эсвэл найзтайгаа ярилцах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тэд энэ тухай тантай ярихыг хүсэхгүй байж магадгүй тул үүнийг байнга битгий ярь.
Алхам 3. Хэлэлцүүлгийг хүчээр бүү хий
Хоолны эмгэгтэй хүнийг хэзээ ч тантай ярилцаж, мэдэрч буй бүх зүйлийнхээ талаар ярихыг бүү хүчлээрэй, учир нь ийм зүйлийн талаар ярих нь маш хэцүү байдаг. Тэд танд өөрийн хэмнэлээр, цагтаа хэлээрэй (хэрэв та тэдний аюулгүй байдалд санаа зовохгүй бол).
Заримдаа тэд өөрсдийн мэдрэмжийг маш нарийвчлан тайлбарлаж болох ч тэдний хэлсэн үг тэдэнд үнэхээр мэдрэгддэг
Алхам 4. Хэзээ жүжиглэхээ мэдэж аваарай
Хэрэв та хоолны дуршилгүй болсон хүн өөрийгөө гэмтээх аюулд өртөж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол эвгүй нөхцөл байдал үүсгэсэн ч гэсэн та ярих хэрэгтэй.
- Тэд таны яриаг эсэргүүцэж магадгүй ч та санаагаа тодорхой болгохын тулд урагш үргэлжлүүлэх нь чухал юм. Тэдэнд санаа зовж, туслахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- "Би чиний найз, чиний төлөө чин сэтгэлээсээ санаа зовж байгаа болохоор үүнийг би гаргаж ирж байна. Таныг хоолны дуршилгүй болсон гэж бодож байна, үүнийг даван туулахад туслахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хүсч байна.”
3 -ийн 3 -р арга: Энэрэл ба дэмжлэгийг санал болгох
Алхам 1. Сайн сонсогч байх
Хооллох эмгэгийн талаар хэн нэгэнтэй өрөвдөх сэтгэлээр ярих нь маш их идэвхтэй сонсохыг хэлдэг. Тэдэнд юу гэж хэлэхийг хүсч байгаагаа ямар нэгэн саад учруулахгүйгээр хэлэхийг тэдэнд зөвшөөр.
Нүдэндээ хүрч, бусад аман болон бие бялдрын дохио өгч (толгой дохих, амаар тохиролцох тэмдгийг санал болгох гэх мэт) өгөх замаар та үнэхээр сонсож байгаагаа мэдэж аваарай
Алхам 2. Тэдний ашиг сонирхлыг анхаарч үзээрэй
Тэд тантай асуудлаа ярилцсаны дараа тэднийг бүү орхи. Тэд энэ мэдээллийг олон нийтэд дэлгэсний дараа үүнийг өөрсдөө үргэлжлүүлэхийн тулд тэднийг орхиж болохгүй. Хоолны эмгэг нь маш ноцтой зүйл юм.
Тэднийг ноцтой аюулд өртсөн гэж бодохгүй л бол тэдний нууцыг дэлгэж болохгүй. Өөртөө ноцтой хохирол учруулаагүй мэт санагдаж байвал тэдний хувийн нууц, сэтгэл хөдлөлийг хүндэтгэ
Алхам 3. Хоол хүнстэй холбоотой нөхцөл байдалд тэдний мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй
Хоолны эмгэгтэй хүмүүст гадуур хооллох нь ихэвчлэн хэцүү, эвгүй байдаг тул тэр хүнтэй хамт ресторанд орохгүй байхыг хичээгээрэй.
Тэднийг хаа нэг газар аваачихдаа хоол хүнс байх эсэх, хэрэв энэ нь тэднийг өдөөх болно гэж бодож байвал урьдчилан бодож үзээрэй
Алхам 4. Бүрэн дэмжиж ажиллах
Зөвхөн эмх замбараагүй байдалтай холбоотой зүйлд бус, ямар ч талаас нь та тэдний төлөө байгаа гэдгээ тэр хүнд мэдэгдээрэй. Хооллох эмгэг эсвэл амьдралынхаа бусад зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй бол тэр хүн бэлэн байгаа гэдгээ хэлээрэй.
Хоолны эмгэгтэй хүмүүст эдгэрэх сайхан боломж олгохын тулд тэднийг хайрлаж, дэмжиж байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй
Алхам 5. Хүнийг хооллох эмгэгээс салга
Тэд зөвхөн хоолны дэглэмийн эмгэг биш гэдгийг санаарай. Ихэнх тохиолдолд бусад хүмүүс хоолны эмгэгтэй хүнд зүгээр л өвчтэй, үйл ажиллагаа нь зогссон мэт ханддаг. Гэхдээ хоол тэжээлийн эмгэгтэй хүмүүс бол хүмүүс хэвээрээ байгаа тул тэдэнд ингэж хандах хэрэгтэй.
Хэрэв хэн нэгэн ийм өвчнөөр шаналж байвал хүмүүс танд өөрөөр хандаж эсвэл өвчнөө хэрхэн өнгөрөөж байгааг харахгүй байгаа нь улам бүр өвдөх болно
Алхам 6. Тухайн хүний гадаад төрхөнд үндэслэн аливаа зүйлийг хийхээс зайлсхий
Хоолны эмгэгтэй хүмүүс бүгд адилхан харагддаггүй тул зарим хүмүүс энэ асуудал ноцтой гэдгийг үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч асуудал бол тухайн хүний эмх замбараагүй байдал юм гэдгийг санаарай.
Тухайн хүн ямар байх ёстой гэж бодож байгаа талаар ямар ч санаа бодлоо орхиж, юу хэлэх ёстойг нь сонсохыг хичээгээрэй
Алхам 7. Тэднийг мэргэжлийн туслалцаа авахыг уриал
Хоолны эмгэг нь даван туулах, даван туулахад мэргэжлийн туслалцаа шаарддаг өвчин юм. Энэ хүн насан туршдаа энэ асуудлыг шийдэх болно, тиймээс эдгэрэхэд нь туслах мэргэжлийн эмчийг багтаасан дэмжлэгийн системтэй байх нь тэдэнд сайн байх болно.
Зөвлөх нь тухайн хүнд хоол тэжээлийн эмгэгийг эмчлэх аргуудын талаар зөвлөгөө өгөхөд тусалдаг. Тэд мөн хүнд хэцүү хэсгүүдийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх эсвэл тухайн хүний өөрийн болон хооллох эмгэгийн талаархи мэдрэмжийг бодитойгоор, дэмжиж сонсох боломжтой
Зөвлөмж
- Тэднийг сонсоод аль болох ойлгохыг хичээгээрэй.
- Тэднийг инээлгэж, тэдэнтэй хамт олон цагийг өнгөрөө.
- Шинэ ном, кино, бусад зүйлийг санал болгох. Тэднийг завгүй байлгаарай.
- Та тэдний хажууд байх болно гэж битгий хэлээрэй, дараа нь тэднийг орхи.
Анхааруулга
- Хоолны эмгэгийн улмаас хэн нэгнийг хэзээ ч бүү хас. энэ бол өвчин юм
- Хоолны эмгэг нь ноцтой юм. Хоолны эмгэгтэй хүмүүс харанхуй газар байдаг бөгөөд үүнийг хэн ч мэдэхгүй хүн сайн ойлгодоггүй. Хэрэв та өөрөө ийм өвчнөөр шаналж байвал эмч, зөвлөхөөс тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүмүүс хоол тэжээлийн эмгэгээс болж өвчтэй юм шиг байгаагаас үл хамааран үхэж болно. Энэ нь дотроос эхэлдэг бөгөөд удахгүй гарах арга замаа олох болно.
