Бохь нь нарийн эд бөгөөд температур, үрэвсэл, халдвар зэрэгт маш мэдрэмтгий байдаг. Бохь өвчний нийтлэг шинж тэмдэг бол цус алдах, эсвэл бохь өвдөх, өвдөх. Бохьны асуудал нь харьцангуй бага байдлаас эхлээд амны хөндийн болон ерөнхий эрүүл мэндийн хувьд илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Бохьны өвдөлтийг намдааж, илүү ноцтой асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд та эвгүй байдлыг арилгах боломжтой болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Батлагдсан аргуудыг ашиглан бохьны өвдөлтийг бууруулах
Алхам 1. Амны хөндийн гель хэрэглэнэ
Амны хөндийн антисептик гель нь бохьны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр гелүүдийн ихэнх нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй орон нутгийн мэдээ алдуулагч агуулдаг. Та мөн хүүхдийн шүдний гель, жишээлбэл, Orajel эсвэл бензокаин агуулсан гель хэрэглэж болно.
- Эдгээр гелийг бага хэрэглэж, санал болгосон тунг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
- Бага насны хүүхдүүдэд эмчийн зааварчилгаагүйгээр бензокаин хэрэглэхээс татгалзах.
- Эдгээр гель нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй биш бөгөөд ямар ч халдварт нөлөөлдөггүй.
- Согтууруулах ундаа агуулаагүй ам угаагч хэрэглэх нь бохьг тайвшруулдаг.
Алхам 2. Рецептгүй өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв та бохь өвдвөл ацетаминофен (Тиленол) эсвэл ибупрофен (Адвил гэх мэт) гэх мэт эмийн жоргүй эм хэрэглэж үзээрэй.
- Өвдөлт намдаах эмийг хэр олон удаа хэрэглэх талаар шүдний эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв та шүдний эмчийн хяналтанд байхгүй бол эмийн зааврыг анхааралтай уншина уу. Өдөр бүр санал болгож буй тунг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хэрэв та 2-3 хоногийн дараа өвдөлтийг мэдэрч байвал шүдний эмчид хандаарай.
- Бохь өвдөж буй хэсэгт аспирин болон бусад өвчин намдаагчийг уусгаж болохгүй.
Алхам 3. Эмийн жороор эм авах
Хэрэв танд бохьны ноцтой асуудал, халдвар, буглаа үүссэн бол эмч өвдөлтийг эмчлэх эмийг зааж өгч болно.
Таны эмч антибиотик, үрэвслийн эсрэг бодис, А аминдэм гэх мэт витаминуудын холимог амны хөндийн антибиотик эсвэл эмчийн заавартай гель бичиж өгч, хамгийн сайн эмчилгээг тодорхойлохын тулд эмчид хандаарай
4 -ийн 2 -р арга: Бохьны өвдөлтийг намдаахын тулд гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Мөсөн шоо эсвэл мөсөн сав ашиглана уу
Хэрэв та бохь өвдөж байгаа бол мөсөн эмчилгээ хийлгээрэй. Шүд, бохь чинь хүйтэнд мэдрэмтгий биш бол та бохь дээр мөсөн шоо эсвэл буталсан мөс тавьж болно.
- Мөс нь үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаахын тулд хэсгийг намдаана.
- Та мөн зарим мөсийг буталж, бөмбөлөг эсвэл латекс бус бээлийний хуруунд хийж болно. Нэг үзүүрийг нь боогоод бохь дээр компресс хийнэ.
- Хүйтэн хоол хүнс нь бохьны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хүйтэн нь хаваныг багасгаж, өвдөлт намдаахад тусалдаг. Өвдөлт намдаахын тулд сэрүүн өргөст хэмх эсвэл түүхий төмсний зүсмэлүүдийг бохь дээр тавь. Та мөн алим, банана, манго, гуава, усан үзэм, хан боргоцойн зүсмэлүүдийг хөлдөөж, бохь дээр нь зүсмэлүүдийг байрлуулахыг оролдож болно.
Алхам 2. Амаа зайлж угаана
Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнээс амаа зайлах нь эдгэрэлтийг сайжруулж, бохьны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Та эдгээр зайлж угаахыг өдөрт 3-4 удаа хэрэглэж болно.
- Дөрвөн унц бүлээн усанд ½ цайны халбага далайн давсыг уусгана. Уусмалыг өвдөлттэй бохь дээр 30-60 секундын турш амандаа байлга. Үүнийг нулимж, дахин хоёр, гурван удаа давт. Халуун усаар зайлна. Давстай усыг залгихгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Устөрөгчийн хэт исэлээр хийсэн уусмал нь бохь хавдах, өвдөхөд тусалдаг. Усны тэнцүү хэсгийг 3% устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар холино. 15 -аас 30 секундын турш амандаа хий. Энэ уусмалыг залгиж болохгүй.
- Алимны цуутай бохьгоо зайлж угаана. ¼ аяга бүлээн ус, алимны цуутай холино. Өвдсөн бохь дээр 30-60 секундын турш амаа зайлна. Үүнийг нулимж, дахин хоёроос гурван удаа давтана. Халуун усаар зайлна. Та мөн хөвөн бөмбөгийг алимны цуунд дэвтээгээд 10 минутын турш өвчтэй бохь дээрээ үлдээж болно. Устай цуутай усаар зайлж угаах хэрэггүй.
- Sage бол үрэвслийг эмчлэхэд ашигладаг ардын эмчилгээ юм. Үүнийг цай болгон буцалгаж, амныхаа эргэн тойронд эргүүлснээр бохьны өвдөлт, үрэвслийг багасгах боломжтой. Мэргэн цай хийхдээ цөөн хэдэн шинэхэн, угаасан мэргэн навч эсвэл нэг халбага хатаасан мэргэнээс эхэлнэ. Мэргэнийг найман унци буцалж буй усанд нэмнэ. Усыг хөргөнө. Шингэнийг хоолойгоо угаах болгондоо 20-30 секундын турш өвдөлттэй бохины эргэн тойронд байлгахыг зөвшөөрнө үү.
- Бусад ургамлын гаралтай эмүүд нь шарилж, chamomile, зуун настыг агуулдаг. Байгалийн гаралтай эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай, учир нь эдгээр нь таны хэрэглэж буй бусад эмүүд эсвэл зарим нөхцөл байдалд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 3. Бохьдоо массаж хий
Бохьдоо массаж хийх нь бага зэрэг хөнгөвчлөх болно. Бохьдоо массаж хийхийн тулд цэвэрхэн хуруугаараа бохьны дээд хэсэгт болон хажуу тийш нь зөөлөн тойрог хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. 15 цагийн турш цагийн зүүний дагуу үрж, дараа нь цагийн зүүний эсрэг 15 удаа эргүүлнэ. Хүчтэй массаж хийж болохгүй, хэт их дарж болохгүй.
- Массажийг өдөрт дор хаяж гурваас дөрвөн удаа давтана.
- Бохьдоо массаж хийх нь мэргэн ухааны шүдний бохь өвдөхөд тусалдаг. Бохьны массаж нь мэргэн ухааны шүдийг бохьноос хөнгөвчлөхөөс гадна зарим өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 4. Дулааны даралтыг туршиж үзээрэй
Дулааны багц нь бохьны өвдөлтийг намдаах нь ховор байдаг ч заримдаа зарим хүмүүст ашигтай байдаг. Хэрэв танд халуунд тустай гэж үзвэл та халуун дарагч хийж бохь дээрээ өдөрт 3-4 удаа түрхэж болно.
- Халуун усаар дэвтээсэн жижигхэн даавуу хэрэглэж үзээрэй. Та мөн даавууг тайвшруулах зорилгоор жагсаасан цайны нэгэнд нэвт норгож болно.
- Та мөн халуун цайны уут ашиглаж болно. Үрэвслийн эсрэг ургамлын гаралтай цайны уутыг бүлээн усанд дэвтээнэ. Цайны уутыг бохь дээр тавиад таван минут орчим байлгана. Өдөрт хоёроос гурван удаа давтана. Хумс, алтан цэцгийн цай, echinacea цай, мэргэн цай, ногоон эсвэл хар цай хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 5. Цочроох хүчин зүйлийг арилгана
Заримдаа бохьны өвдөлт нь шүдний хооронд хавчуулсан хүнсний хэсгүүдээс болдог. Хоолны хэсгүүдэд бохьны өвдөлтийг намдаахад туслахын тулд бохьны ойролцоо угааж угааж, бөөгнөрсөн хэсгийг зайлуулна.
Алхам 6. Бохьны массажандаа эфирийн тос түрхээрэй
Бохьны өвдөлтийг намдаах олон төрлийн тос байдаг. Бүртгэгдсэн тоснуудын ихэнх нь үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тос байдаг тул хаван, үрэвслийг бууруулж, халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өвдөлт, хавдраас ангижрахын тулд бохьгоо өдөрт 4-5 удаа эфирийн тосоор массаж хийж болно. Хумсны тос нь бохьны өвдөлтийг намдаах хамгийн үр дүнтэй эфирийн тос болохыг тогтоожээ. Та үүнийг шууд бохь дээрээ түрхэж болно. Бохь өвдөхөд туслах бусад чухал тос байдаг. Дараах тоснуудаас хэдэн дусал дуслаар бохьдоо массаж хийж үзээрэй.
- Халуун оливын тос
- Халуун ванилийн ханд
- Цайны модны тос
- Хумсны тос
- Peppermint тос
- Шанцайны тос
- Мэргэн тос
- Алтан цэцгийн тос
- Кокосын тос
Алхам 7. Сонгино, сармис эсвэл цагаан гаа туршаад үзээрэй
Сармис, цагаан гаа, сонгино нь үрэвслийн эсрэг бодис бөгөөд бохины үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр хоол хүнс нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Тэднийг бохь өвдөхөд хэрэглэх эсвэл оо болгох нь өвдөлтийг намдаахад тустай.
- Сонгино, сармисны нэг хэсгийг хайчилж, шүдний бохьны дээд хэсэгт шууд байрлуулна. Шүүс гаргахын тулд зөөлөн хазаарай. Үүний дараа та ганц хоёр гаа эсвэл шүдээ угаахыг хүсч болно.
- Шинэхэн цагаан гаа зүсэж, өвдөлттэй бохь дээр тавь. Та цагаан гаа бас зөөлөн хазаж болно. Амт нь хүчтэй, халуун ногоотой байж болохыг анхаарна уу.
Алхам 8. Халуун ногоо зуурмаг хийх
Turmeric болон asafetida нь Энэтхэгийн хоолонд халуун ногоо бэлтгэхэд ашиглагддаг; Гэсэн хэдий ч турмерик нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь нунтаг давирхай эсвэл давирхай хэлбэрээр ирдэг бөгөөд Энэтхэгийн дэлгүүр, зах дээрээс олж болно.
- Нэг халбага турмерикийг ½ цайны халбага давс, ½ цайны халбага гичийн тосоор холино. Бохьны өвдөлтийг намдаахын тулд энэ зуурмагийг бохь дээрээ өдөрт хоёр удаа түрхээрэй.
- ¼ халбага нунтаг аваад хангалттай хэмжээний шинэхэн нимбэгний шүүстэй хольж зуурмаг болгоно. Зуурмагийг бохь өвдсөн хэсэгт шууд түрхэнэ. Зуурмагийг тав орчим минут байлгана. Өдөр бүр хоёроос гурван удаа давтана. Шүдээ угааж дууссаны дараа арилдаггүй толбо, өнгөө алдаж байгааг анзаараарай - хэрэв ийм зүйл тохиолдвол оо хэрэглэхээ болих хэрэгтэй болно.
- Энэ нь нимбэгний шүүсээр бага зэрэг далдалсан гашуун амт, тааламжгүй үнэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч зуурмагийг хэрэглэсний дараа сайтар зайлах нь ашигтай байж магадгүй юм.
4 -ийн 3 -р арга: Шүдний эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Шүдээ угаа
Өдөрт доод тал нь хоёр удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй. Зөөлөн шүдний сойз ашиглаарай. Шүд, бохь нь хэт хүчтэй самнах эсвэл хатуу үстэй шүдний сойз хэрэглэснээр гэмтэх аюултай. Шүдээ угааж байхдаа зөөлөн, нааш цааш наах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Үүнээс гадна хуучин сойз хэрэглэх нь шүдийг гэмтээх аюултай. Шинэ шүдний сойзны үс нь дугуй хэлбэртэй; Хэдэн сарын дараа эдгээр зөвлөмжүүд хурц болж, сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Мөн хэлээ угааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Шүдний оог зайлахгүйгээр амандаа үлдээгээрэй. Нэмэлт хөөсийг нулимах боловч амаа усаар зайлж болохгүй. Та эрдэс бодисыг шүдээ шингээх цаг өгөхийг хүсч байна.
Алхам 2. Өдөр бүр утас
Өдөр бүр утас цэвэрлэхэд цаг гаргаарай. Ойролцоогоор 18 инч утас хайчилж эхэл. Утасны ихэнх хэсгийг нэг гарын дунд хуруугаараа, нөгөө хэсгийг нь нөгөө гарынхаа дунд хуруугаар орооно. Эрхий хуруу болон долоовор хурууныхаа хооронд оосорыг чанга атга.
- Урагш, урагш зөөлөн хөдөлгөөн хийх замаар бүх шүднийхээ хооронд оосорыг зөөлөн чиглүүлнэ. Шүд бүрийн ёроолыг боогоод муруйлаарай.
- Шүд шүдний хооронд орсны дараа дээш, доош зөөлөн зөөлөн хөдөлгөөн хийж, шүдний хоёр тал бүрийг үрж байгаарай.
- Нэг шүдийг хийж дууссаны дараа илүү их утсыг тайлж, дараагийн шүд рүү шилжээрэй.
- Мэргэн ухааны шүд гарч ирмэгц онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 3. Амаа зайлж угаана уу
Хоол идсэнийхээ дараа та амаа зайлах талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Амаа зайлах нь хоол хүнс болон бусад тоосонцорыг зайлуулахад тусалдаг. Эдгээр тоосонцор нь товруу, шүд цоорох, шүдний чулуу, бохь өвчинд хүргэдэг. Хоол идсэнийхээ дараа хэсэг хугацаанд амаа зайлах хэрэгтэй.
Та устөрөгчийн хэт исэл гэх мэт зүйлээр усаар зайлж, амаа зайлж эсвэл гар хийцийн усаар зайлж болно
Алхам 4. Шүдний эмчид тогтмол үзүүлж байгаарай
Шүдний эмчид тогтмол үзүүлж байгаа эсэхээ шалгаарай. Таны шүдний эмч жилд нэгээс хоёр удаа шүдээ мэргэжлийн цэвэрлэгээнд хамруулж болно. Ихэнх даатгал нь ердийн цэвэрлэгээнд хамрагдах болно.
Энэ нь зөвхөн шүдээ цэвэр байлгаад зогсохгүй шүд, бохины аливаа асуудлыг хэт муудахаас нь өмнө илрүүлэхэд туслах болно
Алхам 5. Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий
Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь бохь өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнд тамхи, навчин тамхи, зажилдаг тамхи орно. Та бүх төрлийн тамхинаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та одоогоор тамхи татдаг бол бохь өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
Тамхи татах нь мөн шүдээ будаж, амнаас эвгүй үнэр гарах болно
Алхам 6. С витамин, кальцийг хангалттай хэмжээгээр авах
Та хангалттай хэмжээний витамин С, кальци авч байгаа эсэхээ шалгаарай. Витамин С -ийн дутагдал нь бохь хавдах, цус алдах, шүд суларч, унах шалтгаан болдог.
- Витамин С -ийн сайн хүнсний эх үүсвэр бол жүрж, бэрсүүт жүрж, киви, амтат чинжүү, папайя, гүзээлзгэнэ, брокколи, канталуп зэрэг цитрус жимс, жүүс юм.
- Кальцийн сайн хоол тэжээлийн эх үүсвэр бол сүү, бяслаг, тараг, зайрмаг, сардин, кальцийн баяжуулсан шар буурцагны сүү, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, навчит ногоон ногоо зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн юм.
4 -ийн 4 -р арга: Бохь өвдөх шалтгааныг таних
Алхам 1. Хорт хавдартай эсэхээ тодорхойл
Хорт хавдрын шарх нь аманд байгаа шарх бөгөөд хоол идэх үед байнга өвдөх, өвдөхөд хүргэдэг. Амны хөндийн хорт хавдар нь бохь дээр байрласан бол бохь өвдөхөд хүргэдэг. Эдгээр амны шархыг амархан таних боломжтой. Тэд ихэвчлэн улаан эсвэл цагаан төвтэй зууван хэлбэртэй байдаг.
- Эмч нар хорт хавдар үүсэх шалтгааныг яг таг мэддэггүй. Тэд заримдаа амны хөндийн гэмтэл эсвэл хүчиллэг хоолноос үүдэлтэй байдаг. Тэд мөн таны дархлааны систем буурах үед гарч ирж, дархлаа буурах анхны шинж тэмдэг болдог.
- Хорт хавдар нь ихэвчлэн ганц хоёр долоо хоногийн дотор эдгэрдэг.
Алхам 2. Буруу сойз, шүдээ угааж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та буруу аргаар сойз, шүдний оо хэрэглэж байгаа бол бохь өвдөж болно. Хэт хүчтэй угаах, эсвэл хэт их хүчээр хусах нь бохь цочрох, өвдөх, цус алдах шалтгаан болдог.
- Хатуу биш зөөлөн үстэй шүдний сойз сонгох хэрэгтэй.
- Урагш нааш чиглүүлэхийн оронд дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Нааш цааш самнах нь таны буйлыг цочроодог. Мөн бохь буцааж, үндсийг нь ил гаргаж, шүдний эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Шүдийг хайх
Бохь өвдөх нь шүд цоорох, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог. Насанд хүрэгчид шүд нь бохьны завсраар зохих ёсоор хугараагүй бол шүдний улмаас бохь өвдөх болно. Мэргэн ухааны шүд гарч ирэх нь насанд хүрэгчдэд бохь өвдөхөд хүргэдэг.
Шүд нь бохь өвдөхөд нөлөөлдөг бас нэг шалтгаан бол шүд цохиулсан байдаг. Нөлөөлөлд өртсөн шүд бол бүрэн ороогүй шүд юм. Тэд бохьны доор л байдаг, эсвэл бохьоор хэсэгчлэн нэвтэрсэн байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн мэргэн ухааны шүд эсвэл дээд шүдэнд тохиолддог
Алхам 4. Бохьны өвчтэй эсэхээ тодорхойл
Бохь өвчин нь бохь өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Бохь өвчин нь буйлны үрэвсэлээс эхэлдэг бөгөөд амны хөндийн зохих арчилгааны тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой. Periodontal өвчин нь шүдний алдагдалд хүргэдэг илүү ноцтой хэлбэр юм. Бохь өвчний шинж тэмдэг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Бохь улаан, хавдсан эсвэл өвддөг
- Муу амьсгал
- Аманд тааламжгүй амт
- Шүдийг том харагдуулдаг буйл бохь
- Шүдээ угаах явцад болон дараа нь бохь цус алддаг
- Шүд ба буйлны хоорондох халаас
- Сул дорой эсвэл тогтворгүй мэт санагдах шүднүүд - та тэднийг хэлээрээ хөдөлгөж болно
Алхам 5. Бага зэрэг бохь гэмтсэн эсэхээ шийдээрэй
Заримдаа хурц үзүүр, ширүүн хоол, халуун хоол нь бохины бага зэргийн гэмтэл учруулж болзошгүй. Энэ нь бохь өвдөхөд хүргэдэг.
Эдгээр жижиг гэмтэл нь хэдхэн хоногоос долоо хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг
Алхам 6. Амны хөндийн хорт хавдартай эсэхээ тодорхойл
Амны хөндийн хавдар нь бохь өвдөх бас нэг шалтгаан болдог. Амны хөндийн хорт хавдар нь аманд шарх үүсч, эдгэрдэггүй бөгөөд өнгө, эзэлхүүн өөрчлөгддөггүй.
Амны хөндийн хорт хавдрын бусад шинж тэмдэг нь хацар, хүзүү, эрүүний доорх бөөгнөрөл; залгих, зажлахад хүндрэлтэй; эрүү эсвэл хэлийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй; хэл, амны мэдээ алдалт; дууны өөрчлөлт; мөн тасралтгүй хоолой өвдөх эсвэл хоолойд ямар нэгэн зүйл гацсан мэт мэдрэмж
Алхам 7. Шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та бохьны өвчин намдаахгүй, эдгэхгүй шарх, бусад хэвийн бус шинж тэмдэг илэрвэл шүдний эмчид хандаарай. Та зүгээр л буйлны үрэвсэлтэй гэж итгэж байсан ч жилд нэг эсвэл хоёр удаа шүдний эмчийн үзлэг хийх нь бохь өвчний эрсдлийг бууруулахад тусална.
