Шүдний ооны гол орцуудыг дэлгүүрээс худалдаж авч, хольж гар хийцийн шүдний нунтаг хийж болно. Шүдний нунтагыг өөрийн гараар хийх нь хялбар бөгөөд үр дүн нь шүдний эрүүл мэндийг сайжруулж магадгүй юм. Аливаа гар хийцийн шүдний нунтаг нь эрдэсийг орлуулдаг, бактерийн эсрэг тэмцдэг, шүдний пааланг бэхжүүлдэг фтор агуулдаггүй гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шүдний үндсэн нунтаг хийх
Алхам 1. Дөрвөн халбага кальци (карбонат) нунтагыг хэмжинэ
Та кальцийн карбонатын шахмалыг бутлах эсвэл бөөнөөр нь кальцийн нунтаг худалдаж авах боломжтой. Шүдний ооондоо кальци нэмж оруулах нь шүдний кальцийг сэргээж өгдөг. Саванд дөрвөн хоолны халбага жигд натри хийнэ.
Алхам 2. Хоёр хоолны халбага жигд натри нэмнэ
Хүнсний сод нь таны аманд агуулагдах хүчиллэгийг бууруулдаг тул шүдний нунтаг хийх аливаа жорны амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Хоёр хоолны халбага жигд натри хэмжиж, аяганд нэмнэ.
Алхам 3. ½ халбага стевиа нэмнэ
Стевиа нь шүдний нунтагыг бага зэрэг чихэрлэг болгож амтыг сайжруулахад тусалдаг. Хэрэв та чихэрлэг шүдний нунтаг хэрэглэхийг хүсвэл бага зэрэг стевиа нэмж болно. ½ цайны халбагыг хэмжиж саванд хийнэ.
Алхам 4. Нэг халбага далайн давс цацна
Далайн давс нь шүдний нунтаг дээр эрдэс бодис нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь шүдээ дахин эрдэсжүүлэхэд тусалдаг. Нэг халбага далайн давсыг хэмжиж, аяганд хийнэ.
Давсны талстууд хэтэрхий том биш байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь эдгээр нь шүдэнд түрхэхэд хэт зүлгүүр үүсгэдэг
Алхам 5. Бүх найрлагыг нь холино
Бүх найрлагыг аяганд нэмсний дараа модон халбагаар хольж хутгана. Найрлага нь сайн холилдсон эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та хүсвэл нэмэлт найрлага нэмж болно, эсвэл хольцыг өрлөгийн саванд хийж, ашиглахад бэлэн болтол нь битүүмжилж болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Амт болон бусад найрлага нэмэх
Алхам 1. Хоёр хоолны халбага бентонит шавар нэмнэ
Бентонит шавар нь шүдийг дахин эрдэсжүүлэх, цооролттой тэмцэхэд тусалдаг. Шүдний нунтаг дээрээ хоёр хоолны халбага бентонит шавар нэмээд үзээрэй. Үүнийг бусад найрлагатай сайн нийлүүлэх хүртэл хутгана.
Алхам 2. Өөрийн сонгосон ургамал болон/эсвэл халуун ногооны халбагаар хутгана
Та шүдний нунтагны амтыг сайжруулахын тулд бараг ямар ч ургамал, халуун ногоо нэмж болно. Таны хэрэглэдэг ургамал, амтлагчийг нарийн нунтаг болгон нунтагласан эсэхийг шалгаарай. Зарим сайн ургамал, амтлагчийг туршиж үзээрэй.
- Peppermint
- Гаа
- Шанцай
- Хумс
- Цагаан гаа
- Мэргэн
- Зуун наст
Алхам 3. Цайруулахын тулд устөрөгчийн хэт ислийн 3% -ийн уусмалаар хоёр халбага хийнэ
Хэрэв та шүдээ бага зэрэг цайруулахыг хүсч байвал эсвэл зөрүүд толботой бол 3% устөрөгчийн хэт исэлтэй хоёр халбага нэмж болно. Устөрөгчийн хэт исэл нэмэхэд таны нунтаг зуурмаг болж хувирна гэдгийг санаарай. Устөрөгчийн хэт исэл нь бага зэрэг хөөсөрч, хорсоход хүргэдэг боловч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Устөрөгчийн хэт исэл нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цайруулагч бодисоор ажилладаг бөгөөд жигд натрийн хамт цайруулах нөлөөтэй болно.
- 3% -ийн уусмалаас илүү хүчтэй зүйлийг бүү ашиглаарай, учир нь өндөр концентраци нь бохь, амыг шатааж, цочроож, шүдний мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. 1/2 аяга кокосын тос нэмж, зуурмаг үүсгэнэ
Хэрэв та шүдээ угаах шүдний оо хэрэглэхийг хүсч байвал шүдний нунтаг дээрээ кокосын тос нэмж болно. Кокосын тос нь бусад найрлагад байгалийн тээвэрлэгч болдог. Кокосын тосыг хуурай найрлагатай хольж сайтар холих хүртэл холино.
3 -р хэсгийн 3: Шүдний нунтаг хадгалах, хэрэглэх
Алхам 1. Нунтагаа саванд хийж битүүмжилнэ
Хэрэв та нунтаг хийхдээ зөвхөн хуурай орцыг ашигласан бол өрлөгийн саванд хийж битүүмжилж, угаалгын өрөөндөө хадгалж өдөр тутамдаа хэрэглэж болно. Хэрэв та зуурмаг дээрээ нойтон найрлага нэмсэн бол хөргөгчинд хадгалж болно.
Алхам 2. Шүдний сойзоо нунтаг болон сойз руу дүрнэ
Шүдний нунтаг хэрэглэхдээ сойзоо бага зэрэг норгоод шүднийхээ нунтаг руу дүрээрэй. Зөөлөн угааж, зайлж угаана. Нунтаг нь бага зэрэг зүлгүүртэй тул толбо арилгах, цайруулахад тохиромжтой боловч хүчээр эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай.
Зөөлөн үстэй шүдний сойз ашиглаарай. Хэрэв гурван сараас дээш настай бол түүнийгээ хаяж, шинээр нь ашиглаарай
Алхам 3. Гэр бүлийн гишүүн бүрт тус тусад нь сав өгөх
Та шүдний сойзоо шүдний нунтаг руу дүрэх тул гэр бүлийн гишүүн бүрт тус тусад нь сав өгөхийг хүсч болно. Жижиг өрлөгийн саванд хагас аяга орчим шүдний нунтаг хийж, шошго нэмж оруулаарай.
Алхам 4. Найрлагыг өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулна уу
Эхний багцыг хийсний дараа та амт, шинж чанараа өөрчлөхийн тулд найрлагыг нь өөрчлөхийг хүсч болно. Ургамлын янз бүрийн хослолыг туршиж үзэх эсвэл зарим найрлагын хэмжээг нэмэгдүүлэх/бууруулах.
