Ихэнх хүмүүс дуртай жийнстэй байдаг. Эдгээр жинсэн өмд нь ихэвчлэн төгс тохирдог бөгөөд өмсөх бүртээ сая доллар шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв танд ийм жинсэн өмд байхгүй бол та өөрийнхөө биеийн онцлогт тохирсон жинсэн өмд сонгосон байж магадгүй юм. Жинсэн өмд дээрээ гоёмсог харагдах олон хялбар арга байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг дагах юм бол танд бас хангалттай хүрэхгүй жинсэн өмд авах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өнгө ба хайчилт дээр үндэслэн жинсэн өмд сонгох
Алхам 1. Гутал хайчилж аваарай
Гутал зүссэн жинсэн өмд нь хамгийн гоёмсог жинсэн өмд бөгөөд бараг бүх биеийн төрлөөр гайхалтай харагддаг. Гутал зүссэн жинсэн өмд нь гуяны дундуур бэхлэгдсэн бөгөөд өвдөг нь чангарч, доод хэсэгт нь бага зэрэг шарна.
- Гутал зүссэн жинсэн өмд нь таны муруйг харуулахаас гадна гуяны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
- Гутал өмднийхөө жинсэн өмд рүү сул цамц өмсөж, бүсийг нэмж өмсгөлийг илүү тодотгож өгөөрэй.
Алхам 2. Нарийхан жинсэн өмд өмс
Хэрэв та жижиг өгзөгтэй бол оронд нь туранхай жинсэн өмд сонгоорой. Тэд таны хөлний хэмжээтэй харьцуулахад таны нурууг илүү том харагдуулна. Гэхдээ туранхай жинсэн өмд нь зөвхөн туранхай хүмүүст зориулагдаагүй - зөв загвар хийвэл хэн ч гэсэн туранхай жинсэн өмд өмсөж болно.
- Өөртөө хөдлөх, амьсгалах арай илүү зай гаргахын тулд туранхай жинсэн өмд хай.
- Гуяныхаа хамгийн өргөн хэсэгт зогссон оройтой туранхай жинсэн өмд өмс.
- Туранхай жинсэн өмдөө өвдөг өндөр гутал руугаа хийх эсвэл дулаан улиралд балеттай өмсөх.
Алхам 3. Сунгах даавуугаар хийсэн жинсэн өмд худалдаж аваарай
Жинсэн өмд нь хийсэн даавуунаасаа хамааран өөр өөр хэмжээтэй байдаг бөгөөд сунгасан даавуугаар хийсэн жинсэн өмд нь хамгийн гоёмсог, эвтэйхэн харагддаг.
- Ликра, эластан, полиуретан эсвэл спандекс агуулсан жийнсний хольцыг хайгаарай.
- Жингийн суналт нь гуяыг чангалж, ёроолыг илүү өндөр, чангалахад тусална.
Алхам 4. Зөв өсөлтийг сонгоно уу
Жинсэн өмд нь олон янзын загвартай байдаг боловч хамгийн гоёмсог өсөлт бол дунд зэргийн жинсэн өмд юм. Аарцгийн яснаас хэдхэн сантиметр өндөр, харин хэвлийнхээ доор байгаа жийнс хай.
- Намхан жинсэн өмд нь таны гэдсэнд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь таны өөх бэлхүүсний шугамнаас дээш гарах шалтгаан болдог.
- Өндөр давхар хосууд таны гэдсэнд илүү их анхаарал хандуулдаг.
- Жинсэн өмд нь таны нуруу болон жинсэн өмднийхөө бүс хооронд ялгаа үүсгэхгүйн тулд контурын бүс сонгоорой.
- Контурын бүс нь бүсэлхийн тойрог дээр тайрч, илүү уян хатан болгодог.
Алхам 5. Стратегийн бүдгэрсэн жинсэн өмд сонгох
Жинсэн өмд олон янзын өнгөтэй, бүдгэрсэн жинсэн өмд моодонд орж, гарч ирдэг. Хөлийн төв хэсэгт бага зэрэг бүдгэрсэн жинсэн өмд сонгох; бүдгэрэх нь таны хөлийг илүү урт, туранхай харагдуулна.
- Гуя эсвэл бүдгэрсэн жинсэн өмднөөс зайлсхий. Эдгээр нь зөвхөн асуудлын талбарыг илүү тодорхой болгох болно.
- Өнгө нь бүдгэрсэн жинсэн өмдийг хар дэгээ, тод өнгийн өсгийтэй хослоорой.
Алхам 6. Харанхуй угаалгын жинсэн өмдний хөрөнгө оруулалт хийх
Хар хувцас өмсөх нь таныг илүү туранхай харагдуулдаг гэдгийг бүгд мэддэг ч харанхуй угаалгын жинсэн өмдний хувьд ч мөн адил. Жинсэн өмд бараан байх тусам таны биеийн доод хэсэг илүү урт, туранхай харагдах болно.
- Хэрэв та харанхуй угаалга хийснээр таны биеийг тайвшруулдаг бол өөр өөр зүсмэлүүдээр хос хос худалдаж аваарай.
- Гунигтай, хөнгөн жинсэн өмднөөс зайлсхий. Тэд таныг байгаагаасаа илүү бүдүүлэг харагдуулах болно.
Алхам 7. Та зөв хэмжээтэй худалдаж авч байгаа эсэхээ шалгаарай
Дэлгүүр бүрийн хувьд жинсний хэмжээ өөр өөр байдаг; Зарим дэлгүүрүүд хоосон хэмжээсийг ашигладаг бол зарим нь тийм байдаггүй. Жинсэн өмдний хэмжээ нь жинсэн өмд хийхэд ашигладаг даавуунаас хамаарч өөр өөр байдаг (илүү уян хатан даавуутай жинсэн өмд нь жинсэн өмднөөс илүү өгөөжтэй байдаг).
- Жинсэн өмд худалдаж авахдаа хувцас өмсөхөөсөө өмнө олон размер өмсөж үзээрэй.
- Зарим их дэлгүүрүүд мэргэжлийн тоноглол санал болгодог.
- Хэрэв та ууттай, боодол, цоорхой, үрчлээ, цоорхойтой тулгарч байгаа бол эдгээр нь таны жинсэн өмд таарахгүй байгааг илтгэнэ.
3 -ийн 2 -р арга: Жинсээ илүү сайхан болгохын тулд дасгал хийх
Алхам 1. Уушиг гаргаж үзээрэй
Уушиг нь өгзөг, гуя, гол булчинг ажиллуулдаг бөгөөд доод талыг чинь илүү хүчтэй, туранхай харагдуулах гайхалтай арга юм. Эхлэхийн тулд хөлөө нийлүүлж, гараа ташаандаа барь.
- Баруун хөлөөрөө нэг алхам урагшилж, зүүн өвдөг чинь газраас нэг инч, баруун гуя чинь шалан дээр зэрэгцэх хүртэл биеэ доошлуул.
- Жингээ хоёр хөлний хооронд жигд тарааж, дараа нь анхны байрлал руугаа эргэж, нөгөө талдаа ижил дасгал хий.
- Өдөр бүр хоёр талаас 15 уушгинаас эхэлж, дээшээ гарахыг хичээ.
- Чөлөөт гараараа дамббелл барих замаар дасгалыг улам хүндрүүлээрэй.
Алхам 2. Хөл тавих
Уушигны нэгэн адил squats нь өгзөг, гуя, цөмийг ажиллуулдаг. Хөлийнхөө мөрийг өргөн, хуруугаа бага зэрэг эргүүлээд эхэл. Гуягаа шалан дээр 90 градусын өнцөг хүртэл биеэ шалан дээр доошлуул.
- Их биеэ босоо байлгаад урагшаа эгц хараарай.
- Хөлөө шулуун, жингээ бөмбөг, өсгийн хооронд тэгш хуваарилж, анхны байрлал руугаа буцна уу.
- Дамббеллийг хажуу тийш нь барихын тулд гар бүрээ ашиглаарай.
- Өдөр бүр нэг минут суух дасгал хийж эхэл, дараа нь дээшээ гараарай.
Алхам 3. Гүүр, хөл өргөхийг туршиж үзээрэй
Энэ дасгал нь өгзөг, шөрмөс, нуруугаа бэхжүүлэхэд тустай. Эхлэхийн тулд шалан дээр нуруун дээрээ хэвт. Өвдөгөө бөхийлгөж, хөлөө шалан дээр тавиад гараа хажуу тийш нь тавь. Гуягаа шалнаас дээш өргөөд гэдсээ чангал.
- Баруун хөлөө дээш өргөж, хөлөө тэгшлээрэй. Энэ байрлалыг гурван секундын турш барь, дараа нь шал руу буц.
- Үүнтэй ижил дасгалыг нөгөө талдаа давт. Өдөр бүр тал бүр дээр арван таван гүүр өргөхийг хичээгээрэй.
- Нуруугаа хэт их нугалахгүйн тулд хэвлийгээ чангалж, дасгалыг бүхэлд нь ингэж барь.
3 -ийн 3 -р арга: Жинсэн өмд өмсөж байхдаа байгалийн хөрөнгөө нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Халаас ашиглан нуруугаа тэгшлээрэй
Арын халаас бол жинсэн өмдний хамгийн ашигтай нууц зэвсгийн нэг бөгөөд та хувийн сонголт, биеийн төрлөөсөө шалтгаалан нуруугаа илүү бүдүүн эсвэл туранхай харагдуулах боломжтой.
- Хэрэв та ёроолоо жижигхэн харагдуулахыг хүсч байвал арын халаасандаа товчлуур, хадаас, хатгамал гэх мэт нарийн ширийн зүйлсээс зайлсхий. Том хэмжээтэй халаас бүхий жинсэн өмд хай - тэд өгзөгөө харьцангуй жижиг харагдуулна.
- Хэрэв та нуруугаа том харагдуулахыг хүсч байвал арын халаасандаа гоёл чимэглэл ихтэй жинсэн өмд хайгаарай. Та мөн өндөр, төвтэй халаасыг хайж болно.
Алхам 2. Өсгийтэй гутал өмс
Гутал нь хамгийн тохь тухтай гутал биш байж болох ч эмэгтэйчүүд үүнийг өмсснөөс болж зовж шаналах шалтгаан бий. Өсгий нь таны доод талыг уртасгаж, хөлийг урт, туранхай харагдуулдаг.
- Өсгийтэй алхах нь тугал, гуя, гялтангийн булчингаа ажиллуулахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь таныг илүү өнгөлөг харагдуулдаг.
- 70 -аад оны гоёмсог шидэлт хийхийн тулд өсгийтэй гутлаа жинсэн өмдтэй хослуулаарай.
- Богино жинсэн өмд таны хөлийг богиносгосон харагдуулдаг тул үргэлж өсгийтэй өмсөөрэй.
Алхам 3. Дотор нь зөв сонгоно уу
Таны дотуур өмдний урт нь хөлнийхөө хөлөөс хөлнийхөө ёроол хүртэл байдаг. Хэрэв дотогшоо хэтэрхий урт байвал өмд чинь таарахгүй болно. Та өөртөө таарсан өмд аваад цахилгаан товчны ёроолоос өмднийхөө хормой хүртэл хэмжиж байж дотогшоо хэмжиж болно.
- Хэрэв та дотуур дотроосоо өөр хаана ч хамаагүй таарсан өмд олвол оёдолчинд аваачиж өг.
- Хэрэв та эдгээр жийнсийг өсгийтэй өмсөх гэж байгаа бол өсгийг нь оёдолчинд авчирч өгөөрэй.
Алхам 4. Жинсэн өмднийхөө буулгыг анхаарч үзээрэй
Буулга бол таны жинсэн өмдний оосор бөгөөд бүсэлхийн бүсээс доогуур боловч арын халааснаас дээгүүр ордог. Нурууныхаа жижиг хэсгээс хэдхэн инчийн доогуур өгзөгнийхөө дээд талд байрлах буулгыг хайж олоорой.
- Өгзөгөө бөөрөнхий харагдуулахын тулд дээшээ нумтай буулга хай.
- Гүн-V буулга, шулуун оёдлын буулга нь өгзгөө байгаагаасаа хавтгай харагдуулна.
