Хүний өөрийн дүр төрх чухал. Өөрийгөө дүрслэх нь ихэвчлэн хүний гадаад төрх, өмссөн хувцастай холбоотой байдаг. Хувцасны шүүгээгээ хэрхэн ашиглаж өөрийн дүр төрхийг нэмэгдүүлэх талаар сураарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хувцас сонгох
Алхам 1. Танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлэх хэв маягийг хайж олоорой
Загварын блогууд болон интернетийн эх сурвалжууд нь таны биеийн онцлогт тохирсон хувцас сонгоход тусална. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээр хувцасыг сайн өмсөөгүй бол та тийм ч таатай биш байх болно. Хувцас, даавуу, хэв маягийг олж мэдээд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй.
- Таны дуртай хувцаслалт юу вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Ямар хувцас танд дур булаам мэдрэмж төрүүлдэг вэ? Ямар хувцас нь танд хүч чадлыг мэдрүүлдэг вэ? Ямар хувцас танд амжилтыг мэдрүүлдэг вэ?
- Ямар хувцас, загвар танд хамгийн сайхан санагдахыг сонгосны дараа ижил төстэй загвартай хувцас худалдаж аваарай. Өөртөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх хувцас өмсөх нь өөрийнхөө имижийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.
- Танд таалагдахгүй байгаа бүх хувцас, хэв маягаа хая. Та юу өмсөж, өмсөж болохгүй гэсэн дүрэм журам байдаггүй. Танд хамгийн сайн мэдрэмж төрүүлж буй зүйлийг хайж олоорой.
Алхам 2. Таныг аз жаргалтай болгодог өнгө өмс
Хэрэв та аз жаргалтай болгодог өнгө өмсвөл аз жаргалыг мэдрэх болно. Таныг аз жаргалтай болгодог өнгө нь бас тод гэсэн үг биш юм. Та хар, эсвэл хүрэн, эсвэл тод шар өнгөөр аз жаргалтай байж магадгүй юм. Өөртөө аз жаргалтай, сайхан мэдрэмж төрүүлэх өнгийг сонгоорой.
- Өөртөө сайхан мэдрэмж төрүүлэх өнгөөр хувцаслах нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно. Ямар өнгөт хувцас хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлэхээ шийдээрэй.
- Та өөрийн арьсны өнгөнд нийцсэн өнгө, өөртөө аюулгүй, аюулгүй байдлыг хангах өнгө, сэтгэл санааг тань гэрэлтүүлэх өнгийг сонгож болно.
Алхам 3. Эд хөрөнгөө харуул
Биеийн хэлбэр, хүйсээс үл хамааран та хувцаслалтаа ашиглан биеийнхээ эд хөрөнгийг онцолж болно. Ингэснээр та өөртөө илүү итгэлтэй болж чадна.
- Цаг гаргаад толинд хараарай. Өөртөө үнэнч бай. Таны хамгийн сайн онцлог юу вэ? Энэ нь таны хөл, нүд, үс, хоёр толгойт толгой, эсвэл уналт уу?
- Таны хамгийн сайн шинж чанарууд юу болохыг тодорхойлсны дараа эдгээр онцлогийг харгалзан хувцаслаарай. Энэ нь таны хамгийн сайн онцлогийг онцолж, гайхуулж, магтах хувцас сонгох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Хэрэв та гайхалтай хөлтэй бол үүнийг онцолсон банзал, гутал өмс. Хэрэв та цээжиндээ дуртай бол утгуур эсвэл V хүзүүтэй цамц өмс. Хэрэв та хоёр хошуутай бол түүнийг онцолсон ханцуйтай цамц өмс. Хэрэв таны нүд эсвэл үс таны хамгийн сайн онцлог бол өнгийг хооронд нь уялдуулж эдгээр шинж чанаруудыг магтаарай.
Алхам 4. Тохирсон хувцас худалдаж аваарай
Олон хүмүүс тохирохгүй болсон хуучин хувцсаа барьдаг. Тэд эдгээр хувцасыг "зорилтот" хувцас гэж үздэг. Хувцасны шүүгээгээ одоогийнхоо оронд өнгөрсөндөө тохируулан хийж байгаа учраас энэ нь танд өөрийгөө улам дордуулж магадгүй юм. Өөртөө хамгийн сайнаараа мэдрүүлэхийн тулд одоо байгаа бэлэг, хувцаслалтаа анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та жин нэмсэн бол жингээ хасах зорилгоо орхих ёсгүй. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий бариу хувцас өмсөж, өөрийгөө муухай харагдуулах нь таны өөрийнхөө имиджид муугаар нөлөөлнө. Оронд нь өөрийгөө байнга зодохын оронд одоо өөрийгөө сайхан байлгахын тулд хувцасны шүүгээгээ шинэчил.
- Тохиромжгүй хувцас нь таны имиджид сөргөөр нөлөөлж, биеийнхээ онцлог шинж чанарыг онцолж өгдөг.
Алхам 5. Өөрийн биеийн онцлогт тохируулан хувцаслаарай
Хувцасны шүүгээгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол биеийн онцлогт тохируулан хувцаслах явдал юм. Энэ нь таны хэлбэр дүрс, хэмжээ, хүйсээс үл хамааран таны галбирт тохирсон хувцас сонгох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Apple хэлбэр нь ерөнхийдөө илүү хүнд биетэй байдаг. Энэ нь та шулуун өмд, цилиндртэй орой, V хүзүү, өндөр бэлхүүстэй юбка, ээлжийн даашинз, урт ханцуй гэх мэт дунд хэсгийн анхаарлыг татахуйц хувцас сонгож болно гэсэн үг юм. Бүсэлхийндээ наалдсан даашинз, цамцнаас зайлсхийж, сайхан хөлөөрөө гайхуулах зүйл рүү тэмүүлээрэй.
- Цагийн шилний хэлбэр нь муруй, жижиг бэлхүүстэй байдаг. Та бүсэлхийн хүрэм, харандаа банзал, боолттой даашинз, тайралтын орой зэргээр жижиг бэлхүүс, муруйгаа тодотгож болно.
- Лийрийн хэлбэр нь ташаандаа хамгийн их жинтэй байдаг тул лийр хэлбэртэй хүн дээд талыг нь онцлон тэмдэглэх ёстой. Мөрний дээд хэсэг, А-хэлбэрийн юбка, гоёл чимэглэсэн топс, гутал эсвэл бага зэрэг шарсан жинсэн өмд өмсөөд үзээрэй.
- Хэрэв та тэгш өнцөгт хэлбэртэй бол зөв хувцаслах замаар муруй эсвэл жинг нэмж болно. Хатуу даашинз эсвэл цамц өмсөж үзээрэй, эсвэл хувцаслалтдаа бүс нэмж өгөөрэй. Нэхмэл, гоёл чимэглэл эсвэл бусад загвар бүхий орой өмс. Хөлийг туранхай жинсэн өмд, юбка, leggings зэргээр онцол.
- Эрчүүд ч гэсэн биеийн галбиртаа тааруулан хувцаслах боломжтой. Илүү өргөн мөртэй залуусын хувьд бүсэлхийндээ биш өөртөө тохирсон цамц худалдаж аваарай. Хэрэв таны биеийн дээд хэсэг жижиг бол цамц өмсөж, хүрэм өмсөж бөөнөөрөө нэмж үзээрэй. Хэрэв та дунд хэсгийн эргэн тойронд илүү жинтэй бол харанхуй эсвэл босоо судалтай байхын тулд хэвтээ судлаас зайлсхий. Хэрэв та жижиг биетэй бол илүү нарийхан өмд өмсөж, дунд нь илүү өргөн байвал шулуун хөлийг сонгоорой.
Алхам 6. Алдаа дутагдлынхаа дагуу хувцаслаж сур
Хүн болгонд алдаа дутагдал байдаг. Photoshop -ийн тусламжгүйгээр ямар ч бие төгс байдаггүй. Алдаа дутагдалтай байх нь өөрийгөө буруугаар төсөөлөх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч та эдгээр дутагдлыг далдлахын тулд хувцасны шүүгээгээ ашиглаж болно. Өөрийнхөө хэлбэрт тохируулан хувцаслаж сурах нь алдаагаа нуух нэг алхам боловч та хамгийн их үзэн яддаг онцлогоо нуух хэрэгтэй.
- Хувцаслалтаа нууж болох онцлог шинж чанар байгаа эсэхийг шийдээрэй. Хэрэв та дунджаар хичнээн жинтэй байх дургүй бол тохиромжгүй цамц өмсөж, бөөгнөрөл үүсгэхийн оронд өөрт тохирсон өмд олоорой.
- Хэрэв та гартаа дургүй бол ханцуйтай сайхан орой олж аваарай. Хэрэв та хөлөндөө дургүй бол гоёмсог өмд эсвэл leggings өмсөөрэй.
3-р хэсгийн 2-р хэсэг: Өөрийнхөө дүр төрхийг бий болгохын тулд хувцасны шүүгээгээ тохижуулах
Алхам 1. Зөв дотуур хувцас өмс
Та эрэгтэй эмэгтэй эсэхээс үл хамааран зөв дотуур хувцас өмсөх нь нэн чухал юм. Зөв дотуур хувцас нь зөвхөн өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй хувцасаа илүү сайхан харагдуулж магадгүй юм.
Дотуур хувцас нь хувцасны доор шаардлагагүй шугам, бөөгнөрөл болон бусад асуудал үүсгэж болзошгүй. Өөр өөр хувцастай өмсөх зөв дотуур хувцасыг хайж олох нь эдгээр асуудлыг шийдэж чадна. Та тодорхой төрлийн хувцас зардаг дотуур хувцас олж болно, эсвэл их дэлгүүр эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрийн дотуур хувцасны хэсэгт очиж борлуулалтын туслахаас тусламж авах боломжтой
Алхам 2. Үнэт эдлэл нэмнэ үү
Зөв байрлуулсан үнэт эдлэл нь ямар ч хувцсыг хэрхэн эргүүлж болохыг хэзээ ч битгий дутуу үнэл. Үнэт эдлэл нь өөрийгөө илэрхийлэх гайхалтай арга бөгөөд индивидуализмын мэдрэмжийг өгч өөрийн дүр төрхийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Хувцасны өмсгөлтэй зүүлт, бугуйвч, бөгж зүүх. Эдгээр хэсгүүд нь хөгжилтэй бөгөөд хувцаслалтанд зан чанар, хэв маягийг нэмдэг.
- Хэрэв танд гэр бүлийн гишүүдийн бэлэглэсэн үнэт эдлэл гэх мэт сэтгэл хөдлөм үнэт эдлэл байгаа бол үүнийг зүүгээрэй. Тэд танд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлснээр өөрийгөө илүү сайн мэдэрч чадна.
- Онцгой тохиолдлуудад сувд, алмаазыг хадгалахаа боль. Та өдөр бүр гадаа гарах нь онцгой үйл явдал юм. Үнэтэй, гоёмсог үнэт эдлэл зүүх нь зүүсэн болохоор л илүү онцгой мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.
Алхам 3. Хувцаслалтаа дагалдах хэрэгслээр хослуул
Та ямар уур амьсгалд амьдарч байгаагаас үл хамааран хувцсандаа дагалдах хэрэгсэл нэмж болно. Эдгээр дагалдах хэрэгсэл нь өөрийгөө илүү сайн мэдэрч чадна. Зарим дагалдах хэрэгсэл нь таны өвөрмөц байдлыг харуулахад тусалдаг бол бусад дагалдах хэрэгсэл нь илүү их зүйлийг нуух эсвэл холиход тусалдаг.
- Малгай нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд маш сайн дагалдах хэрэгсэл юм. Энгийн болон албан ёсны хувцастай хослуулах боломжтой маш олон төрлийн малгай байдаг.
- Зангиа бол эрэгтэй хүний хамгийн түгээмэл дагалдах хэрэгслийн нэг юм. Цагаан эсвэл саарал өнгийн товчлуурыг тод, өнгөлөг зангиагаар холбоно уу. Та хээтэй зангиа ч сонгож болно. Мөн костюмандаа халаасны дөрвөлжин нэмж оруулахыг хичээгээрэй.
- Ороолт нь зөвхөн өвлийн улиралд бус эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан олон хувцастай ажилладаг. Зуны ороолт нь маш их алдартай бөгөөд даашинз эсвэл подволктой хослуулж болно.
- Нарны шил, гар цүнх, элч цүнх, бээлий бол таны өмсөж болох цөөн хэдэн төрлийн дагалдах хэрэгсэл юм.
Алхам 4. Гутлаа зориулалтын дагуу сонгоорой
Гутал нь хувцаслалт шиг хувцаслалтанд бараг л чухал байдаг. Тодорхой гутал өмсөх нь гурван инчийн өсгийт эсвэл дуртай пүүзэндээ итгэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран таны хандлагыг сайжруулж чадна. Та яагаад гутлаа сонгож байгаагаа бодоод өөртөө сайхан мэдрэмж төрүүлэх гутал сонгоорой.
- Хувцаслалтаа тохируулан гутлаа сонгох боломжтой. Та тэгэх албагүй. Хэрэв та тохь тухтай байвал Converse -ийг даашинзтай өмд эсвэл даашинзаар өмсөж болно.
- Та мөн цайвар өнгийн гутал эсвэл өөрт тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх бусад зүйлийг өмсөж болно.
3-р хэсгийн 3-р хэсэг: Хувцас болон өөрийнхөө дүр төрхийн талаархи хандлагаа өөрчлөх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй, амжилтанд хүрэхийн тулд хувцаслаж сур
Хэрэв та өөрийнхөө имижийг дээшлүүлэхийг хүсч байвал амжилтанд хүрэхийн тулд хувцаслаж сураарай. Мэргэжлийн, гоёмсог хувцас өмссөн нь ажил дээрээ эсвэл ярилцлага хийхдээ өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Өөртөө тохирсон хэсгүүдийг сонгож, зорилго, зан чанарыг онцлон тэмдэглэх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно.
Энэ нь заавал хар өнгийн хослол өмссөн гэсэн үг биш юм. Зорилгодоо нийцүүлэн хувцаслаарай, гэхдээ өөрийн хувийн зан чанарыг нэмж оруулаарай. Энэ бол костюм эсвэл энгийн даашинзыг өнгө өнгийн зангиа, гоёл чимэглэлийн үнэт эдлэл эсвэл тод гуталтай хослуулах сайхан газар юм
Алхам 2. Өөртөө муухай сэтгэгдэл төрүүлдэг хувцсыг таньж мэд
Муу юм шиг хувцаслах нь танд муу санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэлээр унасан үедээ үргэлж өмд, цамц өмсдөг бол сэтгэлээр унасан үедээ бүү өмс. Хүмүүс мэдрэмжийг хувцастай холбодог бөгөөд хэрэв та муухай хувцастай хувцас өмссөн бол сунгалт хийснээр та эвгүй байдалд орж магадгүй юм.
Энэ нь та үргэлж даашинз өмсөх ёстой гэсэн үг биш юм. Өөртөө муухай сэтгэгдэл төрүүлэх хувцас өмсөхгүй байхыг л хичээгээрэй
Алхам 3. Алдаа дутагдал, алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөр
Та ямар хувцас өмссөн ч хамаагүй, хэрэв та алдаа дутагдал, төгс бус зүйлдээ хэт их анхаарлаа хандуулбал таны өөрийгөө төсөөлөх байдал хохирох болно. Хүн болгонд өөрийнхөө дургүй зүйл байдаг. Хүч чадлаараа хувцаслахын тулд хувцасны шүүгээ сонгосноор өөрийгөө илүү сайн мэдэрч чадна, гэхдээ алдаа дутагдал, төгс бус байдлаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
- Хувцас өмсөхдөө таны дүр төрх буруу байгаа талаар бодохын оронд эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хувцасны шүүгээ чинь танд хэрхэн хүч чадал өгч, өөртөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх талаар бодож үзээрэй.
- Алдаа дутагдалд бүү төвлөр. Хувцасны шүүгээнийхээ хөл, үс гэх мэт давуу талуудыг сонгоорой.
Алхам 4. Өөрийгөө дүрслэх, хувцаслах семинар авах
Хувцас/шкафын олон мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, сэтгэл судлаачид өөрийгөө дүрслэх, өөрийгөө үнэлэх, хувцаслах хоёрын хоорондын харилцааг судлах семинарыг санал болгож байна. Эдгээр сургалт нь хүмүүст биеэ хэрхэн өмсөхийг сурч, хувцаслалтаа өөрийн имиджид хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгоход тусалдаг.
