Романтик массаж нь энгийн массажнаас илүү дотно, мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь амрах, хосуудад чиглэсэн үдшийн дүр төрхийг бий болгож чаддаг. Хэрхэн, хаана массаж хийхээ мэдэхийн зэрэгцээ романтик массаж хийлгэх үед уур амьсгал чухал. Цаг зав гаргаж, хамтрагчдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдэнтэй шинэ, сонирхолтой байдлаар холбогдохоос таашаал авахаа мартуузай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Романтик уур амьсгалыг бий болгох
Алхам 1. Цэвэр, зөөлөн даавуу, дэр бүхий ор эсвэл буйдангаа тавь
Хэрэв та гэртээ массаж хийлгэж байгаа бол танд массажны ширээ байхгүй байх магадлал өндөр байна, гэхдээ зүгээр! Цэвэр, эмх цэгцгүй газрыг сонгож, хамтрагчаа тавихын тулд цэвэр даавуу тавь. Шаардлагатай бол толгой, нуруу, өвдөгнийхөө доор 1 эсвэл 2 дэр авахаа бүү мартаарай.
- Хэрэв өрөө цэвэр биш бол 10 минут зарцуулж, эмх цэгцгүй байдалд ороорой. Орон зай цэвэрхэн байвал та болон таны түнш хоёулаа илүү тайван байх болно.
- Хамтрагчийнхаа дээр тавихын тулд 2 хуудас, хүйтэн жавартай бол массажны эхэнд нэгийг нь өмс.
Алхам 2. Өрөөн доторх температурыг тав тухтай орчинд тохируулна уу
Энэ нь таны түншээс хамаарна-хэрвээ тэд үргэлж хүйтэн байдаг бол температурыг бага зэрэг дээшлүүлээрэй, ингэснээр өрөө ердийнхөөс илүү дулаахан болно. Хэрэв тэд ихэвчлэн дулаахан байвал сэрүүн, тохь тухтай байхын тулд татгалзаарай.
Сансрын халаагуур эсвэл сэнс нь танд цаг их байхгүй бол өрөөний температурт томоохон өөрчлөлт хийхэд тусална
Алхам 3. Гэрлийг бүдгэрүүлж, романтик сэтгэлийн гэрэлтүүлэг хийхийн тулд хэдэн лаа тавь
Дэнлүү хурц гэрэл асаах нь сэтгэл санаанд тийм ч их тус болохгүй тул гэрлээ унтрааж оронд нь лаа асаагаарай. Хэрэв танд илүү их гэрэлтүүлэг хэрэгтэй бол дэнлүүгээ асаана уу. Гэрлийг улам бүр бүдгэрүүлэхийн тулд дэнлүүгээ ороолтоор бүрээд ч болно.
Онцгой мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хамтрагчийнхаа дуртай анхилуун лаа асаагаарай
Анхааруулга:
Шатаж буй лаа хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй. Хэрэв та дэнлүүний дээгүүр ороолт тавьвал даавуу нь гэрлийн чийдэннд хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, ороолтоо хийж дуусмагц гал авалцахгүй.
Алхам 4. Тасалдахгүйн тулд утас болон бүх цахилгаан хэрэгслээ унтраа
Хэрэв та утсаа унтраахыг хүсэхгүй байгаа бол массаж хийх явцад ямар ч мэдэгдэл авахгүйн тулд "саад болохгүй" эсвэл онгоцны горимд оруулна уу. Үүнийг хажуу тийш эсвэл шургуулганд хийж тавь, ингэснээр та үүнийг шалгах дургүй болно. Үүнийг түншээсээ хүсээрэй.
Энэ цагийг ажил, сургууль болон бусад амлалтаасаа салгах боломж болгон ашиглаж, түнштэйгээ холбоо тогтооход анхаарлаа төвлөрүүлээрэй
Алхам 5. Тайван, тайван уур амьсгалыг бүрдүүлэхийн тулд орчны хөгжим тоглоорой
Хурдан эсвэл хүнд цохилттой хөгжимөөс зайлсхий. Үүний оронд тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд хөгжмийн зэмсэг эсвэл орчны хөгжим сонгоорой.
- Ашиглаж буй ямар ч урсгал үйлчилгээгээ үзээрэй-ихэнх нь амрах зорилгоор урьдчилан тоглуулсан жагсаалт эсвэл станцтай байдаг. Бэлэн байгаа зүйлийг харахын тулд "тайвшруулах хөгжим" эсвэл "орчны хөгжим" -ийг хайж олоорой.
- "Зэн", "йог", "бясалгал" нь тухайн өдрийн тохирох хөгжмийг олоход туслах бусад түлхүүр үг юм.
Алхам 6. Эхлэхээсээ өмнө хамтрагчтайгаа холбогдоход цаг гарга
Та сайхан хундага дарс ууж эсвэл хамтдаа хөөстэй усанд орж болно. Эсвэл гар барьж, ярилцахад хэдэн минут зарцуул.
Хэрэв таны хамтрагч мэдэхгүй байгаа бол та тэдэнд романтик массаж хийлгэхээр төлөвлөж байгаагаа хэлээрэй. Таныг эхлэхээс өмнө тэд усанд орох эсвэл хувцсаа солихыг хүсч магадгүй юм
Зөвлөгөө:
Хамтрагчдаа романтик массаж хийлгэхийн өмнө шүршүүрт орж, шүдээ угааж байгаарай. Та ойрхон байх бөгөөд танд хамгийн сайхан үнэрийг мэдрүүлэхийг хүсэх болно!
2 -р хэсгийн 2: Массаж өгөх
Алхам 1. Эхлэхээсээ өмнө гарныхаа хооронд байгалийн тос эсвэл тос түрхээрэй
Амтат бүйлсний тос, кокосын тос, жожоба тос нь түншийн арьсыг цочроохгүй байх сайн сонголт юм. Хэрэглэх 1⁄2 нэг халбага (7.4 мл) ууж, хуурай болсны дараа гартаа нэмж болно. Эхлэхээсээ өмнө дулаацуулахын тулд гарныхаа хооронд үрэх хэрэгтэй.
Тааламжтай үнэрийг өгөхийн тулд зөөгч тос эсвэл цөцгий дээр хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Лаванда, гаа, лийр, зандан мод бол маш сайн сонголт юм
Анхааруулга:
Массаж хийхийн тулд цэвэр, шингэрээгүй эфирийн тосыг хэзээ ч бүү ашиглаарай. 3-4 дуслыг эхлээд 1-2 хоолны халбага (15-30 мл) зөөгч тосоор холино. Уусгаагүй эфирийн тос нь арьсыг цочроох нөлөөтэй.
Алхам 2. Хүзүү, мөрнөөс эхлээд зөөлөн даралтаар урт цус харвалт хийнэ
Хамтрагчаа гэдсэн дээрээ хэвтүүлээрэй, ингэснээр та эхлээд мөр, нуруун дээр нь ажиллах боломжтой болно. Таны зорилго бол хамтрагчдаа гүнзгий эд массаж хийлгэх эсвэл булчингаа эмчлэх явдал биш гэдгийг санаарай. Энэ нь тэдний биеийг сэрээж, бүхэлд нь зөөлөн хүргээрэй.
- Таны хэрэглэж буй даралтын хэмжээ сайн эсэхийг мэдэхийн тулд түнштэйгээ холбоо бариарай. Тэд илүү гүн массаж хийлгэхийг хүсдэг эсвэл бага даралтыг илүүд үздэг.
- Гараа арьсан дээгүүр нь гулсуулаарай. Хүзүү, зүүн мөр, баруун мөр, нурууны дунд гэх мэт массаж хийх хэсэг бүрийг толгойдоо аажмаар 20 хүртэл тоол.
Алхам 3. Бүсэлхий нуруунд нь массаж хийж цагаа өнгөрөө
Та болон таны хамтрагч нэг зүг рүү чиглэхийн тулд зогсож эсвэл суу. Гараа доод нуруун дээр, ташааны ойролцоо хавтгай тавиад нурууныхаа дундуур урагшлуул. Энэ хэсэгт массаж хийхдээ 20 хүртэл тоолоорой, гэхдээ хамтрагчдаа таалагдсан бол үүнийг удаан хугацаанд хийх боломжтой.
Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл хангалуун байвал та тэдэнд өгзөгний зөөлөн массаж хийж өгч болно. Тохойгоо ашиглан түншийнхээ өгзөгийг дээд талаас нь эхлэн доошоо доош нь зөөлөн дараарай. Эсрэг тал дээр давтана
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Алхам 4. Гар, хөлөө иллэг хийснээр биеийн бүх хэсэг нь тайвширна
Романтик массажны нэг хэсэг нь хамтрагчаа маш тайван байлгаж, бас биеийнхээ талаар мэдэрдэг. Гараа урт, хатуу хөдөлгөөнөөр дээш, доош нь зөөлөн уруул. Тэднийг хөлөөрөө иллэг хийж байхдаа гэдэс дотроос нь эхэлж, дараа нь нуруугаа эргүүлээрэй, ингэснээр та гар, хөлний урд хэсгийг массаж хийлгээрэй.
Биеийн хэсэг бүрт 20 хүртэл тоолохоо мартуузай. Зүүн дээд гар, баруун дээд гар, зүүн доод гар, баруун доод гар гэх мэт зүйл тус бүрдээ хуваарилах ёстой
Алхам 5. Тэдний хөлд TLC өгөхөө бүү мартаарай
Гартаа илүү их тос эсвэл тос нэмж, хөлнийхөө ёроолыг том дугуйлан зөөлөн үрээрэй. Шагайны эргэн тойронд жижиг дугуйлан хийж, хамтрагчийнхаа хурууны хооронд зөөлөн массаж хий.
Таны хамтрагч хэр зэрэг гижигдэж байгаагаас хамааран та энэ хэсгийг алгасах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв тэд үүнд дуртай бол хэсэг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй болов уу
Алхам 6. Гуяны дотоод хэсэгт хатуу боловч зөөлөн даралтаар ажилла
Гуяны дотоод хэсэг нь маш эмзэг бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мэдрэхүйн хэсэг юм. Өвдөг ба цавины хоорондох хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Зөөлөн боловч хатуу цохилт өгч, тал бүрээс 20 хүртэл тоол.
Та болон таны түншийн хооронд массаж хийлгэх нь цавь руугаа хэр өндөр байна. Хэрэв тэд танд хөлөө нийлүүлэх эсвэл танаас холдох гэх мэт аман бус шинж тэмдэг өгвөл та хөлөө хэт өндөр хөдөлгөж байж магадгүй юм
Алхам 7. Тэдний илүү эмзэг эсвэл мэдрэмжтэй газруудад иллэг хийхээсээ өмнө цаг гарга
Романтик массаж нь зүгээр л ийм байж болно, эсвэл илүү бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө гайхалтай тоглож болно. Хөх, гуя, өгзөг гэх мэт илүү эмзэг хэсэгт ойртохоосоо өмнө бүтэн биеийн зөөлөн массаж хийж эхлээрэй.
Анхааруулга:
Амаар болон аман бус дохиог үргэлж анхаарч үзээрэй. Массаж байх үед массаж хийсний дараа юу тохиолдож болох, юу болохгүй байгаа нь таны хамтрагч дээр төвлөрөх ёстой гэдгийг санаарай. Бэлгийн харьцаанд орохын өмнө хамтрагчийнхаа зөвшөөрлийг үргэлж аваарай.
Алхам 8. Массажны дараа хамтрагчаа тайвшруулж, босоход нь цаг гарга
Таны хамтрагч хамгийн их тайвшрах төлөвтэй байгаа тул гэрэл асаж, хаалга онгойлгохыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Тэднийг хэсэг хугацаанд тайван байлгахыг зөвшөөрч, энэ боломжийг ашиглан өөрийгөө тайвшруулаарай!
Хэрэв таны хамтрагч массажны үеэр унтсан бол түүнийг амраагаарай
Зөвлөмж
- Хэрэв та өөрөө массажны зугаа цэнгэлд хамрагдахыг хүсч байвал массажистыг захиалаад гэртээ ирж, танд болон хамтрагчдаа хос массаж хийлгээрэй.
- Массаж хийснийхээ дараа хамтрагчаа нэмэлт ус уухыг зөвлөж байгаарай. Массаж нь булчингаасаа хорт бодис ялгаруулж болох байсан бөгөөд нэмэлт ус нь бүх зүйлийг гадагшлуулахад тусална.
