Эмчилгээ хийлгээгүй бол хуруугаараа хуруугаараа хумс халдвар авах магадлалтай. Халдварын зарим шинж тэмдэг бол өвдөлт, ялгадас, үнэр юм. Хэрэв та хурууны хумс халдвар авсан гэж үзвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг эрт барьсан бол бүлээн давстай усанд дүрж халдвар авахаас сэргийлж чадна. Ирээдүйд хумсаа зөв тайрч, зөв суурилуулсан гутал худалдаж авах, спорт, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хөлийнхөө хурууг амьсгалах зэргээр хөлний хумсыг ургуулахаас сэргийлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгээ шалгах
Алхам 1. Хөлийнхөө хумсны эргэн тойронд улайлт ихсэж байгааг хараарай
Хөлийн хурууны хумсны анхны шинж тэмдэг нь зөөлөн, улаавтар арьс юм. Гэсэн хэдий ч хурууны хумс халдвар авснаар эргэн тойрны улайлт мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
Алхам 2. Таны арьс халуун мэт санагдаж байгааг анзаараарай
Халдвар авсан тохиолдолд хөлийнхөө хумсны эргэн тойронд халуун дулаан мэдрэмж төрж магадгүй. Хөлний хумсны эргэн тойрон дахь температурын өсөлт нь дагзны өвдөлт дагалддаг. Хэрэв халдвар муудаж, эмчлэхгүй бол халуурч магадгүй юм.
Алхам 3. Ногоон эсвэл шар идээ бээрээс болгоомжил
Хумсныхаа ойролцоо арьсны доор идээ бээрийг хайж олоорой. Идээ бол халдварын баттай шинж тэмдэг юм. Муу үнэр нь халдвар авсан хөлийн хумсыг дагалдаж, идээ ялгаруулдаг.
Халдвар авсан хурууны хумс нь цайвар өнгийн арьсны хэсгийг улаан арьсаар хүрээлсэн мэт харагдаж болно (цагаан өнгөтэй)
Алхам 4. Эмчтэйгээ холбоо бариарай
Хэрэв та халдвар авсан бол эмчид хандах шаардлагатай болно. Таны эмч халдварыг оношлох, эмчлэх боломжтой болно. Эмчилгээ нь хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд хэрэв хөл нь бүлээн усанд дэвтээсэн, антибиотик эсвэл халдвар хүнд байвал хөлний хумсыг зайлуулахаас бүрдэнэ.
- Хэрэв та чихрийн шижин, ДОХ -той, цусны эргэлт муутай, хими эмчилгээ хийлгэж, дархлаа суларсан бол эмчид хандаарай.
- Эмчтэйгээ уулзах бусад шалтгаанууд нь чихрийн шижин, дархлаа суларсан, хөлний мэдрэл, мэдрэхүйд нөлөөлж буй өвчин, эсвэл халдварын шинж тэмдэг, жишээлбэл идээ бээр, улайх, өвдөх, хавдах.
3-ийн 2-р арга: Халдвар аваагүй хөлийн хумсыг эмчлэх
Алхам 1. Халуун усанд хөлөө 10 минут байлгаарай
Усанд Epsom давс эсвэл зөөлөн саван нэмнэ; энэ нь талбайг цэвэрлэх болно. Хөлийнхөө хурууг норгосноор өвдөлт намдаах, улайлт багасах болно. Мөн хөлний хумсны эргэн тойронд хумс, арьсыг зөөлрүүлнэ.
Дараагийн алхам руу орохын өмнө талбайг сайтар хатаасан эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Самбай эсвэл хөвөнгийн жижиг хэсгийг хурууныхаа хооронд өнхрүүл
Үүнийг зулын гол эсвэл жижиг өнхрөх хүртэл өнхрүүлээрэй. Дараа нь хумсны дээгүүр ургаж буй арьсыг доош нь хумснаасаа холдуулаарай. Жижиг хөвөн даавууг арьс, хумсныхаа хооронд байрлуул. Энэ нь таны хумсыг өндөр байлгаж, цаашлаад таны арьсанд ургахаас сэргийлнэ.
- Хөлийнхөө хумсыг эмнэлгийн самбайгаар боож өнхрүүлээд байлга.
- Энэ хэсэг нь өвдөж магадгүй, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Өвдөлтийг намдаахын тулд та ибупрофен, тиленол гэх мэт эмийн бэлдмэлүүдийг авч болно.
- Та халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд неоспорин гэх мэт сэдэвчилсэн антибиотик хэрэглэж болно.
Алхам 3. Хөлийнхөө хурууг өдөрт хоёроос гурван удаа дэвтээнэ
Хөлийг чинь нэвт норгох тоолонд хөвөн даавууг солих шаардлагатай болдог. Өдөр бүр өнхрүүлгийг арай хол зүүхийг хичээгээрэй. Хөлийнхөө хумс хурууны үзүүрийг дуустал энэ процедурыг давт. Таны хумс ургахад 1-2 долоо хоног шаардагдаж магадгүй.
- Хэрэв танд ямар нэгэн сайжруулалт ажиглагдаагүй эсвэл халдвар илэрсэн бол эмчид хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хөлийн хуруугаа гартал шаахай өмсөх шаардлагатай байж магадгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Ургасан хөлийн хумсыг урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хөлийнхөө хумсыг хэт богиносгож болохгүй
Хөлийнхөө хумсыг ирмэг дээр нь хэтэрхий бөөрөнхий хэлбэрээр огтлохгүй байхыг хичээгээрэй. Харин хөлийнхөө хумсыг шууд хөндлөн огтолж, ирмэгийг нь огтолж болохгүй. Хумсны булан таны арьсан дээр харагдах ёстой.
Алхам 2. Зөв суурилуулсан гутал худалдаж аваарай
Гутал (болон оймс) хөлийнхөө хурууг хавчихад хөлийнхөө хумс ургахад хүргэж болзошгүй. Хэрэв чадахгүй бол шинэ гутал худалдаж авах эсвэл өөр гутал худалдаж аваарай.
Өндөр өсгий, үзүүртэй гутал гэх мэт хатуу гутал нь хөлний хумсыг ургуулдаг
Алхам 3. Хөлийнхөө хурууг амьсгалуулаарай
Байнга дасгал хийдэг эсвэл спортоор хичээллэдэг хүмүүс, ялангуяа хөл, хөлийн хуруунууд хөл бөмбөг, балет гэх мэт гэмтэл бэртэлд өртдөг спортууд хөлний хумс үүсэх хандлагатай байдаг. Эдгээр үйлдлүүдийн дараа гутал, оймсоо тайлж, хөлийнхөө хурууг нэгээс хоёр цагийн турш амьсгалаа аваарай. Үүнийг шаахай өмсөх эсвэл дараа нь хөл нүцгэн алхах замаар хий.
- Түүнчлэн, бие махбодийн хүч чармайлт гаргасны дараа хуруу, хөлөө сайтар угааж, хатааж хийснээр хөлний хумс үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.
- Синтетик материалын оронд хөвөн даавуун оймс хэрэглэх нь таны хөлийн хуруу, хөлийг илүү сайн амьсгалахад тусална.
