Машины өвчин нь таныг урт удаан аялал бүрт айдас төрүүлдэг. Машины өвчин бол олон хүний зовж шаналж буй хөдөлгөөний өвчин юм. Энэ нь ялангуяа 2-12 насны хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, мигрень, вестибуляр эмгэг, сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс болж зовж буй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Тархи зөрчилтэй мессеж хүлээн авах үед хөдөлгөөний өвчин үүсдэг. Эдгээрийг "хөдөлгөөнт мессеж" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь нүд, дотоод чихнээс гардаг. Дотор чих нь таныг ээрэх, эргэх, хөдөлж буйг хэлдэг. Таны нүд таны бие хөдөлгөөнгүй байна гэж хэлдэг. Тархи нь төөрөгдөлд орсон бөгөөд энэ нь биднийг өвчтэй болгодог.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Машинд байгаа байрлал, зан төлөвөө өөрчлөх
Алхам 1. Зүгээр суу
Машины өвчнөөс ангижрахад туслах хэд хэдэн жижиг зүйл байдаг. Суудал дээрээ тайван байхыг хичээгээрэй. Суудлын эргэн тойронд хөдлөхгүйн тулд толгойгоо хойш нь бөхийлгө. Хэрэв танд байгаа бол дэр эсвэл толгойн амрахыг ашиглаж болно. Толгойгоо хэвээр байлгаж чадвал илүү сайн байх болно.
- Хэрэв та машины урд суух боломжтой бол үүнийг хий.
- Арагшаа харсан суудлаас зайлсхий.
Алхам 2. Харцаа засаарай
Хөдөлгөөний өвчнийг даван туулахын тулд тогтвортой объект руу харцаа зассан нь дээр. Цонхоороо тэнгэрийн хаяа ширтэх, эсвэл бүр нүдээ анихыг хичээгээрэй. Унших, тоглоом тоглох хэрэггүй, учир нь энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулах болно.
Алхам 3. Цонх нээнэ үү
Машинд сайн агааржуулалт хийх нь машины өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Цонхыг нээлттэй байлгах нь агаарыг онцгой хурц үнэргүй байлгахад тусална
- Цэвэр агаараар хангах нь таныг машинд хэт халахаас сэргийлнэ.
- Нүүрэн дээрх агаар нь сэтгэл сэргээдэг.
Алхам 4. Байнга зогсох
Зогсоох хангалттай цаг төлөвлөж, хүн бүрийг гадаа алхаж, цэвэр агаарт гарахын тулд гадаа хэдэн минут байлгаарай. Хэдэн минутын турш хүйтэн ус ууж, хэсэг хугацаанд алхах нь аян замын завсарлага авбал автомашины өвчний шинж тэмдгийг намдаана.
Алхам 5. Амрахыг хичээ
Машинд байхдаа хэт их санаа зовохгүй байхыг хичээх нь чухал юм. Тайвширч, машинд автах тухай бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та энэ тухай байнга бодож байгаа бол автомашинаар өвчлөх магадлал өндөр байна.
- Хөгжим сонсоод анхаарлаа сарниул.
- Хэрэв та унтаж амрах боломжтой бол энэ нь машины өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх найдвартай арга юм.
3-ийн 2-р арга: Машины өвчнийг анагаах бус аргаар эмчлэх
Алхам 1. Нүдний даралтын бугуйвчийг туршиж үзээрэй
Нүдний массажны бугуйг бугуйнд зүүж, бугуйны дотор талын хоёр шөрмөсний хоорондох даралтыг хийдэг. Энэ аргыг Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд үндэслэсэн бөгөөд хөдөлгөөний өвчний эсрэг үр дүнтэй гэж мэдээлсэн.
- Эдгээр хамтлагийг эмийн сан, эмийн санд амархан зардаг.
- Анекдот нотолгоо байгаа хэдий ч эдгээр нь үр дүнтэй эмчилгээ гэдгийг харуулсан шинжлэх ухааны нотолгоо бараг байдаггүй.
Алхам 2. Хөнгөн хоолоор ходоодоо тайвшруулна
Хуурай давстай жигнэмэг идвэл хүүхэд илүү сайхан болно. Ходоод хоосон байх нь хөдөлгөөний өвчнөөс зайлсхийхэд хамгийн сайн арга биш юм. Аялахаасаа өмнө хөнгөн хоол идээрэй. Жижиг зөөлөн зууш нь зам дээр байхдаа хамгийн тохиромжтой байдаг.
Алхам 3. Өөх, өөх тосноос зайлсхий
Өөх тостой хоол хүнс нь дотор муухайрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Машинаар удаан явах гэж байгаа бол үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Аялахаасаа өмнө болон аялахдаа их хэмжээний хүнд хоолноос зайлсхий.
- Халуун ногоотой хоолноос мөн татгалзах нь дээр.
- Аялахаасаа өмнө архи уух нь дотор муухайрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Цагаан гаа туршаад үзээрэй
Цагаан гааны бүтээгдэхүүн, нэмэлтүүд нь хөдөлгөөний өвчний шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үр дүнтэй болохыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо бараг байдаггүй боловч цагаан гаа нь дотор муухайрах өвчнийг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн.
- Та цагаан гаа шахмал эсвэл капсул ууж болно.
- Та цагаан гаа шар айраг эсвэл цагаан гаа цай ууж үзээрэй.
- Цагаан гааны нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө энэ нь таны ууж буй бусад эмэнд нөлөөлөхгүй эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Машины өвчнийг эмчлэх эмчилгээ
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та машины цочмог өвчнөөр шаналж байгаа бол эмчийн зааж өгч болох эмүүд байдаг. Тэдэнтэй уулзаж, шинж тэмдгүүдээ тайлбарлаарай. Хэрэв та маш их аялдаг бол эмч танд эмгүйгээр шинж тэмдгээ хэрхэн хянах талаар сурахыг зөвлөж магадгүй юм.
Олон эмийг лангуун дээрээс авах боломжтой тул та эмчид үзүүлэхээсээ өмнө эм зүйчтэйгээ ярилцаж болно
Алхам 2. Хөдөлгөөний эсрэг шахмалыг туршиж үзээрэй
Хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх олон тооны эм байдаг. Эдгээр нь ихээхэн гаж нөлөө үзүүлдэг тул жолоо барьж буй хэн ч үүнийг авах ёсгүй. Эдгээрийн ихэнхийг лангуун дээрээс авах боломжтой. Таны эмч эсвэл эм зүйч дараахь зүйлийг санал болгож болно.
- Прометазин (Фенерган) нь аялахаас хоёр цагийн өмнө уух ёстой шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд үр нөлөө нь 6-8 цаг үргэлжилнэ.
- Циклизин (Марезин) 6 -аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Аялал эхлэхээс 30 минутын өмнө ууна.
- Димигидринатыг (Драмамин) 4-8 цаг тутамд авах ёстой.
- Meclizine (Bonine) -ийг 12 -аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд аялахаас нэг цагийн өмнө ууна.
Алхам 3. Скополамин (Hyoscine) нөхөөсийг туршаад үзээрэй
Эдгээр нөхөөсийг ихэвчлэн хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Тэдгээрийг эмийн сангаас лангуун дээрээс авах боломжтой бөгөөд урт аялалд, жишээлбэл далайд ашиглахад хамгийн тохиромжтой. Та чихнийхээ ард нөхөөс түрхэх боломжтой бөгөөд үүнийг солихоос өмнө 72 цаг хүртэл ажиллах болно.
- Нийтлэг гаж нөлөө нь нойрмоглох, хараа муудах, толгой эргэх зэрэг орно.
- Эдгээр нөхөөсийг хүүхэд, өндөр настан, эпилепситэй, зүрх, элэг, бөөрний өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Антигистаминыг туршиж үзээрэй
Зарим хүмүүс ердийн антигистамин эм уух нь дотор муухайрах, бөөлжихөд тусалдаг гэж үздэг. Тэд илүү нарийн мэргэшсэн эмүүдээс үр дүн багатай боловч гаж нөлөө багатай байж болно. Тэднийг аялахаас нэгээс хоёр цагийн өмнө авах ёстой.
- Антигистаминууд нь нойрмоглоход хүргэдэг, гэхдээ хэрэв та урт удаан аялалд явж байгаа бол нойрмоглох нь сайн зүйл байж магадгүй юм.
- Нойрмоглохгүй антигистаминууд үр дүнтэй байдаггүй бололтой.
Зөвлөмж
- Янз бүрийн арга өөр өөр хүмүүст үр дүнтэй байх болно гэдгийг санаарай, тиймээс цөөн хэдэн аргыг туршиж үзэхэд бэлэн байгаарай.
- Аливаа төрлийн хөөстэй сод нь мөн гэдэс дүүргэхэд тусалдаг. Ginger ale бол сайн сонголт юм; Энэ нь ихэвчлэн маш сайхан амттай, цагаан гаа, карбонатлаг байдаг. Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд жинхэнэ цагаан гаа агуулсан брэндийг сонгоорой.
- Хэрэв машинд бохь, хуучин хоол гэх мэт эвгүй үнэр байвал цонхыг доош нь өнхрүүлэх хүртэл хамраа бөглөөрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв таны хүүхэд байнга бөөлжиж байгаа бол ямар ч тохиолдолд өвлийн уут өлгий дээрээ байлгаарай.
- Эм уухаасаа өмнө үргэлж эмч, эм зүйчтэй ярилцаарай
