Таны дахин ашиглаж болох чихний бөглөө нь амьдралын энгийн таашаалуудын нэг юм шиг санагддаг. Тэд өдрийн турш сонсохыг хүсэхгүй байгаа олон чанга, ядаргаатай дуу чимээг хаадаг. Чихний бөглөө нь усанд сэлэх эсвэл шөнө амарч байхдаа илүү тохь тухтай болгоно. Гэхдээ тогтмол угааж байх үед тэд хамгийн сайн ажилладаг. Цэвэр чихний бөглөө нь чихний эрүүл мэндийг хамгаална.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Чихний бөглөө цэвэрлэх
Алхам 1. Эхлээд дахин ашиглах боломжтой чихний бөглөөөө шалгаарай
Та чихний бөглөө урагдсан, нугалсан, хэт бохирдсон эсэхийг шалгаж байна.
- Таны чихний бөглөө чихний сувагнаас олон тооны чихний хорхой, арьсны тосоор хучигдсан бол хатуурч, хөшиж болно. Энэхүү уян хатан чанар алдагдах нь чихний бөглөө ашиглахдаа сайн битүүмжлэл авахаас сэргийлнэ.
- Таны чихний суваг нь таны гадна чихийг таны чихний хөндийтэй холбодог. Энэ нь сувгийн булчирхайгаас ялгарах арьсны эсүүд, бага зэрэг тоос шороо, өөх тос шиг шүүрэл бүхий чихний лав хийдэг. Булчирхайн шүүрэл нь чихний сувгийг тосолж, бактери, мөөгөнцрийн халдвартай тэмцдэг. Та толбо болон бусад материалаар бүрхэгдсэн чихний бөглөө оруулахдаа чихний сувгийн байгалийн хамгаалалтыг хэт их шороо, нянгаар дарах эрсдэлтэй.
Алхам 2. Эвдэрсэн эсвэл бохир чихний бөглөө хая
Тэднийг халдваргүйжүүлэх ажлыг үргэлжлүүлж болохгүй. Дахин ашиглах боломжтой шинэ чихний бөглөө худалдаж аваарай.
Дахин ашиглах боломжтой чихний бөглөө нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн байж болно. Дахин ашиглах боломжтой чихний бөглөө нь урьдчилан цутгасан силикон резин, винил, бусад харшил үүсгэгч синтетик резин, тусгай материал эсвэл "арьсаар" хучсан хөөсөөр хийгдсэн байдаг. Эдгээр төрлийн чихний бөглөө нь сайн угааж цэвэрлэхэд маш бат бөх, удаан эдэлгээтэй байдаг тул нэг бус удаа хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь эвдэрч сүйдэх боломжгүй тул тэдгээрийг солих шаардлагатай болно
Алхам 3. Гар барих хандлагатай байх
Та чихнийхээ бөглөө цэвэр байлгахыг хүсдэг боловч заримдаа таны хуваарь гараар угаахад шаардагдах хугацааг зөвшөөрдөггүй. Угаалгын машин, аяга таваг угаагч эсвэл буцалсан усаар чихний бөглөө угаа. Та тэдгээрийг агааржуулагчаар хатааж, хайрцагт нь хадгалах хэрэгтэй хэвээр байна.
- Жижиг чихний бөглөөөө хянаж байгаарай. Чихний бөглөөөө үйлдвэрлэх зориулалттай нарийн торон уутанд хийж, уутыг резинэн туузаар хааж, аяга таваг угаагч машинд угаана. Угаалгын машинд цэвэрлэхдээ чихний бөглөөөө нарийн угаалгын уутанд хийж болно.
- Чихний бөглөө гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
Алхам 4. Чихний бөглөө гараа угааж зөөлөн болго
Савыг цэвэрлэх уусмалаар дүүргэ. Үүний шийдэл нь савантай ус эсвэл устөрөгчийн хэт исэл байж болно. Угаалгын нунтаг гэх мэт зөөлөн савангаа бүлээн усанд нэмж, хөөс гарах хүртэл холино. Эсвэл шингэрүүлээгүй устөрөгчийн хэт исэл ашиглана уу.
Алхам 5. Цэвэрлэх уусмалд чихний бөглөө дэвтээнэ
Тэднийг савантай ус эсвэл устөрөгчийн хэт исэлд хэдэн минут тайван байлга. Хэдэн удаа цэвэрлэсний дараа чихний бөглөө хэр удаан нэвт норгох шаардлагатайг та мэдэх болно.
Алхам 6. Чихний бөглөө зөөлөн, шинэ савантай усаар угаа
Хуучин цэвэрлэх уусмалыг хая. Энэ нь таны чихний бөглөө авах гэж буй шороо, тоосыг агуулдаг. Шүдний сойз шиг харагдахуйц материалыг хуруу, зөөлөн даавуу эсвэл зөөлөн сойзоор арилга.
Зөвхөн энэ зорилгоор шинэ шүдний сойз худалдаж аваарай. Ашигласан шүдний сойз цэвэрлэсэн ч гэсэн амнаас чинь нян гарсаар байх болно
Алхам 7. Чихний бөглөөөө хүйтэн усаар зайлна
Бүх шороо, толбыг сайтар гуужуулагчаар арилгасны дараа л энэ алхам руу шилжээрэй. Чихний бөглөө хатууруулж болох аливаа зүйлийг бүү орхи; энэ нь тэднийг хүссэнээсээ хурдан хаяхад хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 8. Чихний бөглөө архиар арчина
Таны чихний бөглөө халдваргүйжүүллээ. Тэд ямар ч гажиг, нулимсгүй зөөлөн, цэвэрхэн байх ёстой.
Алхам 9. Чихний бөглөө агаарт цэвэрхэн газар хатаана
Чихний бөглөө хэрэглэхээсээ өмнө бүрэн хатаана. Илүүдэл чийгийг гадагшлуулахын тулд та чихний бөглөө шахах эсвэл алчуураар зөөлөн зөөлөн арчиж болно.
Чийгтэй чихний бөглөө хэрэглэх нь цочроох, өвдөх, халдвар авахад хүргэдэг. Чихний сувгийн арьс нэмэлт чийгшилд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй
Алхам 10. Хуурай чихний бөглөө хайрцагт нь хадгалаарай
Чихний бөглөө огт ашиглаагүй үедээ шууд буцааж өгөх нь сайн зуршил юм. Энэ нь таны цэвэр чихний бөглөө гэмтэхээс гадна тоос шороо, шорооноос хамгаална.
Таны дахин ашиглах чихний бөглөө хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилнэ. Энэ нь чихний бөглөө хэр олон удаа ашиглах, хэр олон удаа цэвэрлэх, ямар төрлийн чихэвч худалдаж авах, хаана, хэрхэн хадгалахаас шалтгаална
2 -р хэсгийн 2: Чихний эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Хэрэглэх бүрийнхээ дараа чихний бөглөө угаа
Энэ нь цаг хугацаа их шаардах боловч хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй юм. Та чихний хорхой, арьсны тос, тоосоор хучигдсан чихний бөглөрлөөс болж чихний цочрол, халдвар авах магадлалыг бууруулдаг.
Алхам 2. Чихний бөглөөөө хэнтэй ч бүү хуваалцаарай
Та бусад хүний чихний суваг дахь нян, чихний болон арьсны тосыг юу ч хамаагүй хуваалцаж байна. Энэ бол чихний цочрол эсвэл халдвар авах өөр нэг арга юм.
Алхам 3. Зөвхөн нэг удаагийн чихний бөглөө ашиглах талаар бодоорой
Хэрэглэх болгондоо чихний бөглөө хаяж болно. Энэ бол таны чихний бөглөө үргэлж сайн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах найдвартай арга юм. Гэсэн хэдий ч та ийм байдлаар илүү их мөнгө зарцуулж магадгүй бөгөөд энэ нь илүү их хог хаягдал үүсгэдэг.
Алхам 4. Чихний бөглөө байнга бүү ашиглаарай
Та тэдгээрийг удаан хугацаагаар байлгасны дараа чихний бөглөө нь чихний сувгаар дамжин чихний гадна чих рүү шилжих хэвийн үйл явцыг зогсооно. Заримдаа чихний бөглөө гаргаж, чихнийхээ сувгийг "амьсгалуулаарай".
Таны чихний бөглөө чихний лавыг суваг руу чинь гүн оруулж, хатуурдаг. Та чихний өвдөлт, чихний чимээ, цочрол, халдвар, ялгадас, сонсгол муудах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно
Алхам 5. Нэг удаагийн чихний бөглөө цэвэрлэж, дахин бүү ашиглаарай
Угаах нь чихний бөглөө муудах шалтгаан болдог. Тэд таныг сонсохдоо чанга дуу чимээнээс хамгаалж, усанд сэлэх үед чихнээсээ ус гаргахгүй болно. Чихээ зөв хамгаалдаг чихний бөглөөтэй байх нь чихний эрүүл ахуйн чухал хэсэг юм.
Нэг удаагийн болон нэг удаагийн чихний бөглөө хийхэд хэрэглэдэг хоосон хөөс, зөөлөн лав гэх мэт материалыг савантай ус, спиртээр цэвэрлэх зориулалттай биш юм. Хэрэв таны нэг удаагийн чихний бөглөө уян хатан, уян хатан байхаа больсон бол чихэнд сайн наалдаж чадахгүй
Алхам 6. Дууссан
Зөвлөмж
- Чихний бөглөө цэвэрлэхдээ үйлдвэрлэгчийн өгсөн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Чихний бөглөө нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байж болох бөгөөд маш олон төрлийн материалаар хийгдсэн байдаг. Чихний бөглөө зөв ажиллаж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд төрөл бүрийг өөр өөрөөр эмчлэх ёстой.
- Чихний бөглөө нь тийм ч жижиг биш байх нь чухал бөгөөд ингэснээр чихний суваг руу хэт хол орохгүй бөгөөд чихний мембраныг гэмтээж болзошгүй юм.
