Олон охид эхний сараасаа хэдэн сар, хэдэн жилийг ангидаа өнгөрүүлж, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, энэ нь ямар байх бол, хэзээ болох бол гэж боддог. Үнэндээ ийм зүйл тохиолдвол энэ нь цочирдолд хүргэж болзошгүй юм. Мэдлэгтэй, бэлтгэлтэй байж, танд ичих зүйл огт байхгүй гэдгийг санах нь эхний үеийг даван туулахад тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: дэвсгэр ашиглах
Алхам 1. Дотуур өмдөө өвдөг рүүгээ тат
Ариун цэврийн өрөөнд суугаарай, ингэснээр цус нь шалан дээр эсвэл таны хувцас руу биш, жорлонгийн саванд дусална.
Алхам 2. Дэрийг задлах
Боолтыг бүү хая; дараа нь солихдоо дэвсгэрээ боож, хаяхад тохиромжтой.
Алхам 3. Дэрний наалдамхай талыг ил гаргахын тулд арын дэвсгэрийг ав
Дэрний ёроолд наалдамхай хэсгийг бүрхсэн лав хэлбэртэй урт цаас ихэвчлэн байдаг. Боодол нь арын давхар давхар байж болох тул наалдамхай материалыг аль хэдийн ил гаргах болно.
Алхам 4. Дотуур өмднийхөө дунд хэсэгт (хөлний хэсэг), эсвэл хөлнийхөө хоорондох хэсгийг орлуул
Бичгийн өргөн эсвэл том тал нь дотуур өмднийхөө ар тал руу өгзөг рүүгээ чиглэх ёстой. Цавуу нь дотуур хувцасныхаа даавуунд наалдсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны дэвсгэр далавчтай бол дэвсгэрийг нь салгаад дотуур хувцасныхаа дунд хэсгийг нугалж ав.
- Бичигт хэт урагш эсвэл хэт хол биш байгаа эсэхийг шалгаарай; Энэ нь дотуур хувцасныхаа дунд байх ёстой.
Алхам 5. Дотуураа бүхэлд нь дээш нь татаж аваарай
Эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй (живх шиг), тиймээс угаалгын өрөөг тойрон алхаж, энэ мэдрэмжинд дасна. Та 4-6 цаг тутамд дэвсгэрээ сольж байх ёстой (эсвэл үнэхээр хүнд урсгалтай бол эртхэн). Бийрээ солих нь гоожихгүй, шинэлэг мэдрэмж төрүүлэх болно.
Алхам 6. Ашигласан дэвсгэрийг өнхрүүлэн боодолд хийж хаяна
Хэрэв та боолтыг хаясан бол жийргэвчийг ариун цэврийн цаасаар боож бооход л хангалттай. Хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бол шалан дээр эсвэл лангууны хананд наалдсан жижиг хогийн сав хай. Бохирдсон дэвсгэрийг хогийн саванд бүү хая, хэзээ ч хамаагүй бие засах газар руу бүү хая. Энэ нь сантехникийг гацааж болно.
Хэрэв та гэртээ байгаа бөгөөд гэрийн тэжээвэр амьтантай бол ашигласан дэвсгэрээ тагтай хогийн саванд эсвэл хог хаясан хүмүүсийн цуглуулдаг хогийн сав руу ч хамаагүй хаяж болно. Ялангуяа муур, нохой таны дэвсгэр дээрх цусны үнэрийг татдаг. Таны нохой тампон эсвэл дэвсгэрээ идэж байгаа нь ичмээр төдийгүй гэрийн тэжээвэр амьтны амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Эхний сарын тэмдэгдээ бэлдэх
Алхам 1. Юу хүлээж болохыг мэдэж аваарай
Илүү их мэдээлэлтэй байх тусам ийм зүйл тохиолдоход та тайван байж чадна. Таны эхний сарын тэмдэг маш хөнгөн байх болно, тэр ч байтугай цус шиг харагдахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь дотуур дотуур чинь тод улаан дусал мэт харагддаг, эсвэл хүрэн, наалдамхай байж болно. Та цус асгарах болно гэж бүү санаа зов. Дунджаар эмэгтэй хүн ердөө 1 унц алдах болно. (30 мл) цус. Энэ нь ойролцоогоор 2 шил хумсны будагтай тэнцэх хэмжээний шингэн юм.
Сарын тэмдэг ирэхэд дотуур дотуур чинь нойтон мэдрэмж төрж болно. Та үтрээнээс шингэн гадагшилж байгааг мэдэрч магадгүй, эсвэл та юу ч анзаараагүй байж магадгүй
Алхам 2. Нийлүүлэлт худалдаж аваарай
Эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрт ихэвчлэн эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (дэвсгэр, тампон, пантилинер) зориулагдсан бүхэл бүтэн коридор байдаг. Бүх сонголтод дарагдах хэрэггүй; урсгалыг мэдэж авснаар аль бүтээгдэхүүн танд илүү сайн тохирох талаар илүү сайн ойлголттой болно. Эхлэхийн тулд хэтэрхий том, мэдэгдэхүйц, хөнгөн эсвэл дунд шингээлт сайтай дэвсгэр хайж үзээрэй.
- Бичигт дэвсгэр нь эхлэхэд хамгийн хялбар зүйл юм; тампоныг яаж оруулах талаар санаа зоволгүй бодох хангалттай зүйл танд байх болно.
- Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө дотуур дотуур дэвсгэрээ хийж сур. Хэрэв та дотуур хувцаснаасаа ялгадас гарч байгааг анзаарсан бол дэвсгэрийн дунд хэсэг нь хаана байх ёстойг тодорхойлохын тулд үүнийг ашиглаарай.
- Зарим вэбсайтууд танд гартаа байлгахын тулд купон эсвэл бүр үнэгүй дээж эсвэл "эхлэлийн иж бүрдэл" санал болгодог.
- Хэрэв та эхний сарын тэмдгийн үеэр тампон эсвэл сарын тэмдгийн аяга хэрэглэхийг хүсвэл энэ нь зүгээр юм. Аль хамгаалалтыг сонгох нь танд тухтай байх нь чухал юм.
- Хэрэв та дэвсгэр худалдаж авахаасаа ичиж байгаа бол өөр хэд хэдэн зүйлээ авч бүртгэлийн дэвтэрт очоод кассчин таныг дуудаж байхад чихэр харах завгүй байгаарай. Кассчин таны худалдаж авсан зүйлд үнэхээр санаа зовдоггүй бөгөөд энэ нь түүнд шинэ, цочирдмоор зүйл биш гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Онцгой байдлын үед уут, үүргэвч, цүнх, биеийн тамирын цүнх, шүүгээндээ хадгалаарай
Сургуульд байхдаа, спортоор хичээллэхдээ, найзуудынхаа гэрт очиж, бусад үйл ажиллагаандаа зарцуулсан бүх цаг хугацаанаасаа болоод гэртээ байхгүй байхдаа сарын тэмдэг ирэх магадлалтай. Хаана ч хамаагүй дэргэд чинь үргэлж дэр байдаг гэдгийг мэдэх нь танд сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно.
- Хэрэв хэн нэгэн таны номын цүнхийг нэвтлэн орж ирж буй зүйлээ олохгүй байна уу гэж санаа зовж байгаа бол сарынхаа хангамжийг хадгалах нүүр будалтын цүнх эсвэл харандаа хайрцаг аваарай.
- Сургуульдаа сарын тэмдэг ирсэн, дотуур хувцасаа солих шаардлагатай болсон тохиолдолд та дотуур хувцас, дахин битүүмжилдэг гялгар уутыг хувцасны шүүгээндээ нуухыг хүсч магадгүй юм. Та бохирдсон хосыг хүйтэн усаар зайлж, уутанд хийж гэртээ авч болно.
- Хэрэв та татвалзах магадлалтай бол жаахан лонхтой ибупрофен эсвэл бусад жоргүй эм тариаг шүүгээндээ хадгалахыг хүсч болно. Асуудалд орохгүйн тулд сургуулийнхаа бодлого үүнийг зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Таны бие удахгүй таны сарын тэмдэг ирэхийг илтгэж болзошгүй өөрчлөлтийг анзаараарай
Сарын тэмдэг ирэх гэж байгаагийн ганц шинж тэмдэг байдаггүй ч таны бие сарын тэмдэг ирэх гэж байгаагийн шинж тэмдгийг танд өгч магадгүй юм. Ходоод, нуруу өвдөх, гэдэс базлах, хөх өвдөх зэрэг нь сарын тэмдэг ирэх гэж байгаагийн шинж байж болно.
- Эмэгтэйчүүд эхний сарын тэмдгээ 8 -аас 16 насандаа хийж болно. Ихэнх нь ихэвчлэн 11 эсвэл 12 насандаа төрдөг.
- Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хөхөө хөгжүүлж эхэлснээс хойш хоёр жилийн дараа сарын тэмдэг ирдэг.
- Эхний сарын тэмдэг ирэхээс 6 сарын өмнө дотуур өмднөөсөө өтгөн цагаан ялгадас гарч байгааг анзаарч болно.
- Таны сарын тэмдэг ихэвчлэн 100 фунт (7 чулуу) хүрсний дараа ирдэг.
- Хэрэв та жин багатай бол энэ нь сарын тэмдэг хойшлогдож магадгүй юм. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол сарын тэмдэгээ эрт эхлүүлж болно.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Хэрэв таны сарын тэмдэг оройтож эхлэх магадлал өндөр байвал та…
Бага жинтэй
Зөв! Хэрэв та өөрийн биеийн өндөр, насны хувьд хэвийн жингийн дор байгаа бол дараа нь сарын тэмдэг ирэх магадлал өндөр байна. Мөн ихэнх хүмүүс дор хаяж 100 фунт жинтэй болтол сарын тэмдэг эхэлдэггүй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Ердийн жин
Бараг л! Охидын хувьд сарын тэмдгээ 11 эсвэл 12 настай байхад нь хийдэг. Хэрэв та хэвийн жинтэй бол энэ нь баталгаатай биш ч гэсэн тэр үед үүнийг авах болно. Өөр хариулт оролдоод үз…
Илүүдэл жинтэй
Дахин оролд! Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол эхний сарын тэмдгээ эрт, өөрөөр хэлбэл 11 нас хүрэхээс өмнө авах магадлал өндөр байдаг. энэ бол зүгээр л бэлтгэлтэй байх ёстой зүйл юм. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р арга: Эхний сарын тэмдэг авах
Алхам 1. Битгий уурлаарай
Энэ нь дэлхийн хүн амын тал хувь нь сар бүр тохиолддог (эсвэл тохиолдох болно, тохиолдох болно) гэдгийг өөртөө сануулаарай! Таны мэддэг бүх эмэгтэйчүүдийн талаар бодоорой. Таны багш нар, поп одууд, жүжигчин, цагдаа эмэгтэйчүүд, улс төрчид, тамирчид-тэд бүгд үүнийг туулсан. Гүнзгий амьсгаа аваад, тайвширч, энэ чухал амжилтанд хүрсэнд баяр хүргэе.
Алхам 2. Гэрээсээ хол байхдаа гэнэтийн зүйл тохиолдвол түр зуурын дэвсгэр хийх
Хэрэв энэ нь гурав дахь сарын дунд үе бөгөөд та дотуур дотроосоо цусны толбо олох гэж доошоо харсан бол тусламж тийм ч хол биш гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв угаалгын өрөөнд тараагч байхгүй бол та дуртай, итгэдэг сургуулийнхаа сувилагч, эрүүл мэндийн багш, зөвлөх, эмэгтэй багш руу очиж болно.
- Жийргэвч авах хүртлээ дотуур хувцасныхаа нүхийг хэд хэдэн давхар ариун цэврийн цаасаар боож боох хэрэгтэй. Энэ нь цусыг шингээж, дэвсгэр авах хүртэл түр зуурын давхаргын үүрэг гүйцэтгэх болно.
- Найдвартай найзаасаа тэр танд дэвсгэр өгөх боломжтой эсэхийг асуугаарай. Хэрэв ариун цэврийн өрөөнд өөр эмэгтэйчүүд байгаа бол тэднээс асуухаас бүү ичээрэй! Тэд бүгд өмнө нь таны байр суурийг эзэлж байсан бөгөөд туслахдаа баяртай байх болно.
Алхам 3. Бүсэлхийн тойрог дээрээ юүдэн өмд зангидаж гоожсон хэсгийг хаах
Эхний үе нь ихэвчлэн маш хөнгөн байдаг тул өмднийхөө дундуур нэвчих магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь заримдаа тохиолддог, гэхдээ энэ нь тийм ч том асуудал биш юм. Бүсэлхийгээ уяж болох цамц, юүдэн эсвэл урт ханцуйтай цамцаар өгзгөө таглаарай.
- Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол сувилагч эсвэл оффис дээр очиж хувцас солихын тулд эцэг эхтэйгээ утсаар ярьж болох эсэхийг асуугаарай.
- Хэрэв хамгийн муу нь хамгийн муу болвол та биеийн тамирын дүрэмт хувцсаа богино өмд болгон өөрчилж болно.
- Хэрэв та өмдөө сольж, хэн нэгэн танаас энэ тухай асуувал та өмдөө бүхэлд нь асгачихаад хувцсаа солих хэрэгтэй болсон гэж хэлээрэй. Том асуудал биш дээ.
Алхам 4. Хэрэв та таталт авч эхэлвэл ээжтэйгээ ярилц эсвэл сувилагчтай уулзаарай
Бүх эмэгтэйчүүд таталт өгөхгүй, заримд нь бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрдөг ч хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй таталт мэдрэгдэх магадлалтай. Сувилагч танд өвдөлт намдаах эм, халаалтын дэвсгэр, тайвшрах хүртэл амрах газар өгч болно.
- Дасгал хийх нь өвдөлтийг намдааж өгдөг. Хөдлөх дургүй байсан ч биеийн тамирын хичээлээ алгасахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусалж магадгүй юм.
- Иогийн хэдэн позыг туршаад үзээрэй. Хүүхдийн позоос эхэлье. Өвдөг дээрээ суугаад өгзгөө өсгий дээрээ тавь. Ходоодоо гуяндаа тавиад хэвтэх хүртэл биеийнхээ дээд талыг урагш, гараа сунгана. Нүдээ аниад аажмаар амьсгалж, тайвшир.
- Chamomile цай нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таталт өгөхөд тусалдаг.
- Чийгшсэн хэвээр байхын тулд бүлээн ус ууж, гэдэс дүүрэх, таталт өгөх.
Алхам 5. Эцэг эхдээ хэлээрэй
Ээж, аавтайгаа энэ мэдээллийг хуваалцах санаа нь танд таалагдахгүй байж магадгүй ч тэдний мэдэх нь чухал юм. Тэд танд ямар нэгэн зүйл санаа зовох юмуу ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодож байвал хангамж авч, эмчид үзүүлэхэд тань туслах болно. Хэрэв танд сарын тэмдэг тогтмол бус, хүнд хэлбэрийн таталт, батга байгаа бол жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг хянаж, жор авахын тулд эмчид хандах шаардлагатай болно.
- Эвгүй байсан ч эцэг эх чинь чамд хэлсэндээ баярлах болно. Тэд чамайг хайрлаж халамжилдаг бөгөөд таны эрүүл мэнд тэдний хувьд чухал юм.
- Хэрэв та болон таны аав л байвал түүнийг харанхуйд бүү байлгаарай. Тэр чамайг сарын тэмдэг ирэх болно гэдгийг мэдэж байгаа. Түүнд бүх хариулт байхгүй байсан ч тэр танд хангамж авахад тусалж, авга эгч эсвэл өөр итгэлтэй эмэгтэйтэй холбоо барьж магадгүй юм.
- Хэрэв та ичимхий хэвээр байвал ээжтэйгээ текст илгээх эсвэл тэмдэглэл бичихийг хичээгээрэй.
Алхам 6. Хуанли дээрээ огноог тэмдэглэ
Хэдийгээр таны сарын тэмдэг эхэндээ маш жигд бус байх болно; энэ нь хоёр өдөр эсвэл есөн хоног үргэлжилж болно, энэ нь 28 хоног тутамд эсвэл сард хоёр удаа ирж болно; үүнийг ажиглаж эхлэх нь чухал юм. Таны эмч таны мөчлөгийн талаар асууж эхлэх бөгөөд сарын тэмдэг хоорондын хугацаа, урсгалын хэмжээ, хугацааны талаар санаа зовж буй асуудлынхаа талаар тантай ярилцах болно.
- Та сарын тэмдгээ хянахын тулд ухаалаг гар утасны олон програмын аль нэгийг ашиглаж болно.
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянах нь таныг анзаарахгүй байх магадлалыг бууруулна. Сарын тэмдэг ирэх цаг ойртож байгааг мэдээд та пантилинер өмсөж болно.
- Төлөвлөгөө гаргахдаа сарын тэмдэг хэзээ хүлээж болохыг мэдэх нь ашигтай байх болно (та сарын тэмдэг ирэх долоо хоногийн турш далайн эрэг рүү хийх аяллаа хойшлуулж болно).
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Ямар төрлийн ундаа таны таталтыг тайвшруулахад туслах вэ?
жүржийн шүүс
Яг тийм биш! Улбар шар шүүс нь витамин С -ээр баялаг бөгөөд таны дархлааг сайжруулдаг боловч таталтын эсрэг юу ч хийдэггүй. Хазрахтай тэмцэх үедээ халуун ундаа уусан нь дээр. Илүү сайн сонголт байна!
Кофе
Дахин оролд! Кофейн нь таны биеийн цусны судсыг нарийсгадаг бөгөөд энэ нь таталт өгөхөд хүргэдэг. Тиймээс таталт өгөх үед кофе, сод зэрэг зүйлээс хол байх нь дээр. Илүү сайн сонголт байна!
Chamomile цай
Сайхан байна! Chamomile цайны халуун нь таталт өгөх үед тайвшруулдаг. Үүнээс гадна, chamomile нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Хүйтэн ус
Бараг л! Халуун ундаа нь гэдэс өвдөхөөс илүү тайвшруулдаг. Тиймээс хэрэв та таталт өгч байгаа бол сэрүүн ус бусад сонголт шиг тайвшруулахгүй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
