Давсаг ихтэй байх нь ядаргаатай, архаг асуудал болдог. Эрүүл мэндийн эмгэг, шээсний замын халдвар эсвэл зарим эмийн улмаас давсаг хэт идэвхжиж болно. Хэрэв танд ийм асуудал байгаа бол та давс уухаа хянах чадваргүйн улмаас гэртээ эсвэл ажил дээрээ шингэн зүйл ууж, бусдын эргэн тойронд эвгүй байдалд орохдоо нийгмийн орчинд ичих болно. Давсагны хэт идэвхитэй байдлыг өдөр тутмын дадал зуршлаа өөрчилж, өөр эм, дасгал турших замаар эмчилж болно. Та мөн ургамлын гаралтай эм хэрэглэж болно, гэхдээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өдөр тутмын зуршлаа тохируулах
Алхам 1. Их хэмжээний шингэн уух
Давс хэт их байвал шингэнээ хасах уруу татагдаж магадгүй ч ингэснээр асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Хэрэв та хангалттай уухгүй бол шээс нь хэт төвлөрч, давсагийг цочроох болно. Өдөрт 3-4 аяга зөөлөн, цочроохгүй шингэн уухыг хичээ (ус, хүчил багатай жимсний шүүс гэх мэт) эсвэл шингэнийхээ талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Шөнийн цагаар ариун цэврийн өрөөнд байнга орохгүйн тулд ихэнх шингэнээ өдрийн эхээр уухыг хичээгээрэй. Унтахаас 2-3 цагийн өмнө ууж буй хэмжээгээ багасгах хэрэгтэй
Алхам 2. Кофе, архи уухаас зайлсхий
Кофе, хар цай, сод, энергийн ундаа гэх мэт кофейн агуулсан ундаа нь давсаганд илүү их ачаалал өгч, давсагны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Согтууруулах ундаа нь бие засах газар руу илүү олон удаа орох шаардлагатай болдог.
- Кофе, согтууруулах ундааг ургамлын гаралтай цай эсвэл усанд орлуулаарай. Устай сав авч ирээрэй, ингэснээр та гартаа ус авч болно. Ургамлын гаралтай цай хийж, өдрийн турш ууж байгаарай.
- Та мөн тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийж, хиймэл амтлагч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Нэмж дурдахад хамхуул, данделион, гэзэг зэрэг шээс хөөх эмийн ургамлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Эрүүл жингээ хадгалах
Илүүдэл жинтэй байх нь давсагны хэт ачаалал өгөх, муудахад хүргэдэг. Та нас, өндөр, эрүүл мэндийн түүхээсээ хамааран жингээ эрүүл байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Та эмчтэйгээ хамгийн тохиромжтой жингийнхээ талаар ярьж, илүүдэл жинтэй бол жингээ хэрхэн бууруулах талаар ярилцаж болох тул давсагны асуудал тийм ч хүнд биш болно.
Та жингээ хасах нь илүү эрүүл, тэнцвэртэй байхын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг оролдож болно. Эсвэл жингээ хасахын тулд дасгал хийх гэх мэт эрүүл дадал зуршилтай болж болно
Алхам 4. Хугацаагүй хоосолтыг хий
Та давсагны хэт идэвхитэй байдлыг цаг тухайд нь хоослох замаар шийдвэрлэх боломжтой бөгөөд угаалгын өрөө рүү шээх хоорондох хугацааг уртасгадаг. Та мөн давсагныхаа тодорхой хэв маягт дасгахын тулд угаалгын өрөөнд тогтмол тогтмол орох зуршилтай байж болно. Жишээлбэл, та 2 цаг тутамд шээж болно. Эсвэл та өдрийн турш угаалгын өрөөний хоорондох завсарлагааны хооронд 1 цаг үлдээхийг оролдож болно.
4 -ийн 2 -р арга: Альтернатив анагаах ухаан ба дасгалыг ашиглах
Алхам 1. Зүү тавих
Зүү зүү нь биеийнхээ тодорхой хэсэгт тусгай зүү хэрэглэж, стресс, хурцадмал байдлыг арилгах шаардлагатай болдог. Судалгаагаар зүү нь давсагны хяналтыг сайжруулж, шээх давтамжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Эмчилгээг найдвартай, үр дүнтэй байлгахын тулд баталгаатай, нэр хүндтэй зүүний эмчтэй үргэлж уулзаарай.
Та давсагны асуудлын талаар зүү зүү хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Таны эмч эмчилгээнд үзүүлж чадах зүүний эмчийг зөвлөж магадгүй юм
Алхам 2. Biofeedback -ийг туршиж үзээрэй
Biofeedback бол ихэвчлэн физик эмчилгээний эмчийн хяналтан дор хийдэг эмчилгээ юм. Biofeedback хийх явцад аарцагны булчинг хянаж, давсагны асуудал яагаад гарч байгааг ойлгоход туслах цахилгаан мэдрэгчийг ашигладаг. Дараа нь био санал хүсэлтийн үр дүнд үндэслэн зуршилдаа тохируулга хийж болно.
- Та эмчээсээ био санал хүсэлтээ өгч чадах физик эмчилгээний эмчээс лавлагаа авахыг хүсч болно.
- Био хариулт өгөхөөсөө өмнө эмчилгээгээ эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдсанаа баталгаажуулах ёстой. Хэрэв та халааснаасаа мөнгө төлөх шаардлагатай бол эмчилгээ нь үнэтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Аарцгийн давхрын эмчилгээг хий
Аарцгийн шалыг бэхжүүлэхийн тулд физик эмчилгээний эмчтэй хамтарч ажилла, энэ нь давсагны хэт ачааллыг эмчлэхэд тусална. Аарцгийн давхрагын эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн физик эмчилгээний эмчийг зөвлөж өгөхийг эмчээсээ хүс. Энэ төрлийн эмчилгээний нэмэлт давуу тал нь аарцагны өвдөлтийг бууруулж болно.
Алхам 4. Кегелийн дасгалыг туршаад үзээрэй
Кегелийн дасгалууд нь шээс ялгаруулахаа зогсоохын тулд ашигладаг булчингаа чангалахыг шаарддаг. Кегелийн дасгал хийснээр аарцагны шалыг бэхжүүлж, давсагны хяналтыг сайжруулдаг. Давсагны асуудлаа шийдэхийн тулд та гэртээ нэг удаа Кегелийн дасгал хийж болно.
Та эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээс Кегелийн дасгалыг хэрхэн хийхийг зааж өгч болно. Аарцгийн булчингаа өдөрт 6-12 долоо хоногийн турш шахаж, суллах нь давсагны хяналтыг сайжруулдаг
Алхам 5. Аарцгийн иогийн дасгал хийх
Аарцгийн шалыг бэхжүүлэхэд туслах хэд хэдэн йогийн позууд байдаг. Давсагны асуудлаа бие даан гэртээ эсвэл йогийн хичээл дээр багшийн удирдлаган дор шийдвэрлэхийн тулд та эдгээр позуудыг хийж болно.
- Та шээсний сфинктерээ хянадаг булчингаа амьсгалаараа чангалдаг Мула Бандха хийхийг оролдож болно.
- Аарцгийн хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд та загас, цурхай, хэрээ зэрэг поз хийж болно.
4 -ийн 3 -р арга: Ургамлын гаралтай эм авах
Алхам 1. Ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Ургамлын гаралтай эмчилгээг туршиж үзэхээсээ өмнө эдгээр эмчилгээний аюулгүй байдлын талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай эмчилгээний талаар одоогоор эмнэлгийн шинжилгээ хийгдээгүй байгаа бөгөөд ургамлын гаралтай эмчилгээний аюулгүй байдлын баталгаа нь хэрэглэгчдэд байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай хэд хэдэн эмчилгээ нь давсагны хэт идэвхитэй асуудлыг шийдвэрлэх амлалтыг харуулдаг.
- Эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчилж буй ургамлын гаралтай эмийн талаар асуугаарай. Та "Миний давсагны өвчинд зориулагдсан ургамлын гаралтай эмийг санал болгож байна уу?" Гэж асууж болно.
- Ургамлын гаралтай эмүүдтэй зөрчилдөх эсвэл сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярилц. Та эмчээсээ "Надад ургамлын гаралтай эмчилгээнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх эрүүл мэндийн асуудал байна уу?"
Алхам 2. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн ургамлын гаралтай эмийг нэгтгэнэ
Давсагны хэт идэвхитэй байдлыг арилгахад ихэвчлэн хэрэглэдэг 3 ургамлын гаралтай эм байдаг. Тэдгээр нь: Гоша-жинки-ган, Хачи-ми-жио-ган, Бүчү. Та эдгээр ургамлын гаралтай эмийг байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар олж болно.
- Гоша-жинки-ган нь давсагны асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болох 10 ургамлын холимог юм. Зарим судалгаагаар эдгээр ургамлууд нь шээс ялгаруулах хүслийг бууруулж, давсагны хяналтыг хадгалахад тусалдаг болохыг харуулсан.
- Хачи-ми-жио-ган нь 8 төрлийн байгалийн ургамлын холимог бөгөөд давсагны агшилтыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны биеийг шээх хүслийг бууруулдаг гэж үздэг.
- Buchu бол Өмнөд Африкт түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай эм бөгөөд давсагны хэт идэвхжил гэх мэт олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд ашиглагддаг.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэхээсээ өмнө худалдагчийг нь шалгаж үзээрэй
Худалдан авахаасаа өмнө ургамлын гаралтай эм худалдагч нь хууль ёсны эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Худалдагчийн холбоо барих утас эсвэл вэбсайт байгаа эсэхийг шалгаж, бүтээгдэхүүний талаар асууж лавлах зүйл байвал худалдагчтай холбоо барих боломжтой эсэхийг шалгаарай. Та мөн ургамлын гаралтай эмийн талаархи тоймыг онлайнаар уншиж, ургамлын гаралтай найрлагад нэмэлт бодис, хадгалалт, хиймэл амт байхгүй эсэхийг шалгахын тулд найрлагын жагсаалтыг унших хэрэгтэй.
Хэрэв та ургамлын гаралтай эм худалдагч нь хууль ёсны эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Давсагны хэт идэвхитэй асуудалд хэрэглэх нь аюулгүй эсэхийг батлахын тулд ургамлын гаралтай эмийг эмчид үзүүлээрэй
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Давсагны хэт идэвхжилийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Давсагны хэт идэвхжил нь эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал боловч ялангуяа өндөр настнуудын хувьд энэ нь хөгшрөлтийн ердийн нэг хэсэг биш юм. Хэрэв та давсаг хэт идэвхжсэн бол эмчтэйгээ ярилцаж, эмчилгээний аргуудын талаар ярилцаж, таны нөхцөл байдалд юу нөлөөлж болохыг олж мэдээрэй. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд таны өдөр тутмын амьдралд хүндрэл учруулж, эмх замбараагүй байдалд хүргэж байвал эмчид хандах нь нэн чухал юм. Давсагны хэт идэвхжилийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Шээс хөөх гэнэтийн, хэт их хүсэл байнга төрдөг
- Давсыг хянах эсвэл бие засах газраа цаг тухайд нь гаргахад бэрхшээлтэй байдаг
- 24 цагийн дотор 8 ба түүнээс дээш удаа шээх шаардлагатай болдог
- Шээс ялгаруулахын тулд шөнийн цагаар байнга (2 ба түүнээс дээш удаа) сэрдэг
Алхам 2. Хэрэв байгалийн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол эмчилгээний талаар ярилц
Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь давсагны хэт идэвхжилийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг боловч заримдаа энэ нь хангалтгүй байдаг. Хэрэв байгалийн гаралтай эмүүд хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол эмчилгээний сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Зарим боломжит эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Давхаргыг бүрэн хоослохын тулд үе үе катетер хийдэг катетержуулалт.
- Толтеродин (Детрол), оксибутинин (Дитропан XL), эсвэл тропсиум (Sanctura) гэх мэт давсагийг тайвшруулах эмүүд.
- Ботокс тарилга хийснээр давсагны хэт идэвхтэй булчингуудыг түр саажилттай болгоно.
- Цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт нь давсаг руу илгээсэн мэдрэлийн импульсийг зохицуулахад тусалдаг.
- Давсаг томруулах эсвэл хиймэл уутаар солих мэс засал. Эдгээр сонголтууд нь хамгийн сүүлчийн арга бөгөөд эмч нь өөр юу ч тус болохгүй тохиолдолд л зөвлөж болно.
Алхам 3. Давсагны хэт ачаалал өгөх боломжтой бүх шалтгааныг арилгах
Заримдаа давсагны хэт идэвхтэй байдал нь өөр өвчний шинж тэмдэг болдог. Үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь давсагны хяналтын шинж тэмдгийг сайжруулахад тусална. Давсагны хэт ачаалал нь өөр асуудалтай холбоотой эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
- Шээсний замын халдвар
- Таны гормоны өөрчлөлт
- Аарцгийн булчин суларсан
- Мэдрэлийн эмгэг эсвэл мэдрэлийн гэмтэл
- Таны хэрэглэж буй эмийн гаж нөлөө
- Чихрийн шижин
