Ходоодны хоосолтыг удаашруулах гэж нэрлэдэг гастропарез бол хоол боловсруулах замын архаг өвчин бөгөөд хоол хүнс нь хоол боловсруулах замаар дамжих, дотор муухайрах, хүчиллэг рефлюкс, гэдэс дүүрэх, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Харамсалтай нь гастропарезыг эмчлэх арга байхгүй ч энэ нь та хоол боловсруулалтаа сайжруулах, шинж тэмдгээ багасгах арга хэмжээ авч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Бага зэрэг туршилт, алдаа шаардагдах боловч та өөрт хамгийн тохиромжтой стратеги боловсруулж чадна.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмийг ашиглан шинж тэмдгүүдээ бууруулах
Алхам 1. Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмч, хоолны мэргэжилтэнтэйгээ ярилцаарай
Хоолны дэглэмд гэнэт өөрчлөлт оруулах нь гастропарезд нөлөөлөх тул эмчтэйгээ уулзах эсвэл хоолны дэглэм судлаачтай уулзаж сонголтоо ярилцаарай. Тэд танд тохирсон хоолны дэглэмийг боловсруулж, гастропарезын шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд туслах болно.
Таны эмч эсвэл хоолны мэргэжилтэн таны шинж тэмдгийг сайжруулах шинэ хоол хүнс олж авахад тань туслах болно
Зөвлөгөө:
Танд тохирсон хоолны дэглэмийг олох нь цаг хугацаа шаардсан үйл явц юм. Хэрэв та хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах юм бол, хэрэв таны шинж тэмдгүүд муудаж, сайжрахгүй байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, сонголтоо ярилцаарай.
Алхам 2. Хоол боловсруулалтыг хурдасгахын тулд өөх тос багатай хоол хүнс идээрэй
Өөх тос шингэхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь таны гастропарезын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Та хоолны дэглэмээ нэгтгэж байхдаа эрүүл мэндээ сайжруулах, шинж тэмдгүүдээ бууруулах зорилгоор өөх тос багатай хоол хүнс сонгоорой.
- Өөх тос багатай хүнсний сонголтуудын жишээнд зуслангийн бяслаг, грек тараг, өндөгний цагаан, тахиа, цацагт хяруулын хөх зэрэг туранхай мах, шинэхэн жимс орно.
- Улаан мах, бяслаг гэх мэт өөх тос ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий.
Алхам 3. Шинж тэмдгээ сайжруулахын тулд их хэмжээний эслэг агуулсан хоол хүнсийг хязгаарлаарай
Уусдаггүй эслэг нь олон төрлийн хоол хүнснээс олддог бөгөөд таны биеийг шингээхэд илүү хэцүү байдаг тул уусдаггүй эслэг идэх нь таны гастропарезын шинж тэмдгийг улам дордуулна. Уусдаггүй эслэг агуулсан хүнсний хэмжээг өдөрт 1 порцоор хязгаарлах эсвэл боломжтой бол идэхээс бүрэн татгалзаарай.
- Уусдаггүй эслэг нь улаан буудай, хивэг бүтээгдэхүүн, ногоон шош, төмс, цэцэгт байцаа, самар зэрэгт агуулагддаг.
- Уусдаггүй эслэггүй хүнсний жишээнд дүфү, мах, цагаан идээ, цагаан талх, цагаан будаа орно.
- Шилэн эслэг багатай хоолны дэглэм нь өтгөн хатах шалтгаан болдог бөгөөд эслэг нь эрүүл хооллолтын чухал хэсэг тул эслэг агуулсан бүх хоолыг хасахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Илүү зөөлөн, шингэц сайтай хоолыг сонгоорой
Зажилж, залгихад хялбар, илүү энгийн бүтэцтэй хоол хүнс сонгоорой. Гастропарез нь ходоодны хоол шингээх чадварт нөлөөлдөг тул задлахад хялбар хоол хүнс сонгох нь таны шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно. Хоол боловсруулахад хялбар хоол хүнсний цөөн хэдэн жишээ дурдвал:
- цагаан талх
- Шөл
- Тарвас
- Тоор
- Лийр
- Жимсний шүүс
- Төмс
- Арьсгүй алим
- Мөөг
- Шанцайны ургамал
- Тараг
Алхам 5. Хоол хүнсийг шингээхэд хялбар болгохын тулд хольж, нухаш болгоно
Хоол хүнсийг холих нь бараг шингэн болж хувирдаг бөгөөд энэ нь ходоод, хоол боловсруулах системээр хурдан дамжиж, гастропарезын шинж тэмдгийг бууруулдаг гэсэн үг юм. Холигч ашиглан шинэхэн жимс, ногоогоор амттай коктейль хийж эсвэл идэхээсээ өмнө хоолоо холино.
Та мөн цэвэршүүлсэн жимс, хүнсний ногоог илүү амархан шингээж авах боломжтой
Алхам 6. Хоол тэжээлээ аль болох шингэн эх үүсвэрээс аваарай
Уураг коктейль, жүүс, шөл зэрэг шингэн нь шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд хатуу хоолноос илүү шингэц сайтай байдаг. Гастропарезийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд шим тэжээлээр баялаг шингэнийг нэмж оруулаарай.
- Шинж тэмдгээ дордуулахгүйн тулд тэжээллэг бодис агуулсан шингэний өөх тосны агууламжийг анхаарч үзээрэй.
- Шим тэжээл, электролитийн хувьд тунгалаг шөл, шөл эсвэл спортын ундаа уугаарай.
Алхам 7. Хоол боловсруулахад туслах зорилгоор өдөрт 1 аяга (240 мл) цагаан гааны цай ууна
Цагаан гаа нь гингерол ба шогаол агуулдаг бөгөөд хоёулаа хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд гастропарезын шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно. Цагаан гааны амттай цай хийж, 1.5 аяга (350 мл) ус буцалгаад 2 халбага (10 грамм) шинэхэн цагаан гааны үндсийг нэмээд 10 минут орчим байлгана.
- Цай уухаасаа өмнө бага зэрэг хөргөнө.
- Хэрэв танд шинэ цагаан гаа байхгүй бол хатаасан хэсгийг хэрэглээрэй.
Алхам 8. Кофе, архи, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзаарай
Кофе, согтууруулах ундаа нь гастропарезын шинж тэмдгийг улам дордуулна. Сод зэрэг карбонатлаг ундаа нь маш их агаар агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны гастропарезын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Шинж тэмдгээ багасгахын тулд тэдгээрийг бүрэн ууж болохгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Хоол боловсруулахад туслах
Алхам 1. Хоолоо залгихаасаа өмнө хоолоо сайтар зажилж, хоол боловсруулахад хялбар болно
Хоолоо бараг шингэн болтол нь зажилж, дотор нь бөөгнөрөл байхгүй болно. Хүнсний ногооны жимс гэх мэт зөөлөн хоолонд 5-10 удаа зажилж задлаарай. Мах гэх мэт илүү хатуу хоол хүнс авахын тулд тэдгээрийг хазах бүрийг 30 хүртэл удаа зажилж эхэлснээр хоол боловсруулах системд илүү хялбар байх болно.
Зажилж буй хоолоо тоолоход цаг гаргаснаар та хоолоо хангалттай зажилж чадна
Алхам 2. Хоол боловсруулах эрхтний ачааллыг багасгахын тулд 5-6 жижиг хоол идээрэй
Өдөрт 2-3 удаа том хоол идэх нь таны хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж, гастропарезын шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг нэмэгдүүлнэ. Өдрийн турш олон жижиг хоол идээрэй, ингэснээр таны ходоод ходоодны хүчил их хэмжээгээр ялгаруулахгүй, хоол хүнсийг шингээж авахын тулд шаргуу ажиллах шаардлагагүй болно.
Өөх тос, эслэг агуулаагүй жижиг боловч тэжээллэг чанар сайтай хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, шинэхэн жимс бүхий грек тараг нь маш жижигхэн хоол байж болно
Та мэдсэн үү?
Өдрийн турш бага багаар идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол байлгаж, хоолны дуршлыг бууруулж, жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусална.
Алхам 3. Хоолоо шингээж авахын тулд хоол идсэнийхээ дараа хөнгөн алхаарай
Дасгал хийх нь бодисын солилцоог сайжруулж, хоол хүнсээ ходоод гэдэс, хоол боловсруулах системээр дамжуулж, улмаар гастропарезын шинж тэмдгийг сайжруулна. Хоолоо идэж дуусмагц 10-15 минут алхаад бие махбодыг боловсруулахад тусална.
Хоол идсэнийхээ дараа хэт их ачаалал өгөхгүй, эрчимтэй дасгал хийж болохгүй, эс тэгвээс та өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм
Алхам 4. Хоол идсэнийхээ дараа 2 цаг хэвтэхээс зайлсхий
Хэвтэж хэвтэх нь ходоодонд идсэн хоолыг боловсруулахад хүндрэл учруулж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Хоолоо идэж дууссаны дараа, буйдан дээрээ эсвэл орондоо хэвтэхээсээ өмнө биеэ боловсруулж, ходоодоо хоослох хангалттай хугацаа өг.
Алхам 5. Ходоодоо цочроохгүйн тулд тамхинаас гарах эсвэл тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи татах нь ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж, хоол боловсруулахад нөлөөлдөг бөгөөд хоёулаа гастропарезын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та тамхи татдаг бол шинж тэмдгээ сайжруулахын тулд аль болох хурдан тамхинаас гарах хэрэгтэй. Хэрэв та тамхи татдаг бусад хүмүүсийн хажууд байгаа бол дам тамхидалтаар амьсгалахгүй байхыг хичээгээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Хэзээ эмчлүүлэхээ мэдэх
Алхам 1. Гастропарезийн оношлогоо хийхийн тулд эмчид хандаарай
Гастропарезын шинж тэмдгүүд нь бусад олон нөхцлийг дуурайж чаддаг тул таны шинж тэмдгийг өдөөж буй зүйлээ баталгаажуулахын тулд эмчид хандаарай. Тэд мөн таны гастропарезд нөлөөлж болзошгүй чихрийн шижин, халдвар гэх мэт аливаа үндсэн асуудлыг тодорхойлох, эмчлэхэд тусалж чадна.
- Таны эмч гастропарез байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд янз бүрийн шинжилгээ хийж болно. Нийтлэг туршилтын нэг бол ходоодны хоослох судалгаа бөгөөд та бага хэмжээний цацраг идэвхт бодис агуулсан холимог хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хоол боловсруулах замаар олж мэдэх боломжтой.
- Таны эмч дурангийн дурангийн шинжилгээг хийж болох бөгөөд үүнд ходоод, жижиг гэдэс рүү хоолойгоор дамжуулж, гастропарез эсвэл пепсины шархлаа гэх мэт бусад өвчний шинж тэмдгийг хайх боломжтой байдаг.
- Хэт авиан болон ходоодны рентген зураг нь гастропарезийг оношлоход чухал хэрэгсэл болдог.
Алхам 2. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь тус болохгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв та гастропарезыг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр эмчилж байсан бөгөөд таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй байвал эмчид хандаарай. Тэд тус болох нэмэлт эсвэл өөр эмчилгээг санал болгож болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та хүчтэй дотор муухайрч, бөөлжиж байвал тэд дотор муухайрах эсрэг эмийг, жишээлбэл, prochlorperazine (Compro) эсвэл димедрол (Benadryl) бичиж өгч болно.
- Метоклопрамид (Реглан) эсвэл эритромицин зэрэг бусад эмүүд нь ходоодны булчингийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр эмийн болзошгүй эрсдэл, гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Гастропарезийн хүнд хэлбэрийн хоол идэх, уухаас урьдчилан сэргийлэх тохиолдолд эмч ходоодны даралтыг бууруулахын тулд хооллох хоолой суулгах эсвэл ходоодны агааржуулалтын хоолой ашиглахыг зөвлөж болно.
Алхам 3. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол эмчилгээний төлөвлөгөөг эмчтэйгээ хамт боловсруулна уу
Чихрийн шижин нь гастропарезийн нийтлэг шалтгаан болдог. Харамсалтай нь гастропарез нь цусан дахь сахарын хэмжээг урьдчилан таамаглах боломжгүй өөрчлөлт гэх мэт чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг үүсгэдэг. Ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та чихрийн шижин, гастропарезийн аль алиныг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллах хэрэгтэй болно.
- Эмч цусан дахь сахарын хэмжээг илүү сайн зохицуулахын тулд инсулины хуваариа өөрчлөхийг зөвлөж магадгүй юм. Жишээлбэл, тэд инсулиныг илүү олон удаа уух эсвэл өмнө нь биш хоолны дараа тариа тарихыг зөвлөж магадгүй юм.
- Гастропарезийг эмчлэхэд туслах нэмэлт эмүүд танд бас ашигтай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Безоарийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Ходоодонд байгаа бэзоар буюу хатуурсан, задраагүй хоол хүнс нь гастропарезийн ховор боловч аюултай хүндрэл юм. Ихэнх bezoars нь ямар ч шинж тэмдэг илрүүлдэггүй ч заримдаа ходоод, нарийн гэдэс хоорондын замыг хааж, хоол боловсруулах эрхтний ноцтой асуудал үүсгэдэг. Дараахь шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Гэдэс дүүрэх
- Өвдөлт
- Хоолны дуршилгүй болох
- Дотор муухайрах, бөөлжих
- Шалтгаангүй турах
- Гэдэсний цус алдалтын шинж тэмдэг, тухайлбал цуст, улаан, хар ялгадас
Зөвлөмж
- Таны шинж тэмдгийг улам дордуулж, зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Турмерик бол хоол боловсруулах замын өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг байгалийн гаралтай өвс боловч гастропарезын үр дүнтэй эмчилгээ болох нь тогтоогдоогүй байна.
Анхааруулга
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж болохгүй. Хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдэг, эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг байгалийн гаралтай олон ургамал, жишээлбэл, сүүний өргөст хэмх нь гастропарезын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
- Цагаан будаа, цагаан талх гэх мэт боловсруулсан хоолыг шингээхэд хялбар байдаг ч цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй бол аюултай байж болзошгүй юм.
- Хэрэв танд гастропарез байгаа бол хоол хүнс, амьдралын хэв маягаа гэнэт өөрчлөхөөсөө өмнө эмчид хандаарай.
