Хэлний шарх нь цагаан, саарал, шар өнгөтэй байж болох дугуй хэлбэртэй шарх юм. Тэд цочромтгой байж болох ч тэд тийм ч ноцтой биш бөгөөд ихэнх нь гэртээ ганц хоёр долоо хоногийн дотор л өөрсдөө шийддэг. Генетик, хэлээ хазах, стресс, зарим хүнсний харшил, хоол тэжээлийн дутагдал, ховор тохиолдолд амны хөндийн хорт хавдар зэрэг нь шархлаа үүсэхэд нөлөөлдөг. Тааламжгүй байдлаа зохицуулж, шархлааны шалтгааныг арилгах, хэзээ мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхээ мэдэж авснаар хэлнийхээ шархыг эдгээж, богино хугацаанд сайжирна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэртээ өвдөх, таагүй байдлыг зохицуулах
Алхам 1. Зөөлөн шүдний сойз ашиглана уу
Хатуу эсвэл дунд үстэй сойзоо баглаа боодол дээр "зөөлөн" гэж бичсэн шүдний сойзоор солино уу. Хатуу үстэй шүдний сойз нь жижиг үрэлт, хэлийг цочроох, түүний дотор шарх үүсгэдэг.
Алхам 2. Натрийн лаурил сульфатгүй шүдний оо руу шилжих
Натрийн лаурил сульфат (SLS) нь олон төрлийн шүдний ооонд байдаг хөөсрүүлэгч бодис юм. SLS нь хэлний шархлаа үүсэх эсвэл дахин давтагдахад хүргэдэг. SLS үнэгүй сайн шүдний оо санал болгохыг шүдний эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 3. Эдгэрэлтийг түргэсгэх, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй амны хөндий угаагч түрхээрэй
Жороор олгодог нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй ам угаагч хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай. Эдгээр ам угаагч бодисуудын ихэнх нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй хүчтэй бодис болох хлоргексидин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны шархыг эдгээхэд тусалдаг боловч шүдийг түр зуур толбо үүсгэдэг.
- 2 -оос доош насны хүүхдүүд хлоргексидин ам угаагч хэрэглэж болохгүй.
- Эдгээр ам угаагчийг эмчийн зааврын дагуу авах ёстой бөгөөд ихэнхийг нь 7 хоногоос дээш дараалан хэрэглэж болохгүй.
Алхам 4. Шархлаа эдгэрч байхад зөөлөн, зөөлөн хоол хүнс сонгоорой
Хагархай, хатуу чихэр гэх мэт хурц эсвэл барзгар хоол хүнс, халуун ногоотой эсвэл хүчиллэг хоолноос түр зуур татгалзаарай. Эдгээр нь бүгд хэлний шархыг үрэвсүүлж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Амаа шатаах халуун ундааг аль болох багасгаж, маш хүйтэн ундааг сүрлээр дамжуулж уугаарай. Зажилж байхдаа ярихаас зайлсхий, учир нь энэ нь хэлээ хазах, шархыг цочроох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 5. Өвдөлт намдаах гель ашиглан өвдөлтийг бууруулна
Тааламжгүй байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд шархандаа хумсны толгойтой тэнцэх хэмжээний амны хөндийн гелийг өдөрт 4 хүртэл удаа түрхэнэ. Гель түрхсэнээс хойш дор хаяж нэг цагийн турш шүдний оо хэрэглэх, хүчиллэг ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Та бензокаин эсвэл лидокаин агуулсан амны хөндийн гельийг орон нутгийн эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно
Алхам 6. Эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд давстай ус эсвэл содоор зайлж угаана
1 халбага (10 гр) давс эсвэл жигд натри ½ аяга (118 мл) бүлээн усанд уусгана. Уг уусмалаар өдөрт хоёр удаа амаа зайлна. Энэ нь хэлний шархлааны мэдрэмжийг бууруулж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Алхам 7. Тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд магнезийн сүүг хэлний шархандаа түрхээрэй
Хөвөн даавууны үзүүрийг магнезийн сүүнд дүрнэ. Арчдасны үзүүрийг хэлнийхээ шарх руу зөөлөн дар. Таагүй байдлыг багасгахын тулд үүнийг өдөрт гурван удаа давтан хий.
Алхам 8. Өвдөлт намдаахын тулд мөс түрхээрэй
Хэрэв таны өвдөлтийг намдаах юм бол хэлний шархнаас мөсөн чипс аманд чинь уусах болтугай. Зарим хүмүүсийн хувьд хүйтэн нь өвдөлт, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг тул биеэ сайн сонсоорой. Та эвгүй байдлыг арилгахын тулд мөсийг аль болох ойр ойрхон түрхэж болно.
Алхам 9. Шинэ шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэмэлт тэжээл авна
Зарим төрлийн витаминууд нь амны шархлаа үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та хэлний шархлаа давтагдахад бэрхшээлтэй байвал В витамин, В витамины цогцолбор, С витамин, лизин ууж үзээрэй.
- Шинэ витамин эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, ялангуяа бусад эм, бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол.
- Витамин дутагдсанаас болж хэлний шархлаа үүсч болзошгүй талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэлний шархлаа нь В-12 витамин, цайр, фолийн хүчил, төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Шархлаа үүсэх шалтгааныг арилгах
Алхам 1. Тамхигүй амьдралын хэв маягийг хүлээн зөвшөөр
Тамхи татахаа болих, тамхины хэрэглээг хасах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны хэлийг цочроож, шархлаа үүсгэнэ.
Алхам 2. Нийтлэг өдөөгч болох хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий
Халуун ногоотой, давслаг эсвэл хүчиллэг хоол хүнс, ундаа нь одоогийн шархыг улам хүндрүүлж, шинэ шарх үүсэхэд хүргэдэг. Бусад төрлийн хоол хүнс нь тэдэнд мэдрэмтгий хүмүүст шарх үүсгэдэг. Хэрэв та хэлний шархлаа байнга авдаг бол эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- Шоколад
- Гүзээлзгэнэ
- Өндөг
- Кофе
- Самар
- Бяслаг
Алхам 3. Согтууруулах ундааны хэрэглээг дунд зэрэг болгох
Тухайн өдөрт 3 -аас цөөн ундаа, долоо хоногийн турш 7 -оос ихгүй ундаа уухыг хичээ. Архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ нь тамхины хэрэглээтэй хослуулан амны хөндийн хорт хавдраас үүдэлтэй хэлний шархлаа үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Сэтгэл зовнилоо багасгахын тулд бясалгал хий
Стрессийн түвшинг бууруулахын тулд бясалгал хийж үзээрэй, учир нь олон эмч сэтгэлийн түгшүүр нь хэлний шархыг байнга өдөөдөг гэж үздэг. Амар амгалан хаа нэг газар очиж, чимээгүйхэн суугаад 5-15 минут зарцуулаад амьсгалаа төвлөрүүлж, оюун ухаанаа цэвэрлээрэй.
Боломжтой бол стрессийн түвшинг бууруулж, тайвширахад туслахын тулд цагийн хуваариа шаардлагагүй амлалтаас чөлөөл
Алхам 5. Шүдний төхөөрөмжөөсөө сайн таарч байгаа эсэхийг шалгахыг шүдний эмчээсээ хүс
Төхөөрөмжүүдээ зөв тохируулж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шүдний эмчийн тогтмол уулзалтанд ямар нэгэн бэхэлгээ, хиймэл шүд, толгойн малгай авчирч өгөөрэй. Муу хийцтэй хиймэл шүд, ломбоны гэмтэл, гажиг заслын хэрэгслийн барзгар ирмэг хүртэл хэлний шарх, амны хөндийг цочроох шалтгаан болдог.
Таны шүдний эмч шаардлагатай бол бага зэргийн тохируулга хийж, шархыг шалгаж үзэх боломжтой
Алхам 6. Гормоны өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та сарын тэмдэг ирсэн бол хэлний шархлаа дааврын өөрчлөлттэй давхцаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд сарын мөчлөгийг хянаж байгаарай. Таны бие дааврын түвшинг өөрчилснөөр сарын тэмдэг эсвэл цэвэршилтийн улмаас хэлний шархлаа үүсч болно.
Хэрэв эдгээр дааврын шарх нь танд төвөг учруулж байгаа бол төрөлтийг хянах даавар эсвэл бусад даавар орлуулах эмчилгээ таны шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх эсэх талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлд
Алхам 7. Одоогийн хэрэглэж буй эмийн гаж нөлөөг арилгах
Амны хөндийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй аливаа өвчний талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Зарим антибиотик, бета-хориглогч, кортикостероидоор амьсгалах нь хэлний шарх үүсгэдэг.
- Астматик, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, сэтгэл гутралд орсон хүмүүс эдгээр өвчний шаардлагатай нийтлэг эмчилгээний эмийг хэрэглэснээр эдгээр гаж нөлөө үзүүлэх эрсдэл өндөр байдаг.
- Кортикостероидын уусмал хэрэглэсний дараа амаа сайтар зайлах гэх мэт зан үйлийн өөрчлөлтөөр зарим сөрөг үр дагаврыг бууруулж болно. Таны эмч гаж нөлөө багатай удаан хугацааны нөхцөл байдлыг зохицуулахын тулд бусад эмийг туршиж үзэх боломжтой.
- Шархтай хүмүүс Тиленол, Адвил зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг тогтмол хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр эмүүд нь хэлний шархлаа үүсгэдэг. Хэрэв таны эмч NSAID -ийн эмчилгээний дэглэмийг зааж өгсөн бол хэлний шархлаатай холбоотой асуудлуудын талаар ярилцаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Таны шарх 3 долоо хоногийн дотор эдгэрэхгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв хэлний шархлаа 3 долоо хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Энэ нь халдвар авсан эсвэл онцгой анхаарал шаарддаг. Ердийн шархлаа гэртээ долоо хоног эсвэл 2 хоногийн дотор эдгэрэх ёстой.
Алхам 2. Хэрэв шарх нь улайх, өвдөх юм бол эмчид үзүүлэх
Хэлний шархнаас цус алдах эсвэл хүчтэй өвдөх тохиолдолд эмч, шүдний эмчид хандаарай. Энэ нь вируст халдвар эсвэл арьсны өвчнөөс үүдэлтэй байж болзошгүй тул гэрийн эмчилгээнд хамрагдахаас илүү эмээр эмчлэх шаардлагатай байдаг.
HSV-1 герпес вирус, гар, хөл, амны өвчнөөс үүдэлтэй ханиадны үрэвсэл нь хэлний шархлаа үүсгэдэг вирусын халдварын жишээ юм
Алхам 3. Хэлний шарх байнга давтагддаг бол эмчид хандана уу
Дахин давтагдах хэлний шархны талаар эмчдээ хэлээрэй, энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Мэдрэлийн цочрол, Хроны өвчин, шархлаат колит, Бехцетийн өвчин, Рейтерийн хам шинж, амны хөндийн хорт хавдар зэрэг нь хэлний дахин давтагдах шарх үүсгэдэг бөгөөд аажмаар эдгэрдэг. Таны эмч таны шархыг шалгаж, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах боломжтой.
