Та уйлж байсан бөгөөд нүднийхээ булбарайнаас салахыг хүсч байна. Уйлах нь зарим хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн чухал тэмдэг болдог. Гэсэн хэдий ч уйлж байсан мэт санагдах нь ичмээр эсвэл хор хөнөөлтэй байж болох үе олон байдаг. Уйлж буй нүдээ дарж эсвэл нуух хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хүйтэн хэрэглэх
Алхам 1. Хүйтэн халбаганы ар талыг нүд рүүгээ барь
Хүйтэн халбага нь нүдний төгс хэлбэр бөгөөд сэрүүн температур нь цусны судсыг нарийсгаж, арьсыг чангална. Энэ нь хавдар, улайлтыг арилгах болно. Халбага хэт хүйтэн биш (эсвэл хөлдөөсөн) байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь арьсыг цочроох, гэмтээх, улмаар улайлт, хаван үүсэх шалтгаан болдог.
- Хэрэв халбага хөлдөөгчид байсан бол нэг минутын турш дулаацуулаарай.
- Тэднийг хөргөх цаг байвал хөргөгч ашиглаарай.
- Халбагаа хурдан хөргөхийн тулд аягатай мөсөн усанд хийнэ.
Алхам 2. Хүйтэн усанд дэвтээсэн цайны уутыг түрхэнэ
Цайны уутанд агуулагдах ургамлын гаралтай материал нь таны арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Сэрүүн уутыг нүдэндээ арваас арван таван минутын турш байлга. Шаардлагатай бол үүнийг давтана уу. Энэ нь таныг тайвшруулж, сэтгэл санааны дарамтыг бууруулж чадна.
- Лаванда цэцгийн уут нь таныг тайвшруулахад туслах болно.
- Хүйтэн ногоон цайны уут нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг маш сайн тайвшруулдаг нэгдлүүдтэй байдаг.
Алхам 3. Алчуураар ороосон мөсөн савыг ашигла
Үүнийг 5-10 минутын турш нүдэндээ түрхээрэй. Шаардлагатай бол давтана. Мөсөн хайрцгийн хүйтэн нь халбага, сэрүүн устай адил ажиллах болно. Мөсөн савны температур тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс хэт хүйтэн байх нь цочролыг өдөөж болно.
Алхам 4. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг нүдэндээ түрхэнэ
Эдгээр зүсмэлүүд нь таны нүдийг хөргөхөд туслах бөгөөд цайны ууттай адил ажиллах болно. Та өргөст хэмхийг хөргөгчинд хөргөөд дараа нь нүдэндээ түрхэх хэрэгтэй болно. Өргөст хэмхийг 10-15 минутын турш нүдэн дээрээ тавь.
2 -ийн 2 -р арга: Үүнийг далдлах
Алхам 1. Уйлж буйгаа далдлахын тулд будалт ашиглаарай
Үүнийг дуусгасны дараа үүнийг хийх ёстой. Хэрэв та дахин уйлвал нүүр будалтыг сүйтгэж болзошгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь шаардлагатай үед үүнээс ашиг хүртэх боломжтой. Хаван арилгахын тулд харанхуй хавдсан тойрог эсвэл нүдний ийлдэсийг арилгахын тулд далдлагч ашиглаарай.
- Нүдээ бүлтийлгэх хөдөлгөөнийг ашиглан нүднийхээ доор дээш харсан гурвалжинд тодруулагч түрхээд, дараа нь далдуур түрхээрэй.
- Энэ өнгө нь улайлтыг арилгах тул хар хөх өнгийн сормуусны будаг хэрэглээрэй.
- Бялуу харагдахгүйн тулд хэт их түрхэж болохгүй.
Алхам 2. Хэрэв та чимхлүүр байгаа бол нарны шил аваарай
Том, харанхуй нарны шил зүүх нь нүдээ далдлах болно. Хэн ч таны нүдийг эсвэл эргэн тойрныхоо хэсгийг харах боломжгүй болно. Энэ нь хангалттай бүрхэвч байж болно.
- Олон булангийн дэлгүүр, шатахуун түгээх станц нарны шил зардаг.
- Хүмүүс яагаад та үүнийг өмсөж байгаа юм бэ гэж асуувал та "Би мигреньтэй байна" эсвэл "Би жаахан өлсөж байна" гэсэн шалтаг хэлж болно.
Алхам 3. Нүднийхээ харцыг тайлбарлах шалтаг гарга
Та сонгино хайчилж авлаа гэж мэдэгдэж байна. Та Шиндлерийн жагсаалт шиг үнэхээр гунигтай кино үзэж байсан гэж хэлээрэй. Магадгүй та "унтаагүй" байж магадгүй. Хөөсөн, улайсан нүдийг харшил, саяхан найтаах өвчинд буруутга.
Зөвлөмж
- Усыг аль болох хүйтэн байлгахыг хичээгээрэй.
- Улаан улайлттай тэмцэхийн тулд нүдний дусаалга хэрэглээрэй. Уйлсны дараа нүдний чинь цагаан улайсан эсвэл цус алдсан байж болно. Нүдний цусны судсыг нарийсгахын тулд нэг нүдэнд ойролцоогоор хоёр дусал дусал дуслаарай. (Нүдний дусал нь глаукома, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, нүдний халдвар гэх мэт хүн бүрт тохиромжгүй байж болох тул эдгээр өвчнөөр өвчилсөн бол эхлээд эмчид хандаарай.)
- Даб, нүдээ бүү үр. Нүдний доорх арьс маш эмзэг байдаг. Нүдээ үрэх нь гэмтэх, хавдахад хүргэдэг. Нулимсаа арчихын тулд нүдээ үрэхийн оронд зөөлөн угаа. Энэ нь эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
