Хэрэв таны шүдний эргэн тойрон дахь хэсэг нь хэтэрхий том харагдаж эсвэл ер бусын улаан толботой байвал бохь хавдаж магадгүй. Хэдийгээр хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй ч бохь хавдах нь шүдний нийтлэг асуудал бөгөөд эрт илрүүлвэл амархан засч залруулдаг.
Алхам
Арга 1: Хавдсан бохь арилгах
Алхам 1. Бохь хавдсан шалтгааныг тодорхойл
Бохь нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хавдаж болно, гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ өвчин нь бохь өвчний шинж тэмдэг болдог. Хавдах шалтгааныг олж тогтоох нь чухал бөгөөд ингэснээр та зөв арга хэмжээ авах боломжтой - гэртээ бохь арчлах, эсвэл шүдний эмчид үзүүлэх цаг товлох. Зарим нийтлэг шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.
-
Буруу шүдээ угаах, шүдээ угаах техник.
Ихэнх тохиолдолд бохь хавагнах нь амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үүдэлтэй бөгөөд шүдний хооронд болон бохины шугам дээр товруу хуримтлагддаг. Үүнийг даван туулахын тулд илүүдэл товруу арилгахын тулд шүдээ сайтар угааж, шүднийхээ шүдийг тогтмол угааж эхлэх хэрэгтэй болно. Нэмж дурдахад, шүднийхээ хооронд утас уядаг олон хүмүүс үүнийг хэт бүдүүлэг хийдэг бөгөөд энэ нь бас хавдар үүсгэдэг.
-
Бохьны үрэвсэл ба пародонтит.
Хэрэв амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахихгүй бол буйлны үрэвсэл, пародонтит зэрэг буйлны өвчин амархан хөгжих болно. Бохьны үрэвсэл нь хөнгөн хэлбэр бөгөөд эрт илрүүлбэл буцаах боломжтой. Нөгөө талаас периодонтит нь илүү ноцтой бөгөөд шүд алдагдахад хүргэдэг. Хэрэв бохь улаан, гялалзсан, хавдсан харагдаж байвал та буйлны үрэвсэлтэй болно. Дараагийн шат бол бохины уналт, ясны алдагдал бөгөөд энэ нь пародонтитийг тодорхойлдог. Хэрэв та эдгээр бохьны аль нэг өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол шүдний эмчид хандах хэрэгтэй.
-
Амны шархлаа.
Бохь дээр үүссэн амны шарх нь өвдөлт, хавдар үүсгэдэг. Та ихэвчлэн амны шархлаа гэж нэрлэгддэг шархыг гадаад төрхөөр нь тодорхойлох боломжтой; Тэд цагаан өнгөтэй төв, улаан ирмэгүүдтэй болно. Амны хөндийн олон шархлаа нэгэн зэрэг гарч болох боловч ихэвчлэн эмчлэгддэг бөгөөд халдваргүй байдаг.
-
Хими эмчилгээ.
Хими эмчилгээний олон таагүй үр дагаврын нэг нь бохь өвдөх, хавдах, цус алдах явдал юм. Мөн дархлаа суларснаас болж бохь дээр шархлаа, шарх үүсч болно. Хэдийгээр эдгээр шинж тэмдгүүд арилах боловч хими эмчилгээ үргэлжилж байхад тэд зогсохгүй.
-
Тамхи.
Тамхи татах, бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь бохь өвдөх, хавдахад хүргэдэг. Үнэндээ тамхи хэрэглэдэг хүмүүс тамхи хэрэглэдэггүй хүмүүсээс бохь өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Үүний үр дүнд бохь хавдахаас ангижрах эхний алхам бол тамхинаас гарах явдал юм.
-
Гормонууд.
Бохь хавдах нь бохь руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг даавар ялгарсны үр дүн байж болно. Эдгээр дааврууд нь бэлгийн бойжилтын, сарын тэмдэг, жирэмслэлт, цэвэршилтийн үед үүсдэг дааварууд юм. Төрсний хяналтын зарим эм нь эдгээр дааврыг ялгаруулдаг.
Алхам 2. Эргэдэг, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн самна, гэхдээ хажуу тийш хийхээс зайлсхий
Зажилдаг дээд хэсэг, шүдний урд болон арын хэсгийг (хэлний хажууд) угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дээр дурдсанчлан, бохь хавагнах нь ихэвчлэн шүд дээр тогтсон товрууны үр дүн байж болно. Хамгийн сайн хувилбар бол товруу арилгах, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэрэв та боломжтой бол өглөө, орой, хоолны дараа өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй.
- Зөөлөн нейлон үстэй шүдний сойз ашиглаарай. Энэ нь цочрол үүсгэхгүйгээр шүдийг үр дүнтэй цэвэрлэх болно. Дунд болон хатуу үстэй шүдний сойз хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь бохь улам хавагнахаас гадна шүдний пааланг элэгдүүлж, зурж болно.
- Үгүй ээ, илүү хүчтэй угаах нь тийм ч сайн биш юм үгүй илүү сайн угаах гэсэн үг. Бохь нь нарийн ширхэгтэй эдээр бүтээгдсэн тул хэт их угаах нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах болно. Шүдний хоорондох ховилыг дагаж мөрдөөгүй, хүчтэй, нааш цааш хөдөлгөж самнахаас зайлсхий.
- Илүү их хүч хэрэглэдэг муу сойз техник нь огт сойдоггүйтэй адил аюултай. Олон өвчтөнүүд хэт их угааж цэвэрлэсний дараа үндэс өртөж, мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг.
- Бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бохь хамгаалах шүдний оо сонгох хэрэгтэй. Ихэнх томоохон шүдний оо брэндүүд нь буйлны үрэвсэлтэй тэмцэх хувилбарыг гаргадаг.
Алхам 3. Өдөрт нэг удаа шүднийхээ хооронд утас зүүгээрэй
Өдөр бүр шүдний сойзоор угаах нь шүдний сойз хүрэх боломжгүй товрууг арилгадаг боловч бохьг цочроох аюултай тул үүнээс илүү ховил хийхээс зайлсхий.
Олон хүмүүс шүдний оосорыг үл тоомсорлодог, гэхдээ утас хийдэг хүмүүс ч гэсэн хэтэрхий бүдүүлэг хийснээр хавдсан бохьгоо хүндрүүлж болзошгүй. Шүднийхээ завсрыг "хавчих" -аас зайлсхий, учир нь энэ нь эмзэг бохь эдийг гэмтээж болзошгүй юм. Шүдний хоорондох муруйлтыг дагаж шүдний хооронд утас гулсуулахыг хичээгээрэй
Алхам 4. Давстай усны уусмалаар амаа зайлна
Давстай усны уусмалаар хоолойгоо угаах нь хавдар, өвдөлтийг намдаах тухай номын хамгийн эртний заль мэх боловч хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг хэвээр байна. Давс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул амнаас бохирдуулагчийг зайлуулж, үрэвссэн буйлыг тайвшруулдаг.
- Угаах, угаах: Давстай усны уусмалыг өөрөө хийж, нэг халбага ердийн хоолны давсыг нэг аяга бүлээн усанд уусгана. Амны эргэн тойронд, шүдний хооронд түрхэнэ; ингэснээр бохь руу хүрдэг. Давстай усыг залгиж болохгүй - үүнийг ам зайлах зориулалтаар ашиглаарай.
- Давстай усны уусмалыг хоолойн өвчнийг намдаахын тулд хоолойгоо угааж, шинэ цоолох, шархыг ариутгахад ашиглаж болно.
- Та халуун усаар зайлах азтай байж магадгүй юм. Зөвхөн амаа шатаахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
Алхам 5. Халуун, хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Дулаан, хүйтэн шахалтыг ашиглан бохь өвдөх, хавдахад түргэн шуурхай тусламж үзүүлэх боломжтой. Дулаан шахалт нь өвдөлтийг намдаахад хамгийн тохиромжтой байдаг бол хүйтэн шахалт нь хаваныг үр дүнтэй бууруулдаг. Шахалтыг бохьны эсрэг биш харин нүүрэн дээрээ барь, учир нь энэ нь тийм ч эвгүй бөгөөд температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөс болж буйлыг улам цочроохоос сэргийлдэг.
-
Халуун компресс хийхийн тулд:
Цэвэр алчуурыг бүлээн (халуун биш) усанд дэвтээж, илүүдэл чийгийг нь дарж, дараа нь өвдөлт намдаах хүртэл нүүрэндээ наана.
-
Хүйтэн шахалт хийхийн тулд:
Жижигхэн цэвэр даавуу эсвэл цаасан алчуураар хэдэн мөсөн шоо боож боох. Эсвэл та хөлдөөсөн хүнсний ногооны уут (хөлдөөсөн вандуй гэх мэт) эсвэл хөлдөөгчид хадгалсан тусгай хүйтэн савыг ашиглаж болно. Компрессийг нүүрэндээ 15 минутаас хэтрэхгүй байлга.
Алхам 6. Бохь цочроохоос зайлсхий
Таны бохь өвдөж, хавдсан байхад тамхины бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа зэрэг хавдрыг улам хүндрүүлэх аливаа бодисоос зайлсхийх нь чухал юм. Нэмж дурдахад, амаа ариутгахын тулд хэрэглэж болох хатуу ам угаагч нь хавдсан бохьг улам хүндрүүлж болзошгүй тул хэсэг хугацаанд завсарлага авах хэрэгтэй.
Үргэлж амны угаалгын нунтагыг хагас аяга ус нэмж шингэлнэ. Та үүнийг хоёр долоо хоног дараалан хэрэглэж болно, дараа нь эмчилгээг давтахаас өмнө долоо хоногийн завсарлага аваарай
Алхам 7. Их хэмжээний ус ууна
Их хэмжээний ус уух нь хоол хүнсний үлдэгдэл, бактериудыг амнаас зайлуулж, илүү товруу үүсэхийг хязгаарлах болно. Нэмж дурдахад ундны ус нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь байгалийн гаралтай бактериудыг устгахад тусалдаг.
Алхам 8. Бохьдоо зөөлөн иллэг хийж үзээрэй
Бохьны зөөлөн массаж нь бохь дахь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх замаар өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр хавдсан буйлыг нэг минут орчим массажлаарай. Үүнийг хийхээсээ өмнө гараа угааж, хумсаа цэвэрхэн, богино хайчилж аваарай. Энэ нь бактерийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Хэрэв хуруугаа ашиглахад хэцүү байвал бохь өдөөгч худалдаж аваарай
Алхам 9. Хумсны тос түрхээрэй
Хумс тос нь бохь хавдах байгалийн гаралтай эмчилгээ бөгөөд үрэвслийг намдаах, үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй. Q-tip ашиглан өдөрт гурван удаа хавдсан бохь руу бага зэрэг хумс тос түрхэхэд л хангалттай. Эсвэл та хумсны тосыг хэдэн дусал аяганд хийж, амандаа дүрж болно. Хумсны тосыг ихэнх эмийн дэлгүүрүүд болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно.
2 -ийн 2 -р арга: Бохь хавдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Шүдээ өдөрт 2-3 удаа угаа
Шүдээ угаах нь амнаасаа товруу арилгадаг бөгөөд энэ нь бохь, шүд цоорох өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Чухамдаа шүдний эрүүл ахуйг сайтар сахих замаар амны хөндийн эрүүл мэндийн бараг бүх асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Та шүдээ ядаж өглөө, оройд нэг удаа, боломжтой бол хоолны дараа угааж байх хэрэгтэй.
Хэрэв та зөв сойз хийх аргын талаар эргэлзэж байвал дараагийн үзлэг хийхдээ шүдний эмчээсээ хурдан хичээл зааж өгөхийг хүсвэл тэд үүнийг хийхэд таатай байх болно
Алхам 2. Өдөр бүр угааж цэвэрлэхээ бүү мартаарай
Шүдний утас нь шүдний завсраар хуримтлагдсан товруу, бактерийг арилгадаг бөгөөд энэхүү хуримтлалыг арилгаснаар таны бохь хавдахаас урьдчилан сэргийлж чадна.
- Бохьны нарийн эдийг цочроохгүйн тулд зөөлөн уяагаар хутгана. Амны нэг хэсгээс нөгөөд нян тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдээ солихдоо цэвэрхэн шүдний оо хэрэглээрэй.
- Хэрэв танд шүдний утас хэрэглэхэд эвгүй санагдвал эмийн санд байгаа шүдний оо аваарай - эдгээр нь шүдний хооронд хийж болох үр дүнд хүрэхийн тулд жижиг модон эсвэл хуванцар савх юм.
Алхам 3. Таны хоолны дэглэм олон төрлийн, витамин С, кальци, фолийн хүчилээр баялаг байх ёстой
Буруу хоол тэжээл нь бохьны үрэвсэлд хүргэдэг (бусад асуудлын дунд). Ялангуяа хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний витамин С, кальци, фолийн хүчил агуулсан байх нь чухал юм. Энэ нь витамин С ба фолийн хүчил нь бохьны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, буйлны үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлж байгаатай холбоотой бөгөөд кальци дутагдалтай хүмүүс бохь өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг нь батлагдсан. Өдөр бүр олон төрлийн витамин ууж, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ ихээр идээрэй.
- Витамин С -ийн хамгийн сайн хүнсний эх үүсвэр бол папайя, болгарын чинжүү, гүзээлзгэнэ, брокколи, хан боргоцой, Брюссель нахиалдаг, киви жимс, жүрж, канталуп, байцаа юм.
- Кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь сүү, бяслаг, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн, сардин, дүпү, хулд загас, шар буурцгийн сүү, үр тариа, амтат ногоон зэрэг орно.
- Фолийн хүчил ихтэй хоолонд харанхуй, навчит ногоо, брокколи, спаржа, вандуй, шош, сэвэг зарам, селөдерей, авокадо, цитрус зэрэг жимс орно.
Алхам 4. Цуу эсвэл нимбэгний шүүстэй хэзээ ч битгий хоолойгоо битгий зайл
Хүчил, цагаан цуу, нимбэгний шүүс нь шүдийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай пааланг эвддэг. Амаа усаар зайлна.
Алхам 5. Хангалттай унтаж, стрессээс зайлсхий
Ядаргаа нь нүүр, бохь хавдахад хүргэдэг тул орой бүр долоон есөн цаг унтахыг хичээгээрэй. Стресс нь бохь болон биеийн бусад хэсгүүдийн үрэвсэлтэй холбоотой кортизол хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг тул стрессээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
- Та тогтмол дасгал хийснээр стрессээ бууруулж чадна. Дасгал хийснээр аз жаргалын даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь танд сайхан сэтгэлийг өгөх болно. Үүнээс гадна дасгал хийх нь таныг ядрааж, шөнийн цагаар илүү сайн унтаж амрахад тусална. Энэ бол ялалт-ялалт!
- Та мөн өдөр бүр зугаалж, ном уншиж, усанд орохдоо хувийн цаг гаргаж, стрессээ тайлж, тайвшрах боломжтой. Унтахаасаа өмнө өөрийгөө хэт өдөөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, тиймээс унтахаасаа дор хаяж нэг цагийн өмнө зурагт, компьютераа унтраа.
Алхам 6. Тамхинаас гарах
Өмнө дурьдсанчлан тамхи нь бохь дээр маш их цочроодог бөгөөд тамхи татдаг эсвэл бусад тамхи хэрэглэдэг хүмүүс бохь өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. Боломжтой бол тамхинаас гарах эсвэл ядаж тамхинаас татгалзах хэрэгтэй.
Алхам 7. Шүд цэвэрлэх, үзлэгт хамрагдахын тулд шүдний эмчид хандаарай
Бохь хавагнах нь ихэвчлэн товруу, нян, шүд цоорох өвчний улмаас үүсдэг шүдний өвчний хүнд хэлбэрийн илрэл болдог тул хэрэв таны буйл байнга хавдаж байвал шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Таны шүдний эмч таны аманд яг юу болж байгааг хэлж, зохих эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.
Шүд, бохь чинь бүрэн эрүүл мэт харагдаж байсан ч жилд дор хаяж нэг удаа шүдний эмч, шүдний эмчтэйгээ уулзах нь зүйтэй
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та завсарлагааны дараа дөнгөж угааж байгаа бол бохь чинь өвдөж, бага зэрэг цус алдах эсвэл эхний долоо хоногт үрэвсэх магадлалтай. Шүдээ угааж байгаарай, тэгвэл бохь чинь дахин тохирох болно!
- Шүдээ угааж байхдаа хэтэрхий бүдүүлэг угааж, бохьгоо цочроож байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөөлөн үстэй шүдний сойз, сойз ашиглан зөөлөн, зөөлөн тойрог хийж бохьгоо баярлуулаарай. Шүдний бохь угаахдаа босоо цус харвалт ашиглаарай - та шүдийг бохьгоороо дарах хэрэгтэй гэж төсөөлөөд, шүдний гадаргуу дээгүүр чирж байгаа мэт доошоо угаа.
- Хуучин шүдний сойз нянгаар дүүрсэн байж болзошгүй тул гурван сар тутамд сойзоо сольж байгаарай.
- Товруу нь татар болж, бохьны доор нуугддаг. Энэ нь цочрол, цаашдын хүндрэлийг үүсгэдэг. Зарим аргууд нь үүнийг арилгахад тусалж болох боловч үүнийг сайтар судалж үзэх эсвэл дахин давтагдах асуудлууд гарч ирж, улмаар илүү их хохирол учруулах болно. Тиймээс шүдний эмчийн зүгээс хийлгүүлж өгөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Анхаарна уу: Хэдийгээр давстай усаар зайлах нь энд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм боловч энэ нь таныг эдгээхэд тус болохгүй. Энэ нь зөвхөн хаван арилдаг. Тиймээс энэ асуудлыг эмчлэхийн тулд пероксидын аргыг эсвэл халдвар, түүний шалтгаантай тэмцэх өөр аргыг ашиглаарай.
Анхааруулга
- Хэдийгээр та гэртээ өвдөлтийг намдаах арга замыг хайж олох боломжтой боловч хэрвээ таны бохь хавдсан хэвээр байвал шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай байна. Таны бохь үрэвсэх магадлалтай амны хөндийн өвчин нь таны бохь, шүдэнд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Хэт халуун эсвэл маш хүйтэн хоол, ундаанаас болгоомжлох хэрэгтэй. Олон хүмүүс бохь нь температурт маш мэдрэмтгий байдаг, ялангуяа хөгшрөх тусам. Үүний үр дүнд хэт хүйтэн, мөстэй ундаа, эсвэл маш халуун цай, кофе, шөл зэргээс татгалзах нь зүйтэй болов уу. Энэ нь та эдгээр зүйлсээс бүрэн татгалзах ёстой гэсэн үг биш юм - уухаасаа өмнө бага зэрэг дулаарах эсвэл хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
