Хүн бүрт хувийн онцлог, алдаа дутагдал байдаг. Ховор тохиолдолд зан авир, бодлын эрүүл бус хэв маяг нь хувь хүний эмгэг гэж тооцогдоход хангалттай ноцтой байдаг. Хувийн шинж чанартай эмгэгтэй хамтрагчтайгаа хамт амьдрах нь ялангуяа оношлогдоогүй байсан бол хэцүү байх болно. Та өөр өөр бүлгүүд, эсвэл "бөөгнөрсөн" эмгэгүүд, тэдгээрийн үүсгэж буй шинж тэмдгүүдийн талаар мэдлэг олж авснаар хамтрагч тань хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байж магадгүй гэдгийг таньж мэдэж болно. Дараа нь та түншдээ шаардлагатай тусламжийг авахын тулд арга хэмжээ авах ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хувь хүний эмгэгийн кластерын шинж тэмдгийг илрүүлэх
Алхам 1. А кластерын эмгэгийг ойлгох
Кластер А хувийн шинж чанар нь бусад хүмүүст хачирхалтай эсвэл хазгай санагдаж болох зан үйлээр тодорхойлогддог. Энэ бүлгийн эмгэгтэй хэн нэгэн нь ер бусын санаа бодолтой эсвэл гажуудсан сэтгэлгээтэй байж болно. Нийгмийн ур чадвар муу, нийгмийн тусгаарлалт нь эдгээр эмгэгтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Параноид, шизоид, шизотипийн хувийн эмгэгийг А кластерт оруулсан болно.
Та энэ өвчтэй байж магадгүй гэж сэжиглэж байсан ч гэсэн хамтрагчаа шошголж болохгүй. Хувь хүний эмгэг бол олон шинж тэмдгүүд бөгөөд зарим шинж тэмдэг илэрч болох боловч эмгэггүй байдаг. Хэрэв таны хамтрагч шинж тэмдгүүд нь тэдний амьдралд саад болж байгааг олж мэдсэн бол оношлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй
Алхам 2. Таны хамтрагч бусад хүмүүсийг хэт сэжиглэж байгаа эсэхийг бодоорой
Хэрэв таны хамтрагч бусад хүмүүс тэднийг авах гэж байгаа эсвэл тэдний эсрэг хуйвалдаан зохион байгуулж байна гэж үзэж байгаа бол энэ нь нотлогдоогүй байсан ч гэсэн тэд параноидын хувийн эмгэгтэй байж магадгүй юм. Энэ эмгэг нь үл итгэх байдал, хурдан гомдох, нууцлах зэргээр тодорхойлогддог.
- Параной хэлбэрийн хувийн эмгэгтэй хүн бусад хүмүүсийн үйлдлийг хэт их уншдаг эсвэл бусад нь гэмгүй зан авираараа тэдэнд зөвлөгөө, мессеж илгээдэг гэж итгэдэг.
- Хэрэв таны хамтрагч таныг үнэнч бус гэж байнга буруутгадаг бол энэ нь параноид зан чанарын өөр нэг илрэл байж магадгүй, эсвэл зүгээр л атаархаж байж магадгүй юм. Оношлогооны шалгуур нь бусад зан үйлтэй холилддог тул бүх зан үйлийг эмгэгийн нэг хэсэг гэж үзэх боломжгүй юм.
Алхам 3. Таны хамтрагч ойр дотно харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байгаа эсэхийг анзаараарай
Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд тэгш, бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх сонирхолгүй мэт санагдаж байвал тэд шизоидын хувийн эмгэгтэй байж магадгүй юм. Шизоидын хувийн эмгэгтэй хүнд амьдралын найз нөхөд, сонирхол, зорилго цөөхөн мэт санагддаг.
- Түншийнхээ дотно харилцаа, бэлгийн харьцаанд орох хүслийг анхаарч үзээрэй. Шизоидын хувийн эмгэгтэй олон хүмүүс сексийн дур хүсэл бага эсвэл огт байдаггүй. Тэд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанаас зайлсхийж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бэлгийн дур сонирхол, жолоодлогогүй байх нь бэлгийн харьцааны шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь хэвийн бөгөөд эрүүл байдаг.
- Шизоидын хувийн эмгэгийг шизотипийн хувийн эмгэг эсвэл шизофренитэй андуурч болохгүй. Тэдний нэр болон цөөн хэдэн шинж тэмдгүүд ижил төстэй боловч шизоидын хувийн эмгэгтэй хүмүүс төөрөгдөл, сэтгэлзүйд өртдөггүй.
Алхам 4. Хачирхалтай, ид шидийн эсвэл хуурмаг итгэл үнэмшлийг хайж олох
Сондгой санаа, нийгмийн ур чадвар муу, гаж донтонтой хүн шизотипийн хувийн эмгэгтэй байж болно. Хэрэв таны хамтрагч ийм эмгэгтэй бол тэд бусадтай харьцах харьцаагаа гажуудуулж магадгүй юм. Тэд мөн зохих сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байж, бусад хүмүүсээс үндэслэлгүйгээр айдаг.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч телепатик гэж үзэж байгаа эсвэл зурагтаар кодлогдсон мессежийг сонгох гэж оролдож байгаа бол энэ нь тэдний шизотипийн хувийн эмгэгтэй болохыг харуулж магадгүй юм.
- Шизотипийн хувийн эмгэг нь шизофренитэй адил зүйл биш юм. Хоёр нөхцөл байдал ижил төстэй шинж тэмдгүүдтэй байдаг боловч шизофрени илүү хүнд байдаг.
4 -ийн 2 -р арга: В кластерын хувийн эмгэгийг тодорхойлох
Алхам 1. В кластерийн эмгэгийн талаар олж мэдэх
Энэ бүлгийн хувийн шинж чанар нь эрс, импульс, сэтгэл хөдлөлийн өндөр шинж чанартай байдаг. Эдгээр эмгэгтэй хүмүүс хувийн харилцаандаа бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд бусадтай эрүүл, найдвартай холбоо тогтоохын төлөө тэмцдэг. Нийгмийн эсрэг шинж чанар, хил хязгаарын хувийн эмгэг, христионик хувийн эмгэг, нарцистист хувийн эмгэг зэрэг нь энэ бүлэгт багтдаг.
В бүлгийн бөөгнөрөл нь хувь хүний эмгэгийн хамгийн түгээмэл бүлэг юм
Алхам 2. Таны хамтрагч бусдыг үл тоомсорлож биеэ авч явж байгаа эсэхийг бодоорой
Бусдыг өрөвдөх чадваргүй мэт санагддаг хүн нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэгтэй байж болно. Илүү хөнгөн хэлбэрээр энэ эмгэг нь хэн нэгнийг хууран мэхлэх, бүдүүлэг, түрэмгий үйлдэл хийхэд хүргэж болзошгүй юм. Нийгмийн эсрэг зан чанарын ноцтой эмгэгтэй хүн гэмт хэрэг үйлдэж эсвэл бусдыг гэмтээдэг.
Хүчирхийлэл нь нэг хүн нийгэмшсэн хувийн шинж чанартай эмгэгтэй бол харилцаанд орох эрсдэл юм. Энэ эмгэгтэй хүн түншдээ уураа гаргахыг оролдож магадгүй юм
Алхам 3. Түрэмгий зан авир, хадан харилцааны түүхээс болгоомжил
Таны хамтрагч тогтворгүй зан гаргаж, сэтгэлийн хөдөлгөөн байнга өөрчлөгддөг үү? Тэд хил хязгаарын хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байж магадгүй юм. Болгоомжгүй зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь энэ эмгэгийн бусад шинж тэмдэг юм.
- Хэрэв таны хамтрагч нэг өдөр чамайг хайрлаж, өөрчлөлт хийх ямар ч шалтгаангүйгээр чамайг үзэн яддаг юм шиг санагдаж байвал тэд хил хязгаарын хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байж магадгүй юм.
- Хувь хүний хил хязгаарын эмгэг нь хамгийн түгээмэл оношлогддог хувийн эмгэгүүдийн нэг юм.
Алхам 4. Таны хамтрагч байнга анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай
Хэрэв таны хамтрагч байнга биеэ авч явж, олны анхаарлын төвд байхыг хичээдэг бол тэд хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байж магадгүй юм. Ийм эмгэгтэй хүмүүс сэтгэлийн хөдөлгөөн ихтэй байдаг. Хүмүүс тэдэнд анхаарал хандуулахын тулд тэд зохисгүй бэлгийн харьцаанд орж болзошгүй.
Маш их өдөөлт, шинэлэг зүйлийг хүсэх нь христионик хувийн эмгэгийн бас нэг шинж тэмдэг юм
Алхам 5. Таны хамтрагч өөрийгөө боддог, өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг эсэхийг асуу
Хэрэв таны хамтрагч алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалзаж, бусдын мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй мэт санагдаж, өөрийгөө бүх зүйлийн төв болгохыг хичээдэг бол тэд нарцист зан чанартай байж болно. Энэ эмгэгтэй хүн хэн нэгнийг хууран мэхэлж эсвэл атаархаж болно. Тэд бусад хүмүүсийн мэдрэмж, хэрэгцээнээс үл хамааран өөрсдийн дүр төрхийг хадгалах талаар санаа тавьдаг.
- Таны хамтрагч бусдаас илүү гэдгээ илэрхийлж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Нарциссистууд өөрсдийгөө онцгой, өөр гэдэгт итгэх хандлагатай байдаг.
- Нарцистист түнш халамжтай хүний дүр төрхийг бий болгохыг хүсч байгаа тул танд болон бусад хүмүүст анхаарал халамж тавьж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэд жинхэнэ өрөвдөх сэтгэлээсээ болж ажиллаагүй байх.
- Нарцистууд шүүмжлэлд дургүй, шүүмжлэлийг тийм ч сайн хүлээж авдаггүй.
4 -ийн 3 -р арга: C кластерийн хувийн эмгэгийг хайж олох
Алхам 1. C кластерын эмгэг бусад кластеруудаас юугаараа ялгаатай болохыг мэдэх
С кластерийн хувийн эмгэгийг айдас, түгшүүрээр тодорхойлдог. Зайлсхийх хувийн эмгэг, хамааралтай хувийн эмгэг, хэт давтагдашгүй хувийн эмгэг зэрэг нь Кластер С-т хамаардаг.
Алхам 2. Таны хамтрагч хэт мэдрэмтгий, нийгэмд дарангуйлагдсан эсэхийг анхаарч үзээрэй
Таны хамтрагч бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж, шүүмжлэлд өртөхдөө маш их бухимдаж, тантай харилцах харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаанаас зайлсхийдэг үү? Хэрэв тийм бол тэд хувийн зан авираас зайлсхийх магадлалтай. Ийм эмгэгтэй хүмүүс өөрийн гэсэн эмзэг мэдрэмжтэй бөгөөд татгалзахаас айдаг. Энэ нь тэдний олонх нь нийгэмд өөрийгөө тусгаарлахад хүргэдэг.
Зайлсхийж буй хувийн эмгэгийг дотогшлох байдалтай андуурч болохгүй. Ухаан алдах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь хүний ажиллах чадварт саад болдоггүй. Нөгөө талаас хувийн зан авираас зайлсхийдэг хүн шүүмжлэлээс маш их айдаг тул ажил, сургуульдаа явах нь хэцүү байдаг. Хэн нэгэн эмгэгтэй эсэх нь түүний амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлж, спектр хэр хүчтэй байхаас шалтгаалдаг
Алхам 3. Таны хамтрагч хэрэгцээтэй, хараат байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай
Санхүү, сэтгэл санааны хувьд бусад хүмүүсээс тусламж хүсдэг хүн хувийн зан чанараасаа хамааралтай байж болно. Хэрэв таны хамтрагч наалдамхай зан гаргаж, тэдний төлөө өчүүхэн шийдвэр гаргахыг шаардаж, өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалзвал тэд хувийн зан чанартай холбоотой байж магадгүй юм.
Хувь хүний хамааралтай эмгэгтэй түнш нь таны хүлцэл, дэмжлэгийг алдахаас айж, таны хэлсэн бүх зүйлтэй санал нийлэх болно
Алхам 4. Таны хамтрагч эмх цэгцтэй байдалд хэт автсан эсэхийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны хамтрагч төгс төгөлдөр үзэлтэй, хэт нямбай эсвэл хэт бүтэцтэй бол тэд хувийн зан авирын эмгэгтэй байж магадгүй юм. Ийм эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн бодол санаа, зан төлөв, хүлээлтдээ хатуу ханддаг. Бусад хүмүүс захиалга өгөх хэрэгцээгээ хуваалцахгүй байхад тэд уурлаж магадгүй юм.
- Хувь хүний хий үзэгдэл, хий үзэгдэл гэх мэт зүйл байдаггүй, гэхдээ хоёулаа андуурдаг.
- Хэрэв таны хамтрагч бүх зүйлийг "номоор" хийх ёстой, төсөв эсвэл цагийн менежментийн талаар хэт их санаа зовдог, эсвэл төгс бус ажлуудаа дуусгахад хэт туйлширсан хандлагатай байдаг бол эдгээр нь хий үзэгдэлтэй-хувийн зан чанарын эмгэгийн нэмэлт шинж тэмдэг байж болно.
4 -ийн 4 -р арга: Таны сэжиглэл дээр ажиллах
Алхам 1. Бусад хүмүүс үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж байгааг судалж үзээрэй
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд бусад хүмүүс юу хийснийг олж мэдэхийн тулд найдвартай онлайн нөөц, форумыг хайж олох нь танд төлөвлөгөө гаргахад тусална. Та энэ эмгэгтэй тэмцэж буй бусад хүмүүстэй холбоо барьж, тэдний туршлагаас санаа авч болно.
Таны хамтрагчийн оношлогдсон эмгэгтэй хүмүүст зориулагдсан форум олохыг хичээгээрэй
Алхам 2. Түнштэйгээ илэн далангүй ярилц
Хэрэв түншийнхээ зан төлөвийг судалж, хянаж үзсэний дараа танд зан чанарын эмгэгтэй байж магадгүй гэсэн сэжиг төрсөөр байвал арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хүмүүс хувийн зан чанарын хувьд бие даан тусламж хүсэх нь ховор байдаг. Ерөнхийдөө хайртай хүн нь хөндлөнгийн оролцоотой болсны дараа эмчилгээ хийдэг. Эхний арга хэмжээ бол түнштэйгээ санаа зовж буй асуудлаа хуваалцах явдал юм.
Та болон таны хамтрагч тайван байж, анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр чөлөөтэй ярилцах цагийг сонгоорой. Шаардлагатай бол хэлэлцүүлгийг урьдчилан төлөвлө. Эхлээд “Би чамд хайртай, Жоржиа. Би сүүлийн үед таны сайн сайхны төлөө санаа зовж байна. Танд найз нөхөд байхгүй. Та гэр бүлээс зайлсхийдэг. Би бол чиний ярьдаг цорын ганц хүн, гэхдээ бид аль болох сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоогүй юм шиг санагддаг. Таныг нийгэмд цэцэглэн хөгжиж, баялаг харилцаатай байхыг хүсч байна. Бид тантай юу болж байгааг олж мэдэхийн тулд хэн нэгэнтэй ярих уу?"
Алхам 3. Түншийнхээ найз нөхөд, гэр бүлийнхнээс тусламж хүс
Бусад хүмүүсийг оролцуулахаасаа өмнө эхлээд хамтрагчтайгаа асуудлыг шийдэхийг хичээх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та бусад хайртай хүмүүстэйгээ холбоо барьж, асуудлаа хэлэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Таны хамгийн сайн найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд гэх мэт ойр дотно харилцаатай бусад хүмүүстэй холбоо барьж, эдгээр хүмүүсийг тантай хамт оролцохыг хүсээрэй. Түншийнхээ хамт ажиллагсдыг эсвэл түнштэйгээ ойр биш, туйлын найдвартай хүмүүсийг оролцуулахаас зайлсхий.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн оролцоо нь түншээсээ тусламж хүсэх үйл явцыг хөнгөвчлөх чадвартай мэргэжилтэнтэй ажиллах явдал юм. Амжилттай оролцуулахын тулд ойр дотны хүмүүс ээлж дараалан тухайн хүний эмгэг нь тэдэнд хэрхэн сөргөөр нөлөөлж байгааг тайлбарлаж, эмчилгээнд хамрагдахыг гуйдаг.
- Орон нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээний төвтэй холбоо бариарай.
Алхам 4. Дэмжлэгээ үзүүлээрэй
Хувь хүний эмгэгийг эмчлэх эмчилгээнд хамрагдах нь таны түншээс шалтгаалах боловч үйл явцын явцад та нэгдсэн фронтыг харуулж чадна. Эмчилгээний явцад хэрхэн хамгийн сайн тусалж чадахаа мэдэхийн тулд хамтрагчийнхаа эмчтэй ярилцаарай. Хамтрагчаа дагалдан явах эсвэл хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь тустай байж болох юм.
Алхам 5. Өөртөө анхаарал тавь
Хайртай хүн танд тусламж хэрэгтэй бол өөрийнхөө эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг үл тоомсорлох нь амархан байдаг. Түншдээ туслахын тулд өөрийгөө арчлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та тогтмол дасгал хийж, тэжээллэг хоол идэж, орой бүр хангалттай амарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн роман унших, зугаалах, ойр дотны найзуудтайгаа оройн хоол идэх гэх мэт дуртай зүйлээ хийхдээ өөртөө цаг гаргаарай.
- Түүнчлэн хувь хүний эмгэгтэй хүмүүсийн хайртай хүмүүст туслах бүлэгт хамрагдах нь танд тустай байж болох юм. Эдгээр бүлгүүдэд та ижил эмгэгийг даван туулж буй бусад хүмүүстэй уулзаж, хамтрагчаа болон өөрийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг илүү сайн дэмжих арга замыг сурах болно. Орон нутгийн эсвэл онлайн дэмжлэгийн бүлгүүдийн талаар санал авахын тулд түншийнхээ эмчээс асуугаарай.
- Түншийнхээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэх эсвэл засах гэж оролдох нь таны үүрэг биш гэдгийг санаарай. Та хил хязгаартай байж, өөрийгөө хамгаалж байхдаа тэднийг дэмжиж чадна.
