Урт, бат бөх хумс ургуулах нь олон үе шаттай үйл явц юм. Хумсаа сайн арчилж тордсон л бол хүссэн уртаараа ургуулж болно. Та хумсны муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Үүний дараа зохих витаминыг авч, зохих ёсоор маникюр хийснээр урт, бат бөх хумс ургах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Муу зуршлаа зогсоох
Алхам 1. Хумсаа хазахаа боль
Хумсаа хазах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хэдийгээр олон хүмүүсийн хувьд байнгын мэдрэлийн дадал зуршил боловч энэ нь гар, аманд бактерийн арьсны халдвар үүсгэдэг. Хэрэв та хумсны орныхоо эргэн тойронд хуурай эсвэл суларсан арьстай бол хазахаасаа илүү тайрч авах хэрэгтэй.
- Хумсаа цэвэрхэн өнгөлөх эсвэл хадаасны урлаг нэмж оруулахыг хичээгээрэй, ингэснээр та хазах чадваргүй болно.
- Уйдсан үедээ бохь зажлаарай. Хэрэв та бохь авах боломжгүй бол жижиг бөмбөг, зоос гэх мэт зүйлээр тоглоорой.
- Хумсныхаа эргэн тойронд арьсыг хазаж болохгүй. Зөвхөн хумсныхаа эргэн тойрны арьсыг хазсанаар та хадаасыг гэмтээхгүй гэж өөртөө итгүүлж болно. Энэ нь худлаа бөгөөд зөвхөн шүлсний чийгийг нэмэгдүүлснээр таны хумс суларч, хумсаа хугарах хандлагатай болгоно.
- Долоо хоногт хазахгүй нэг хадаас сонгоорой. Энэ зуршлаасаа салахын тулд аажмаар "хаздаггүй" хумсыг нэмж оруулаарай.
- Эмчтэй сэтгэлийн түгшүүр, эсвэл хумсаа хазах нь хүнд байвал өөр ямар нэг зүйлийн талаар ярилцах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Акрил, гель өмсөхөө боль
Нийлэг эсвэл гель хадаасыг яаралтай арилгах нь хумсыг хуурай, хэврэг болгож, ургах магадлал багатай болгодог. Зохих ёсоор зайлуулах нь таны хумсыг гэмтээж болзошгүй. Таны хумсны ор нойтон байвал хамгийн мэдрэмтгий байдаг.
Хэрэв та гель эсвэл нийлэг маникюр хийлгэхийг хүсч байвал сольж үзээрэй. Гель эсвэл нийлэг маникюр хооронд уламжлалт маникюр хийлгээрэй
Алхам 3. Жижиглэсэн өнгөлгөө сонгохоо боль
Таны өнгөлөгчийг сонгох нь хумсны орны дээд давхаргыг арилгадаг. Энэ нь таны хумсны сул суурийг бий болгодог.
Алхам 4. Үндсэн болон дээд давхаргыг алгасахаа боль
Та яарч, өнгөлгөө хурдан хатаахыг хүсч байгаа бол үндсэн цув эсвэл дээд давхаргыг алгасахад хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч та эдгээрийг алгасахдаа хумсаа гэмтээж байна. Тэд таны хумсыг будалтаас хамгаалдаг; Дээрээс нь тэд өнгөлөгчийг хадаасанд наалдуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр үрчлээ багатай болно. Хэрэв энэ нь бага чипс байвал та үүнийг сонгож, хумсаа гэмтээх магадлал багатай болно.
Урьдчилан чийгшүүлсэн хумсны будаг арилгагч пакетуудыг түрийвчиндээ авч яваарай. Ингэснээр та хумсаа хусах талаар санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 5. Хумсаа багаж болгон ашиглахаа боль
Шошгыг хальслах, цавуу хусах эсвэл түлхүүрийн бөгжийг тайлах нь хумсыг амархан гэмтээж, хугалж болох бүх зүйл юм. Та үүнийг хийж байгаагаа ч анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хүчтэй хумс ургуулахыг хүсч байвал үүнийг анзаарч эхлэх хэрэгтэй. Мөн хумсаа хэт удаан уснаас хол байлгахыг хичээгээрэй. Энэ нь хумсыг зөөлрүүлж, сул, уян хатан болгож чадна.
Үүнийг зогсоох хамгийн сайн арга бол хурдаа хасах явдал юм. Өдрийн турш хэрэгтэй бүх зүйлийг нээх, хусах, хальслахад туслах хайч эсвэл өөр хэрэгслийг бэлэн болгоорой. Хумсыг чинь нугалахад хүргэх үйлдлээс зайлсхий. Хумсаа хазуулахгүйн тулд хадаас дээр хумсны будаг түрхээрэй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Алхам 1. Н витамин (биотин) -ыг их хэмжээгээр авах
Биотин нь хумс, үс, арьсны өсөлт, хүч чадлыг дэмждэг. Хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр өдөрт 30-40 микрограмм идэхийг хичээ. Үр тариа, мөөг, гадил, хулд, авокадо зэрэг нь биотины гайхалтай эх үүсвэр юм.
Алхам 2. Фолийн хүчил агуулсан хоол хүнс идээрэй
Фолийн хүчил буюу В9 витамин нь мэдрэлийн эсийг гэмтээхээс сэргийлж, цусны улаан эсийг эрүүл байлгадаг. Энэ бол хумсны ургалтанд хамгийн сайн витамин бөгөөд таны бие илүүдэл хэсгийг байгалийн жамаар гадагшлуулдаг учраас тийм ч их хэмжээгээр уух боломжгүй юм. Загас, улаан мах, бяслаг, баяжуулсан шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь фолийн хүчил ихээр агуулдаг.
Алхам 3. А аминдэмийг хэрэглээрэй
А аминдэм нь хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Санал болгож буй хоногийн тун нь өдөрт 700-900 микрограмм байна. Амтат төмс, лууван, хулуу, навчит ногоонууд А аминдэмээр баялаг.
Алхам 4. Витамин С -ийг хангалттай хэмжээгээр авах
Витамин С нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Энэ нь бие махбодийг сэргээхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Энэхүү сэргэлт нь хумсны ургалтыг дэмжиж, хүч чадал өгдөг. Жүрж, байцаа, гүзээлзгэнэ, Болгарын чинжүү нь витамин С ихээр агуулдаг.
3 -р хэсгийн 3: Зөв арчлах
Алхам 1. Суурийг нь хэлбэржүүлж, арчилж тордоорой
Хумсаа урт, бат бөх ургуулахын тулд та зөв сууринаас эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь эхлэхийн тулд танд цэвэр, эрүүл хумс хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тэдгээрийг хэлбэрт оруулаад зүслэгээ тайруулаарай.
- Тэдгээрийг зөв бөглөнө үү. Гаднах ирмэгээс эхэлж файлыг төв рүү чиглүүлнэ үү. Дахин давтагдах хөдөлгөөнөөр нааш цааш явах нь хумсыг сулруулна.
- Өсөлтийг дэмжихийн тулд хадаасны зөв хэлбэрийг сонгоорой. Үндсэн дугуй хэлбэр нь ургахад илүү хялбар байдаг. Хэрэв та дөрвөлжин хадаас хийвэл та үүнийг багаж болгон ашиглах магадлал өндөр болно.
Алхам 2. Зүсчнийхээ арьсыг зөв арчлах
Хумсаа зөөлрүүлэхийн тулд хумсаа бүлээн усанд 5 минут байлгаарай. Үүнийг долоо хоногт 4 хүртэл удаа хий. Үхсэн арьснаас салахын тулд хумс дээрээ кутикул арилгагч тавьж, үсний арьсыг буцааж түлхээрэй. Устгагч болон хог хаягдлыг зайлж угаана (Сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна).
- Зүсчний эсийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд буцааж түлхсэний дараа гиалуроны хүчил түрхээрэй.
- Тэднийг чийгшүүлж байгаарай. Зүсчнийхээ эргэн тойронд чийгшүүлэгч түрхвэл хадаас хумс хугарахаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Бэхжүүлэх эмчилгээг хийнэ
Хэд хэдэн бэхжүүлэх эмчилгээ байдаг. Тохиромжтой суурийг бүрдүүлж, зүслэгээ зөв арчилсны дараа өөрийн төсөв, хуваарьт нийцсэн тосыг хэрэглээрэй.
- Серум нь үнэтэй боловч ихэнхдээ хумсыг бэхжүүлэх хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн сайн үр дүнг өгдөг.
- Крем нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Та өглөө, шөнө унтахаасаа өмнө хумсандаа түрхдэг тос хэлбэрээр уургийн эрчимтэй эмчилгээг худалдан авч болно.
- Өнгөлөгчийг бэхжүүлэх нь хумсаа хугарахгүй байхад тусална. Энэ нь маш хямд бөгөөд ашиглахад хялбар.
- Хумсаа хамгаалж байхын тулд суурь эсвэл дээд бүрхүүл, хумсны хатууруулагчийг ашиглаарай.
- Хумсны хатууруулагч эсвэл үүнтэй төстэй зүйлтэй бол хумс чинь хагарах, хагарах магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт дагуулдаг гэдгийг санаарай.
- Жожоба тос бол хумсаа уян хатан болгохын тулд тос түрхэх тул хумсаа хагалахаасаа илүү нугална.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Кокосын тос, усыг хамт хэрэглэж болохгүй. Мөн тосыг хайлуулж болохгүй.
- Боломжтой бол ацетонгүй хумсны будаг хэрэглэх нь таны арьсанд илүү тохиромжтой.
- Хуучин хумсны саванд оливын тос, наргил модны самрын тос, нимбэгний шүүс, витамин Е эсвэл д тосны хамт хийнэ. Үүнийг байгалийн хумсны тос болгон хумсандаа түрхэж болно.
- Үргэлж хадаасны хавчаар авч яваарай. Хэрэв таны нэг хадаас хугарч, хугарсан бол түүнийг хусахаасаа илүү хавтастай болго.
- Хумсны эргэн тойронд цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд унтахынхаа өмнө орой бүр 15-20 секундын турш массаж хий.
- Зүсчний арьсыг орхи! Тэд мөөгөнцөр, халдвараас хамгаалах зорилгоор тэнд байдаг. Тэд хумсны ургалтанд ямар ч хамаагүй гэдгийг шинжлэх ухаанаар баталсан.
- Газрын тосны вазелин нь чийгийг хааж, хумсыг хүрээлэн буй орчны зарим эрсдлээс хамгаалах боломжтой. Хэрэв та нэг сарын турш орой бүр газрын тосны вазелиныг хумсандаа түрхвэл энэ нь тэдний урт, бат бөх болоход тусална.
- Хумсаа будгаар будаж байгаарай. Энэ нь тэднийг өдрийн цагаар эвдрэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та хумсаа өнгөлөгчтэй хамт гулзайлгахыг анзаарсан бол түүнийгээ бөглөнө үү.
- Хумсны ор руугаа цайны модны тос түрхэж хумс, зүслэгээ тэжээнэ.
- Халуун ус, кокосын тосыг хольж, гараа 5-10 минутын турш дүрээд хатаана. Дараа нь гараа хүйтэн усаар зайлна.
- Чидун жимсний тос хэзээ ч бүү хэрэглэ. Энэ нь зөвхөн арьс, хумс дээр байрладаг. Зөвхөн 100% жожоба тосыг хэрэглээрэй, учир нь энэ нь бидний байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнтэй хамгийн ойрхон тос бөгөөд хурдан шингэж ургах болно.
- Төрөхийн өмнөх витаминыг хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь таныг хумсыг ургуулахад тусална гэсэн цуу яриа байдаг ч энэ нь таныг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд оруулах эрсдэлтэй болгодог.
- Хумсанд давс бүү хэрэглэ! Энэ нь тэдэнд маш муу юм.
- Хумсаа будахдаа хэтэрхий бага тайрч болохгүй. Ингэх нь хумсны үзүүрийг цочроож, ургахаас сэргийлж болзошгүй.
- Хумсаа ганцааранг нь орхи, тэгвэл тэд өөрөө ургах болно.
