Эрүүл, цэвэрхэн хумстай байх нь эрүүл ахуйг сахих, өөрийгөө сайхан байлгахад зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм! Гэсэн хэдий ч хумс нь муу маникюр, эсвэл өдөр тутмын амьдралын элэгдэлээс болж амархан гэмтдэг. Хэд хэдэн энгийн дадал зуршлыг хэрэгжүүлснээр та амьдралынхаа бусад салбарт гараараа хичнээн их хичээсэн ч хамаагүй хумсаа бат бөх, арчилгаа сайтай байлгах боломжтой болно!
Алхам
2 -р арга 1: Хумсаа арчлах
Алхам 1. Хумсаа шулуун тайрна
Энэ нь хадаас ургахаас зайлсхийхэд тусална. Түүнчлэн, шүршүүрт орсон эсвэл угаалгын дараа хумсаа зөөлөн болгохын тулд хумсаа тайрахыг хичээгээрэй. Хэрэв та хумсныхаа булан эсвэл ирмэгийг зөөлрүүлэхийг хүсч байвал хадаасны хавтас эсвэл зүлгүүр ашиглана уу.
- Хумсаа сулруулахгүйн тулд тууштай чиглэлд файл хийнэ үү. Нааш цааш эргүүлэх нь цаг хугацааны явцад хумсыг маш их гэмтээдэг.
- Хумсны арчилгааны хэрэгслээ сар бүр 70 хувь буюу түүнээс дээш хүчтэй изопропилийн спиртээр ариутгана.
- Хумсны уян хатан байдлыг хадгалах, хумс хагарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хумсаа тайрсны дараа чийгшүүлж байгаарай.
Алхам 2. Хатуу хумсны будагнаас зайлсхий
Формальдегид, дибутил фталат зэрэг найрлага агуулсан хүмүүс хумсыг сулруулдаг. Цаашилбал, тод өнгийн будагтай өнгийг удаа дараа хэрэглэвэл хумс тань шарлаж, сулардаг.
Хэрэв та тод өнгө хэрэглэх дуртай бол хумсаа амраахын тулд өмсөх хооронд "байгалийн жамаараа" үе үе очиж үзээрэй
Алхам 3. Зөөлөн хумсны будаг арилгагч, суурь болон дээд давхаргыг хэрэглээрэй
Ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагч нь зөөлөн бөгөөд таны хумсыг хуурайшихаас сэргийлдэг. Хумсаа будахдаа суурь паалан нь хумсыг будахаас сэргийлэхэд тусалдаг. Дээд цув нь хумсны будаг хагарах магадлалыг бууруулж, хумсны будаг арилгах давтамжийг бууруулдаг.
Алхам 4. Хумсыг уян хатан, бат бөх байлгахын тулд тосоор чийгшүүлнэ
Таны биеийн бусад хэсгүүдийн нэгэн адил таны хумсыг чийгшүүлэх нь ашигтай байдаг. Унтахаасаа өмнө хадаасны ор, кутикульд бүйлс эсвэл авокадо тос түрхээд хатах, хэврэг болох, хальслахаас сэргийлээрэй.
- Хэрэв танд бүйлс эсвэл авокадо тос байхгүй бол уруулын бальзам хэрэглээрэй.
- Мөн кутикулын чийгшүүлэгчийг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
Алхам 5. Хоол хүнсэндээ уураг, омега-3 тосны хүчлийг нэмээрэй
Загас, самар, шош гэх мэт илүү их хоол хүнс хэрэглэдэг бол хумсыг бүрдүүлдэг уураг болох кератиныг илүү сайн үйлдвэрлэх боломжтой. Та биотин, загасны тос гэх мэт өдөр тутмын нэмэлт тэжээлийг орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдаж авч үзээрэй.
- В витамин нь хумсыг бэхжүүлж, цайр нь цагаан толбыг арилгахад тусалдаг бөгөөд төмөр нь хадаасны ирмэг үүсэхийг зогсооход тусалдаг.
- А, С витамин нь хумсыг илүү чийглэг, гялгар болгоход тусална.
- Өдөр тутмын санал болгож буй уургийн хэмжээ нь таны биеийн 1 кг тутамд 8 грамм (0.0018 фунт) байна.
- Омега-3 тосны хүчлийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
2 -ийн 2 -р арга: Хумсаа гэмтээхгүй байх
Алхам 1. Хумсаа нойтон эсвэл бохир орчинд байлгахаас зайлсхий
Ийм нөхцөл байдал нь хадаасны доор бактерийн үржлийг өдөөдөг бөгөөд үүнийг салгахад хэцүү байдаг. Цаашилбал, чийгтэй удаан хугацаагаар харьцах нь хумс хагарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та аяга таваг, цэцэрлэг, химийн бодисоор байнга угаадаг бол арьс, хумсаа хэт их стрессээс хамгаалах резин эсвэл хуванцар бээлий өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Хэрэв та хумсаа хазвал зогсоох арга хэмжээ аваарай
Хэдийгээр энэ нь салах нь маш хэцүү зуршил байж болох ч энэ нь чухал юм, учир нь таны аманд нян, бактери байдаг бөгөөд энэ нь шүдний үрэлтээс болж таны биед амархан нэвтэрдэг.
- Хумсаа хамгаалахыг хичээгээрэй, дээр нь хатаахад илүү хэцүү тунгалаг гель түрхээрэй.
- Та мөн гашуун амттай хумсны будаг хэрэглэж үзээрэй, ингэснээр тааламжгүй амт нь хадаас зажлахаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Хутга зүсэх, түүж авахаас татгалз
Тэд үргэлж гоо зүйн хувьд тааламжтай байдаггүй ч кутикулууд нь таны хумсны орыг хамгаалдаг. Хутга зүсэх болгондоо нян, мөөгөнцөр зэрэг бохирдуулагчийг биедээ нэвтрүүлэх бичил зүслэг хийх эрсдэлтэй байдаг. Эдгээр нь эргээд халдвар үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та хумсаа илүү сунгасан харагдуулах шаардлагатай бол модны улбар шар өнгийн модны хавтгай ирмэгээр хумсаа хумсны үзүүрээс болгоомжтой холдуулаарай.
- Таны зүслэгийг тогтмол таслах нь зогсоход илүү хурдан ургах болно гэсэн домог юм.
Алхам 4. Маникюр, педикюр хийхдээ болгоомжтой байгаарай
Хумсны техникчээс хумсаа хөндөлгүй үлдээхийг хүсч, тэдний хэрэглэж буй багаж хэрэгслийг ариутгасан эсэхийг шалгаарай. Хөлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уулзалтын хооронд хөл баннуудыг цайруулагч уусмалаар ариутгасан эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Нийлэг болон гель маникюр нь таны хадаасанд маш хэцүү байдаг бөгөөд хэт ягаан туяа нь гель manicure хийхэд таны арьсыг гэмтээж, хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та гель manicure хийлгэсэн бол түүнийг хуулж болохгүй, учир нь энэ нь таны хадаасны давхаргыг урж хаях болно.
Алхам 5. Таны хадаас байнга өвддөг бол эмчид хандаарай
Хэрэв таны хумс эрүүл байвал толбо, өнгөө алдахгүй, хаа сайгүй ижил өнгөтэй, уян хатан байх бөгөөд тогоруу, хотгоргүй болно. Зүсчний хэсэг байх ёстой бөгөөд хадаасны ор нь цагаан ягаан өнгөтэй байх ёстой. Хумсны хэсэгт өвдөлт, хавдар, цус гэх мэт зүйлүүд санаа зовох шалтгаан болдог.
- Хэрэв хумс ургахаа больж, буржийж эхэлвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Гэсэн хэдий ч хадаасны уртаар босоо нуруу нь хэвийн байна.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хумсны бэхжүүлэгч түрхвэл энэ нь таны хумсыг хамгаалахаас гадна гялгар гэрэлтэх болно!
- Хэрэв та хөгжмийн зэмсэг тоглодог бол хадаас нь хэтэрхий урт биш гэдгийг анхаараарай.
