Хүмүүс ажил, гэр бүл, нийгмийн оролцоо гэх мэт бүх үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг тул ихэнх хүмүүс хумсаа арчлахад тийм ч их цаг зав байдаггүй. Гэхдээ үүний хажуугаар цэвэрхэн хумс нь цэвэр, мэргэжлийн дүр төрхийг нэмж өгдөг. Сайхан мэдээ гэвэл сайхан хумстай болохын тулд их мөнгө зарах шаардлагагүй болно.
Алхам
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ сайн бариарай
Энэ нь зөвхөн хумс төдийгүй бусад олон зүйлд туслах болно.
Алхам 2. Гартаа тос түрхэхдээ хумсныхаа эргэн тойронд бага зэрэг үрж байгаарай
Алхам 3. Хумсаа тэгшхэн байлгаарай
Хэрэв та хумсныхаа зарим хэсгийг хэт урт байхад бусад нь хугарсан болохыг олж мэдвэл тааруулахын тулд хайчилж эсвэл буцааж өгөөрэй.
Алхам 4. Ширээ гэх мэт хатуу гадаргуу дээр хумсаа зөөлөн цохино
Энэ нь тэднийг хүчирхэгжүүлж чадна.
Алхам 5. Хумсны будаг арилгагчийг аль болох бага хэрэглэж, ацетон агуулсан өнгөлөгч арилгагчийг хэзээ ч бүү ашиглаарай
Алхам 6. Хумсаа хазах нь тэднийг царай муутай, хайхрамжгүй харагдуулах бөгөөд хэрвээ та хэт хол хазсан бол гэмтэх болно
Хумсны эсрэг хумсны эсрэг тос эсвэл хумсны будаг түрхээрэй, ингэснээр хумсаа хазахаар очиход муухай амттай болно. Энэ зуршлаасаа салсны дараа та тос түрхэхээ больж болно.
Алхам 7. Хумсаа тогтмол тайрч байгаарай, гэхдээ хичнээн олон удаа таны хадаас хэр хурдан ургаж, хэр удаан ургахаас шалтгаална
Алхам 8. Долоо хоног бүр хумсаа бүлээн ус, чийгшүүлэгч савантай байлгаарай
Зөөлөн хумсны сойз ашиглан тэдгээрийг цэвэрлээрэй. Та мөн гараа зөөлөн байлгахад туслах Е витамин агуулсан хүүхдийн тосонд гараа дүрж болно.
Анхааруулга
- Хумсны будаг, хумсны будаг арилгагч хэрэглэхдээ үргэлж болгоомжтой байгаарай. Утаагаар бүү амьсгалуул, хэрэв залгисан бол хордлогыг хянах төвтэйгээ яаралтай холбоо бариарай.
- Хумсны будаг хэт удаан үлдээх нь агаар нэвтрэхгүй байгаагаас ургалт дутагдахад хүргэдэг.
- Хумс хазах нь хадаас, мөөгөнцөр, утас өт, бусад асуудалд хүргэдэг. Хумсыг хэт урт ургуулах нь бас асуудал бөгөөд сонирхолгүй харагддаг.
